Ze beloofden ook om calorieën te tellen op automaten. De vrijwillige actie - aangekondigd op 23 september 2014 - erkent hun rol in de stijgende tarieven voor obesitas. En het is economisch verantwoord: de Amerikaanse frisdrankverkoop daalde vorig jaar met 3%, waarbij Coke en Pepsi met 7% daalden.

Meer en meer Amerikanen proberen de gewoonte te schoppen. Volgens een Gallup-enquête van juli 2014 probeert 63% van de Amerikanen actief frisdrank te vermijden. Dat is gestegen van 51% in 2004! In 2004 gaf 24% van de Amerikanen toe niet na te denken over hoeveel ze consumeerden; in 2014 daalde dat aantal tot slechts 13%.

De recente aankondiging is een enorme stap voorwaarts. Maar je verslaving aan frisdrank, zelfs in kleinere doses, kan je lichaam nog steeds beschadigen en je inspanningen om af te vallen belemmeren. Misschien helpen deze verrassende feiten je om het colakoord voor eens en voor altijd door te snijden.

Het bouwt vet op rondom je organen

Jazeker, we hebben het over gevaarlijke vetten die moeilijk met het blote oog te detecteren zijn, wat betekent dat je misschien niet weet dat je bepaalde gezondheidsproblemen hebt, omdat je de veranderingen in je eigen lichaam niet zult zien. Deense onderzoekers voerden een onderzoek uit naar de effecten van frisdrank zonder diet door deelnemers te vragen om ofwel gezoete frisdrank, melk met dezelfde hoeveelheid calorieën als frisdrank, light frisdrank of water, elke dag gedurende zes maanden te drinken. De totale vetmassa bleef hetzelfde voor alle drankdrinkgroepen, maar de drinkers van gewoon frisdrank zagen een drastische toename van schadelijke verborgen vetten, zoals lever en skeletaal vet. En we bedoelen drastisch. Lever vet aantallen sprong tussen 132 en 142 procent en skeletale vet aantallen steeg naar een toename van tussen 117 en 221 procent. Dat is voordat we de stijging van 11 procent in cholesterol overwegen, in vergelijking met mensen die de andere dranken dronken.

Overschakelen naar dieet helpt je niet

Het is een logische veronderstelling; overschakelen van een soda op basis van suiker naar een frisdrank op basis van suiker zou je gezondheid helpen. Hoewel dat op calorisch gebied waar kan zijn, bevatten light frisdranken hun eigen gevaren en bijwerkingen. In een schokkende studie observeerden onderzoekers van het Health Science Center van de Universiteit van Texas 475 volwassenen gedurende 10 jaar en ontdekten dat de deelnemers die light frisdrank dronken 70 procent meer tailleomtrek zagen in vergelijking met degenen die geen frisdrank dronken. Tot zover het idee dat light frisdrank je helpt om te eten. Dat is niet alles; de deelnemers die meer dan twee light frisdranken per dag dronken leden een 500% taille-uitbreiding! Yikes. Dezelfde onderzoekers voerden een afzonderlijke studie uit bij muizen die aangeven dat het aspartaam ​​is dat de gewichtstoename veroorzaakt. Aspartaam ​​verhoogt de bloedglucosewaarden tot een punt waarop de lever het niet allemaal aankan, zodat het overschot wordt omgezet in vet.

Sommige bevatten giftige vlamvertragers

Europa en Japan hebben de giftige vlamvertragende gebromeerde plantaardige olie (BVO) al uit hun bubbeldrankjes verbannen, maar het gaat nog steeds goed in bepaalde Noord-Amerikaanse frisdrankproducten (met name de met citrus gearomatiseerde producten). Oorspronkelijk gemaakt om plastics vlamvertragend te maken, is BVO sindsdien gebruikt om de smaakstoffen in koolzuurhoudende dranken te scheiden van de rest van de drank. Hoewel niemand van ons een laagje smaak boven op onze drank wil laten zweven, is het nauwelijks een eerlijke afweging voor de mogelijke bijwerkingen. Hoewel kleine hoeveelheden BVO op zichzelf niet schadelijk zijn, kan het zich in onze systemen ophopen en uiteindelijk hormoononevenwichtigheden, huiddoorbraken, geheugenverlies en zenuwaandoeningen veroorzaken. Er is echter goed nieuws. Vanaf mei 2014 hebben Coca-Cola en PepsiCo beiden aangekondigd dat zij bezig waren om BVO van hun producten te verwijderen, maar ze kunnen nog steeds worden gevonden in producten van Dr. Pepper / Seven Up, Inc. zoals Squirt, Sun Drop en Sunkist Peach en Fruit Punch-smaken.

Het vervuilt ons water

Het is simpel: onze lichamen kunnen kunstmatige zoetstoffen niet breken (is dat niet genoeg reden om ze te vermijden?) Dus verlaten ze ons en reizen ze door onze waterwegen. Waterzuiveringsinstallaties vangen ze ook niet op, waardoor ze in rivieren en meren kunnen uitstromen. Zwitserse onderzoekers vonden acesulfaam K, sucralose en sacharine - die allemaal worden of zijn gebruikt in light frisdranken - in waterzuiveringsinstallaties, meren en rivieren door het hele land toen ze in 2009 een onderzoek deden. planten werden getest, sucralose verscheen in elke afzonderlijke. Uit een onderzoek bleek dat de sucralose ondanks waterreinigende middelen zoals chloor, aanhield in het afgewerkte water. We weten nog steeds niet alle effecten van die resterende zoetstof, maar uit eerder onderzoek blijkt dat het de voedingsgewoonten van sommige organismen zou kunnen verstoren.

Het is ouder worden, snel

Je geeft honderden dollars uit aan anti-verouderingsproducten, multivitamines en een personal trainer om jezelf jong en fit te houden, maar je hebt die soda-gewoonte nog niet geschopt, ook al is het een stap in de richting van anti-aging die eigenlijk zou kunnen bespaar je geld! Wel, ga aan boord, want hier is wat die zoete slok aan je lichaam doet; verlaagt je botdichtheid, erodeert je tanden en veroorzaakt nierproblemen en spierverlies. Dieet en gewone frisdrank bevatten fosforzuur om de groei van bacteriën en schimmels tegen te gaan en geven het die zweem die ervoor zorgt dat je terug blijft komen. Het is ook de oorzaak van al die gezondheidsproblemen. Een in 2010 gepubliceerd onderzoek in het FASEB Journal toonde aan dat hoge niveaus van fosfaat ervoor zorgden dat muizen een volle vijf weken eerder overleed dan muizen met normale fosfaatspiegels. De resultaten suggereren dat fosfor toxisch is voor muizen en mogelijk ook voor andere zoogdieren, zoals mensen.

Drink dit!

Bruisend water met een scheutje sap

MOUSSERENDE WATER MET EEN SPANNING VAN SAP

Voor een gemakkelijke, smaakvolle manier om je dagelijkse frisdrank uit te wisselen, kun je een scheutje 100% sap mengen met een beetje seltzer of koolzuurhoudend water. Je krijgt nog steeds de zoetheid en bubbels waarnaar je snakt, maar geen van de additieven.