Zie je lichaam als een theepot op het fornuis en denk aan het water daarbinnen als je buikvet. De kans is groot dat de pot daar op een laag vuur zit, en dat hij niet veel doet. Het water binnen kan warm zijn, maar het kookt niet weg. Als je de pot wilt laten fluiten - en zelf een paar fluitjes wilt trekken - moet je de hitte hoger zetten.

Welnu, dat is precies wat er zal gebeuren als je die theepot van een metafoor naar de realiteit neemt. Thee - althans bepaalde soorten thee - kan je calorie-verbranding zo snel en gemakkelijk versnellen als een kachel van laag naar hoog draaien. Thee kan je interne thermometer resetten om het metabolisme en gewichtsverlies te verhogen, in sommige gevallen tot 10 procent, zonder te sporten of te diëten of in een sauna te dromen over een duik in een Nestea.

Hier is de volledige lijst, complimenten van een revolutionair nieuw boek, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, dat je laat zien hoe je eet en drinkt - en nog steeds krimpt!

Groene thee: verandert vet in energie

Drink dit: Lipton, Yogi

Een kopje groene thee brengt je metabolisme op gang van Bach naar Beyonce. In een recente 12 weken durende studie verloren deelnemers die elke dag een dagelijkse gewoonte van 4-5 kopjes groene thee combineerden met een training van 25 minuten gemiddeld twee kilo en meer buikvet dan de niet-theedrinkende sporters. Wat maakt het zo'n krachtig metabolisme booster? Het brouwsel bevat catechinen, een type antioxidant dat het vrijkomen van vet uit vetcellen veroorzaakt en helpt het vermogen van de lever om vet in energie om te zetten te versnellen. Zorg er wel voor dat je echte groene thee drinkt, niet het gebottelde spul met alle suiker. En bekijk onze collectie van de 5 theeën die je helpen af ​​te slanken voor alles wat je moet weten over groene thee en gewichtsverlies.

Oolong Tea: verbrandt een pond per week

Drink dit: Bigelow, Stash

Deze antioxidantrijke traditionele Chinese drank helpt niet alleen het cholesterolgehalte onder controle te houden en bevordert de spijsvertering, het kan ook helpen uw metabolisme op gang te brengen. Net als groene thee zit oolong ook vol met catechinen, die de inspanningen voor gewichtsverlies stimuleren door het vermogen van het lichaam om vet te metaboliseren te verbeteren. Een zes weken durende Chinese studie wees uit dat deelnemers die regelmatig van het brouwsel nipten een pond per week kwijtraakten!

Yerba Maté: zorgt ervoor dat je training beter werkt

Drink dit: Guayaki Organic, Mate Factor

Deze thee staat bekend om zijn krachtige thermogene effecten - wat betekent dat hij het calorieverbrandingsmechanisme van uw lichaam weergeeft - en kan ook gewichtsverlies bevorderen door de insulinegevoeligheid te verbeteren. In een recente studie werden deelnemers verdeeld in twee groepen. Eén groep nam 60 minuten voorafgaand aan de training een placebo, terwijl de andere groep 1000 mg capsule yerba maté innam. Onderzoekers ontdekten dat degenen die het kruid consumeerden, de gunstige effecten van hun training op hun metabolisme verhoogden.

Goji Tea: Cranks Up Calorie Burn met 10%

Drink dit: Stash, The Republic of Tea

Gedroogde goji-bessen kunnen een hoofdbestanddeel zijn van elke reformwinkel, maar het is de moeite waard om ze een paar gangpaden te zoeken in de theesectie. Lycium barbarum, de plant waaruit goji's worden geoogst, is een traditionele Aziatische medicamenteuze therapie voor diabetes en andere ziekten, maar heeft ook een afslankend effect. In een studie gepubliceerd in het Journal of the American College of Nutrition kregen de deelnemers na de maaltijd een enkele dosis L. barbarum of een placebo. De onderzoekers ontdekten dat de goji-groep een uur na de dosis calorieën verbrandde met een snelheid die 10 procent hoger was dan de placebogroep. De effecten duurden tot 4 uur. Bonus: de meeste goji-theesoorten worden gemengd met groene thee, wat uw calorie-verbranding nog meer stimuleert.

Kola Nut Tea: verhoogt het metabolisme met een enkele cup

Drink dit: Celestial Seasonings, Yogi Vital Energy

Inboeken bij cafeïne is hoger dan een kop koffie, deze theeën zullen elke ochtend slaperigheid wegspatten - en je metabolisme instellen voor een hevigere verbranding. In een studie gepubliceerd in het tijdschrift Physiology & Behavior, werd een 3-4 procent hogere metabolische snelheid gemeten bij zowel magere als obese personen na een enkele dosis cafeïne van 100 mg. Kijk voor thee gemaakt van dit cafeïne-bevattende fruit; als je het lezen van het etiket wilt overslaan, pak dan een doos Fast Lane van Celestial Seasoning, die 20 mg boven je dagelijkse kop koffie klopt met 110 mg cafeïne.

Om meer te leren over de wonderen van thee en aan de slag te gaan met een 7-dagenplan dat tot 10 pond smelt, koop nu de 7-daagse Flat-Belly Tea Cleanse, exclusief in e-Book-formaat. Beschikbaar voor Kindle, iBooks, Nook, Google Play en Kobo.

MIS DE GEHELE PSYCHISCHE REEKS VAN HET GEWICHTSVERLIES NIET!

4 theeën die vet smelten

5 theeën die Bloat verbannen

5 theeën die je calorie-verbranding stimuleren

3 beste theeën die stoppen met snacken