50 Arts's eigen borstkanker tips



Beroemdheden: ze zijn net als wij, en soms is het schokkend wanneer ze zijn. Veepster en Seinfeld- alumna Julia Louis-Dreyfus - de geliefde, schijnbaar leeftijdloze sitcom-stapel sinds de jaren tachtig - onthulde onlangs dat ze borstkanker heeft.

"Het goede nieuws is dat ik de meest glorieuze groep ondersteunende en zorgzame familie en vrienden heb en een fantastische verzekering via mijn unie, " tweette ze. "Het slechte nieuws is dat niet alle vrouwen zoveel geluk hebben, dus laten we alle kankers bestrijden en universele gezondheidszorg realiseren."

Geïnspireerd door dat gevecht, Eet dit, niet dat! reikhalzend uit naar artsen, voedingsdeskundigen en andere gezondheidswerkers en vroeg hen naar hun beste tips voor het bestrijden van borstkanker. Doorlezen om jezelf te bewapenen en gezond te blijven voor het leven. U kunt uw borstkankerpreventie ook in de keuken starten! Lees meer over deze 30 voedingsmiddelen die uw risico op borstkanker verlagen.

het voorkomen

1

Beperk uw alcoholinname en stop met roken

Hoewel genetisch vrouwen de grootste risicofactor voor borstkanker zijn, speelt ook uw levensstijl een grote rol. "We hebben veel gegevens over andere risicofactoren, en als gevolg daarvan zijn er dingen die vrouwen (en mannen) kunnen doen om hun risico op borstkanker te verminderen, " zegt Dr. Robert Coke, een intensieve zorg en intern medicine practitioner aan McMaster University. "We hebben bewijs uit meerdere onderzoeken waaruit blijkt dat overmatige alcoholconsumptie en roken het risico vergroten." Naast het verlagen van uw risico op borstkanker, zijn er nog andere enorme voordelen van een noodlanding. Lees wat er gebeurt met je lichaam als je alcohol geeft.

Sla de zoete dingen over

Diane Kazer, een Functional Diagnostic Nutrition Practitioner en life coach, zegt dat voeding zowel voor als na de operatie een belangrijke rol kan spelen, waarbij mensen die een risico op borstkanker hebben, of mensen met een diagnose van kanker, de suiker uit hun mond nemen of elimineren dieet.

Handhaaf een gezond gewicht

Dr. Coke zegt dat het houden van je gewicht in een gezond bereik je risico op het ontwikkelen van borstkanker ook ernstig kan verminderen. "Vrouwen met een BMI van meer dan 30 kilogram per vierkante meter lopen ook een verhoogd risico op borstkanker." Als je moeite hebt om af te vallen, zoek dan antwoorden op in ons rapport 30 Redenen dat je buikvet niet weggaat.

Blijf actief terwijl u gezond bent

Dr. David Shafer, een plastisch chirurg met dubbele raad en oprichter van Shafer Plastic Surgery in New York City, zegt dat actief blijven van essentieel belang is om het risico op een diagnose van borstkanker te verminderen. "Met of zonder een familiegeschiedenis van borstkanker, is het belangrijk om uw risico te verminderen door factoren zoals een zittende levensstijl te verminderen." Het hoeft zelfs niet naar een sportschool te gaan! Hier zijn 40 manieren om vandaag meer calorieën te verbranden.

Beperk Hormoontherapie waar mogelijk

Dr. Anne McTiernan van het Fred Hutchinson Cancer Research Center zegt dat progesteron-gebaseerde therapieën die worden gebruikt om symptomen van de menopauze te bestrijden, mogelijk uw risico op kanker kunnen verhogen. "Menopauzale hormoontherapie verhoogt het risico op borstkanker. Als u hormonen moet nemen om menopauzeklachten te behandelen, vermijd dan die welke progesteron bevatten en beperk het gebruik ervan tot drie jaar. "Natuurlijk moet u altijd uw arts raadplegen voordat u een medicijn start of stopt.

Beperk uw stralingsblootstelling

Coke zegt dat omgevingsstraling je risico op borstkanker kan vergroten, en degenen wier baan hen in gevaar brengt, van radiologie-technici tot mijnwerkers tot piloten, moeten alles doen wat mogelijk is om hun blootstelling te beperken.

Kies waar mogelijk voor de dagwisseling

Hoewel we niet altijd de uren kunnen kiezen die we werken, noemt Dr. Coke dat nachtdienst je mogelijk een verhoogd risico op een diagnose van borstkanker geeft. Uit onderzoek dat gepubliceerd werd in de editie van Occupational and Environmental Medicine in mei 2012 bleek dat vrouwen in het Deense leger die in de nachtploeg werkten 40% meer kans hadden om borstkanker te ontwikkelen dan degenen die de middernachtolie niet verbrandden.

Praat vroeg met uw arts als u een familiegeschiedenis van de ziekte heeft

"Als u een familiegeschiedenis hebt, is het belangrijk om te testen en de resultaten met uw arts te bespreken om te bepalen of monitoring of proactieve preventieve chirurgie de beste manier is om actie te ondernemen, " zegt Dr. Shafer.

En wordt regelmatig gescreend

Dr. Coke zegt dat, hoewel er genoeg veranderingen in de levensstijl zijn die je aanbrengt om je risico te verminderen, regelmatige screenings je beste optie voor detectie zijn. Bij vrouwen met een familiegeschiedenis van borstkanker, zijn regelmatige mammogrammen volgens een schema dat door een arts is voorgeschreven (wat kan betekenen dat ze vóór de leeftijd van 40 beginnen) bijzonder belangrijk. "Er zijn aanwijzingen dat, hoewel deze risicofactoren niet kunnen worden gewijzigd, deze vrouwen hun risico op het ontwikkelen van metastatische aandoeningen kunnen verminderen door regelmatig te worden gescreend, " zegt Dr. Coke.

Krijg genetisch testen als je kunt

"Als u een sterke familiegeschiedenis van borstkanker heeft - wat betekent dat uw grootmoeder, moeder en mogelijk een zuster vóór de leeftijd van 50 zijn gediagnosticeerd - moet u zeker met uw arts overleggen of u voldoet aan de precieze medische criteria voor genetische testen, "Dr. Susan Love, president van de Susan Love Research Foundation, vertelt Redbook .

Verwacht niet het ergste

Zelfs als je het gen voor borstkanker draagt, wil dat nog niet zeggen dat een borstamputatie een uitgemaakte zaak is. "Vaak kunnen we elke zes maanden een mammogram om de zes maanden afwisselen met een MRI om te zien of er aanwijzingen zijn voor het ontstaan ​​van kanker, " zegt dr. Love.

Houd uw lichaamsvetpercentage laag voor een verbeterde diagnose

Dun zijn is niet genoeg om uw risico te verlagen; als u uw vetpercentage laag houdt, kan dit ertoe leiden dat u sneller gediagnosticeerd wordt. Mike Doelha, president en CEO van fitness- en voedingsbegeleidingsbedrijf Stronger U, zegt dat een lager percentage lichaamsvet kleinere klonten meer kan doen opvallen, wat mogelijk de diagnose en behandeling kan versnellen.

Borstvoeding als je kunt

Borstvoeding is een van de weinige dingen die je daadwerkelijk kunnen helpen om het risico op het ontwikkelen van borstkanker te verminderen, en hoe langer je het doet, des te beter zegt Jenn Sullivan, een gecertificeerde lactatiekundige, gecertificeerd borstvoedingsspecialist en eigenaar van Waddle n Swaddle uit New York keten. Uit onderzoek van de Collaborative Group on Hormonal Factors in Breast Cancer blijkt dat elke borstvoeding van 12 maanden het risico op borstkanker met 4, 3 procent vermindert.

Ken uw potentiële risicofactoren

Een familiegeschiedenis van borstkanker is niet de enige voorspellende factor; je lichaam kan je laten weten of je een verhoogd risico hebt om de ziekte te ontwikkelen. "Er zijn ook hormonale risico's, zoals de vroege menstruatie [en] late menopauze, " zegt Dr Shafer.

Let op je meds

Dr. Shafer waarschuwt dat blootstelling aan bepaalde hormonale medicijnen uw risico op het ontwikkelen van borstkanker mogelijk ook kan verhogen, dus zorg ervoor dat u duidelijk bent over de bijwerkingen van eventuele anticonceptie of andere hormonale medicijnen voordat u uw recept vult.

Krijg je darm in orde

Leaky gut-syndroom, hoewel vaak afgewezen door artsen, is reëel en kan volgens Kazer bijdragen aan uw risico op chronische ziekten, waaronder veel vormen van kanker. "Giftig afval dat nooit het spijsverteringskanaal mag verlaten, kan in de bloedbaan terechtkomen, ontstekingen veroorzaken en onvoorspelbare cellulaire reacties veroorzaken", zegt ze. Zoek naar darmoplossende oplossingen door meer van deze 30 beste ontstekingsremmende voedingsmiddelen te eten.

Uw huidverzorgingsgewoonten hebben misschien wat vernieuwing nodig

"We moeten ons echt bewust zijn van wat we rond onze borst en in de buurt van onze lymfeklieren doen", zegt Kazer, specifiek verwijzend naar het gebruik van zware metalen in deodorants en cosmetica als potentieel schadelijk. "Dingen worden daar opgeslagen en het wordt een constante druppel gifstoffen in de bloedbaan, wat mogelijk de groei van kanker stimuleert."

Inzicht in je genen kan een groot verschil maken in je potentiële prognose

Dr. Kolker zegt dat er meer vrouwen worden gescreend voor het BRCA-gen dan ooit, en dat is voor een groot deel te danken aan Angelina Jolie's onthulling over haar borstamputatie in 2013.

Houd uw insulinespiegels stabiel

Dr. Coke beveelt het nemen van voorzorgsmaatregelen om insulinepennen te beperken. Dit kan worden bereikt door zowel fysieke activiteit en wijzigingen aan uw dieet. Insulinepieken kunnen leiden tot andere hormonale veranderingen, zoals een toename van uw androgeen- of oestrogeenspiegels, waardoor uw risico op het ontwikkelen van borstkanker mogelijk wordt verhoogd.

U weet al meer over borstkanker dan u denkt

"Het besef van borstkanker is aanzienlijk toegenomen, wat volgens mij echt geweldig is", zegt dr. Kolker. "Vrouwen zijn tegenwoordig veel beter opgeleid en goed geïnformeerd over hun opties, wat zo belangrijk is."

Vind mensen die u kunnen helpen uw emoties uit te drukken

"Een gevoel van verbondenheid en behoefte aan een stam zijn essentieel voor de mens", vooral degenen die een moeilijke emotionele periode doormaken. Kazer stelt dat emotionele onrust zelfs kan bijdragen aan immuun gezondheidsproblemen, waardoor het risico op ziekte kan toenemen.

Als je vermoedt dat er iets aan de hand is

22

Je eerste lijn arts is je eerste verdedigingslinie

Nadat je een knobbeltje hebt gevonden, is het tijd om met je PCP te praten. "Ik raad aan om contact op te nemen met uw primaire zorgverlener, die een op leeftijd passend screeningsmammogram kan bestellen en u advies kan geven over kankerscreening", zegt Dr. Manish Dave, een expert in hematologie en oncologie die oefent in het Northern Westchester Hospital Cancer Center en Putnam Hospital Center.

Krijg gecontroleerd op elk moment Er is een verandering

Veel zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, verwarren mogelijk kankercellen voor hormonale veranderingen, maar elke verandering in uw borstweefsel verdient een bezoek aan de arts. "Ik heb een paar klanten naar de dokter laten brengen omdat ze denken dat ze een verstopte afvoer hebben, om vervolgens te vertrekken met een diagnose van borstkanker", zegt Sullivan.

Laat het denken van een biopsie je niet bang maken

"[Een biopsie] kan worden gedaan met behulp van echografisch mammogram of een Magnetic Resonance Imaging (MRI)", zegt Dr. Lyda E. Rojas Carroll, MD, FACS, een borstchirurg bij Caremount Medical. "Deze radiografische tests samen met een borstonderzoek kunnen u de grootte van de tumor vertellen en of de lymfeklieren er abnormaal uitzien of er abnormaal uitzien. De biopsie zal het type kanker onthullen en of de cellen gevoelig zijn voor oestrogeen progesteron en HER-2 / neu. Zeer zelden is een open chirurgische biopsie noodzakelijk.

U zou meer kunnen testen na uw biopsie

"Als uw borst erg dicht is of als u gediagnosticeerd bent met invasieve lobulaire kanker, kan een MRI van de borst uw operatie helpen plannen", zegt dr. Rojas Carroll.

Na diagnose

26

Probeer uw activiteitsniveau te handhaven na diagnose

Dr. Fremonta Meyer, een klinisch psychiater van het Dana-Farber-departement voor psychosociale oncologie en palliatieve zorg, zegt dat oefening kan helpen de geheugenverarmende effecten van chemotherapie te bestrijden. "Regelmatige lichaamsbeweging is nuttig voor het verlichten van chemo hersensymptomen, " legt ze uit. "Chemo-brein" is een term die wordt gebruikt om mistige denk- en geheugenproblemen te beschrijven die kunnen optreden na de behandeling van kanker.

Onthul uw diagnose op uw tijdlijn - en met hulp

Melissa Buerkett, een licentiegever voor geestelijke gezondheid en professionele loopbaanadviseur, zegt dat het belangrijk is om prioriteit te geven aan je geestelijke gezondheid wanneer je ervoor kiest om je diagnose aan anderen te laten zien.

"Veel klanten hebben ondersteuning nodig bij het plannen van de diagnose van werkgevers en familieleden. Elke onthulling is als een nieuwe traumatiserende ervaring omdat ze getuige moeten zijn van de reacties van de mensen om hen heen. "Buerkett beveelt aan om de diagnose van je diagnose te behandelen zoals je dat ook zou doen, inclusief professionele hulp wanneer dat nodig was.

Uw oncoloog kan de foto later invoeren dan verwacht

"De meeste keren dat de benoeming van een medische oncoloog plaatsvindt na een operatie, maar er zijn gevallen waarin eerst chemotherapie of anti-endocriene therapie kan worden gegeven, " zegt Dr. Rojas Carroll.

Uw behandelteam kan groter zijn dan verwacht

Wees voorbereid op het benaderen van een grote groep medische professionals. "De behandeling van borstkanker is een teambenadering en een die de borstchirurg, radioloog, patholoog, medische oncoloog, plastisch chirurg en bestralingsoncologen omvat, " zegt Dr. Rojas Carroll.

Zelfs invasieve kanker kan worden genezen

"Vijfenzeventig procent van de kankers gediagnosticeerd in de Verenigde Staten worden beschouwd als een vroege fase, hetzij stadium 0, I of II, en deze stadia worden over het algemeen gezien als geneesbaar, " dr. Amber Guth, een borstchirurg en universitair hoofddocent chirurgie aan NYU's Langone Medical Center, vertelt Gezondheid . "Hoewel fase III niet zo'n hoog genezingspercentage heeft, zijn er vandaag veel veelbelovende behandelingen beschikbaar voor meer gevorderde borstkanker."

Uitgesneden supplementen die uw arts niet heeft voorgeschreven

Diëtiste Suzanne Gerdes, MS, RDN, CDN van Memorial Sloan Kettering Cancer Center zegt: "Supplementen zijn absoluut iets wat we willen dat onze patiënten meestal vermijden omdat ze zoveel medicijnen slikken, we weten niet wat er gaat interageren met hen."

Krijg een persoonlijk dieetplan

"Een consult met een RD (geregistreerde diëtist) kan nuttig zijn bij het beheren van voedingsbehoeften die uniek zijn voor patiënten die chemotherapie of bestraling ondergaan, omdat deze beide de smaakpapillen kunnen veranderen en gastro-intestinale problemen kunnen veroorzaken, " zegt Lewis-Huebel. Een diagnose van kanker is slechts een van de 15 tekens die u moet bezoeken, zie een voedingsdeskundige.

Praat het uit

"Het is geen schande om een ​​therapeut of hulpverlener te bereiken om te helpen met cognitieve herstructurering, waardevolle visualisatie / meditatietechnieken aan te leren, en gewoon een niet-oordelend oor te hebben om te luisteren tijdens de behandeling van kanker, " zegt Lewis-Huebel. "Uw oncoloog kan mogelijk enkele lokale professionals in de geestelijke gezondheidszorg aanbevelen die ervaring hebben met het werken met mensen bij wie de diagnose kanker is gesteld."

Doe wat je gelukkig maakt

"Zelfzorg moet de basis zijn van een oncologische behandelreis, " zegt Lewis-Huebel. "Zelfzorg betekent het een punt maken om de tijd te nemen om een ​​dagboek bij te houden, te mediteren, te bidden, deel te nemen aan kunst / expressieve therapie, te doen wat vreugde brengt in je leven."

Tijdens de behandeling

35

Maak van kracht een prioriteit

Diëtiste Christina Stella, RDN, CDN van Memorial Sloan Kettering Cancer Center zegt dat het behouden van spiermassa cruciaal is, vooral voor degenen die chemotherapie ondergaan. "We willen echt dat patiënten hun spiermassa vasthouden omdat onderzoek ons ​​heeft verteld dat er slechtere prognoses zijn voor patiënten die hun vetvrije massa in een zeer snel tempo verliezen."

Maak een wandeling om stress te beheren

"Kankerbehandeling is stressvol en lichaamsbeweging is een van de meest onderbenutte vorm van stressmanagement. Je hebt misschien geen zin om naar de sportschool te gaan voor een training tijdens chemotherapie of bestraling, maar zelfs wandelen kan een verschil maken in je humeur. Als je lange tijd niet kunt lopen vanwege vermoeidheid, doe dan wat je kunt ", zegt Lewis-Huebel.

Neem de leiding over je veranderende uiterlijk

"Veel kankerpatiënten vrezen hun haar te verliezen en maken zich zorgen over hoe borstkanker hun uiterlijk zal veranderen, " zegt Lewis-Huebel. "Er is een fantastische organisatie genaamd" Look Good Feel Good "via de American Cancer Society die gratis is en zal patiënten koppelen aan cosmetische vrijwilligers die zijn getraind om deelnemers te begeleiden bij het verzorgen van hun huid, omgaan met haarverlies en suggesties doen met kleding en manieren om je comfortabel en goed te voelen over jezelf.

Geef jezelf dingen om naar uit te kijken

"Zoals afspraken over chemotherapie en bestraling volgens schema zijn, een afspraak met jezelf na elke behandeling om aardig voor jezelf te zijn en deel te nemen aan meditatie / geleide ademhaling, yoga, massage, kunst of wat dan ook, dan voel je je goed", zegt Lewis-Huebel.

Wees niet bang voor je veranderende lichaam

Reconstructieve chirurgie heeft een lange weg afgelegd. "De manier waarop ze in staat zijn geweest om weefsel te herstellen is geweldig", zegt Sullivan. "Artsen kunnen geweldige dingen doen met tonale matching voor huidtransplantaties uit andere delen van het lichaam, en tatoeages kunnen een ongelooflijk natuurlijke look voor areolas creëren."

Vind uw ondersteuningssysteem

"Er is een gezegde: 'Er is een dorp voor nodig om een ​​kind groot te brengen', maar ik geloof dat het ook een dorp van ondersteuningsprofessionals nodig heeft om iemand te begeleiden tijdens een behandelingsreis met de diagnose borstkanker, 'zegt Licensed Mental Health Counselor Maureen Lewis-Huebel. "Het kan zeer overweldigend zijn wanneer de oncoloog de diagnose deelt en de patiënt enkele stadia van verdriet en verlies doormaakt, zoals wanneer iemand sterft.

Eén ding dat ik zou willen aanmoedigen [voor] een patiënt die net gediagnosticeerd is, is om hun oncoloog te vragen om doorverwijzing naar een maatschappelijk werker om contact te maken met middelen voor oncologische patiënten, inclusief ondersteunende groepen voor borstkankerpatiënten; het kan handig zijn om te praten met mensen die hetzelfde doormaken als jij. "

Waargenomen chemosymptomen kunnen door andere aandoeningen worden veroorzaakt

Hoewel de mentale troebelheid van het chemobrein een reëel probleem is, suggereert Dr. Meyer dat je wordt getest op andere aandoeningen die dezelfde symptomen kunnen veroorzaken. "Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat je wordt behandeld voor depressie, angst of slaapstoornissen (inclusief slaapapneu)." Evenzo kunnen energie- en stemmingsregulerende hormonen en vitaminetekorten een rol spelen. Dr. Meyer beveelt je ook aan "zorg ervoor dat je ook de niveaus van je schildklier, vitamine D en B12 hebt gecontroleerd".

Betreffende reconstructie

42

Maak een plastisch chirurg deel van uw plan

"Als chirurgie zoals borstamputatie vereist is, zijn er veel uitstekende plastische chirurgieprocedures en moet u overleggen met een gecertificeerd plastisch chirurg als de tijd rijp is om deel uit te maken van een teamaanpak met uw medische team, " zegt Dr. Shafer.

Een borstamputatie is niet de enige optie

"Het belangrijkste is om voor de kanker te zorgen", zegt dr. Adam Kolker, plastisch chirurg uit New York, associate klinisch professor in de chirurgie aan de Icahn School of Medicine op de berg Sinaï en lid van het Dubin Breast Center-team .

Echter, zodra de kanker is verwijderd, zijn er vaak meer reconstructieve opties dan patiënten zich realiseren. "Er zijn bepaalde momenten waarop mensen een diagnose krijgen dat ze op verschillende manieren een potentiële kandidaat voor behandeling zijn", zegt dr. Kolker. "Sommige mensen kunnen kandidaten zijn voor therapie voor het behoud van de borst, sommigen kunnen kandidaten zijn voor borstamputatie."

Een lumpectomie en borstamputatie zijn totaal verschillende dieren

"Als iemand de keuze heeft tussen een lumpectomie en een borstamputatie, is het niet ongewoon dat ze een reconstructieve plastisch chirurg zullen raadplegen", zegt Dr. Kolker, opmerkend dat de meeste mensen pas later in het proces een plastisch chirurg ontmoeten . "Het hebben van meerdere operaties, zoals die betrokken bij een volledige borstamputatie, is een veel andere overweging dan het hebben van een lumpectomy, " zegt Dr Kolker. De herstelperiode voor een volledige borstamputatie en reconstructie-former is in het algemeen significant meer betrokken dan die vereist voor een lumpectomie.

Wees stemhebbend over wat je wilt

"Meer vrouwen laten hun diagnose achter zonder een volledige borstamputatie", zegt Sullivan, maar voor degenen die wel een operatie ondergaan, is het belangrijk om uw behoeften kenbaar te maken.

"Onze generatie is meer vocaal. Meer dan ooit zijn vrouwen in staat om over hun diagnoses te praten en op de hoogte te zijn van hun ervaringen met borstkanker. Vrouwen moeten zich op hun gemak voelen en zeggen 'Dit is hoe ik wil dat mijn lichaam eruitziet' en het gevoel heeft dat ze worden gehoord. '

Ja, Implantaten kunnen er natuurlijk uitzien

"Er is een aanzienlijke vooruitgang geboekt in de soorten implantaten die we gebruiken. Het heeft te maken met de vormgeving van de implantaten - ze zijn traanvormig en natuurlijker ", zegt Dr. Kolker, die ook wijst op de verbetering van technieken zoals vettransplantatie bij het creëren van een meer natuurlijke look na de operatie.

Plastische chirurgen maken zich zorgen om meer dan alleen esthetiek

"De rol van de plastisch chirurg in dit proces is om dat zelfgevoel, dat gevoel van evenwicht, te herstellen. Het is veel meer dan alleen maar het vervangen van dat weefsel dat is verwijderd, "zegt dr. Kolker.

Je mag jezelf meer plezier vinden met je uiterlijk na een operatie

"Plastische chirurgie heeft een enorme impact op het behoud van iemands zelfrespect", zegt dr. Kolker. "Voor mensen met een vorm van borst asymmetrie of hangen [voorafgaand aan hun diagnose], kunnen ze zich beter voelen dan vóór de operatie."

U kunt mogelijk uw eigen weefsel gebruiken voor reconstructie

"Microchirurgische technieken zijn absoluut spectaculair in termen van autologe chirurgie, " wat betekent reconstructieve chirurgie waarbij het eigen weefsel van een patiënt wordt gebruikt. Uw kans om uw eigen weefsel te gebruiken in plaats van een implantaat heeft echter te maken met uw bestaande lichaamstype. "Sommige hebben misschien geen extra weefsel om mee te werken, sommige hebben meer extra weefsel", zegt dr. Kolker.

Reconstructie kan een meerstappenproces zijn

Voor de meeste vrouwen die reconstructieve chirurgie hebben, zijn implantaten niet de eerste en laatste stap. "Eerst plaatsen we een weefselexpander en daarna een implantaat. Het maakt deel uit van een 2-fasen implantaatreconstructie, die vaker voorkomt. Direct-implantatie-reconstructie kan worden overwogen, hoewel dat minder vaak wordt gedaan, "zegt Dr. Kolker.

Als je op zoek bent naar meer deskundig advies, mis deze 40 Foods Doctors Always Eat niet.

Aanbevolen
  • boodschappen: 10 gezonde snacks voor werk

    10 gezonde snacks voor werk

    Van rommelvoedingsautomaten tot de altijd draaiende aanvoer van gebakken goederen die door uw kantoordeuren komt, het is geen wonder dat de werkplek zo velen van ons met een kantoorbot achterlaat. Office, wat? Hoewel je misschien niet bekend bent met de term, hebben we het allemaal eerder gezien: de gebogen houding, achteroverzakkende buik, buikbuik en minder goed gestemde dijen die ontstaan ​​als gevolg van uren aan een bureau zitten, nossen op verbrede kantoorsnacks in de taille. Du
  • boodschappen: Chirps Cricket Chips: The Bug-Filled Snacks Getting Tons of Buzz

    Chirps Cricket Chips: The Bug-Filled Snacks Getting Tons of Buzz

    Elk jaar vragen mijn schoonfamilie mijn man en ik om drie waarheden en een leugen in te dienen voor hun jaarlijkse brief aan hun vrienden en familie. En vanwege mijn baan bij een gezonde eetwebsite, hoopte ik mensen te stompen toen we verklaarden dat we rood vlees hadden gedumpt om ons eiwit uit krekels te halen
  • boodschappen: Handelaar Joe's bloemkool Gnocchi smaakt te goed om gezond te zijn

    Handelaar Joe's bloemkool Gnocchi smaakt te goed om gezond te zijn

    Bloemkool heeft een groot moment in de wereld van de gezondheidsvoedsel. Juice Press introduceerde de kruisbloemige veggie in alle smoothies, waaronder Blue Magic, een paar maanden geleden als een optie met weinig suiker, en Oprah bracht het in haar O, That's Good! bevroren pizza's. Nu begint Trader Joe's aan het bloemkoolspel door de vezelrijke veggie aan te passen aan gnocchi
  • boodschappen: 4 Nul Buikdiner Recepten-In 10 minuten of minder!

    4 Nul Buikdiner Recepten-In 10 minuten of minder!

    Van David Zinczenko Het is etenstijd en je bent moe. De baas is in opstand gekomen, de kinderen zijn op een permanente suikerniveau en het woon-werk The Odyssey ziet eruit als een fietstocht in het park. Een kookdiner voor jezelf voelt als een uitdaging op het Everest niveau; Ach, sommige avonden wil je gewoon dat iemand komt en het eten rechtstreeks in je mond schept
  • boodschappen: Het 41 Slechtste Supermarktontbijt in Amerika

    Het 41 Slechtste Supermarktontbijt in Amerika

    Weet je nog hoe geweldig het was om alle marshmallows van je Lucky Charms te eten, en dan met mam te vechten of je de echte graandelen al dan niet moest afmaken? Mede dankzij Kylie Jenner is het argument misschien voorbij: Lucky Charms geeft een box met alleen marshmallows in beperkte oplage vrij als reactie op verzoeken van consumenten die worden aangestuurd door Jenner en haar 18, 1 miljoen Instagram-volgers
  • boodschappen: 20 Unhealthiest saladedressings op de planeet

    20 Unhealthiest saladedressings op de planeet

    Salades lijken de perfecte maaltijd om af te vallen: ze zitten boordevol groenten, je kunt vullend en eiwitarm mager vlees toevoegen en met een paar stevige toppings zoals noten of avocado, krijg je genoeg hart-gezonde vetten. Maar je kunt deze perfecte, taille-vriendelijke maaltijd volledig verpesten als je een fles dressing zoekt
  • boodschappen: De 2016 Eat This, Not That!  Food Awards

    De 2016 Eat This, Not That! Food Awards

    Vanaf het moment dat we Eat This, Not That! in 2007 was onze boodschap eenvoudig: u hebt geen speciaal "dieet" -voedsel, gewichtsverlies-supplementen of op extreme deprivatie gebaseerde eetplannen nodig om kilo's te laten vallen. Je kunt zelfs al je favoriete voedsel eten en toch afvallen: koop gewoon het beste schone eten dat je maar kunt
  • boodschappen: We hebben 5 chocolademelkmerken geprobeerd, en dit is de beste

    We hebben 5 chocolademelkmerken geprobeerd, en dit is de beste

    Of je het nu na een training verkropt of een glas aan je kleintjes geeft, chocolademelk is een alomtegenwoordige keukenstapel in veel huishoudens. Het combineert immers perfect met een stapel warme broodjes voor het ontbijt en dient ook als een heerlijk nagerechtdessert dat uw caloriebudget voor de dag niet zal breken
  • boodschappen: Waarom je nu Pseudograins moet leren kennen

    Waarom je nu Pseudograins moet leren kennen

    'Wat eten we vanavond, lieverd?' Vroeg mijn vriendin aan haar vriend. "Gegrilde kip, gesauteerde broccoli en quinoa, " riep hij vanuit de keuken. "Oh mijn god, sinds hij begon te proberen af ​​te vallen, zal hij niet stoppen met het maken van quinoa, " fluisterde ze tegen me terwijl ze met haar ogen rolde. &q

Editor'S Choice

Uw dag in gezondheid: 19 juli

Kwarts: waarom ons gewicht dagelijks fluctueert "Het is best goed om 's ochtends op de weegschaal te springen om te ontdekken dat je de avond ervoor bent afgevallen, maar wees niet teleurgesteld als je jezelf later op de dag opnieuw weegt en merkt dat je diezelfde paar kilo hebt opgedaan Het idee dat ons gewicht een enkel nummer is, is een soort verkeerde benaming