6 best-ooit-snoepjes voor gewichtsverlies



Candy is waarschijnlijk het laatste voedsel dat je zou verwachten als je probeert af te vallen. Maar we willen alles met mate genieten, inclusief uw favoriete zoete traktatie. Gelukkig zijn er wat gezondere alternatieven om je snoepfix te krijgen terwijl je vasthoudt aan je doelen. Het zijn tenslotte maar snoepjes, geen kryptoniet. We hebben een optie voor elke hunkering gevonden, zodat u nooit opnieuw besluitige beslissingen hoeft te nemen aan de kassa. De bonus is dat de meeste van deze chocolaatjes en gummies verkrijgbaar zijn in Fun Size-pakketten, zodat u uw noshing tot een minimum kunt beperken.

Pretzel M & Ms

1 zak (32 g): 150 calorieën, 4, 5 g vet (3 g verzadigd vet), 120 mg natrium, 24 g koolhydraten, 1 g vezels, 17 g suiker, 2 g eiwit

Deze dieetvriendelijke draai aan M & M's vervangt de chocoladekern door een krakeling om het suiker- en vetgehalte te verminderen. De zoute en zoete combo in een bevredigende crunch kan verslavend zijn, dus zorg ervoor dat je je aan een portie houdt. Geniet ervan met een kopje van een van deze Teas That Stop Snacking om je onbedwingbare trek onder controle te houden.

York Pepermunt Pattie

1 pattie (43 g): 165 calorieën, 3 g vet (2 g verzadigd vet), 12 mg natrium, 35 g koolhydraten, 1 g vezels, 22 g suiker, 1 g eiwit

Als mintchocolade je kryptoniet is, ga dan naar mini-chocolaatjes uit York. Je kunt genieten van drie van deze muntachtige verse lekkernijen voor ongeveer dezelfde calorieën in een hele patty. Het verschil is dat het uitpakken van elk snoepje je zal helpen elke hap meer te proeven en je tevreden te voelen. Leuk feit: Mint is aangetoond dat het een natuurlijke eetlustremmer is - de geur kan onbedwingbare trekjes verlichten. Pepermunt is ook aangetoond dat het de spijsvertering bevordert.

Life Savers Gummies

10 stuks: 13 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 5 mg natrium, 30 g koolhydraten, 0 g vezels, 25 g suiker, 2 g eiwit

Voor iets taaiere en fruitigs, deze felgekleurde gummy ringen zijn de perfecte keuze. Bij slechts 13 calorieën voor 10 stuks, zal je verlangen naar framboos, citroen, groene appel en watermeloen worden voldaan.

100 Grand

1 bar (43 g): 201 calorieën, 8 g vet (5 g verzadigd vet), 87 mg natrium, 31 g koolhydraten, 0 g vezels, 22 g suiker, 1 g eiwit

Dit eet dit, niet dat! Hall of Famer verslaat andere chocoladerepen met 80 of meer calorieën. Probeer de Fun Size voor een kleinere snack. Elke mini-bar bevat slechts 95 calorieën en vier gram vet. En bekijk de 51 beste en slechtste Halloween-snoepjes - Gerangschikt!

Hershey's Kit Kat

1 reep (42 g): 218 calorieën, 11 g vet (8 g verzadigd vet), 23 mg natrium, 27 g koolhydraten, 0 g vezels, 20 g suiker, 3 g eiwit

Zoals hun slogan luidt: "Iedereen heeft een pauze nodig met een Kit Kat Bar" en dit chocolaty en knapperige snoepje is een mooie beloning. Kit Kat's lichte wafer kern bespaart u calorieën en vet over dichtere repen die karamel, pindakaas, mousse en noten bevatten.

Hershey's Take 5

1 reep (42 g): 210 calorieën, 11 g vet (5 g verzadigd vet), 160 mg natrium, 26 g koolhydraten, 18 g suiker, 4 g eiwit

Gemaakt met romige en knapperige combinatie van chocolade, karamel, pindakaas, krakeling en pinda's, is de Take 5 van Hershey de ultieme candybar met slechts 210 calorieën. Toegegeven, de pindakaas in deze bar is hoogstwaarschijnlijk verwerkt, het heeft ook een aantal gezonde vetten en eiwitten, dus je bent meer geneigd je tevreden te voelen na het eten van deze reep dan die zonder deze.

Bekijk voor meer opties met een laag suikergehalte ons exclusieve klassement van de 51 Beste en Slechtste Proteïne Bars met weinig suiker!

Aanbevolen
  • boodschappen: 20 voedingsmiddelen die je 20 jaar oud worden

    20 voedingsmiddelen die je 20 jaar oud worden

    Er zijn talloze factoren die van invloed zijn op de manier waarop u leeftijdsgenetica, roken, blootstelling aan de zon, uw omgeving en nog veel meer. Maar wat je eet speelt een van de hoofdrolspelers in hoe je er uit ziet en aanvoelt naarmate je ouder wordt. Het kan voelen alsof het ook 's nachts gebeurt
  • boodschappen: 26 Beste en slechtste voedseltrends van 2016

    26 Beste en slechtste voedseltrends van 2016

    De afgelopen 365 dagen zijn geladen met ups en downs. Aan de ene kant heeft Michael Phelps zijn Olympische erfenis gecementeerd met nog een ronde gouden medailles, en aan de andere kant verloren we het gezelschap van een van 's werelds grootste atleten: Muhammad Ali. Net als bij sport zijn er ook winnaars en verliezers in de voedselwereld
  • boodschappen: Siggi's debuteert met nieuwe ongeoefende suiker-gearomatiseerde yoghurt

    Siggi's debuteert met nieuwe ongeoefende suiker-gearomatiseerde yoghurt

    IJslandse yoghurtmerk, siggi's leeft zeker zijn slogan: "eenvoudige ingrediënten, niet veel suiker." Met gemiddeld 8 tot 11 gram suiker per portie van hun gearomatiseerde yoghurt, bevatten siggi's dozen ten minste 25 procent minder suiker dan yoghurt met een vooropgezette smaak. En dat percentage staat op het punt om nog veel groter te worden met de introductie van hun nieuwe reeks yoghurtmoesjes zonder toegevoegde suiker en vruchtenaroma.
  • boodschappen: 20 gezonde nieuwe voedingsmiddelenmerken die u nog steeds niet hebt geprobeerd

    20 gezonde nieuwe voedingsmiddelenmerken die u nog steeds niet hebt geprobeerd

    We hebben het over bonen in brownies, curry in crackers en geactiveerde houtskool in limonade, die allemaal heerlijk smaken! Wanneer u uw snack uitkiest, richt u dan op een snack met 200-250 calorieën of minder. "Even belangrijk is dat je snack bestaat uit vezels en eiwitten", zegt Tanya Zuckerbrot MS, RD en oprichter van F-Factor Diet.
  • boodschappen: We hebben 5 melkchocolabars geprobeerd en dit is de beste

    We hebben 5 melkchocolabars geprobeerd en dit is de beste

    Terwijl sommige mensen beweren dat witte chocolade niet eens chocolade is en anderen de zuurheid van de donkere soort niet kunnen verdragen, is het veilig om te zeggen dat melkchocolade een gelukkig medium is. Ik bedoel serieus, wie houdt er nou niet van? Velen van ons zijn echter vaak verward met het kiezen van de juiste bar, aangezien er maar zo veel zijn
  • boodschappen: 100 Unhealthiest Foods voor 2018

    100 Unhealthiest Foods voor 2018

    Als u naar uw taille kijkt, moet het sturen van het verkeerde voedsel uw hoogste prioriteit hebben. Maar wat is een dieter om te doen als er talloze valstrikken zijn die wachten om uw nieuwjaarsresoluties te saboteren? Om u te helpen bij het navigeren door supermarktpaden en populaire restaurantketens, hebben we het absolute ongezonde voedsel samengesteld dat in 2018 in de winkelschappen en -menu's staat
  • boodschappen: 20 gezonde diepvriesmaaltijden voor een snelle lunch op kantoor

    20 gezonde diepvriesmaaltijden voor een snelle lunch op kantoor

    Diepvriesmaaltijden hebben meestal een slechte reputatie omdat ze veel natrium bevatten en bezaaid zijn met kunstmatige conserveermiddelen, maar de vriezervriendelijke gerechten van vandaag zijn verre van de bewerkte tv-diners uit onze kindertijd. Het is moeilijk te ontkennen dat diepvriesmaaltijden zeker van pas kunnen komen als het lunchtijd is op kantoor, vooral omdat ze binnen enkele minuten een heerlijke maaltijd aan je bureau kunnen bezorgen
  • boodschappen: Garden Lites 'Frittata-muffins zijn uw antwoord op de hectische ochtend van' s ochtends

    Garden Lites 'Frittata-muffins zijn uw antwoord op de hectische ochtend van' s ochtends

    PER SERVING (1 Frittata): 70 calorieën, 4 g vet (1 g verzadigd vet), 190 mg natrium, 5 g koolhydraten (1 g vezels, 1 g suiker), 5 g proteïne Iedereen is opgegroeid met het idee dat het ontbijt het belangrijkste deel van de dag is, maar dat betekent niet dat een snelle kom suikerachtige ontbijtgranen gevolgd door een volle kop koffie je antwoord is.
  • boodschappen: Yoplait suiker snijden met bijna 30%

    Yoplait suiker snijden met bijna 30%

    De gemiddelde Amerikaan verbruikt elke week drie kilo toegevoegde suiker. Dat is 156 pond per jaar. (U wilt niet weten wat dat met uw gewichtsverliesdoelen doet.) Als u een Yoplait Original-eter bent, betekent uw dagelijkse zuivelwijze dat u meer dan 20 van die kilo's consumeert - of het gemiddelde gewicht van twee jaar- oud kind - alleen van je yoghurt

Editor'S Choice

Deze populaire fastfoodketen is het beste voor elk dieet

Of u nu een nieuwe dieettrend volgt of vasthoudt aan uw ethische veganistische manieren, het vinden van een goede lunchplek onderweg is geen eenvoudige taak, vooral niet als u in een metropool leeft die overspoeld wordt door fastfoodrestaurants. Er is echter goed nieuws: alleen al omdat je je grub-opties beperkt, wil dat nog niet zeggen dat je het gemak van de drive-thru moet vermijden