Mensen werden in 2017 veel fitheidsbewuster. Met de explosie van HIIT-stijl workouts, het tillen van zware, en meer boutique groepsfitnesslessen, zijn er tientallen manieren waarop mensen kunnen zweten en serieuze resultaten zien.
Maar met de opkomst van fitnesstrends die leuk en functioneel zijn, waren er nogal wat die ons tot het hoofd krassen en dit jaar onze ogen rollen. Van onnodige dieren op het boerenerf tot dure apparaten, dit zijn de grootste fitness-rages die we in 2018 nodig hebben om afscheid te nemen. Op zoek naar wat trainingen die je calorieën doen fakkelen en je spieren sterker maken? Bekijk onze lijst met De snelste en populairste trainingen om af te vallen.
Noppen van klassen
Shutterstock Wil je naar de sportschool gaan, maar niet echt trainen? Dat is het uitgangspunt achter Napercise, een groepsles beschikbaar bij sportscholen in het VK genaamd David Lloyd Clubs, die een dutjescursus van 60 minuten aanbieden. Dat klopt, in plaats van gewoon naar huis te gaan om een dutje te doen in het comfort van je eigen bed, slaap je in een groep omringd door vreemden.
De les bestaat uit 15 minuten licht uitrekken en 45 minuten dutten, en de sportschool biedt alles voor u: een bed, deken en oogmasker. Als je je aankleedt en je huis verlaat om naar een andere locatie te gaan om een dutje te doen, klinkt dat als een gigantisch gedoe en verspilling van tijd, dat komt omdat het is. Laten we vasthouden aan het gebruik van sportscholen voor daadwerkelijke oefening en laat de dutten naar uw bed.
Cat Yoga
Shutterstock Yoga is al decennia lang een populaire vorm van fitness, om nog maar te zwijgen over een oude praktijk uit India, maar yogastudio's hebben besloten deze fitnessklasse een beetje op te waarderen door katten in de klas te introduceren. Een kattenopvang en een café genaamd Meow Parlor in New York City biedt yogalessen met katten. "Yoga is alles over in het moment zijn", en katten zijn voortdurend "de hele tijd", vertelde Amy Apgar, een van de yoga-instructeurs bij Meow Parlor, aan de New York Times .
Andere kattenyoga-lessen zijn in het hele land opgedoken, wat bewijst dat het een trend is die steeds populairder wordt. Maar met katten die aan paardestaarten slaan, zich door de kamer haasten en de les op elk moment in het algemeen onderbreken, is het beoefenen van je neerwaartse hond met een kattenvriend echt nodig? Het is niet alsof de katten een ander doel hebben dan er schattig uitzien in de kamer. Praten over een afleidende oefening.
Geit Yoga
Shutterstock Het enige dat meer raadselachtig is dan yoga met katten is yoga met geiten. Een boerderij in Oregon begon met het aanbieden van yoga waarbij deelnemers zich uitstrekten en poseerden onder een half dozijn babygeiten. Hoewel schattig, kunnen de geiten afleiden - wie wil zich op Warrior 2 concentreren als er een babygeit op je mat ligt? Je kunt beter vasthouden aan een traditionele yogales en de geiten een andere keer bezoeken, waar je je volle aandacht aan de schattige dieren kunt besteden.
Wijn of bier Yoga
Shutterstock Een andere populaire vorm van yoga is een klas die eindigt met-of combineert-wijn of bier met elke klas. Veel van deze lessen worden gedaan bij microbrouwerijen of wijnhuizen, die weliswaar als mooie locaties voor een yogales dienen. Maar het is een beetje problematisch om alcohol en fitness te combineren. Alcohol is al zo'n groot deel van onze samenleving, van boozy brunches tot happy hours van bedrijven, dat fitness de enige plek moet zijn waar mensen zich kunnen concentreren op hun gezondheid en lichaam zonder de overtollige suiker en calorieën die afkomstig zijn van alcohol.
Kangoo springt
Met dank aan Amazon Beweeg over, maanschoenen; Kangoo Jumps zijn de nieuwe schoenen die je lichaam naar boven stuwen, zodat je het gevoel hebt dat je anti-zwaartekracht hebt. Sommige fitnessstudio's bieden nu fitnesslessen aan met Kangoo Jumps, waar mensen deze toestellen vasthouden en een uur lang door een studio stuiteren. En terwijl het bewegen van je lichaam altijd goed is voor fitness, voegen Kangoo Jumps een onnodige laag toe aan een overigens vrij standaard aerobicsklasse. Met een prijs tot $ 300 zijn ze een dure investering met slechts een beperkt gebruik. Zelfs als je ze alleen maar huurt voor een groepsfitnessles, voegen ze niet veel meer voordelen toe die je niet al kunt krijgen met reguliere sneakers. We zijn klaar om deze trend in 2017 te laten waar deze thuishoort.
Elektrische schokpakken
@ Fitlifebymo / Instagram Elektrische schokgordels waren een van de belangrijkste dingen in infomercials in de late nacht, die keiharde abs beloven, terwijl je gewoon kunt zitten en tv kunt kijken. Nu bieden fitnessclubs een opgevoerde versie van deze spierschokapparaten met volledige elektrische spierstimulatie (EMS) -machines aan. Patroons raken aangesloten op deze pakken en laten hun spieren stimuleren tijdens het uitvoeren van eenvoudige oefeningen zoals lunges en squats. Personal trainer Mohamed Elzomor, die klanten traint met een EMS-machine in New York City, zegt dat de machine ervoor zorgt dat je spieren 85 keer per seconde samentrekken, volgens de New York Post .
Maar de wetenschap erachter is dubieus. Hoewel de schokgolven contracties kunnen veroorzaken, hebben je spieren ook weerstand nodig om sterker te worden en te groeien. En er is geen echt bewijs dat het hen meer helpt dan reguliere weerstandstraining. Bij meer dan $ 100 een sessie om deze machines te gebruiken, kun je beter je geld sparen en gewoon de gewichten gebruiken.
