6 fitnesstrends die moeten verdwijnen in 2018



Mensen werden in 2017 veel fitheidsbewuster. Met de explosie van HIIT-stijl workouts, het tillen van zware, en meer boutique groepsfitnesslessen, zijn er tientallen manieren waarop mensen kunnen zweten en serieuze resultaten zien.

Maar met de opkomst van fitnesstrends die leuk en functioneel zijn, waren er nogal wat die ons tot het hoofd krassen en dit jaar onze ogen rollen. Van onnodige dieren op het boerenerf tot dure apparaten, dit zijn de grootste fitness-rages die we in 2018 nodig hebben om afscheid te nemen. Op zoek naar wat trainingen die je calorieën doen fakkelen en je spieren sterker maken? Bekijk onze lijst met De snelste en populairste trainingen om af te vallen.

Noppen van klassen

Shutterstock

Wil je naar de sportschool gaan, maar niet echt trainen? Dat is het uitgangspunt achter Napercise, een groepsles beschikbaar bij sportscholen in het VK genaamd David Lloyd Clubs, die een dutjescursus van 60 minuten aanbieden. Dat klopt, in plaats van gewoon naar huis te gaan om een ​​dutje te doen in het comfort van je eigen bed, slaap je in een groep omringd door vreemden.

De les bestaat uit 15 minuten licht uitrekken en 45 minuten dutten, en de sportschool biedt alles voor u: een bed, deken en oogmasker. Als je je aankleedt en je huis verlaat om naar een andere locatie te gaan om een ​​dutje te doen, klinkt dat als een gigantisch gedoe en verspilling van tijd, dat komt omdat het is. Laten we vasthouden aan het gebruik van sportscholen voor daadwerkelijke oefening en laat de dutten naar uw bed.

Cat Yoga

Shutterstock

Yoga is al decennia lang een populaire vorm van fitness, om nog maar te zwijgen over een oude praktijk uit India, maar yogastudio's hebben besloten deze fitnessklasse een beetje op te waarderen door katten in de klas te introduceren. Een kattenopvang en een café genaamd Meow Parlor in New York City biedt yogalessen met katten. "Yoga is alles over in het moment zijn", en katten zijn voortdurend "de hele tijd", vertelde Amy Apgar, een van de yoga-instructeurs bij Meow Parlor, aan de New York Times .

Andere kattenyoga-lessen zijn in het hele land opgedoken, wat bewijst dat het een trend is die steeds populairder wordt. Maar met katten die aan paardestaarten slaan, zich door de kamer haasten en de les op elk moment in het algemeen onderbreken, is het beoefenen van je neerwaartse hond met een kattenvriend echt nodig? Het is niet alsof de katten een ander doel hebben dan er schattig uitzien in de kamer. Praten over een afleidende oefening.

Geit Yoga

Shutterstock

Het enige dat meer raadselachtig is dan yoga met katten is yoga met geiten. Een boerderij in Oregon begon met het aanbieden van yoga waarbij deelnemers zich uitstrekten en poseerden onder een half dozijn babygeiten. Hoewel schattig, kunnen de geiten afleiden - wie wil zich op Warrior 2 concentreren als er een babygeit op je mat ligt? Je kunt beter vasthouden aan een traditionele yogales en de geiten een andere keer bezoeken, waar je je volle aandacht aan de schattige dieren kunt besteden.

Wijn of bier Yoga

Shutterstock

Een andere populaire vorm van yoga is een klas die eindigt met-of combineert-wijn of bier met elke klas. Veel van deze lessen worden gedaan bij microbrouwerijen of wijnhuizen, die weliswaar als mooie locaties voor een yogales dienen. Maar het is een beetje problematisch om alcohol en fitness te combineren. Alcohol is al zo'n groot deel van onze samenleving, van boozy brunches tot happy hours van bedrijven, dat fitness de enige plek moet zijn waar mensen zich kunnen concentreren op hun gezondheid en lichaam zonder de overtollige suiker en calorieën die afkomstig zijn van alcohol.

Kangoo springt

Met dank aan Amazon

Beweeg over, maanschoenen; Kangoo Jumps zijn de nieuwe schoenen die je lichaam naar boven stuwen, zodat je het gevoel hebt dat je anti-zwaartekracht hebt. Sommige fitnessstudio's bieden nu fitnesslessen aan met Kangoo Jumps, waar mensen deze toestellen vasthouden en een uur lang door een studio stuiteren. En terwijl het bewegen van je lichaam altijd goed is voor fitness, voegen Kangoo Jumps een onnodige laag toe aan een overigens vrij standaard aerobicsklasse. Met een prijs tot $ 300 zijn ze een dure investering met slechts een beperkt gebruik. Zelfs als je ze alleen maar huurt voor een groepsfitnessles, voegen ze niet veel meer voordelen toe die je niet al kunt krijgen met reguliere sneakers. We zijn klaar om deze trend in 2017 te laten waar deze thuishoort.

Elektrische schokpakken

@ Fitlifebymo / Instagram

Elektrische schokgordels waren een van de belangrijkste dingen in infomercials in de late nacht, die keiharde abs beloven, terwijl je gewoon kunt zitten en tv kunt kijken. Nu bieden fitnessclubs een opgevoerde versie van deze spierschokapparaten met volledige elektrische spierstimulatie (EMS) -machines aan. Patroons raken aangesloten op deze pakken en laten hun spieren stimuleren tijdens het uitvoeren van eenvoudige oefeningen zoals lunges en squats. Personal trainer Mohamed Elzomor, die klanten traint met een EMS-machine in New York City, zegt dat de machine ervoor zorgt dat je spieren 85 keer per seconde samentrekken, volgens de New York Post .

Maar de wetenschap erachter is dubieus. Hoewel de schokgolven contracties kunnen veroorzaken, hebben je spieren ook weerstand nodig om sterker te worden en te groeien. En er is geen echt bewijs dat het hen meer helpt dan reguliere weerstandstraining. Bij meer dan $ 100 een sessie om deze machines te gebruiken, kun je beter je geld sparen en gewoon de gewichten gebruiken.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: 27 'Gezonde' gewoonten die je stiekem laten wegen

    27 'Gezonde' gewoonten die je stiekem laten wegen

    Er was een periode waarin mensen dachten dat roken van tabak gezond was. Deskundigen hebben ook gemerkt hoe schadelijk suiker voor uw gezondheid is, en laten we de vetarme rage van de jaren 80 en vroege jaren 90 niet vergeten. Dit alles om te zeggen: bepaalde ooit veronderstelde 'gezonde' gewoonten bleken allesbehalve
  • gewichtsverlies: Misty Copeland's Top Healthy Eating Hacks

    Misty Copeland's Top Healthy Eating Hacks

    Als de eerste Afrikaans-Amerikaanse vrouwelijke hoofddanseres bij het American Ballet Theatre en de woordvoerster van Under Armour, begrijpt Misty Copeland dat voedsel bedoeld is om het lichaam van brandstof te voorzien. Maar het was niet altijd zo. Voordat de ballerina een superster-solist was, leed ze aan angst en worstelde ze met een eetbuistoornis, waarbij ze regelmatig een dozijn Krispy Kreme-donuts in één keer verslond.
  • gewichtsverlies: 15 manieren om vakantie gewichtstoename te voorkomen

    15 manieren om vakantie gewichtstoename te voorkomen

    Je hebt het gehad met detoxen van de dag ervoor en de recepten zonder boter. Maar het was waarschijnlijk de suggestie van je dochter om je favoriete worstvulling te vervangen door op soja gebaseerde goudklompjes die de druppel was die de rug van de kameel brak. Feestdagen zijn niet bedoeld om gezond te eten
  • gewichtsverlies: Shake It Off met de 7-Day Zero Belly Smoothies-uitdaging

    Shake It Off met de 7-Day Zero Belly Smoothies-uitdaging

    ABC breaking news | Laatste nieuwsvideo's Het is geen nieuwe pil of enge bariatrische procedure waarvoor je tubes buiten je lichaam nodig hebt. Het is een acroniem voor een idee dat al geruime tijd bestaat: Low Energy Density Food. Energiedichtheid is het aantal calorieën in een voedingsmiddel per massa-eenheid.
  • gewichtsverlies: Waarom we in de winter gewicht krijgen, volgens de wetenschap

    Waarom we in de winter gewicht krijgen, volgens de wetenschap

    Het winterseizoen bestaat uit feesten, familiefeesten en sneeuwdagen die allemaal één ding gemeen hebben: eten. Deze lange maanden voelen vaak als eindeloze dagen van eten, eten en ... nou ja, meer eten. Je kunt niet schijnen te stoppen met eten als je eenmaal bent begonnen, en je lijkt altijd aan te komen tijdens die koude tijden.
  • gewichtsverlies: 8 kookfouten die je dik maken

    8 kookfouten die je dik maken

    Maar vaak verwijderen we uiteindelijk voedingsstoffen of voegen we calorieën toe zonder het te weten, waardoor die zelfgemaakte maaltijden veel minder gezond zijn dan we denken dat ze zijn. Het is belangrijk om te weten hoe je kookt, net zo goed als wat je kookt, om de maximale positieve voordelen van elke maaltijd te kunnen plukken.
  • gewichtsverlies: De 10 absoluutste dingen om te eten als je honger hebt

    De 10 absoluutste dingen om te eten als je honger hebt

    Wanneer deadlines snel naderen en je een lange lijst met boodschappen hebt om door te komen, hebben we vaak ons ​​lichaam op een laag pitje gezet. Als gevolg hiervan neemt de honger wraak en zorgt ervoor dat we ons op onverantwoordelijke manieren gedragen. (Ofwel door een hele pint ijs te verbranden of per ongeluk je collega te vertellen dat je niet naar haar wilt luisteren over haar nieuwe Instant Pot.) H
  • gewichtsverlies: Teas That Stop Snacking

    Teas That Stop Snacking

    Als je denkt dat je de enige bent met een tussendoortje, denk dan nog eens goed na. Uit een onderzoek van 1.139 mensen door het wereldwijde informatie- en meetbedrijf Nielsen bleek dat 91 procent van de Amerikanen dagelijks snacken, en 25 procent van die mensen snakt drie tot vijf keer per dag! Hoewel we grote voorstanders zijn van eten wanneer de honger toeslaat (het kan later afzien), als je de neiging hebt te snoepen in dingen als zoete en zoute lekkernijen of gezoete dranken, kan je gewoonte een nadelig effect hebben op je taille en gewichtsverlies
  • gewichtsverlies: 20 Verrassende voedingsmiddelen met meer koolhydraten dan een kom pasta

    20 Verrassende voedingsmiddelen met meer koolhydraten dan een kom pasta

    Misplaatst als een "ondeugend" eten, pasta is de pitbull van de wereld van het gewichtsverlies. Zonder het een grote kans te geven, nemen mensen aan dat het slecht nieuws is - een koolhydratenmijn zonder voedingsstoffen die wacht om hun vlakke buikvoortgang aan te vallen. En hoewel het waar is dat de alledaagse witte dingen geen gezondheidsbevorderende voedingsstoffen bevatten, is het volkorenras een krachtige bron van verzadigende vezels, een voedingsstof waarvan is aangetoond dat het helpt om gewicht te verliezen

Editor'S Choice

Deze Low-Carb Fruits kunnen je helpen om snel gewicht te verliezen

Hoewel veel conventionele lijners zich wenden tot fruit om hunkeren naar suiker te onderdrukken en verzadigd blijven tussen de maaltijden, realiseren degenen die een koolhydraatbeperkt plan volgen zich vaak niet dat ze dezelfde luxe hebben. Immers, veel van Nature's snoepjes zijn geladen met koolhydraten