6 fitnesstrends die moeten verdwijnen in 2018



Mensen werden in 2017 veel fitheidsbewuster. Met de explosie van HIIT-stijl workouts, het tillen van zware, en meer boutique groepsfitnesslessen, zijn er tientallen manieren waarop mensen kunnen zweten en serieuze resultaten zien.

Maar met de opkomst van fitnesstrends die leuk en functioneel zijn, waren er nogal wat die ons tot het hoofd krassen en dit jaar onze ogen rollen. Van onnodige dieren op het boerenerf tot dure apparaten, dit zijn de grootste fitness-rages die we in 2018 nodig hebben om afscheid te nemen. Op zoek naar wat trainingen die je calorieën doen fakkelen en je spieren sterker maken? Bekijk onze lijst met De snelste en populairste trainingen om af te vallen.

Noppen van klassen

Shutterstock

Wil je naar de sportschool gaan, maar niet echt trainen? Dat is het uitgangspunt achter Napercise, een groepsles beschikbaar bij sportscholen in het VK genaamd David Lloyd Clubs, die een dutjescursus van 60 minuten aanbieden. Dat klopt, in plaats van gewoon naar huis te gaan om een ​​dutje te doen in het comfort van je eigen bed, slaap je in een groep omringd door vreemden.

De les bestaat uit 15 minuten licht uitrekken en 45 minuten dutten, en de sportschool biedt alles voor u: een bed, deken en oogmasker. Als je je aankleedt en je huis verlaat om naar een andere locatie te gaan om een ​​dutje te doen, klinkt dat als een gigantisch gedoe en verspilling van tijd, dat komt omdat het is. Laten we vasthouden aan het gebruik van sportscholen voor daadwerkelijke oefening en laat de dutten naar uw bed.

Cat Yoga

Shutterstock

Yoga is al decennia lang een populaire vorm van fitness, om nog maar te zwijgen over een oude praktijk uit India, maar yogastudio's hebben besloten deze fitnessklasse een beetje op te waarderen door katten in de klas te introduceren. Een kattenopvang en een café genaamd Meow Parlor in New York City biedt yogalessen met katten. "Yoga is alles over in het moment zijn", en katten zijn voortdurend "de hele tijd", vertelde Amy Apgar, een van de yoga-instructeurs bij Meow Parlor, aan de New York Times .

Andere kattenyoga-lessen zijn in het hele land opgedoken, wat bewijst dat het een trend is die steeds populairder wordt. Maar met katten die aan paardestaarten slaan, zich door de kamer haasten en de les op elk moment in het algemeen onderbreken, is het beoefenen van je neerwaartse hond met een kattenvriend echt nodig? Het is niet alsof de katten een ander doel hebben dan er schattig uitzien in de kamer. Praten over een afleidende oefening.

Geit Yoga

Shutterstock

Het enige dat meer raadselachtig is dan yoga met katten is yoga met geiten. Een boerderij in Oregon begon met het aanbieden van yoga waarbij deelnemers zich uitstrekten en poseerden onder een half dozijn babygeiten. Hoewel schattig, kunnen de geiten afleiden - wie wil zich op Warrior 2 concentreren als er een babygeit op je mat ligt? Je kunt beter vasthouden aan een traditionele yogales en de geiten een andere keer bezoeken, waar je je volle aandacht aan de schattige dieren kunt besteden.

Wijn of bier Yoga

Shutterstock

Een andere populaire vorm van yoga is een klas die eindigt met-of combineert-wijn of bier met elke klas. Veel van deze lessen worden gedaan bij microbrouwerijen of wijnhuizen, die weliswaar als mooie locaties voor een yogales dienen. Maar het is een beetje problematisch om alcohol en fitness te combineren. Alcohol is al zo'n groot deel van onze samenleving, van boozy brunches tot happy hours van bedrijven, dat fitness de enige plek moet zijn waar mensen zich kunnen concentreren op hun gezondheid en lichaam zonder de overtollige suiker en calorieën die afkomstig zijn van alcohol.

Kangoo springt

Met dank aan Amazon

Beweeg over, maanschoenen; Kangoo Jumps zijn de nieuwe schoenen die je lichaam naar boven stuwen, zodat je het gevoel hebt dat je anti-zwaartekracht hebt. Sommige fitnessstudio's bieden nu fitnesslessen aan met Kangoo Jumps, waar mensen deze toestellen vasthouden en een uur lang door een studio stuiteren. En terwijl het bewegen van je lichaam altijd goed is voor fitness, voegen Kangoo Jumps een onnodige laag toe aan een overigens vrij standaard aerobicsklasse. Met een prijs tot $ 300 zijn ze een dure investering met slechts een beperkt gebruik. Zelfs als je ze alleen maar huurt voor een groepsfitnessles, voegen ze niet veel meer voordelen toe die je niet al kunt krijgen met reguliere sneakers. We zijn klaar om deze trend in 2017 te laten waar deze thuishoort.

Elektrische schokpakken

@ Fitlifebymo / Instagram

Elektrische schokgordels waren een van de belangrijkste dingen in infomercials in de late nacht, die keiharde abs beloven, terwijl je gewoon kunt zitten en tv kunt kijken. Nu bieden fitnessclubs een opgevoerde versie van deze spierschokapparaten met volledige elektrische spierstimulatie (EMS) -machines aan. Patroons raken aangesloten op deze pakken en laten hun spieren stimuleren tijdens het uitvoeren van eenvoudige oefeningen zoals lunges en squats. Personal trainer Mohamed Elzomor, die klanten traint met een EMS-machine in New York City, zegt dat de machine ervoor zorgt dat je spieren 85 keer per seconde samentrekken, volgens de New York Post .

Maar de wetenschap erachter is dubieus. Hoewel de schokgolven contracties kunnen veroorzaken, hebben je spieren ook weerstand nodig om sterker te worden en te groeien. En er is geen echt bewijs dat het hen meer helpt dan reguliere weerstandstraining. Bij meer dan $ 100 een sessie om deze machines te gebruiken, kun je beter je geld sparen en gewoon de gewichten gebruiken.

Aanbevolen
  • betere gezondheid: 15 tekens die u een voedingsdeskundige zou moeten zien

    15 tekens die u een voedingsdeskundige zou moeten zien

    Je verplettert het in de sportschool. Je krijgt je jaarlijkse fysieke lichaam en gaat minstens eenmaal per jaar naar de huid voor een huidcontrole. Je maakt zelfs tijd voor maandelijkse chiropractorafspraken. De kans is groot dat er één belangrijke afspraak is die je niet in je agenda stopt: een bezoek aan de voedingsdeskundige.
  • betere gezondheid: 17 beste voedingsmiddelen om haaruitval te stoppen

    17 beste voedingsmiddelen om haaruitval te stoppen

    Als je ouder bent dan vijftien, is het tijdperk van je dikste haar gekomen en verdwenen. Vanaf nu is de naam van het spel om zoveel mogelijk spul op je kop te houden. (En om zijn glans, kracht en glans te behouden.) Hoewel de oorzaken van haaruitval talrijk zijn - inclusief genetica, leeftijd, hormonen, tekorten aan voedingsstoffen, toxiciteit, medicijnen en auto-immuniteit - kan het veranderen van uw dieet in veel gevallen nuttig zijn
  • betere gezondheid: Deze populaire fastfoodketen is het beste voor elk dieet

    Deze populaire fastfoodketen is het beste voor elk dieet

    Of u nu een nieuwe dieettrend volgt of vasthoudt aan uw ethische veganistische manieren, het vinden van een goede lunchplek onderweg is geen eenvoudige taak, vooral niet als u in een metropool leeft die overspoeld wordt door fastfoodrestaurants. Er is echter goed nieuws: alleen al omdat je je grub-opties beperkt, wil dat nog niet zeggen dat je het gemak van de drive-thru moet vermijden
  • betere gezondheid: 5 Amazing Things Apples Do to Your Body

    5 Amazing Things Apples Do to Your Body

    Snag een snack die gezond is tot in de kern: een appel! Wetenschappers van de University of Western Australia ontdekten dat vrouwen die één appel per dag aten een langere levensverwachting hadden dan diegenen die minder dan 15 appels per jaar aten. De studie toonde aan dat het eten van een appel per dag het risico om vroegtijdig te sterven met 35 procent kan verminderen.
  • betere gezondheid: Beste groenten voor spierkracht en kracht

    Beste groenten voor spierkracht en kracht

    Als het gaat om het opbouwen van spieren en kracht, is het krijgen van voldoende eiwitten net zo fundamenteel als geadverteerd. Maar als je tijdens je zoektocht naar winst chronisch het productiepad omzeilt voor de vleesetende zaak, verkoop je jezelf tekort. Bepaalde groenten zitten boordevol voedingsstoffen die spier- en krachtversterkende eigenschappen hebben
  • betere gezondheid: 17 Geweldige dingen die met je lichaam gebeuren als je thee drinkt

    17 Geweldige dingen die met je lichaam gebeuren als je thee drinkt

    Denk aan thee als water 2.0. Naast zijn dorstlessende eigenschappen, is het brouwsel boordevol krachtige antioxidanten die bijna magische krachten bieden voor je lichaam. Zelfs zo, dat meer dan 158 miljoen Amerikanen thee drinken op een bepaalde dag. Hier is nog een andere indrukwekkende feitering: meer dan 80 procent van de Amerikaanse huishoudens slaat de koffers op
  • betere gezondheid: Ondanks wat je hebt gehoord, zal Splenda je niet doden

    Ondanks wat je hebt gehoord, zal Splenda je niet doden

    Blijf uit de buurt van de koektrommel, eet 's nachts haver op de reg, en durf een van die enorme driederdaagse hamburgers niet in de steek te laten. Maar ondanks je inspanningen om het beeld van gezondheid te zijn, is het soms te moeilijk om te negeren dat je een ijskoffie wilt met een pakje Splenda
  • betere gezondheid: Kan meditatie je dunner maken?

    Kan meditatie je dunner maken?

    Ik zit comfortabel in mijn serre, voeten plat op de vloer, rug recht, maar niet stijf, naar beneden kijkend. Niemand is thuis, het is stil en ik ben er klaar voor. Een zachte stem - mannelijk, Brits, soepel - vult de kamer met zachte instructies, een laptop Hal van geruststellende geruststelling. Hij zegt me om "elke en alle sensaties, van moment tot moment" in te nemen die ik voel op mijn voeten
  • betere gezondheid: De # 1 slechtste olie om te gebruiken voor uw buik

    De # 1 slechtste olie om te gebruiken voor uw buik

    Koken oliën zijn een essentieel ingrediënt wanneer je aan het bakken, frituren of je favoriete voedsel kookt, maar wist je dat het gebruik van bepaalde soorten oliën er misschien voor zorgt dat je taille gaat ballonelen? Terwijl bepaalde oliën vol zitten met gezonde vitamines en voedingsstoffen, kunnen anderen je dik maken. De

Editor'S Choice

10 eenvoudige manieren om vet te verbranden in 30 minuten

Je kunt vandaag zelfs een calorieverbrandende machine zijn zonder zelfs maar aan de sportschool te denken - je zou er zelfs wel eens van kunnen genieten. Deze tien activiteiten vereisen geen gewichten, banden of kettlebells, maar ze zullen je helpen om in slechts 30 minuten vet te verbranden. We beloven dat u zeker een activiteit zult vinden in deze lijst die u graag voor meer dan dat doet