6 fitnesstrends die moeten verdwijnen in 2018



Mensen werden in 2017 veel fitheidsbewuster. Met de explosie van HIIT-stijl workouts, het tillen van zware, en meer boutique groepsfitnesslessen, zijn er tientallen manieren waarop mensen kunnen zweten en serieuze resultaten zien.

Maar met de opkomst van fitnesstrends die leuk en functioneel zijn, waren er nogal wat die ons tot het hoofd krassen en dit jaar onze ogen rollen. Van onnodige dieren op het boerenerf tot dure apparaten, dit zijn de grootste fitness-rages die we in 2018 nodig hebben om afscheid te nemen. Op zoek naar wat trainingen die je calorieën doen fakkelen en je spieren sterker maken? Bekijk onze lijst met De snelste en populairste trainingen om af te vallen.

Noppen van klassen

Shutterstock

Wil je naar de sportschool gaan, maar niet echt trainen? Dat is het uitgangspunt achter Napercise, een groepsles beschikbaar bij sportscholen in het VK genaamd David Lloyd Clubs, die een dutjescursus van 60 minuten aanbieden. Dat klopt, in plaats van gewoon naar huis te gaan om een ​​dutje te doen in het comfort van je eigen bed, slaap je in een groep omringd door vreemden.

De les bestaat uit 15 minuten licht uitrekken en 45 minuten dutten, en de sportschool biedt alles voor u: een bed, deken en oogmasker. Als je je aankleedt en je huis verlaat om naar een andere locatie te gaan om een ​​dutje te doen, klinkt dat als een gigantisch gedoe en verspilling van tijd, dat komt omdat het is. Laten we vasthouden aan het gebruik van sportscholen voor daadwerkelijke oefening en laat de dutten naar uw bed.

Cat Yoga

Shutterstock

Yoga is al decennia lang een populaire vorm van fitness, om nog maar te zwijgen over een oude praktijk uit India, maar yogastudio's hebben besloten deze fitnessklasse een beetje op te waarderen door katten in de klas te introduceren. Een kattenopvang en een café genaamd Meow Parlor in New York City biedt yogalessen met katten. "Yoga is alles over in het moment zijn", en katten zijn voortdurend "de hele tijd", vertelde Amy Apgar, een van de yoga-instructeurs bij Meow Parlor, aan de New York Times .

Andere kattenyoga-lessen zijn in het hele land opgedoken, wat bewijst dat het een trend is die steeds populairder wordt. Maar met katten die aan paardestaarten slaan, zich door de kamer haasten en de les op elk moment in het algemeen onderbreken, is het beoefenen van je neerwaartse hond met een kattenvriend echt nodig? Het is niet alsof de katten een ander doel hebben dan er schattig uitzien in de kamer. Praten over een afleidende oefening.

Geit Yoga

Shutterstock

Het enige dat meer raadselachtig is dan yoga met katten is yoga met geiten. Een boerderij in Oregon begon met het aanbieden van yoga waarbij deelnemers zich uitstrekten en poseerden onder een half dozijn babygeiten. Hoewel schattig, kunnen de geiten afleiden - wie wil zich op Warrior 2 concentreren als er een babygeit op je mat ligt? Je kunt beter vasthouden aan een traditionele yogales en de geiten een andere keer bezoeken, waar je je volle aandacht aan de schattige dieren kunt besteden.

Wijn of bier Yoga

Shutterstock

Een andere populaire vorm van yoga is een klas die eindigt met-of combineert-wijn of bier met elke klas. Veel van deze lessen worden gedaan bij microbrouwerijen of wijnhuizen, die weliswaar als mooie locaties voor een yogales dienen. Maar het is een beetje problematisch om alcohol en fitness te combineren. Alcohol is al zo'n groot deel van onze samenleving, van boozy brunches tot happy hours van bedrijven, dat fitness de enige plek moet zijn waar mensen zich kunnen concentreren op hun gezondheid en lichaam zonder de overtollige suiker en calorieën die afkomstig zijn van alcohol.

Kangoo springt

Met dank aan Amazon

Beweeg over, maanschoenen; Kangoo Jumps zijn de nieuwe schoenen die je lichaam naar boven stuwen, zodat je het gevoel hebt dat je anti-zwaartekracht hebt. Sommige fitnessstudio's bieden nu fitnesslessen aan met Kangoo Jumps, waar mensen deze toestellen vasthouden en een uur lang door een studio stuiteren. En terwijl het bewegen van je lichaam altijd goed is voor fitness, voegen Kangoo Jumps een onnodige laag toe aan een overigens vrij standaard aerobicsklasse. Met een prijs tot $ 300 zijn ze een dure investering met slechts een beperkt gebruik. Zelfs als je ze alleen maar huurt voor een groepsfitnessles, voegen ze niet veel meer voordelen toe die je niet al kunt krijgen met reguliere sneakers. We zijn klaar om deze trend in 2017 te laten waar deze thuishoort.

Elektrische schokpakken

@ Fitlifebymo / Instagram

Elektrische schokgordels waren een van de belangrijkste dingen in infomercials in de late nacht, die keiharde abs beloven, terwijl je gewoon kunt zitten en tv kunt kijken. Nu bieden fitnessclubs een opgevoerde versie van deze spierschokapparaten met volledige elektrische spierstimulatie (EMS) -machines aan. Patroons raken aangesloten op deze pakken en laten hun spieren stimuleren tijdens het uitvoeren van eenvoudige oefeningen zoals lunges en squats. Personal trainer Mohamed Elzomor, die klanten traint met een EMS-machine in New York City, zegt dat de machine ervoor zorgt dat je spieren 85 keer per seconde samentrekken, volgens de New York Post .

Maar de wetenschap erachter is dubieus. Hoewel de schokgolven contracties kunnen veroorzaken, hebben je spieren ook weerstand nodig om sterker te worden en te groeien. En er is geen echt bewijs dat het hen meer helpt dan reguliere weerstandstraining. Bij meer dan $ 100 een sessie om deze machines te gebruiken, kun je beter je geld sparen en gewoon de gewichten gebruiken.

Aanbevolen
  • boodschappen: 31 nieuwe kindersnacks die je zelf wilt eten

    31 nieuwe kindersnacks die je zelf wilt eten

    Interviews door Raven Snook Als bedachtzame ouders willen we dat onze kinderen gezond voedsel consumeren - voedingsmiddelen die zullen helpen uitstekende levenslange eetgewoonten vast te stellen. Als gestreste mensen echter, hebben we soms gewoon onze kinderen nodig om iets te eten zonder te klagen. Maar terwijl die zak Doritos in het moment hoofdpijn kan vermijden, veroorzaakt het op den duur buikpijn
  • boodschappen: Top 14 voedseltrends van 2018

    Top 14 voedseltrends van 2018

    Whole Foods en The Speciality Food Association, een handelsassociatie die bestaat uit ambachtslieden, importeurs en ondernemers, hebben zojuist hun jaarlijkse voedseltrendrapporten uitgegeven die voorspellen welk voedsel zal stijgen tot een sterrendom en een overgang van niche naar mainstream in 2018
  • boodschappen: 11 Beste merknaam Granen voor gewichtsverlies

    11 Beste merknaam Granen voor gewichtsverlies

    Ondanks het feit dat de ontnieterende populariteit van het ontbijtbestanddeel onder druk staat, is koud ontbijtgranen nog steeds het meest populaire ontbijt in Amerika, volgens het wereldwijde informatie- en meetbedrijf Nielsen. En het is gemakkelijk te zien waarom. Graan is gemakkelijk te bereiden en het is relatief goedkoop in vergelijking met andere ben favorieten zoals yoghurt parfaits en eetsandwiches in de eettentjes
  • boodschappen: 45 Populair Valentijnsdag-snoepjes-Geclassificeerd!

    45 Populair Valentijnsdag-snoepjes-Geclassificeerd!

    Poëtische liefdesbrieven behoren tot het verleden. Er is niets dat je lieveling vertelt dat je van ze houdt, zoals een grote, hartvormige doos met zoete, dubieuze chocolaatjes. Hoewel Valentijnsdag al in de Romeinse tijd is ontstaan, is cadeautjes geven tijdens de vakantie een meer recente toevoeging.
  • boodschappen: 44 Slechtste ontbijt eten op de planeet

    44 Slechtste ontbijt eten op de planeet

    Ontbijt: het is de belangrijkste maaltijd van de dag. Je hebt dat een of twee keer eerder gehoord, maar weet je waarom het waar is? Omdat als je de verkeerde eet, je niet alleen je ochtend verpest. Je bent mogelijk je leven verpest. Een gezond ontbijt is een balans van magere eiwitten, vullende vezels en gezonde vetten, zoals die te vinden zijn in Zero Belly Breakfasts
  • boodschappen: 20 beste en slechtste kippesoepen

    20 beste en slechtste kippesoepen

    Of het nu een winteravond is bij het vuur of een zieke dag op de bank, kippensoep lijkt ieders bondgenoot te zijn als het weer koud wordt. En geloof het of niet, er is zelfs onderzoek dat deze observatie ondersteunt. Volgens een recente nationale analyse van GrubHub (een online dienst voor het bestellen van eten) en ZocDoc (een dienst die patiënten helpt bij het online vinden en boeken van doktersafspraken), wanneer koude- en griepgerelateerde afspraken toenemen, neemt ook de soepbestelling toe - vooral de op kippen gebaseerde variëteiten.
  • boodschappen: 15 redenen waarom mensen worden geobsedeerd door Ezechiël brood

    15 redenen waarom mensen worden geobsedeerd door Ezechiël brood

    We snappen het - het uitsnijden van brood uit je dieet is gewoon geen optie (hey, sommigen van ons houden er net zoveel van als Oprah!) En met Ezechiel brood van Food For Life hoef je dat echt niet te doen. Het heeft het beste van twee werelden: het is smakelijk en voedzaam, wat betekent dat je je sandwich-fix kunt krijgen zonder de schuld
  • boodschappen: Deze proteïnebars zijn zo heerlijk dat je niet zult geloven dat ze Keto zijn

    Deze proteïnebars zijn zo heerlijk dat je niet zult geloven dat ze Keto zijn

    Het is niet gemakkelijk om sayonara te zeggen tegen je favoriete carby-snacks als je het ketogene dieet volgt. Vaarwel muesli, au revoir toast, adios crackers. Niemand weet hoe uitdagend het kan zijn als Mark Sisson, oprichter van Primal Kitchen en auteur van The Keto Reset Diet . Daarom heeft hij een nieuwe lijn eiwitbars gemaakt die speciaal voor keto-volgers zijn gemaakt
  • boodschappen: De beste Skyr-yoghurts met meer proteïne dan Grieks

    De beste Skyr-yoghurts met meer proteïne dan Grieks

    De laatste jaren is de populariteit van yoghurt enorm gestegen, zozeer zelfs dat uit onderzoek is gebleken dat de wereldwijde yoghurtmarkt tegen 2022 een verbazingwekkende $ 9, 8 miljard zal bereiken. Aangezien meer dan de helft van de volwassen bevolking een fan is, is het geen verrassing dat we Ik heb een overdaad aan kuipjes gezien, van Griekenland tot Australië en van Frankrijk langs supermarkten.

Editor'S Choice

8 fouten gemaakt op het Keto-dieet

Iedereen die het ketogeen dieet heeft geprobeerd, kan bevestigen dat starten niet zo uitdagend is als het op de juiste manier volgen. Immers, uw maaltijden moeten een evenwicht vinden tussen koolhydraatarm, matig eiwit en vetarm om de delicate, vetverbrandende staat die bekend staat als ketose te behouden