7 Pre-Happy Hour-voedingsmiddelen die hangende partijen voorkomen



Nee, het is niet omdat je gisteravond een hot hook-up van de bar hebt meegenomen, maar omdat je het gevoel hebt dat je op het punt staat te sterven van 's werelds ergste kater.

Kon je maar teruggaan en de dingen een beetje anders doen, dan had je misschien het diner niet overgeslagen voordat je het happy hour had bereikt. Iets eten voor een hele nacht marathon drinken kan vreselijke katers op afstand houden, toch? Ja soort van. Terwijl het hebben van iets in je maag beter is dan niets - voedsel vertraagt ​​de opname van alcohol door het lichaam - niet alle voedingsmiddelen kunnen een verpletterende kater afweren. Gelukkig voor jou, we weten welke. Hoewel het eten van onderstaande voedingsmiddelen je niet uit de problemen haalt terwijl je verspild bent, kunnen ze de kans verkleinen dat je de volgende dag moet doorbrengen om je vast te klampen aan een Gatorade en een vuilnisbak.

1% melk


Hoewel je avondje uit gamen met een glas melk voor de gamen een beetje vreemd lijkt, als je je morgenochtend met een brede ogen en een borstelige staart voelt, zul je blij zijn dat je dat deed. Waarom melken? "Vanwege het eiwit- en vetgehalte, bevatten de drank en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan die voedingsstoffen, de maag en vertragen de absorptie van alcohol, wat de volgende ochtend een kater verhindert, " legt Leah Kaufman, MS, RD, CDN een nieuw uit Gedistilleerd uit de stad York. 2

augurken


Schokkend maar waar: knabbelen op augurken en andere zoute snacks - olijven zorgen er ook voor dat de snijwant eigenlijk katers kan afweren. Deze snacks vullen het lichaam aan met een belangrijke katerbestrijdende elektrolyt: natrium. Zie ze als eetbare Gatorade; natrium is dezelfde reden waarom de drank wordt aangeprezen als zo'n geweldige katerhulp. "Als uw lichaam niet voldoende natriumgehalte heeft, is het gebruikelijk om hoofdpijn, vermoeidheid of zelfs overgeven te ervaren, " legt Kaufman uit. Yikes! De meeste bars hebben olijven bij de hand voor hun martini's, dus als je iets bent vergeten voordat je eropuit gaat, tip dan de barman en vraag hem om een ​​kopje te overhandigen. Vertrouw ons, het is goed besteed geld! 3

noten


Noord-Amerikaanse autochtonen beweerden dat het eten van amandelen het lichaam kon beschermen tegen bedwelming en katers kon voorkomen - en moderne experts zijn het hiermee eens. Dankzij hun gezonde vetten en eiwitten, kunnen noten zoals amandelen en walnoten de absorptie van alcohol vertragen en die nare symptomen van de volgende ochtend op afstand houden, zegt Kaufman. Grijp een handvol voordat je de tralies raakt; degene die ze aan de bar hebben, hebben meestal toegevoegde oliën. In een snuifje? Ga je gang en snak aan de bar. Het zout verdubbelt je inspanningen om kater te voorkomen. 4

asperge


Het toevoegen van asperges aan je bord voor een avondje uit in de stad kan helpen om een ​​kater van de volgende dag te voorkomen, zeggen een groep Koreaanse onderzoekers. De beschermende krachten van de groene stengel komen van speciale aminozuren in de veggie die het lichaam helpen bij het afbreken van alcohol. Oh, en zorg ervoor dat je nog wat restjes speren bewaart voor de volgende ochtend, voor het geval dat. Asparagus is ook gevonden om tamme katers te temmen. Hak wat en snijd ze in een omelet als je je niet 100% voelt. 5

Spinazie


Vanavond is de verjaardag van je beste vriend, dus je weet dat je de hele nacht door beukende foto's zult maken. Het enige probleem is, dat je morgenmorgen brunch met je moeder en ze zal helemaal pissig zijn als je een kater tegenkomt. Jouw oplossing? Eet een grote salade gemaakt van spinazie voordat je de stad raakt. Volgens Kaufman zijn de bladgroenten beladen met foliumzuur, zwavel en vitamine C - allemaal voedingsstoffen die katerymptomen helpen voorkomen. Plus, spinazie is rijk aan vezels, waardoor je langer vol blijft. Waarom is dat relevant? Als je vol bent, ben je minder geneigd om een ​​ton te drinken. 6

Burger


Voordat je een bestelling voor je eerste biertje plaatst, vraag je je ober om een ​​grote, sappige hamburger. De combinatie van vet en proteïne uit het vlees zorgt ervoor dat de alcohol je niet te hard raakt en de vervelende kater van morgen afhoudt. En wie houdt er nou niet van een excuus om een ​​hamburger te eten? Om calorieën onder controle te houden, vraag je om een ​​bijsla in plaats van frites en eet je de hamburger open-faced stijl-zonder de bovenste knot. Aangezien je plannen hebt om een ​​paar drankjes weg te gooien, loont het om een ​​paar calorieën te besparen waar je maar kunt. 7

Bloemkool


Terwijl je vitale orgels overstag gaan om de alcohol van gisteravond weg te spoelen en het vochtgehalte in balans te brengen, heeft het alle immuunondersteuning nodig die het kan krijgen - en vitamine C is slechts de voedingsstof voor de klus, zegt Kaufman. Vóór je nacht van zuipen, snack op wat bloemkool; de veggie is geladen met de voedingsstof. Bovendien past het goed bij hummus, een gezond vet dat de snelheid waarmee uw lichaam uw cocktails absorbeert, vertraagt ​​en zorgt voor hoofdpijn, vermoeidheid en misselijkheid morgenochtend.
Aanbevolen
  • restaurants: De beste ijswinkel in elke staat

    De beste ijswinkel in elke staat

    Een vriendin en ik slenterden onlangs langs het strand toen ze een openbaring had: "De zomer is geweldig voor twee dingen, " zei ze. "IJs en badpakken. Ironisch, is het niet? Hoe moet ik van mijn Fudge Ripple genieten - en dikke ribbels vermijden? " Het antwoord, zo vertelde ik haar, staat hier in deze lijst
  • restaurants: Gezonde maaltijden bij Steak 'n Shake

    Gezonde maaltijden bij Steak 'n Shake

    Maar de hamburgerketen heeft wel een aantal gezonde menu-items die verstopt zitten tussen zijn transvet hamburgers en 1000+ calorieën shakes, je hoeft alleen maar een beetje te graven om ze te vinden - en dat is precies wat we deden. Of je nu zin ​​hebt in een stevig ontbijt, een hamburger, nuggets of een salade, wees gerust dat we enkele van de allerbeste gokken voor je taille hebben gevonden. Op
  • restaurants: Beste en slechtste Taco bij Taco Bell

    Beste en slechtste Taco bij Taco Bell

    Maar wat tieners nog niet weten en de dronken diners vergeten, is dat er serieuze gevolgen zijn wanneer je "Live Mas" - in ieder geval voor je taille. De volgende keer dat je de neiging hebt om een ​​late avond gordita af te spoelen, kun je onze eenvoudige ruil gebruiken om van een taco te genieten zonder je buik te verliezen. Ee
  • restaurants: De beste en slechtste voedingsmiddelen van Chick-fil-A

    De beste en slechtste voedingsmiddelen van Chick-fil-A

    Wanneer de trek in de kip toeslaat, is er geen betere manier om uw hankeringsaanbod te verzadigen dan met een bezoek aan uw lokale Chick-fil-A. Hoewel we houden van de kippenbouillon vanwege het beknopte menu en de caloriearme opties, zijn er ook een paar maaltijden, traktaties, drankjes en dressings die je absoluut moet overslaan
  • restaurants: Eet dit, niet dat!  voor Takeout-verslaafden

    Eet dit, niet dat! voor Takeout-verslaafden

    Het is niet echt breaking news dat de dagen van negen tot vijf banen allang voorbij zijn. Een behoorlijk deel van de beroepsbevolking registreert nu meer dan 10 uur per dag, wat betekent dat dingen zoals het koken van het avondeten en het inpakken van lunches minder snel in de dagelijkse routine voorkomen
  • restaurants: Beste en slechtste pizza in Pizza Hut

    Beste en slechtste pizza in Pizza Hut

    Een blik op de statistieken is alles wat nodig is om onze passie voor de pizza taart te bevestigen: als een land verlagen we naar schatting 251.770.000 pond per jaar-pond die uiteindelijk op onze weegschaal verschijnen. We zullen je niet vragen om te bezuinigen op de Italiaans geïnspireerde klassieker, want pizza is, als je het goed bestelt, geen vet geregistreerd genot.
  • restaurants: McDonald's brengt deze 2 populaire menu-items terug

    McDonald's brengt deze 2 populaire menu-items terug

    In 2016 introduceerde McDonald's twee varianten van zijn best verkopende Big Mac-burger. Nu brengen de gouden bogen de mini Mac Jr. en de opgeblazen Grand Mac slechts voor een beperkte tijd terug. Om samen te vatten, de klassieke Big Mac heeft twee 100 procent rundvleespasteitjes, Big Mac-saus, Amerikaanse kaas, gesneden sla, uien, augurken en een extra onderste helft van het broodje dat in het midden is ingeklemd
  • restaurants: Teken onze waarheid over Sugar Petition

    Teken onze waarheid over Sugar Petition

    Eet dit, niet dat! lijst van The Sugariest Meals in America bevatte niet de Romano's Macaroni Grill, TGI Friday's, Red Lobster of Ruby Tuesdays-omdat iedereen weigert de suikerinformatie van zijn volledige menu openbaar te maken. We willen de waarheid! Help Amerika de controle over zijn gezondheid terug te nemen door mee te doen aan ons gevecht voor wat elk gerecht verdient
  • restaurants: Dit is waarom McDonald's cola de beste is

    Dit is waarom McDonald's cola de beste is

    Het is geen geheim dat McDonald's Cola zoeter, verfrissender is en nergens anders gewoon lekkerder is dan een kopje spul. Dat is precies de reden waarom klanten eindeloos veronderstellen waarom. Ten slotte is de uitleg niet langer laag. "Ondanks de speculatie is er geen geheime formule voor ons recept

Editor'S Choice

Ik heb 10 dagen lang het Keto-dieet geprobeerd en dit is wat ik heb geleerd

Wat als we je vertelden dat je je overgeeft aan alle boter, kaas en biefstuk die je kunt gebruiken om je energieniveaus te laten stijgen, het hunkeren naar voedsel te verlichten en centimeters van je frame te smelten? Welnu, dat zijn de verheven resultaten die de ketogene (of keto, voor korte) dieetbeloften zijn - en de werkelijke resultaten zijn niet zo ver weg