Verzinnen. Muziek. Theelichtjes. Je bed opmaken (voor de verandering). Er is veel dat gaat over het voorbereiden op een grote date, vooral als je hoopt om er aan het eind van de nacht wat te krijgen.

Maar heb je nagedacht over je dieet?

Bepaalde voedingsmiddelen voor je zin in seks kunnen ervoor zorgen dat je je best doet, voelt en presteert in de zak, en geeft je het vertrouwen dat je wenst en het uithoudingsvermogen dat je nodig hebt. Je kent waarschijnlijk een aantal om te vermijden (zoals uien, Google het), maar eet dit, niet dat! heeft 7 andere sneaky eats aangetroffen die je nacht vroegtijdig zouden kunnen beëindigen. Scroll naar beneden om kennis te maken en blijf veilig!

Rood vlees

Heren, deze is voor jou: Overweegt je date te nemen naar een romantisch steakhouse? Misschien wil je nog een keer nadenken - en overweeg om vlees volledig uit je dieet te verwijderen - tenminste als je de verwachtingen wilt verdragen dat ze je leuk vindt. Hoe vreemd het ook klinkt, onderzoekers hebben ontdekt dat vrouwen die een vegetarisch dieet volgen een mannelijker en aantrekkelijkere lichaamsgeur hebben dan mannen die een omnivoor dieet volgen. Nog steeds niet overtuigd? Overweeg dit: wetenschappers zeggen dat het eten van een vettig voedsel-achtige biefstuk-slaperigheid kan veroorzaken, wat je geen gunsten zal geven als je hoopt de hele nacht tussen de lakens door te gaan.

Eet dit! In plaats daarvan: hoewel we niet kunnen garanderen dat ze je meeneemt naar huis als je de veggie burger bestelt, nix een week voor een date vlees en kijk of de boerderijverse feromonen een verschil maken.

Sojasaus

Terwijl het eten van wat chopsticks en sushi lijkt misschien een geweldig idee voor een hete avond uit in de stad, is het verdrinken van je broodjes in sojasaus dat niet. Een eetlepel van het spul heeft bijna een halve dag natrium! Het eten van hoog zout voedsel veroorzaakt niet alleen een opgeblazen gevoel - wat niet is wat je wilt als je Body by Victoria schudt - maar vermindert ook de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen. Dat kan het moeilijker maken om een ​​erectie te krijgen en te behouden en een orgasme te bereiken.

Eet dit! In plaats daarvan: vraag je ober om natriumsap met een laag natriumgehalte om je zoutinname in tweeën te snijden - en vermijd andere zoutbeladen Japanse nietjes zoals miso-soep.

bananen

Natuurlijk, je zou kunnen denken dat je er sexy uitziet terwijl je het eet, maar als je hoopt rond te aaien, blijf dan weg van die bananen. Het is niet zo dat ze ongezond zijn, integendeel zelfs, maar het fruit verhoogt de niveaus van melatonine (het hormoon dat je helpt in slaap te vallen) met maar liefst 440 procent, volgens een Journal of Pineal Research- studie.

Eet dit! In plaats daarvan: Honeydew melon. Het is een natuurlijk diureticum, dus het zal elke waterretentie verbannen en je helpen om slanker te lijken!

Broccoli

We hebben het hier over eten, maar niemand houdt van een Nederlandse oven. Om een ​​unsexy bottom burp te voorkomen, sla groenten zoals spruitjes, bloemkool, broccoli en kool over op de dag van je date. Deze groenten laten je niet alleen scheten, ze bevatten ook een suiker genaamd raffinose, die de scherpte van winderigheid verhoogt, waardoor je gas ook stinkiger wordt.

Eet dit! In plaats daarvan: asperges. Dit anti-opzwellende superfood laat je plassen, dat overtollig water kan wegspoelen en de bloat kan verlichten. Als je iets sexy of onthullends op je date wilt dragen, kan dit je helpen om er nog beter uit te zien - meteen.

munt

Elke doorgewinterde dater weet dat frisse adem een ​​must is! Dit is de reden waarom het laatste wat de meeste mensen doen voordat ze de deur uit gaan pop is in mint. Hoewel kaneel- of fruitachtige zuignappen geen negatieve effecten hebben op je date-avond, kan kiezen voor de groene munt variëteit wel. Uit onderzoek van Phytotherapy Research is gebleken dat groene munt het testosterongehalte aanzienlijk kan verlagen, een hormoon dat een grote rol speelt in het libido. Vertaling: Zelfs als je echt van je date houdt, ben je misschien gewoon niet in de stemming om het te krijgen. Ons advies: blijf ten koste van alles weg van deze kleine maar machtige moordenaar met seksdrive!

Eet dit! In plaats daarvan: in plaats van een pre-date munt, poets je je tanden voordat je eropuit gaat en je hydrateert met H2O gedurende de avond. Drinkwater bevordert de productie van speeksel, dat helpt bij het oplossen van stinkende stoffen in zowel eten als drinken die op de loer liggen in uw mond. Om nog maar te zwijgen over het feit dat slurpend water kan helpen bij het bestrijden van een opgeblazen gevoel, waardoor u er extra mager uit kunt zien als u zich uitkleedt.

Chilipepers

Gelijk met slechte adem en onbeschoft handelen, zegt 26 procent van de alleenstaanden dat onverzorgde toppen op hun lijst van afslagen staan. Het is veilig om te zeggen dat dit ook overvloedig transpireren omvat. Niemand, en we bedoelen niemand, zal zich genoodzaakt voelen om de boel op te warmen als je er gedrenkt uitziet voordat de slaapkameractiviteiten beginnen. Om transpiratie op afstand te houden, laadt u de deodorant op en blijft u ver weg van gerechten van het restaurant die chili-pepers bevatten. De groente bevat een component genaamd capsaïcine, die naast het geven van pepers hun vuur, de lichaamstemperatuur verhoogt en tot zweten leidt. Waar het op neerkomt: houd dingen licht tijdens het avondeten als je na het toetje iets wilt opfleuren.

Eet dit! In plaats daarvan: zoeken naar gerechten die geladen zijn met verse smaken en kruiden, niet met warmte. Alles wat "vurig" of "heet" is, is niet je vriend.

Amandelmelk

Jij, lactose-intolerant, dacht dat je op safe speelde door vóór de datum voor amandelmelk te kiezen. Maar als je amandelmelk naar keuze het verdikkingsmiddel carrageen bevat, kun je misschien je plek opblazen. Het zeewierderivaat is niet alleen gekoppeld aan zweren en ontstekingen, maar kan ook grote gastro-intestinale problemen veroorzaken, zoals een opgeblazen gevoel en gas. Als je aan je conditie hebt gewerkt en je op je moordende lichaam wilt boeten om je honing in de slaapkamer te lokken, blijf dan weg van het buikballon-additief!

Eet dit! In plaats daarvan: Silk Unsweetened Original Almond milk-of een ander merk amandelmelk dat zonder carrageenan is gemaakt.