Philadelphia is de eerste grote Amerikaanse stad die een belasting op soda-1, 5 cent per ounce doorgeeft, wat ongeveer $ 1 meer is voor een 2-liter. Andere steden hebben soortgelijke belastingen opgelegd, waaronder Berkeley, CA, San Francisco, Seattle en Boulder, CO. De waarheid is dat je niet op deze locaties hoeft te wonen om de prijs van frisdrank te betalen.
Hoewel we ze 'bierbuiken' noemen, zegt nieuwe wetenschap dat we onze opgeblazen buikdelen moeten noemen wat ze echt zijn: soda buiken. In een studie van ongeveer 1.000 volwassenen in de loop van zes jaar kregen mensen die frisdrank of andere met suiker gezoete dranken dronken, extra 1, 8 pond visceraal vet - het vet dat in je ingewanden zit, dat je inwendige organen beschadigt en je buik naar buiten duwt in een slordige King of the Hill-stijl. Om dat in perspectief te plaatsen, gaat 1, 8 pond over hoeveel een foetus weegt na 24 weken. Dit betekent dat je van je magere, slanke zelf naar een tweede trimester kunt gaan door alleen een frisdrankje, gezoete ijsthee of een fruitpunch te drinken. (Praat over een stomp voor de ingewanden!) Maar in plaats van een bundel van vreugde te dragen, draag je een bundel giftig vet; visceraal vet heeft aangetoond dat het uw risico op hartaandoeningen, beroertes en diabetes verhoogt, naast andere kwalen.
Waarom is soda zo goed in het maken van ons er slecht uitzien? Het is de suiker. De USDA heeft begin 2016 nieuwe richtlijnen uitgegeven, waarbij niet meer dan 180 suikercalorieën per dag worden aanbevolen voor vrouwen (en 200 voor mannen). Dit is het equivalent van ongeveer 45 gram suiker - een hoeveelheid die veel frisdranken en andere gezoete dranken in slechts één blik overschrijden. En als het geen suiker is, dan is het kunstmatige zoetstof, die 180 keer zoeter is dan suiker en net zo schadelijk voor je taille.
Hier hebben we de 70 meest populaire soda's gerangschikt: Categorie 1 heeft 34 normale (niet -dieet) frisdranken en Categorie 2 heeft 36 light frisdranken. Klik door om te zien waar je favorieten vallen - en zoek vervolgens uit wat er nog meer op de lijst staat met 50 Little Things Making You Fatter and Fatter.
Categorie 1: regelmatige frisdrank-gerangschikt!
Eet dit, niet dat! nam de meest populaire soda's op de markt in ons Food Lab. Eerst bestelden we ze met calorieën, koolhydraten en suiker. Vervolgens onderzochten we de ingrediënten van elk blikje en gaven we verwijzingen naar frisdranken met meer chemicaliën en additieven dan die welke qua voedingswaarde vergelijkbaar waren. We hebben ook een uitgebreide analyse uitgevoerd van soda's met topdieet, die in categorie 2 vallen. Hier in categorie 1 worden normale frisdranken gerangschikt van slechtste tot beste. (Hoewel, "beste" nog steeds niet gezond betekent!)
Fanta Grape
Maak een zakje kegelen vloeibaar en je moet nog steeds 6 gram suiker toevoegen om te vergelijken met de zoetheid van dit blikje glucosestroop, citroenzuur en kunstmatige kleuren. In feite heeft die zak Skittles exact dezelfde ingrediënten, waaronder Red 40, waarvan Canadese onderzoekers bleken te zijn besmet met bekende kankerverwekkende stoffen. Zelfs zonder zijn verontrustende oorsprongsverhaal - het Coca-Cola-bedrijf creëerde Fanta om te profiteren in Duitsland toen de nazi's de import van Amerikaanse cokes verboden - dit zou nog steeds de absolute ergste frisdrank in Amerika zijn!
Stewart's Wishniak Black Cherry
Met meer suiker dan zeven Chewy Chips Ahoy-koekjes, zou Stewart's Black Cherry een "Not That!" Zijn vanwege de zoetheid alleen - het is de meest calorische op deze lijst. En, net als veel van de frisdrank op deze lijst, bevat het ook karamelkleuring. Dit additief zou niet gevaarlijk zijn als je het op de ouderwetse manier maakte - met water en suiker, bovenop een fornuis. Maar de voedingsindustrie volgt een ander recept: ze behandelen suiker met ammoniak, wat voor smerige kankerverwekkende stoffen kan zorgen. Een rapport van het Center for Science in het Public Interest beweerde dat de hoge niveaus van karamelkleur in soda jaarlijks verantwoordelijk zijn voor ongeveer 15.000 kankers in de VS. In plaats daarvan, houd het soda-nippen tot een minimum en bekijk deze 50 beste tips om gewicht te verliezen!
Dr. Brown's Black Cherry
Met slechts twee gram minder suiker dan Black Cherry van Stewart, zou de Black Cherry van Dr. Brown de meeste artsen gruwelen - en niet alleen vanwege de suiker. Zoals Stewart's - en veel van de gekleurde frisdranken hier - heeft deze de kunstmatige kleur Red 40, die lager is dan onze volgende entry, ondanks dat hij minder suiker heeft.
A & W Cream Soda
A & W trafieken zwaar in de nostalgie van het restaurant langs de weg - het bedrijf creëerde de eerste keten van het land in 1923. Maar hun cream soda is een auto-ongeluk met HFCS en kunstmatige kleuren en smaken. Dit is niet de frisdrank van je grootouder, op de slechtst mogelijke manier.
Mok Cream Soda
Over room gesproken, je zou 12 porties Redi-Whip naar beneden moeten halen om het aantal calorieën van Mug Cream Soda (verdeeld door Pepsi) te evenaren - en nog steeds zou je 12 Hershey's Kisses moeten eten om de suikertelling te evenaren. Zet het blik neer en verliest tot 14 kilo in 16 dagen door deze 30 slechte gewoonten die tot een dikke buik leiden te vermijden!
A & W Root Beer
Je moet van die ingrediëntenlijst houden: deze Amerikaanse klassieker heeft misschien suiker en HFCS. Gooi twee bolletjes vanille-ijs erin om een Root Beer te laten drijven en je hebt meer dan twee dagen suiker in één gekoelde mok.
Mountain Dew
Er is vlamvertrager in je Mountain Dew. Die frisdrank met de limoengroene tint (en andere bubbels met citroensmaak) zal je binnenkant niet vuurvast houden, maar het bevat gebromeerde plantaardige olie, een gepatenteerde vlamvertrager voor kunststoffen die in voedsel in heel Europa en in Japan is verboden . Gebromeerde plantaardige olie, of BVO, die fungeert als emulgator in frisdranken met citrussmaak, wordt aangetroffen in ongeveer 10 procent van de frisdrank die in de VS wordt verkocht "Na een paar extreme frisdrankbillen - niet te ver van wat veel gamers regelmatig consumeren - een Weinig patiënten hebben medische hulp nodig gehad voor huidlaesies, geheugenverlies en zenuwaandoeningen, alle symptomen van overmatige blootstelling aan broom, "volgens een artikel in Environmental News.
Mountain Dew Code Red
Zoals we al zeiden, hebben Europa en Japan de vlamvertragende gebromeerde plantaardige olie (BVO) al uit hun bubbeldrankjes verbannen. Code rood! Dudes, om echt een sixpack te krijgen, doe de Dew niet en scroll in plaats daarvan door deze uitgebreide lijst van 30 voedingsmiddelen die je abs ontdekken!
Dr. Brown's Cream Soda
Met meer calorieën dan een bergdauw (hoewel met minder kunstmatige kleuren, dus zijn betere rangorde), zou deze crème zelfs Prince doen blozen.
Dr. Brown's Root Beer
Weet je wanneer je wat Mentos toevoegt aan een Diet Coke van twee liter en het hele ding explodeert? (Probeer dat niet thuis.) Dat is te danken aan de Gum Acacia in de snoep, die ook in deze frisdrank zit - het is een natuurlijke emulgator. Ondanks zijn rare naam is dit waarschijnlijk het meest natuurlijke ingrediënt in dit suikersap. 24
golf
Het is niet ongebruikelijk dat "natrium- en kaliumbenzoaat worden toegevoegd aan sommige dieet-frisdranken en vruchtendranken", zegt Leslie Bonci, RD, Eat This, Not That! Helaas - vooral omdat Surge OJ bevat - "kunnen ze benzeen vormen, wat een carcinogeen is in combinatie met vitamine C, het ascorbinezuur in sap of frisdrank, " zegt ze. Haal in plaats daarvan je piek - en een platte buik - van The 29 Best-Ever Proteins!
Mello-Yello
Deze soda is gezoet met inflammatoire HFCS wat zorgt voor een schokkend suikertelling. Het is ook gekleurd met Yellow 5, een voedselkleurstof die is gekoppeld aan hyperactiviteit bij kinderen. Gelukkig bevatte deze soda het conserveermiddel natriumbenzoaat, een potentieel kankerverwekkende stof, maar is sindsdien verwijderd.
Sunkist
Wat krijg je als je koolzuurhoudend water combineert met High Fructose Corn Syrup en een heleboel moeilijk uit te spreken chemicaliën? Deze citrus-geïnspireerde slokje. Het krijgt zijn aantrekkelijke oranje kleur van Geel 5 en Rood 40. Een Journal of Pediatrics-onderzoek koppelde Geel 5 aan hyperactiviteit bij kinderen en Canadese onderzoekers vonden dat Red 40 besmet was met bekende carcinogenen. En spreek over enge chemicaliën, vermijd deze 8 ingrediënten die je nooit wilt zien op je voedingsetiket.
Barq's Root Beer
Barq's Root Beer valt in het midden van de verpakking wat betreft koolhydraten, suiker en heeft een iets minder huiveringwekkend chemisch profiel dan de concurrentie. Het is beter dan A + W Root Beer, maar iets slechter dan Mug.
Fanta Orange
Ik weet het niet van je, maar na een lange dag hard werken en spelen, ontspan ik graag en ontspan ik een blik Glycerol Ester Of Rosin. De houthars wordt aan veel fruitdranken toegevoegd om de olie met fruitsmaak beter te laten mengen met het water. Hoewel het niet per se schadelijk is, laten we het herhalen: je drinkt olie en water, verkocht door Coca-Cola.
Orange Crush
Orange Crush heeft dezelfde voedingsstoffen als onze volgende frisdrank, Mug's Root Beer, maar we plaatsen het punten voor de Yellow 6, die, zoals we hebben gezegd, dingen verplettert. In plaats daarvan verpletter je je workout - en krijg je de buik die je verdient - met deze 20 geweldige gewichtsverlies tips van Shaun T!
Mug's Root Beer
Quillaia-extract? Het beste (en slechtste) deel van onderzoek naar deze frisdranken in de Eat This, Not That! Food Lab komt de raar ingrediënten frisdrank fabrikanten (in dit geval Pepsi) toe te voegen aan hun brouwsels. Quillaia is een andere boomschors en het helpt je wortelbier op te schuimen. Wees hier banger voor de suiker - je drinkt in feite vier Dum Dums met wortelbier, vermengd met additieven.
Wilde kersen Pepsi
Niets wilds hier: precies dezelfde ingrediënten als de meeste frisdrank en zoveel suiker als meer dan drie kopjes kersen (zonder kersen te bevatten).
Crush Grapefruit
Onze kindernostalgie is verpletterd: dit kind-favoriete merk heeft geen echte grapefruit. Aan de positieve kant, het heeft geen BVO. Wil je in plaats daarvan snacken? Tank snel op met het spieropbouwende eiwit in deze 50 beste snacks voor gewichtsverlies!
Mist TWST (voorheen Sierra Mist)
Toen het Sierra Mist heette, was het gezoet met suiker en stevia. Nu, na een nieuwe naam te hebben gekregen in Mist TWST, wordt deze frisdrank gezoet met fructose-glucosestroop zonder dat er suiker in de buurt is. Dit klopte op een extra 30 calorieën en 10 gram suiker - ver van de voordrank die we gebruikten om nummer 1 op deze lijst te krijgen.
Stewart's Root Beer
Als je geen drie en een halve kommen Apple Jacks zou eten, moet je wegblijven van dit rootbier. Dat is het suikerequivalent van wat er in een blik van 12-ounce zit.
Cherry Coca-Cola
Als we de top tien naderen, zul je merken dat de oliën en kunstmatige smaken verdwijnen en enkele van de meest populaire frisdranken zien voor wat ze werkelijk zijn: koolzuurhoudend water, HFCS, sommige zuren en weinig anders. Deze klassieker - ooit gemaakt met echt kersensap - is helaas een variatie op een gemeenschappelijke melange. Het is alsof je ontdekt dat je coole vader altijd al in de boekhouding heeft gewerkt.
Pepsi Cola
De overblijvende # 2 in de colariten draagt 5 gram meer suiker dan een 3 Musketeers bar en 1 gram meer koolhydraten. Laat dat zinken: een van de populairste frisdranken van Amerika heeft zoveel suiker. In plaats van dit te drinken, maak een smoothie van het gewichtsverlies!
Pepsi Real Sugar
Suiker is de kapitein van vermomming. Maltodextrine, bruine rijststroop, dextrose, sucrose - het heeft meer alter ego's dan de Avengers. Maar het is het meest bekende kostuum, zoals je weet na het lezen van dit verre, is High Fructose Corn Syrup. Pepsi hoopt dat je vergeet dat het allemaal hetzelfde zoete spul is, dat dit nieuwe merk, geformuleerd met suiker en geen HFCS, zwaar wordt vermarkt. Maar in een evaluatie van 2014 van vijf studies waarin de effecten van suiker en HFCS werden vergeleken, was er geen verschil gevonden in veranderingen in de bloedglucosespiegels, lipidenspiegels of eetlust tussen het suikerverbruik en de HFCS-consumptie. Met andere woorden, je lichaam kan het niet aan de ander vertellen - het zijn allebei gewoon suiker.
Pibb Xtra
Een "pittige" kersensoda die vooral in de Zuid-of in Coke Freestyle-machines wordt gevonden, Pibb Xtra bevat propyleenglycol, een conserveermiddel, verdikkingsmiddel en stabilisator, ook gebruikt als antivries voor het ontdooien van vliegtuigen, als weekmaker om polyesterharsen te maken, en te vinden in elektronische sigaretten. De soda scoort goed vanwege het aantal calorieën, maar we kunnen niet aanbevelen dat je hem drinkt!
7Up Cherry
Geen karamelkleurranglijst stijgt! Rode 40-ranglijst gaat omlaag.
Coca-Cola Classic
Eet dit, niet dat! is sinds Coca-Cola sinds onze oprichting achter de rug, omdat het bedrijf zelf verantwoordelijk is voor de met HFCS gevulde Sprite, Barq's, Fanta, Dr. Pepper, Fuze Tea, Powerade, Monster energiedrankjes en meer - om nog te zwijgen van de suikerachtige "VitaminWater. "Toch is het vlaggenschipdrankje van het bedrijf minder schadelijk dan de meeste frisdranken op deze lijst. Dat betekent niet dat je het moet drinken. Het betekent dat je geen frisdrank zou moeten drinken. Voor een gezonder gezoem zonder conserveermiddelen, drink thee. Wij van Eat This, Not That! hou zoveel van thee, we hebben het onderdeel gemaakt van ons bestseller nieuwe dieetplan, de 7 dagen durende Flat-Belly Tea Cleanse! Testpanels verloren tot 4 centimeter van hun middel!
7up
Beste deel van heldere frisdranken: geen karamelkleur. Slechtste punt: het zijn nog steeds frisdranken en bevatten verder dezelfde ingrediënten als de rest. Deze klassieker, nu verspreid door de Dr. Pepper Snapple Group, heeft marktaandeel verloren sinds de glorietijd van de jaren 80, maar blijft een frisse drank die niet veel beter is dan een cola.
sprite
Bevorderd door de coolste atleten, heeft Sprite de marketing omlaag - en een calorietelling iets lager dan de andere citroendranken op deze lijst. Maar we kunnen ons niet voorstellen dat LeBron en vrienden een blikje koolzuurhoudende glucosestroop vóór een wedstrijd doorslikken. Raadpleeg voor meer waardevol advies onze exclusieve 25 beste voedingsadviezen ooit.
Canada Dry Ginger Ale
Onze moeders gaven dit altijd aan ons toen we buikpijn hadden. Nu krijgen we als volwassenen buikpijn en kijken ernaar. Geef Canada de schuld. Hun slogan is "Real Ginger, Real Taste", maar de belangrijkste ingrediënten zijn koolzuurhoudend water en HSFC. Maar met lagere calorieën dan de rest, scoort het goed op deze smadelijke lijst. Voor echt heerlijk eten, echt gewichtsverlies, lees ons speciale rapport: 14 manieren om je buik te verliezen in 14 dagen!
Dr. Brown's Cel Ray
De gezondste soda op deze lijst is bijna. Maar helaas voor de fans van joodse delicatessen overal, combineert Cel Ray het echte extract van het selderijzaad met HFCS.
Schweppes Ginger Ale
Ondanks dat het in de buurt van de top van deze lijst staat, heeft deze soda zoveel HFCS-afgeleide suiker als 10 croissants. Tenminste zijn er kunstmatige smaken (noch gember, helaas).
Ginger Ale van Seagram
Dit is de # 2 minst-ergste frisdrank, met een grote waarschuwing: Lisa Moskovitz, RD, oprichter van The NY Nutrition Group, zegt: "... fructose-glucosestroop, waarvan is aangetoond dat het de eetlust verhoogt en, na verloop van tijd, tot gezondheid leidt problemen zoals obesitas en diabetes. "Ja, ja, je wist dat het slecht was, maar hoor ons opnieuw: HFCS is slecht! Toch heeft Ginger Ale van Seagram een lager aantal calorieën dan de meeste.
En kom binnen op # 1Coca-Cola Life
Hoewel Coke Life is gezoet met stevia, is het zeker geen "dieet" drank. Een blikje hiervan kan nog steeds 24 gram suiker bevatten en is 90 calorieën. Toch is dat veel minder dan andere traditionele cola's op de markt. En de ingrediënten zijn vrij eenvoudig, te gezoet met rietsuiker en stevia, er is geen HFCS, wat een bonus is. Bij minder dan 100 calorieën per blikje is dit absoluut het beste van de reguliere frisdranken (hoewel het het nog steeds niet gezond maakt!)
Categorie 2: Dieet Soda-gerangschikt!
Dieetsoda is niet echt beter dan normaal, omdat hun kunstmatige zoetstoffen zoeter zijn dan suiker, wat resulteert in een groot aantal gezondheidsproblemen (en gewichtstoename). Dieet frisdrank schaadt ook het immuunsysteem omdat hun zuurgraad verwoesting veroorzaakt met onze darmbacteriën. En de karamelkleuring in veel frisdrank bevat een kunstmatige vorm van fosfor waarvan is aangetoond dat het calcium uit onze botten elueert.
Maar hoewel elke light frisdrank slecht voor je is, zijn sommige duidelijk slechter dan andere. Het team van Eat This, Not That! nam 36 merken mee naar ons Food Lab en porieerde over de ingrediënten van de meest populaire light frisdranken in Amerika. Lees verder om te ontdekken waar je favoriete cola is geland - en ontdek onze verrassende nummer 1-keuze, die je nieuwe go-to zou kunnen worden.
Hoe we ze rangschikten: ten eerste maten we de hoeveelheid kunstmatige zoetstof in elke frisdrank, met speciale aandacht voor aspartaam, de meest doordringende zoetstof. Het alternatief voor caloriearme suiker, gemaakt door twee aminozuren samen te voegen met een alcohol, is 180 keer zoeter dan suiker en het onderwerp van controverse. Sommige onderzoekers beweren aspartaam te hebben verbonden met hersentumoren en lymfoom, maar de FDA houdt vol dat de zoetstof veilig (ish) is voor mensen. We hebben demers gegeven aan light frisdranken met hoge aspartaamcijfers. We hebben ook punten gedokt voor een hoog niveau aan ingrediënten die je niet zou verwachten in je drankachtige plantaardige oliën en boomschors en gaven hoge cijfers aan nieuwe merken met meer natuurlijke melanges.
Dit zijn de top 36 dieet-soda's-gerangschikt! -Van slecht tot beste.
Dieet Mountain Dew
Er is vlamvertrager in je Mountain Dew. Die frisdrank met de limoengroene tint (en andere bubbels met citroensmaak) zal je binnenkant niet vuurvast houden, maar het bevat gebromeerde plantaardige olie, een gepatenteerde vlamvertrager voor kunststoffen die in voedsel in heel Europa en in Japan is verboden . Gebromeerde plantaardige olie, of BVO, die fungeert als een emulgator in frisdranken met citrussmaak, wordt aangetroffen in ongeveer 10 procent van de frisdrank die in de VS wordt verkocht "Na een paar extreme frisdrankbillen - niet ver van wat gamers regelmatig consumeren - een Weinig patiënten hebben medische hulp nodig gehad voor huidlaesies, geheugenverlies en zenuwaandoeningen, alle symptomen van overmatige blootstelling aan broom, "volgens een artikel in Environmental News. Do not do the Dew: It's the Worst Diet Soda in the World!
tab
Geïntroduceerd in 1963 - voor mensen die "tabs" op hun gewicht houden - TaB was de eerste calorievrije frisdrank van Coca-Cola en de eerste die oproept vanwege zijn kunstmatige zoetstof. Tussen 1997 en 2000 gaf de FDA het mandaat op dat sacharine-bevattende producten een etiket dragen dat consumenten waarschuwt voor het risico op kanker, grotendeels als gevolg van de ontwikkeling van blaastumoren in de sacharine-consumerende hoeveelheid. Sacharine is nog steeds niet duidelijk. Een recente studie, gefinancierd door Purdue en het National Institute of Health, toonde aan dat ratten met een sacharinerijk dieet meer gewicht kregen dan mensen met een suikerarm dieet. Eet dit, niet dat! 'S officiële houding? Voorkomen. By the way, soms, vet is niet slecht: klik hier om de essentiële lijst van de 20 beste full-vet voedingsmiddelen voor gewichtsverlies te ontdekken!
Fresca Original Citrus
Ik weet het niet van je, maar na een lange dag hard werken en spelen, ontspan ik graag en ontspan ik een blik Glycerol Ester Of Rosin. De houthars wordt aan veel fruitdranken toegevoegd om de olie met fruitsmaak beter te laten mengen met het water. Hoewel het niet per se schadelijk is, laten we het herhalen: je drinkt olie en water, verkocht door Coca-Cola.
Pepsi True
Pepsi's antwoord op Coca-Cola Life - ook gemaakt met pure suiker en Stevia Leaf-extract - zegt dat het "alle plezier is waar je van houdt met Pepsi met 30% minder suiker dan normale Pepsi." Ze vergaten toe te voegen en bevatten ook 100% meer suiker dan je zou uit een blik moeten drinken. Blijf "trouw" aan jezelf en bevredig in plaats daarvan je verlangen naar een van de 29 best-ooit-eiwitten voor gewichtsverlies!
RC Ten
Alleen de frisdrankbedrijven kunnen twee kwaden mengen - High Fructose Corn Syrup en kunstmatige zoetstoffen - en het als een gezondere keuze op de markt brengen. De tien-lijn doet precies dat. "Zowel Tien als een nulcalorisch merk zijn slecht, " vertelt Isabel Smith, MS, RD, CDN, geregistreerde diëtist, Eat This, Not That !, "maar omwille van minder slechte ingrediënten is de nul-calorie beter. "Vooral als het om RC gaat: deze heeft meer suiker dan de andere Tens - en karamelkleur is het derde ingrediënt.
Dr. Pepper Ten
Ingrediënten : koolzuurhoudend water, high fructose corn syrup, caramel kleur, fosforzuur, aspartaam, natriumbenzoaat (conserveermiddel), cafeïne, natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen, acesulfaamkalium, natriumfosfaat [/ nutrinfo-zwart]
Shocker: Deze frisdrank kan slechts 10 calorieën bevatten, maar het is nog steeds gemaakt met fructose-glucosestroop. Om gemakkelijk al deze frisdranken te verbranden - zonder uren in de sportschool te zitten - mis deze lijst van de essentiële 55 beste manieren om je stofwisseling te versnellen - snel!
Sunkist Ten
Alleen de kunstmatige kleuren hebben deze Sunkist tot zinken gebracht. Maar je drinkt ook gemodificeerd voedingszetmeel - een verzamelnaam voor zetmelen (afgeleid van maïs, tarwe, aardappel of rijst) die zijn gemodificeerd om hun reactie op warmte of koude te veranderen en hun textuur te verbeteren. De zetmelen zelf lijken veilig, maar de niet-openbaarmaking van de chemicaliën die worden gebruikt bij de verwerking veroorzaakt dat bepaalde voedingsdeskundigen hun effecten op de gezondheid in twijfel trekken.
A & W Ten
Quillaia-extract? Het beste (en slechtste) deel van onderzoek naar deze frisdranken in de Eat This, Not That! Food Lab komt de raar ingrediënten frisdrank fabrikanten (in dit geval Pepsi) toe te voegen aan hun brouwsels. Quillaia is een boomschors en het helpt je wortelbier op te schuimen.
Canada Dry Ten
[Nutrinfo-zwart] Ingrediënten
: Gefilterd Koolzuurhoudend Water, Sterke Fructosestroop, Citroenzuur, Natriumcitraat, Appelzuur, Natriumbenzoaat (conserveermiddel), Aspartaam, Natuurlijke aroma's, Acesulfaam-kalium, Caramel-kleurOnze moeders gaven ons Canada Dry Ginger Ale toen we buikpijn hadden. Nu krijgen we als volwassenen buikpijn en kijken ernaar. Geef Canada de schuld. Hun slogan is "Real Ginger, Real Taste", maar de belangrijkste ingrediënten zijn koolzuurhoudend water en kunstmatige zoetstoffen.
7-Up Tien
Van de Tens heeft deze in ieder geval geen karamelkleur. Maar als je er eentje nipt, mis je waarschijnlijk ook enkele van deze 25 meest over het hoofd geziene manieren om af te vallen!
Pepsi Zero Sugar (voorheen Pepsi Max)
Is jouw 7-11 uitverkocht Coke Zero, bro? Probeer deze wannabe, die extra cafeïneginseng toevoegt om jongens voor de gek te houden door te denken dat dit een volledig natuurlijke energiedrank is.
Mello Yello Zero
[Nutrinfo-zwart] Ingrediënten
: Koolzuurhoudend water, citroenzuur, aspartaam, natriumbenzoaat en EDTA (om smaak te beschermen), acacia, kaliumcitraat, acesulfaamkalium, cafeïne, sucroseacetaatisobutyraat, natuurlijke smaakstoffen, kokosolie, geel 5Weet je wanneer je wat Mentos toevoegt aan een Diet Coke van twee liter en het hele ding explodeert? (Probeer dat thuis niet.) Dat is te danken aan de Gum Acacia in de snoep, die ook in deze frisdrank zit - het is een natuurlijke emulgator. Ondanks zijn rare naam is dit waarschijnlijk het meest natuurlijke ingrediënt in deze kunstmatig gekleurde Zero.
Fanta Zero
Net als zijn volwaardige nicht is Fanta Zero een smakeloze mix van oliën en kunstmatige kleuren. Zelfs zonder zijn verontrustende oorsprongverhaal over Coca-Cola dat Fanta tot winst maakte in Duitsland, toen de nazi's de door de VS gemaakte cola verbood, zou dit nog steeds grof zijn. (Spreken van frisdrank, mis onze ultieme lijst van de Top 32 Regular Soda-gerangschikt!)
Dieet Sunkist
Wat krijg je als je koolzuurhoudend water combineert met aspartaam en een heleboel moeilijk uit te spreken chemicaliën? Deze citrus-geïnspireerde slokje. Het krijgt zijn aantrekkelijke oranje kleur van Geel 6 en Rood 40. Een Journal of Pediatrics-onderzoek koppelde Geel 5 aan hyperactiviteit bij kinderen en Canadese onderzoekers vonden dat Red 40 besmet was met bekende carcinogenen.
Pibb Zero
Een "pittige" kersensoda die vooral in de Zuid- of in Coke Freestyle-machines wordt gevonden, Pibb Zero bevat propyleenglycol, een conserveringsmiddel, verdikkingsmiddel en stabilisator, ook gebruikt als antivries voor het ontdooien van vliegtuigen, als weekmaker om polyesterharsen te maken, en te vinden in elektronische sigaretten. Een voedingswaarde nul.
Dieet Barq's Root Beer
Zoals met aspartaam, Eet dit, niet dat! beveelt ook aan om Acesulfaam Potassium te beperken - aka Ace K - een caloriearme zoetstof die vaak wordt weergegeven met sucralose of aspartaam om een smaak dichter bij suiker te creëren (het is 200 keer zoeter). Hoewel de FDA het niet erkent als kankerverwekkend, zijn sommige deskundigen het daar niet mee eens en het is aangetoond dat grote doses problemen veroorzaken in de schildklier van ratten, konijnen en honden. Het wordt hier gebruikt om het wortelbier te zoeten, maar je vindt het ook in Diet Pepsi, Fresca en Coke's Zero-lijn. Voor decadente vetverbranders, zonder de schuld, mis deze lijst van de 25 beste koolhydraten die je abs ontdekken niet!
Dieet Mok Root Beer
Net als bij het A & W-wortelbier is het ingrediënt om je hier zorgen over te maken niet de Quillaia-boomschors, maar eerder de karamelkleur en aspartaam.
Dieet Dr. Pepper Cherry
De Cherry-versie van Diet Dr. Pepper is slechter dan het origineel vanwege de kunstmatige kleur Red 40, waarvan Canadese onderzoekers bleken te zijn besmet met bekende kankerverwekkende stoffen.
Dieet Dr. Pepper Cherry vanille
Net als de oude school Cherry, heeft de vanille ook een rode 40 - en geen echte vanille.
Dr. Brown's Dieet Black Cherry
Een andere 'arts' die Rode 40 voorschrijft. Als Dr. Brown een diploma had, zou het van de Universiteit van Amerikaans-Samoa zijn.
Dieet Dr. Pepper
Eet dit, niet dat! onderzoekers vonden de telling van aspartaam, in milligram, van een dieet Dr. Pepper was 123 mg - de hoogste van alle belangrijke frisdranken buiten Diet Coke. We weten dat het waarschijnlijk je favoriete schuldgevoel is, maar houd deze dokter weg en mis deze 33 manieren om je buik snel te maken niet!
Dieet Mok Cream Soda
Maak je niet al te veel zorgen om het Yucca Mohave-extract, het maakt je kunstmatig gezoete, koolzuurhoudende water alleen schuimig. In plaats daarvan, vraag je af: waar is de crème?
Coke Zero Sugar
Na jaren van groei peilen de verkopen naar dit eens zo koele nieuwe merk, oorspronkelijk op de markt gebracht als een mannelijk alternatief voor meisjesdieet Coke. Maar de sleutel tot de snelle opkomst van Coca-Cola Zero Sugar (voorheen bekend als Coke Zero) was niet dudes, het was de unieke mix van aspartaam (58 mg) en acesulfaam-kalium (31 mg). Plotseling smaakte een dieetdrank naar echte cola! Maar het kan je ook zo dik maken. "Hoewel dieetdrankjes geen calorieën bevatten, zorgen ze ervoor dat insuline in je darmen vrijkomt, omdat hun kunstmatige zoetstoffen zo zoet zijn als suiker, en dat voorkomt eigenlijk gewichtsverlies", zegt Miriam Jacobson, RD, CDN. "Insuline is het primaire vetopslaghormoon van je lichaam, dus het lichaam zal het lichaam vasthouden aan extra vet, " legt ze uit, eraan toevoegend, "proberen om af te vallen door een cola te verhandelen, is het lichaam net zoveel schaden, zo niet meer, vanwege alle chemicaliën in de calorie-vrije versie. "
Dieet Coke Cherry
Om dit nog zoeter te maken dan old-school Diet Coke, hebben ze acesulfaam-kalium toegevoegd aan de mix. Wat betreft echte kers ... nee.
Cola light met limoen
Net als bij de Cola Light met Cherry, is deze met Ace-K zoeter gemaakt en heeft citroenzuur voor de tong. Onze vraag: Waarom niet genieten van een cola light met echte limoen? Health halo's zijn niet de enige tricks die marketeers aantrekken; ontdek degenen die je dik maken door te klikken op deze 24 Myths-Busted met gewichtsverlies!
Cola light
De bestverkopende light frisdrank ter wereld verliest marktaandeel aan gezondere alternatieven en daalt van $ 4, 4 miljard in 2005 naar $ 3, 2 vorig jaar. Ondertussen stijgt de theeverkoop enorm. Dat komt omdat een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition and Metabolism heeft aangetoond dat witte thee tegelijkertijd de lipolyse (de afbraak van vet) kan stimuleren en adipogenese (de vorming van vetcellen) kan blokkeren. De combinatie van de thee van cafeïne en epigallocatechin-3-gallate (EGCG) schijnt om vette cellen voor nederlaag op te zetten. Wij van Eat This, Not That! hou zoveel van thee, we hebben het onderdeel gemaakt van ons bestseller nieuwe dieetplan, de 7 dagen durende Flat-Belly Tea Cleanse! Check it out-test panelleden verloren 10 ponden in een week!
Cola light met Splenda
Na meer dan 110 dier- en mensstudies te hebben beoordeeld, besloot de FDA in 1999 Sucralose, oftewel Splenda, goed te keuren voor gebruik in alle voedingsmiddelen. Sucralose-tegenstanders beweren dat de hoeveelheid menselijk onderzoek ontoereikend is, maar zelfs groepen zoals het Centrum voor Wetenschap in het openbaar belang hebben het veilig geacht. Jammer dat dit een beetje moeilijk te vinden is.
Dieet Pepsi
De soda-gigant beweerde dat de consumentenvraag - en niet de wetenschap - achter de beslissing stond om aspartaam te verwijderen uit zijn klassieke cola eerder dit jaar. Ze hebben het vervangen door sucralose, oftewel Splenda en acesulfaam-kalium, oftewel Ace K. We applaudiseren de verhuizing, maar dan met slechts één hand. De ander reikt naar een volledig natuurlijke drank, zoals onze # 1 en # 2 picks. (En we zijn niet de enige: de verkoop van Pepsi-dieet daalde 35 procent in de afgelopen 10 jaar.)
Cafeïnevrij cola
Hoewel Eet dit, niet dat! is niet tegen cafeïne - het is bewezen dat het de stofwisseling stimuleert en helpt bij het afvallen - overmatige cafeïneschroeven met je slaapschema en onderdrukt functies van de belangrijkste immuunmiddelen. En onvoldoende slaap opent de deur naar verkoudheid, infecties van de bovenste luchtwegen en andere kwalen. Dus als je voor de dag in je derde blikje DC zit, schakel hier dan overheen, als dat moet.
Dieet Rite
De ook-liep in de soda oorlogen-meestal een paar cent goedkoper-verrast ons met deze formule. Het bevat geen aspartaam (yay!) Maar ook geen cafeïne, waardoor we ons afvragen waarom iemand dit zou drinken. Amirite?
Cafeïne Gratis Dieet Pepsi
Zoals we al zeiden, houden we van cafeïne, zolang je het niet overdrijft. Maar waarom een blikje chemicaliën drinken als je niet eens profiteert van de drukte?
Dieet 7-Up
Wat scheidt dit van al de rest? Geen kunstmatige kleuringen. Maar het is nog steeds gevuld met kunstmatige zoetstof. Klik hier voor de 20 Unhealthiest Foods op de planeet!
Sprite Zero
Net als bij de Dieet 7-Up heeft de Sprite Zero geen kunstmatige kleuren. Maar waarom genoegen nemen met kunstmatige smaken?
Zevia Ginger Root Beer
Dit kleine bedrijf, opgericht door frisdrinkende ouders die iets gezonder voor hun kinderen wilden, verdeelt een verscheidenheid aan klassieke smaken, van cola tot ginger ale tot druif, zonder kunstmatige zoetstoffen of kunstmatige kleuren te gebruiken. Hoewel de soda op smaak gebracht met suikeralcoholen, heeft het erythritol gedumpt. Briljant, dit wortelbier smaakt naar het echte werk - en is duidelijk, want er is geen karamelkleur.
Hint Kick Raspberry
OK, we vals spelen hier volledig. Tip Water is niet koolzuurhoudend, cola gearomatiseerd of verkocht in 64-ounce Big Gulps. Maar deze nieuwe gearomatiseerde flessenwater hebben 60 milligram cafeïne, afkomstig van koffiebonen. Dat is meer dan u zult vinden in Diet Dr. Pepper (41 mg), Diet Coke (47 mg) of zelfs Mountain Dew (54 mg). Je krijgt dus alle poppen, met geen van de calorieën - en elke smaak is gezoet, niet met aspartaam, maar met vruchtensap of specerijen. Probeer de Lemon Cayenne Tip Kick (en overdrijf het niet, want cafeïne kan je uitdrogen), en je zult nooit meer teruggaan naar Diet Coke. En om nog meer vet op te blazen, mis deze 30 Skinny Secrets van 's werelds meest sexy vrouwen niet!
En de # 1
Dieet Soda is ...
Bai5 Bubbles Bolivia Black Cherry
Opgericht door koffie-goeroe Ben Weiss in zijn kelder in Princeton, voorspelt Bai5, een nieuwe lijn van volledig natuurlijke fruitige dranken met exotische smaken, dit jaar een omzet van $ 125 miljoen. We kunnen zien waarom: hun Bubbles-lijn met smaken als Guatemala Guava, Jamaica Blood Orange en Bolivia Black Cherry zijn de definitieve drankjes in deze lijst met Not That! S. Gezoet met vruchtensap, erythritol en stevia (niet aspartaam) en aangedreven door 45 mg cafeïne, dankzij de thee en koffie, ze zijn heerlijk recht van smaak of als een mixer. Interessant genoeg voegde zich eerder die beat Bai5, een frisdrank-titan bij hen: de Dr. Pepper Snapple Group, die het product slechts eenmaal distribueerde, kocht afgelopen april een belang in het bedrijf. Maak kennis met de beste light frisdrank in Amerika!
