8 manieren om frisdrank te drinken, kunnen het risico op kanker verhogen



Het is geen geheim dat frisdrank niet de gezondste drankoptie is. Het bevat immers geen voedingswaarde en geen overmatige hoeveelheden suiker. Maar is de frisdrank zo ongezond dat frisdrank kanker veroorzaakt?

Onderzoek wijst uit dat de consumptie van soda uw risico op kanker kan verhogen. (We komen hier binnenkort op terug.) Rebecca Hirsch, MS, CDN, oncologiedietist bij het Perlmutter Cancer Center op NYU Langone Health, benadrukt echter dat de studies slechts een verband aantonen tussen het kankerrisico en de consumptie van soda - niet de oorzaak - en -effect. Met andere woorden, er is geen duidelijk bewijs om te bewijzen dat drinken van frisdrank kanker veroorzaakt. Zoals Hirsch opmerkt, hebben mensen die regelmatig frisdrank drinken, meer kans op overgewicht en maken ze slechte voedingskeuzes, die ook gezondheidsrisico's met zich meebrengen. "Er moet meer onderzoek worden gedaan", zegt ze. Tot onderzoekers meer informatie kunnen vinden, laten we de studies die al een verband tussen frisdrank en kanker hebben gevonden van dichterbij bekijken.

8 manieren waarop Soda is gekoppeld aan kanker

1. Meer drinken met soda verhoogt het risico op obesitas gerelateerde kankers

In de loop van acht jaar verzamelden onderzoekers van de University of Melbourne en Cancer Council Victoria gegevens over de frisdrankgewoonten en de incidentie van aan obesitas gerelateerde kanker voor meer dan 35.000 volwassenen. Ze ontdekten dat mensen die suiker-gezoete soda dronken een groter risico liepen om aan obesitas gerelateerde kankers te ontwikkelen dan degenen die dat niet deden - ongeacht hun lichaamsgrootte. Mensen die kunstmatig gezoete frisdranken dronken, bleken geen risico te lopen, hoewel onderzoekers nog steeds zeggen voorzichtig te zijn.

2. Karamel gekleurde frisdranken dragen een verhoogd risico op kanker

Blijkt dat de karamelkleur die zo kenmerkend is voor cola's en andere donkere frisdranken een potentieel menselijk carcinogeen kan bevatten dat bekendstaat als 4-methylimidazol (4-MEI). 4-MEI wordt gevormd tijdens de vervaardiging van de voedselkleuring, die toevallig ook een van de meest gebruikte voedselkleuren ter wereld is. Na het testen van de 4-MEI-concentraties in 110 frisdranken uit Californië en New York, ontdekten voedselveiligheidsonderzoekers dat verschillende meer bevatten dan de gevonden hoeveelheid die een risico op kanker vormt (29 microgram per dag). De ergste overtreders? Pepsi en Malta GOYA.

Momenteel gelooft de FDA dat er niet genoeg van deze chemische stof aanwezig is in onze voedingsmiddelen om zich zorgen over te maken, maar verschillende bedrijven hebben al stappen ondernomen om de hoeveelheid 4-MEI in hun voedsel te verminderen.

3. Frisdrank kan het risico op pancreaskanker verhogen

Onderzoekers verzamelden gegevens over de consumptie van soda, leefgewoonten, omgevingsfactoren en de incidentie van pancreaskanker van meer dan 60.000 mannen en vrouwen, met maximaal 14 jaar follow-up. Na correctie voor mogelijke verstorende factoren, ontdekten onderzoekers dat mensen die twee of meer met suiker gezoete frisdranken per week dronken een groter risico hadden om alvleesklierkanker te ontwikkelen dan degenen die dat niet deden.

4. Frisdrank kan een groter risico op terugkeer van de dikke darm en mortaliteit veroorzaken

Voor mensen die gediagnosticeerd zijn met darmkanker of die het al hebben verslagen, kan het consumeren van met suiker gezoete dranken het risico op herhaling of zelfs de dood verhogen, blijkt uit een studie gepubliceerd in PLOS One . Onderzoekers hadden meer dan 1.000 fase III-darmkankerpatiënten die vragenlijsten voor voedselfrequentie vulden om erachter te komen hoeveel suiker-gezoete dranken ze per dag hadden, gevolgd door die patiënten om te bepalen of er een verband was tussen kankerherhaling en sterfte en het drinken van suikerhoudende dranken. Ze ontdekten dat degenen die meldden dat ze twee of meer met suiker gezoete dranken per week dronken, een groter risico liepen op herhaling en sterfte dan degenen die dat niet deden, vooral als ze te zwaar en inactief waren.

5. Door frisdrank te drinken, hebt u een groter risico op endometriumkanker

Het consumeren van suikerhoudende dranken kan ook het risico op endometriumkanker verhogen, volgens een studie in Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention . Meer dan 23.000 vrouwen na de menopauze werden ondervraagd over hun voedingsgewoonten, inclusief de consumptie van met suiker gezoete dranken, en vervolgens hielden onderzoekers in de gaten hoeveel ontwikkelde endometriumkanker. De bevinding: vrouwen die meldden dat ze suiker-gezoete dranken consumeerden, hadden 47 procent meer kans op het ontwikkelen van endometriumkanker dan vrouwen die dat niet deden.

6. Suikerinname van soda kan leiden tot obesitas en het verhogen van het risico op obesitas gerelateerde kankers

Met suiker gezoete frisdrank is een van de belangrijkste bronnen van toegevoegde suikers in het gemiddelde Amerikaanse dieet. In feite bevat één blikje regulier frisdrank meer dan acht theelepels suiker, wat al meer is dan de dagelijks toegevoegde suikerlimiet van de American Heart Association van zes theelepels voor vrouwen en bijna negen theelepels voor mannen. Overmatige suikerinname brengt een aantal gezondheidsrisico's met zich mee, waaronder obesitas. Obesitas zelf is in verband gebracht met 13 verschillende soorten kanker, waaronder borst-, endometrium-, hersen- en schildklierkanker, volgens het Dana-Farber Cancer Institute.

7. High-Fructose Corn Syrup Found in Soda speelt een rol bij obesitas

Een andere bekende zoetstof die gewoonlijk in frisdranken wordt gebruikt, is fructose-glucosestroop met een hoog fructosegehalte. Net als suiker, is de consumptie van high-fructose-glucosestroop ook in verband gebracht met obesitas, wat op zijn beurt het risico op het ontwikkelen van obesitas-gerelateerde kankers kan verhogen.

8. Met suiker gezoete frisdrank kan kanker veroorzaken die een ontsteking veroorzaakt

Het is aangetoond dat suiker en high-fructose-glucosestroop ontstekingen veroorzaken op manieren die kunnen leiden tot ziekte en in sommige gevallen tot kanker. In een studie van de universiteit van Texas over muizen kregen proefpersonen bijvoorbeeld suiker toegediend in hoeveelheden die vergelijkbaar waren met het westerse dieet. In de loop van de tijd leidde dit tot de groei van borsttumoren, die zich uiteindelijk naar de longen verspreidden. Onderzoekers schrijven dit effect deels toe aan ontstekingen.

Frisdrank veroorzaakt ook gezondheidsproblemen die verder gaan dan kanker

Shutterstock

Zelfs als deze studies slechts een verband tussen frisdrank en kanker tonen, hebben andere studies aanvullend bewijs gevonden dat het drinken van soda op een andere manier uw gezondheid negatief beïnvloedt.

Frisdrank als een bron van suiker

Te veel suiker uit welke bron dan ook is ongezond, maar zoals de auteur van een recensie in Advances in Nutrition aantekent, komt het grootste deel van de suiker in onze voeding uit dranken. Dag na dag te veel suiker-gezoete frisdrank drinken kan uiteindelijk leiden tot insulineresistentie, wat je een stap dichter bij diabetes type 2 en hartaandoeningen kan brengen.

Sterker nog, met suiker gezoete frisdranken brengen calorieën en velen van ons snijden die calorieën niet uit andere delen van onze voeding. Dit betekent dat de calorieën die we via frisdrank consumeren waarschijnlijk 'add-on'-calorieën zijn, wat na verloop van tijd tot gewichtstoename kan leiden.

Frisdrank en je tanden

Het drinken van soda - natuurlijk of kunstmatig gezoet - kan zelfs een negatief effect hebben op de gezondheid van uw tanden. "Koolzuur kan interageren met andere smaken om tandglazuur te beïnvloeden, " zegt Hirsch. "Dus als je grote hoeveelheden frisdrank hebt, wil je misschien aandacht schenken aan je tanden."

Hoe zit het met Sugar-Free Diet Soda?

Dieet frisdrank is niet veel beter. Je zou kunnen aannemen dat deze calorie-vrije opties beter zijn omdat ze geen vet of suiker bevatten, maar kunstmatige zoetstoffen dragen ook gezondheidsrisico's.

Een studie in Clinical Journal of American Society of Nephrology bijvoorbeeld, vond dat mensen die zeven of meer glazen light frisdrank per week dronken bijna het dubbele hadden van het risico om een ​​nierziekte te krijgen dan degenen die één glas dronken of minder.

Daarnaast is de consumptie van light frisdrank ook geassocieerd met een hoger risico op diabetes type 2, hoewel er meer onderzoek nodig is.

Moet je stoppen met frisdrank te drinken?

Shutterstock

Hoewel u geen frisdrankkalkoen hoeft op te geven, wilt u misschien overwegen om minder te drinken. "Je moet nooit jezelf beroven van de dingen die je leuk vindt, " voegt Hirsch toe, "begrijp gewoon het concept van gematigdheid." Voor jou kan dit betekenen dat je begint met het verminderen van de frisdrankconsumptie en het verkennen van gezondere opties zoals gearomatiseerde seltzers of fruitwater. Als u op zoek bent naar redenen om te bezuinigen op deze met suiker gezoete, koolzuurhoudende dranken, geven we de gezondheidsvoordelen weer die u kunt plukken in wat er met uw lichaam gebeurt wanneer u stopt met drinken van frisdrank.

Aanbevolen
  • betere gezondheid: 7 voedingsmiddelen die Candidiasis genezen

    7 voedingsmiddelen die Candidiasis genezen

    Als je wanhopig 10 ponden hebt proberen te verliezen, maar alleen die hardnekkige buikbloeding niet kunt afschudden, heb je mogelijk te maken met iets dat ernstiger is dan overtollig watergewicht. Candidiasis is de overgroei van Candida, die - nieuwsflits - iedereen heeft. Dat klopt, het omvat de darmflora in je darmen, en de balans tussen het en andere micro-organismen in de flora bevordert de spijsvertering en ondersteunt je immuunsysteem
  • betere gezondheid: 10 Theestrends die u moet proberen

    10 Theestrends die u moet proberen

    Als de echte theeliefhebber bij Eat This, Not That !, is het zeldzaam om me te zien zonder een mok thee in mijn handen. Ik heb zoveel mensen zien profiteren van thee, inclusief persoonlijk succes bij mijn familie en vrienden, dat ik het boek letterlijk over thee schreef: de 7 dagen durende Flat-Belly Tea Cleanse
  • betere gezondheid: 5 Schokkende bronnen van transvet

    5 Schokkende bronnen van transvet

    Hoewel verzadigd vet de afgelopen decennia de meeste haat heeft gekregen, blijkt er een ander soort slecht vet te zijn waar we ons zorgen over moeten maken - transvetten. Hoewel recent onderzoek heeft aangetoond dat verzadigd vet geen negatieve invloed heeft op het cholesterolgehalte in het bloed zoals we ooit dachten, blijkt dat sterk verwerkte transvetten van gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige oliën het LDL-cholesterol of "slecht" cholesterol verhogen en HDL of "goed" verlagen.
  • betere gezondheid: Dit is precies hoeveel proteïnen te eten na een training

    Dit is precies hoeveel proteïnen te eten na een training

    Er is meer aan het verliezen dan alleen trainen. En terwijl je trots op jezelf moet zijn telkens wanneer je de sportschool verlaat of je yogamat oprolt, houdt het werk niet op zodra je oefening dat doet. We haten het je te breken, maar als je niet net zo goed nadenkt over wat je na de training eet, verspil je misschien wel je tijd
  • betere gezondheid: 19 Magnesiumtips U wist niet dat u het nodig had

    19 Magnesiumtips U wist niet dat u het nodig had

    We horen allemaal dagelijks over het belang van vitamine D, calcium en omega-3's, maar het is niet zo vaak dat we horen over de voordelen van magnesium voor het lichaam. Dat is jammer, want magnesium is echt een wondermineraal dat veel van de problemen die velen van ons kunnen helpen verlichten of zelfs voorkomen
  • betere gezondheid: 22 Dieetveranderingen voor een sterker hart na 40

    22 Dieetveranderingen voor een sterker hart na 40

    Als je van je hart houdt, begin je slim te winkelen. Anders stel je je lichaam bloot aan diabetes en een hoog cholesterolgehalte door dit orgaan te negeren - en het is niet alsof je risico al niet zo hoog is. Volgens het Center for Disease Control and Prevention heeft 1 op de 4 sterfgevallen in de Verenigde Staten hartziekte de schuld
  • betere gezondheid: 13 grootste metabolisme-mythen - Busted!

    13 grootste metabolisme-mythen - Busted!

    We zijn hier om alle misvattingen op te helderen die grote schade aanrichten aan uw doelstellingen voor gewichtsverlies, en we beginnen eenvoudig met enkele basismethoden van het metabolisme. Het eerste is het eerste: dit chemische proces is de manier waarop je lichaam calorieën omzet in energie en hoe efficiënter dit wordt gedaan, hoe minder vet wordt opgeslagen.
  • betere gezondheid: De 24 beste supplementen voor uw penis

    De 24 beste supplementen voor uw penis

    Dat is geen grapje. Zoals elk deel van het lichaam heeft het mannelijke repro-systeem de juiste voedingsstoffen nodig voor een optimale gezondheid, van functie tot vruchtbaarheid. Studies hebben verschillende voedingsstoffen geïsoleerd die bijzonder gunstig zijn. Je kunt ze door deze 50 beste voedingsmiddelen voor je penis halen, of deze 30 beste eiwitten voor je penis, maar we hebben ze hier afgebroken met voedingsstoffen voor het geval je zeker wilt weten dat je genoeg krijgt.
  • betere gezondheid: 25 doe-het-zelf-themakostuums voor Halloween

    25 doe-het-zelf-themakostuums voor Halloween

    Als je op mij lijkt, gaat Halloween niet over sexy katten of monsters-maskers voor kinderen. Het gaat over het bedenken van het meest creatieve, grijns-inducerende kostuum dat je maar kunt bedenken. En daarom maak ik er elk jaar mijn missie van om de leukste outfits te vinden die ik kan vinden. Dit jaar ben ik op zoek naar een food-gerelateerde opgang

Editor'S Choice

7 voedingsmiddelen die u nooit voor het ontbijt zou moeten eten

De belangrijkste maaltijd van de dag krijgt de titel om een ​​reden. Na een lange nacht van vasten, smeekt je lichaam 's ochtends om voeding. Zonder de juiste brandstof heb je weinig energie, een afwijkende stemming, gekke trek en mogelijk een bredere taille. Klinkt niet al te aantrekkelijk, toch? So