84 Fast-Food Hamburgers, Gerangschikt op Calorieën



Rundergehakt patty. Sla. Tomaten. Bun. De meeste hamburgers bestaan ​​uit slechts een handvol componenten, maar als het gaat om hun voedingssamenstelling, worden niet alle burgers gelijk gemaakt. Afhankelijk van wat u bestelt, kunt u bijvoorbeeld een schuifregelaar voor een snackformaat of een megahamburger met meer dan een halve dag aan calorieën bijten.

We zijn grote fans van het motto van Gigi Hadid: "Eet schoon om fit te blijven, een hamburger te hebben om gezond te blijven." In plaats van die trekjes in het fastfood te ontkennen, kies je je burger verstandig. De volgende keer dat u zich gaat overgeven aan een gezond verstandbesparende traktatie, neemt u een kijkje in deze lijst zodat u van uw burger kunt genieten zonder alle richtlijnen voor voeding te laten varen.

Benieuwd hoe je favoriete broodje kip in elkaar steekt? Bekijk onze lijst met 28 Fast Food Chicken Sandwiches-Ranked !.

McDonald's

Double Quarter Pounder met kaas



770 calorieën, 45 g vet (21 g verzadigd vet, 2, 5 g transvet), 1.290 mg natrium, 42 g koolhydraten (3 g vezels, 10 g suiker), 51 g eiwit

Sweet BBQ Bacon met 100% pure beef ¼ lb Patty



700 calorieën, 38 g vet (14 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 1310 mg natrium, 52 g koolhydraten (3 g vezels, 14 g suiker), 38 g eiwit

Pico Guacamole met 100% pure beef ¼ lb Patty



580 calorieën, 33 g vet (12 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 920 mg natrium, 41 g koolhydraten (4 g vezels, 7 g suiker), 29 g eiwit

Big Mac



540 calorieën, 28 g vet (10 g verzadigd vet, 1 g transvet), 950 mg natrium, 46 g koolhydraten (3 g vezels, 9 g suiker), 25 g eiwit

Kwartaalpounder met kaas



530 calorieën, 27 g vet (13 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 1, 090 mg natrium, 41 g koolhydraten (3 g vezels, 10 g suiker), 31 g eiwit 6

Triple Cheeseburger

@ McDonalds / Twitter 520 calorieën, 28 g vet (13 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 1.160 mg natrium, 36 g koolhydraten (2 g vezels, 7 g suiker), 32 g eiwit

Bacon McDouble



450 calorieën, 22 g vet (10 g verzadigd vet, 1 g transvet), 1.080 mg natrium, 34 g koolhydraten (2 g vezels, 7 g suiker), 28 g eiwit

Dubbele cheeseburger



430 calorieën, 21 g vet (11 g verzadigd vet, 1 g transvet), 1040 mg natrium, 35 g koolhydraten (2 g vezels, 7 g suiker), 25 g eiwit

McDouble



380 calorieën, 18 g vet (8 g verzadigd vet, 1 g transvet), 840 mg natrium, 34 g koolhydraten (2 g vezels, 7 g suiker), 23 g eiwit

Cheeseburger



300 calorieën, 12 g vet (5 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 680 mg natrium, 33 g koolhydraten (2 g vezels, 7 g suiker), 15 g eiwit

Hamburger



250 calorieën, 8 g vet (3 g verzadigd vet, 0 g transvet), 480 mg natrium, 31 g koolhydraten (2 g vezels, 6 g suiker), 13 g eiwit

Als je wilt zien hoe andere menu-items bij Mickey D's tarief, scrol je door onze lijst met Every McDonald's Menu Item-Ranked.

Wendy's

Dave's Triple



1.090 calorieën, 72 g vet (30 g verzadigd vet, 4 g transvet), 1.910 mg natrium, 40 g koolhydraten (3 g vezels, 9 g suiker), 71 g eiwit

Baconator



940 calorieën, 62 g vet (24 g verzadigd vet, 2 g transvet), 1.810 mg natrium, 38 g koolhydraten (2 g vezels, 8 g suiker), 59 g eiwit

Dave's Double



810 calorieën, 51 g vet (20 g verzadigd vet, 3 g transvet), 1.460 mg natrium, 39 g koolhydraten (3 g vezels, 9 g suiker), 49 g eiwit

Zoon van Baconator



630 calorieën, 39 g vet (15 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 1, 490 mg natrium, 37 g koolhydraten (2 g vezels, 8 g suiker), 34 g eiwit

Dave's single



570 calorieën, 34 g vet (13 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 1.210 mg natrium, 39 g koolhydraten (3 g vezels, 9 g suiker), 30 g eiwit

Dubbele stapel



390 calorieën, 21 g vet (9 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 910 mg natrium, 25 g koolhydraten (1 g vezels, 5 g suiker), 25 g eiwit

Junior Bacon Cheeseburger



380 calorieën, 22 g vet (8 g verzadigd vet, 1 g transvet), 770 mg natrium, 26 g koolhydraten (1 g vezels, 5 g suiker), 19 g eiwit

Junior Sized Cheeseburger



280 calorieën, 13 g vet (6 g verzadigd vet, 1 g transvet), 740 mg natrium, 25 g koolhydraten (1 g vezels, 5 g suiker), 16 g eiwit

burger King

Rodeo King



1.250 calorieën, 82 g vet (31 g verzadigd vet, 3, 5 g transvetten), 2.270 mg natrium, 69 g koolhydraten (3 g vezels, 14 g suiker), 60 g eiwit

Bacon King Sandwich



1.150 calorieën, 79 g vet (31 g verzadigd vet, 3, 5 g transvet), 2150 mg natrium, 49 g koolhydraten (2 g vezels, 10 g suiker), 61 g eiwit

Bacon King Junior Sandwich



1.090 calorieën, 38 g vet (15 g verzadigd vet, 1 g transvet), 1.050 mg natrium, 27 g koolhydraten (minder dan 1 g vezels, 6 g suiker), 29 g eiwit

Double Whopper Sandwich



900 calorieën, 58 g vet (20 g verzadigd vet, 3 g transvet), 1050 mg natrium, 49 g koolhydraten (2 g vezels, 11 g suiker), 48 g eiwit

Double Quarter Pounder King



900 calorieën, 54 g vet (25 g verzadigd vet, 3 g transvet), 1.740 mg natrium, 50 g koolhydraten (2 g vezels, 11 g suiker), 56 g eiwit

BBQ Bacon Whopper Sandwich



800 calorieën, 51 g vet (17 g verzadigd vet, 2 g transvet), 1.540 mg natrium, 53 g koolhydraten (2 g vezels, 14 g suiker), 35 g eiwit 8

Bacon en kaas Whopper Sandwich

790 calorieën, 51 g vet (17 g verzadigd vet, 2 g transvet), 1.560 mg natrium, 50 g koolhydraten (2 g vezels, 11 g suiker), 35 g eiwit

Whopper Sandwich



660 calorieën, 40 g vet (12 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 980 mg natrium, 49 g koolhydraten (2 g vezels, 11 g suiker), 28 g eiwit 6

Bacon Double Cheeseburger

370 calorieën, 20 g vet (9 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 660 mg natrium, 27 g koolhydraten (minder dan 1 g vezels, 7 g suiker), 21 g eiwit 5

Dubbele cheeseburger

350 calorieën, 18 g vet (8 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 580 mg natrium, 27 g koolhydraten (minder dan 1 g vezels, 7 g suiker), 20 g eiwit 4

Whopper Junior Sandwich

310 calorieën, 18 g vet (5 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 390 mg natrium, 27 g koolhydraten (1 g vezels, 7 g suiker), 13 g eiwit

Spek kaasburger



300 calorieën, 15 g vet (6 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 710 mg natrium, 27 g koolhydraten (minder dan 1 g vezels, 7 g suiker), 15 g eiwit

Cheeseburger



270 calorieën, 12 g vet (5 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 560 mg natrium, 27 g koolhydraten (minder dan 1 g vezels, 7 g suiker), 13 g eiwit

Hamburger



220 calorieën, 8 g vet (3 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 380 mg natrium, 26 g koolhydraten (minder dan 1 g vezels, 6 g suiker), 11 g eiwit

Hardee's

⅔ lb Monster Thickburger



1.300 calorieën, 90 g vet (33 g verzadigd vet, 4 g transvet), 2.480 mg natrium, 53 g koolhydraten (2 g vezels, 13 g suiker), 76 g eiwit

⅔ lb Bacon Cheese Thickburger



1.170 calorieën, 79 g vet (28 g verzadigd vet, 4 g transvet), 2.500 mg natrium, 55 g koolhydraten (3 g vezels, 13 g suiker), 66 g eiwit 16

⅔ lb Frisco Thickburger

MortonFox / Flickr 1.150 calorieën, 80 g vet (30 g verzadigd vet, 4 g transvet), 2.900 mg natrium, 47 g koolhydraten (3 g vezels, 9 g suiker), 66 g eiwit 15

⅔ lb Original Thickburger

@ strauss8792 / Twitter 1.100 calorieën, 73 g vet (25 g verzadigd vet, 4 g transvet), 2.470 mg natrium, 57 g koolhydraten (3 g vezels, 15 g suiker), 58 g eiwit 14

⅔ lb Original Thickburger

Nicole Schreiber-Shearer 1100 calorieën, 73 g vet (25 g verzadigd vet, 4 g transvet), 2.470 mg natrium, 57 g koolhydraten (3 g vezels, 15 g suiker), 58 g eiwit

⅔ lb Swiss en Mushroom Thickburger



1.000 calorieën, 63 g vet (26 g verzadigd vet, 3, 5 g transvetten), 2.420 mg natrium, 54 g koolhydraten (2 g vezels, 12 g suiker), 59 g eiwit

Che lb Cheeseburger



970 calorieën, 59 g vet (24 g verzadigd vet, 3, 5 g transvet), 2430 mg natrium, 57 g koolhydraten (2 g vezels, 16 g suiker), 57 g eiwit 11

⅓ lb Bacon Cheese Thickburger

@ adambadge / Twitter 850 calorieën, 54 g vet (17 g verzadigd vet, 2, 5 g transvet), 1.700 mg natrium, 54 g koolhydraten (3 g vezels, 12 g suiker), 42 g eiwit 10

⅓ lb Frisco Thickburger

Daniel B./Yelp 840 calorieën, 55 g vet (19 g verzadigd vet, 2 g transvet), 2140 mg natrium, 46 g koolhydraten (3 g vezels, 7 g suiker), 43 g eiwit 9

⅓ lb Original Thickburger

Morton F./Yelp 780 calorieën, 48 g vet (15 g verzadigd vet, 2 g transvet), 1.660 mg natrium, 56 g koolhydraten (3 g vezels, 14 g suiker), 34 g eiwit 8

Grass-Fed All Natural Burger

Tom's Foodie Blog 780 calorieën, 49 g vet (15 g verzadigd vet, 2 g transvet), 1.230 mg natrium, 56 g koolhydraten (3 g vezels, 13 g suiker), 30 g eiwit

⅓ lb Swiss en Mushroom Thickburger



680 calorieën, 38 g vet (15 g verzadigd vet, 2 g transvet), 1.660 mg natrium, 53 g koolhydraten (2 g vezels, 10 g suiker), 36 g eiwit 6

Che lb Cheeseburger

Mich C./Yelp 640 calorieën, 33 g vet (12 g verzadigd vet, 2 g transvet), 1.640 mg natrium, 56 g koolhydraten (2 g vezels, 14 g suiker), 33 g eiwit

¼ lb Thickburger



530 calorieën, 35 g vet (11 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 1180 mg natrium, 34 g koolhydraten (3 g vezels, 8 g suiker), 23 g eiwit

¼ lb Cheeseburger



440 calorieën, 23 g vet (9 g verzadigd vet, 1 g transvet), 1320 mg natrium, 37 g koolhydraten (2 g vezels, 12 g suiker), 23 g eiwit 3

Dubbele cheeseburger

@ Hardees / Twitter 380 calorieën, 19 g vet (5 g verzadigd vet, 1 g transvet), 810 mg natrium, 33 g koolhydraten (1 g vezels, 8 g suiker), 18 g eiwit

Kleine Cheeseburger



300 calorieën, 13 g vet (4 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 790 mg natrium, 33 g koolhydraten (1 g vezels, 8 g suiker), 13 g eiwit 1

Kleine hamburger

John H./Yelp 250 calorieën, 9 g vet (3, 5 g verzadigd vet, 0 g transvet), 610 mg natrium, 32 g koolhydraten (1 g vezels, 7 g suiker), 11 g eiwit

Neem een ​​kijkje in The Healthiest Dish to Order bij 20 Fast Food Chains om te weten te komen wat je zou moeten eten bij Hardees.

wit Kasteel

De dubbele kaasschuif



300 calorieën, 17 g vet (8 g verzadigd vet, 1 g transvet), 940 mg natrium, 21 g koolhydraten (1 g vezels, 3 g suiker), 15 g eiwit

Bacon Cheese Slider



220 calorieën, 14 g vet (6 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 640 mg natrium, 13 g koolhydraten (1 g vezels, 2 g suiker), 11 g eiwit

Originele schuifregelaar met ei en kaas



220 calorieën, 13 g vet (5, 5 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 340 mg natrium, 13 g koolhydraten (1 g vezels, 2 g suiker), 13 g eiwit

Jalapeno Cheese Slider



170 calorieën, 9 g vet (4, 5 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 480 mg natrium, 14 g koolhydraten (1 g vezels, 2 g suiker), 8 g eiwit

De kaasschuif



160 calorieën, 9 g vet (4 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 500 mg natrium, 14 g koolhydraten (1 g vezels, 2 g suiker), 8 g eiwit

De originele schuifregelaar



140 calorieën, 6 g vet (2, 5 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 360 mg natrium, 13 g koolhydraten (1 g vezels, 1 g suiker), 7 g eiwit

Carl's Jr.

De ½ lb Guacamole Bacon Thickburger



1.200 calorieën, 89 g vet (30 g verzadigd vet, 3 g transvet), 1.990 mg natrium, 51 g koolhydraten (4 g vezels, 12 g suiker), 46 g eiwit

Double Western Bacon Cheese Burger



1.010 calorieën, 55 g vet (24 g verzadigd vet, 2 g transvet), 1.980 mg natrium, 76 g koolhydraten (4 g vezels, 16 g suiker), 55 g eiwit

De ½ lb originele Six Dollar Thickburger



980 calorieën, 69 g vet (27 g verzadigd vet, 2, 5 g transvet), 2.070 mg natrium, 59 g koolhydraten (5 g vezels, 12 g suiker), 47 g eiwit 13

De Gu lb Guacamole Bacon Thickburger

@ Petit1Tj / Twitter 950 calorieën, 67 g vet (18 g verzadigd vet, 2 g transvet), 1.810 mg natrium, 50 g koolhydraten (3 g vezels, 12 g suiker), 39 g eiwit

The Big Carl



920 calorieën, 58 g vet (23 g verzadigd vet, 2 g transvet), 1.380 mg natrium, 56 g koolhydraten (3 g vezels, 12 g suiker), 47 g eiwit

Superster met kaas



920 calorieën, 56 g vet (23 g verzadigd vet, 2 g transvet), 1.540 mg natrium, 59 g koolhydraten (4 g vezels, 13 g suiker), 48 g eiwit

De Original lb originele Six Dollar Thickburger



780 calorieën, 48 g vet (15 g verzadigd vet, 2 g transvet), 1.380 mg natrium, 55 g koolhydraten (3 g vezels, 12 g suiker), 47 g eiwit

Western Bacon Cheese Burger



750 calorieën, 35 g vet (14 g verzadigd vet, 1 g transvet), 1.650 mg natrium, 75 g koolhydraten (4 g vezels, 16 g suiker), 36 g eiwit 8

De Grass-Fed All-Natural Burger

Therese G./Yelp 700 calorieën, 39 g vet (12 g verzadigd vet, 1 g transvet), 1100 mg natrium, 55 g koolhydraten (3 g vezels, 17 g suiker), 30 g eiwit

Beroemde ster met kaas



670 calorieën, 37 g vet (13 g verzadigd vet, 1 g transvet), 1.210 mg natrium, 57 g koolhydraten (3 g vezels, 12 g suiker), 28 g eiwit

Teriyaki Burger



660 calorieën, 29 g vet (11 g verzadigd vet, 1 g transvet), 1.270 mg natrium, 71 g koolhydraten (4 g vezels, 23 g suiker), 28 g eiwit

De ½ lb Lettuce Wrapped Thickburger



630 calorieën, 55 g vet (21 g verzadigd vet, 2, 5 g transvet), 1.630 mg natrium, 9 g koolhydraten (1 g vezels, 4 g suiker), 39 g eiwit

De California Classic Double Cheeseburger



600 calorieën, 39 g vet (14 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 1100 mg natrium, 41 g koolhydraten (2 g vezels, 11 g suiker), 23 g eiwit 3

Grote hamburger

Richard R./Yelp 480 calorieën, 18 g vet (8 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 870 mg natrium, 56 g koolhydraten (3 g vezels, 13 g suiker), 25 g eiwit

De L lb Lettuce Wrapped Thickburger



420 calorieën, 33 g vet (13 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 1060 mg natrium, 7 g koolhydraten (2 g vezels, 5 g suiker), 25 g eiwit 1

Dubbele cheeseburger

Carl's Jr./Yelp 390 calorieën, 19 g vet (8 g verzadigd vet, 1 g transvet), 860 mg natrium, 37 g koolhydraten (2 g vezels, 10 g suiker), 19 g eiwit

Jack in the Box

Bacon Ultimate Cheeseburger



930 calorieën, 65 g vet (25 g verzadigd vet, 3 g transvet), 1590 mg natrium, 32 g koolhydraten (1 g vezels, 6 g suiker), 55 g eiwit

Bacon en Swiss Buttery Jack



887 calorieën, 59 g vet (25 g verzadigd vet, 2 g transvet), 1346 mg natrium, 48 g koolhydraten (3 g vezels, 11 g suiker), 48 g eiwit

Ultieme Cheeseburger



840 calorieën, 59 g vet (23 g verzadigd vet, 3 g transvet), 1180 mg natrium, 31 g koolhydraten (1 g vezels, 5 g suiker), 47 g eiwit

Double Jack



830 calorieën, 58 g vet (22 g verzadigd vet, 3 g transvet), 1130 mg natrium, 34 g koolhydraten (2 g vezels, 7 g suiker), 46 g eiwit

Klassieke Buttery Jack



816 calorieën, 52 g vet (23 g verzadigd vet, 2 g transvet), 1.148 mg natrium, 50 g koolhydraten (4 g vezels, 12 g suiker), 37 g eiwit

Zuurdesem Jack



700 calorieën, 45 g vet (15 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 1180 mg natrium, 39 g koolhydraten (3 g vezels, 7 g suiker), 35 g eiwit

Pittige Sriracha Burger



680 calorieën, 45 g vet (14 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 1330 mg natrium, 38 g koolhydraten (3 g vezels, 6 g suiker), 33 g eiwit

Jumbo Jack Cheeseburger



600 calorieën, 40 g vet (14 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 990 mg natrium, 33 g koolhydraten (2 g vezels, 6 g suiker), 28 g eiwit

Jumbo Jack



520 calorieën, 33 g vet (10 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 580 mg natrium, 32 g koolhydraten (2 g vezels, 6 g suiker), 23 g eiwit

Junior Bacon Cheeseburger



480 calorieën, 31 g vet (10 g verzadigd vet, 1 g transvet), 860 mg natrium, 32 g koolhydraten (1 g vezels, 5 g suiker), 19 g eiwit

Junior Jumbo Jack



420 calorieën, 26 g vet (7 g verzadigd vet, 1 g transvet), 560 mg natrium, 33 g koolhydraten (2 g vezels, 6 g suiker), 14 g eiwit

Als u op zoek bent naar meer gezonde fastfood-opties, bekijk dan zeker onze lijst met 20 gezondste fastfoodartikelen van 2017.

Aanbevolen
  • recepten: 20 gezonde recepten voor Chinees eten

    20 gezonde recepten voor Chinees eten

    Chinees eten is berucht in de voedingswereld vanwege de torenhoge natriumtellingen, die ons dorstig, opgeblazen en ongezond laten. Volgens voedingsrichtlijnen zouden we 2.300 milligram zout per dag moeten consumeren (het is tenslotte een essentieel mineraal en van vitaal belang voor lichaamsfuncties)
  • recepten: Two Truths and a Lie: Smoothies Edition!

    Two Truths and a Lie: Smoothies Edition!

    Een klassiek spel voor ijsbrekers, "Twee waarheden en een leugen" daagt mensen uit om twee feiten over zichzelf en één leugentje te verzinnen - en voor anderen om te raden welke de leugen is. We hebben deze kleine game gebruikt en deze toegepast op een van onze favoriete gezonde nippen: Smoothies!
  • recepten: 21 winnende kurkuma recepten

    21 winnende kurkuma recepten

    Kurkuma is als de Michael Phelps van specerijen. Het regelt elke gebeurtenis (of recept) die het invoert. WINKEL KURKUMA We haten het om het toe te geven, maar Amerika is iets te laat met het spel. Kurkuma is een super kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt in de Indiase en Chinese geneeskunde - en met goede reden
  • recepten: 20 fouten die je maakt bij het koken van kip

    20 fouten die je maakt bij het koken van kip

    Wanneer je kippenborst hebt toegevoegd aan je wekelijkse rotatie van de maaltijd om je eiwitinname te verhogen en snel af te slanken, kan gevogelte behoorlijk saai en snel worden. Je hebt het smaakarsenaal van je specerijenkast uitgeput en zelfs die met enthrouded kookboeken opengebarsten. En om het nog erger te maken, beloofde het nieuwe recept dat je op het internet hebt gevonden sappige resultaten, maar de werkelijke uitkomst was verre van dat
  • recepten: 12 Beste kookboeken voor schoon eten

    12 Beste kookboeken voor schoon eten

    Van Milagros Cruz De term 'schoon eten' heeft een andere definitie voor iedereen, maar het gaat erom het beste voedsel te eten dat je maar kunt - en minder te eten van het niet-zo-goed-voor-je-eten. Het eten van meer oude granen, groenten en fruit is een geweldige plek om te beginnen. Ook het verwijderen van suikers en junkfood is een enorme stap in de goede richting
  • recepten: Pumpkin Spice Smoothie Recept

    Pumpkin Spice Smoothie Recept

    In tegenstelling tot het pompoenkruid latteert velen van ons graag de hele herfst, dit heerlijke drankje bevat echte pompoen - geen kunstmatige smaakstoffen of zoveel suiker als een portie ijs - en kan je calorie-verbranding helpen stimuleren. Een derde kop pure pompoenpuree levert eiwitten, vezels, omega-3-vetzuren en 16 procent van je aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C
  • recepten: 12 Eten Mensen eten op het strand, maar dat zou niet moeten!

    12 Eten Mensen eten op het strand, maar dat zou niet moeten!

    Nu de zon schijnt, de temperaturen stijgen en de dagen langer zijn, is het geen verrassing dat iedereen zo snel mogelijk het strand op wil. En terwijl iedereen over eten praat, moet je niet eten voordat je gaat zwemmen, er is eigenlijk een lijst met off-limit voedsel voor het strand in het algemeen. Noshing op het verkeerde voedsel kan u opgeblazen, ongemakkelijk en zelfs gevoeliger voor UV-stralen doen voelen
  • recepten: 25 eenvoudige manieren om superfoods aan uw dieet toe te voegen

    25 eenvoudige manieren om superfoods aan uw dieet toe te voegen

    Je weet dat superfoods helemaal goed voor je zijn; ze zitten vol met antioxidanten, vitamines, mineralen en andere dingen die ervoor zorgen dat je lichaam efficiënt blijft werken en alles afweren dat schadelijk kan zijn. Maar met de zomer erop en de herfst in volle gang, is het tijd om je voeding weer in een hogere versnelling te zetten.
  • recepten: 15 gezonde kooktips van een MasterChef die iedereen kan doen

    15 gezonde kooktips van een MasterChef die iedereen kan doen

    Als je ooit naar je bord kip, quinoa en gestoomde broccoli hebt gekeken en dacht: " Nogmaals ..." ben je niet de enige. Hoewel er tal van manieren zijn om de smaak van een gezond product te versterken zonder het te overladen met calorieën, is het niet iets dat we simpelweg geboren hebben en weten hoe we het moeten doen.

Editor'S Choice

3 alcoholische dranken om te bestellen wanneer u aan het dieet bent

Als u uw dieet wilt opruimen en afvallen, is alcohol meestal het eerste wat u moet doen. Zoals het zou moeten zijn, is de definitie van lege calorieën: dubbele en drievoudige cijfers met weinig tot geen voedingsvoordelen. Het uitsnijden van die bieren na het werk of een fles wijn tijdens het avondeten, zal je helpen je vlakke buikdoelen te bereiken.