Wil je buikspieren? Werk niet aan je buikspieren.

Dat klopt - de beste manier om vet te verbranden, spieren op te bouwen en je kern te versterken is een complete abs workout zonder echte abs-oefeningen!

Dat klinkt misschien onmogelijk, maar dat is het niet. In feite gebruiken we onze buikspieren voor bijna alles wat we doen, en meestal oefen je, of je nu rent, gewichten opheft, yoga beoefent of met de sterren danst, je werkt in je buikspieren. Maar er is één uitzondering: onze buikspieren krijgen rust als we gaan zitten. En raad eens? Veel trainingen - met name gewichtstrainingen - houden in dat je gaat zitten. Dus hier is je nieuwe abs-mantra: ga niet rechtop zitten, sta op!

Doe de workouts in de bovenstaande video - elk van hen richt zich op de grote spiergroepen van het lichaam, dus je verbrandt het maximale aantal calorieën en bouwt de maximale hoeveelheid spieren op.