Het maakt niet uit hoe religieus je op dieet bent. Het maakt niet uit of je de slimste keuzes probeert te maken, kies het gezondste voedsel en kijk wat je eet bij elke maaltijd. Het maakt niet uit, want in Amerika is alles wat je nodig hebt een simpele fout om je hele bestelling te saboteren, vooral in een fastfoodrestaurant.

De vettige lepelinrichtingen van vandaag hebben veel van hun aanbod geladen met zoveel vetnatrium en calorieën dat elk van de afzonderlijke voedselproducten die we hieronder hebben genoemd al je beste bedoelingen kan vernietigen. Natuurlijk, sommige lijken misschien voor de hand liggend: alles wat 'Triple' in de titel heeft, is een voor de hand liggende middel, maar een aantal items die onze vreselijke 20-lijst hebben gemaakt, klinken als gezond tarief, het soort dat je voor je familie zou kunnen maken., het soort dat je moeder voor haar heeft gemaakt. Eerlijk gezegd is de waarheid genoeg om je mond open te doen vallen. En dan om ervoor te zorgen dat je snel je kaak wilt sluiten en zweer je nooit meer iets van je eten langs je lippen te laten gaan. Geen fan van fastfood eigenlijk? Mis dan niet onze gelijkaardige lijst voor populaire sit-down restaurants zoals Applebee's en meer op onze lijst met de slechtste optie op het menu bij 20 populaire restaurants.

BURGER KING

De Triple Whopper
1.160 calorieën, 75 g vet (27 g verzadigd, 4 g transvet), 1050 mg natrium, 50 g koolhydraten, 2 g vezels, 12 g suiker, 49 g eiwit

De drievoudig gestapelde patty is verreweg de slechtste burger op het menu van Burger King, en overtreft alle anderen in taille-slopende ingrediënten. De driekwart-pond pasteitjes en mayo leveren maar liefst 75 g vet, slechter dan vijf van de klassieke hamburgers van de koning, met 4 gram ultra-gevaarlijk transvet, wat twee volle dagen waard is. Eek! En als je het over vet hebt, als je er minder van wilt, zorg dan dat je deze 40 gewoonten die je ziek en ziek maken, vermijdt!

McDonald's

Double Quarter Pounder met kaas
780 calorieën, 45 g vet (21 g verzadigd, 2, 5 g transvet), 1310 mg natrium, 43 g koolhydraten, 3 g vezels, 10 g suiker, 50 g eiwit

Een overblijfsel uit de tijd dat 'superformaat' cool was, deze sandwich neemt een prima hamburger en vermenigvuldigt deze met twee. Er is geen reden om een ​​halve pond rundvlees te eten voor de lunch, tenzij het natuurlijk 2004 is en je een documentaire maakt over het krijgen van vet. Om te zien hoe uw favoriete McDonald's-menu-items zich opstapelen tegen dit duivelse gerecht, bekijk dan ons exclusieve rapport, Every Menu Item op McDonald's-Ranked !!

MOE'S ZUIDWESTELIJKE GRILL

The Homewrecker with Steak
959 calorieën, 37 g vet (16 g verzadigd vet, 0 g transvet), 1.693 mg natrium, 105 g koolhydraten, 13 g vezels, 3 g suiker, 47 g eiwit

Homewrecker? Meer als een ab wrecker! Deze burrito heeft niet één, niet twee, maar drie belangrijke bronnen van koolhydraten (tortilla, rijst en bonen) en drie belangrijke bronnen van vet (kaas, zure room en guac), dus het is echt geen verrassing dat het zo'n eng voedingsprofiel heeft. En als je het hebt over buikspieren, laat dan de jouwe knallen met de hulp van Eat This, Not That! Voor Abs ! Testpanels kregen abs in slechts zes weken!

Chick-fil-A

Spicy Chicken Sandwich Deluxe
570 calorieën, 27 g vet (8 g verzadigd vet, 0 g transvet), 1.750 mg natrium, 7 g suiker, 35 g eiwit

Het ziet er misschien niet al te gevaarlijk uit, maar dit is de absoluut slechtste sandwich die je bij Chick-fil-A kunt bestellen. Alleen al het aantal kilo's is belachelijk - het heeft meer dan een dag waard! Maar we zijn nog meer geëxtrapoleerd door zijn 84-ja, 84-ingrediënten, waarvan slechts enkele natuurlijke voedingsmiddelen zijn. Een van de engste: dimethylpolysiloxaan. Het is niet dat het grote gezondheidsrisico's met zich meebrengt, maar het is een beetje verontrustend om willens en wetens iets te eten dat ook wordt gebruikt om aquariumkit te maken. Om te zien hoe andere gerechten bij de kippenmoot omhoog komen, bekijk ons ​​exclusieve rapport, The Entire Chick-Fil-A Menu-Ranked !.

Arby's

Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich
800 calorieën, 35 g vet (9 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 2.250 mg natrium, 76 g koolhydraten, 5 g vezels, 18 g suiker, 48 g eiwit

Wanneer gemaakt in de veiligheid van uw eigen keuken, is een kalkoensandwich geen half-slechte lunchoptie, maar treed ye zorgvuldig in het land van vettig lepelvingervoedsel. Deze boterham is oververpakt met koolhydraten, vet en suiker. Ja, suiker! Waar komt al het zoete spul vandaan? Hoogstwaarschijnlijk is het honingtarwebrood, dat gewoon bloedsuiker-achtige rommel in vermomming is. En als je het over het kwaadige gegranuleerde spul hebt, als je probeert in te korten, kijk dan eens naar deze 30 eenvoudige manieren om te stoppen met eten van zoveel suiker.

CHIPOTLE

Carnitas Burrito met witte rijst, zwarte bonen, Fajita-groenten, geroosterde chili-corn salsa, romaine, zure room, kaas en guac
1.390 calorieën, 67, 5 g vet (23, 5 g verzadigd vet, 0 g transvet), 2810 mg natrium, 143 g koolhydraten, 27 g vezels, 10 g suiker, 54, 5 g eiwit

Deze volledig geladen burrito van Chipotle heeft iets minder dan twee dagen zout en een maag-karnend zes dagen verzadigd vet! Ja serieus. Maar dat is nog niet alles: deze ramp met eten brengt meer koolhydraten op dan je zou vinden in bijna acht volkoren broodjes! Hoewel bijna alles in deze burrito carb-zwaar is, tikken de tortilla (46 gram) en witte rijst (40 gram) op de weegschaal. Als je iets wilt stijf maken, maak er dan een van deze 25 beste koolhydraten voor gewichtsverlies van.

TACO BELL

XXL Grilled Stuft Burrito
860 calorieën, 41 g vet (14 g verzadigd, 1 g transvet), 2.200 mg natrium, 91 g koolhydraten, 12 g vezels, 6 g suikers, 32 g eiwit

Pas op voor termen als 'XXL' en 'Stuft': beide zijn code voor 'verre van dieetvriendelijk'. Deze specifieke meathead-burrito biedt misschien wel 32 gram eiwit, maar bevat ook maar liefst 91 gram koolhydraten (ongeveer wat je zou vinden in 6 sneetjes Ezechiël brood) en je houdt ook een hele dag zout in handen. Dit zijn slechts twee van de vele factoren die van dit gerecht een "Not That!" Maken. Om nog meer platte buikloze go's te ontdekken, zodat je duidelijk kunt sturen, bekijk deze 150 Worst Packaged Foods in Amerika.

PIZZA HUT

Meat Lover's 18 "Large Pan Pizza
1 plak: 680 calorieën, 33 g vet (14 g verzadigd vet, 1 g transvet), 1.580 mg natrium, 66 g koolhydraten, 4 g vezels, 3 g suiker, 29 g eiwit

Je kunt van vlees houden zonder een half dag verzadigd vet te nemen met een plak pizza. Speciale taarten zijn een excuus om gek te worden met een ton vetrijke toppings die vrijwel niets doen voor de smaak en je calorie-belasting aanzienlijk verhogen. Bij Pizza Hut, wees geen minnaar, wees een vechter met het minder calorische stuk pepperoni. Of beter nog, maak in plaats daarvan een van deze Healthy Homemade Pizza's.

KFC

Chicken Pot Pie
790 calorieën, 45 g vet (37 g verzadigd vet, 0 g transvet), 2.120 mg natrium, 66 g koolhydraten, 3 g vezels, 7 g suiker, 29 g eiwit

Kippotentaart: het gerecht dat je moeder maakt voor je vader op zijn verjaardag en de maaltijd die je oma leuk vond toen ze klein was voor je moeder. Waarschuwing: dit is niet zoiets als de zelfgemaakte variëteit die je kent en waar je van houdt. Ondanks het feit dat dit een van de weinige gerechten bij KFC is die volgepropt zijn met groenten en de friteuse nooit aanraakt, is het nog steeds de slechtste optie op het menu. De grootste calorische boosdoener is zijn romige schaal, maar de romige saus die de vulling bindt, helpt ook zeker niet. Om 250 calorieën te besparen, bestelt u een origineel recept Kipfilet met aardappelpuree, jus en zoete pit. Of als u liever thuis pluimvee thuis wilt eten, maak dan een van deze geweldige recepten voor gezonde kip klaar.

PAPA JOHNS

John's favoriete extra grote 16 inch pizza
1 plak: 410 calorieën, 19 g vet (7 g verzadigd vet, 0 g transvet), 1130 mg natrium, 41 g koolhydraten, 2 g vezels, 5 g suiker, 17 g eiwit

Met pepperoni, worst en zes verschillende soorten vette kaas, zou deze taart de favoriet van Papa John's oprichter John Schnatter zijn, maar eerlijk gezegd, we kopen het niet. Breng een paar momenten door Googling Mr. Schnatter en je zult ontdekken dat hij verrassend fit is. Er is geen manier om een ​​410 calorie-plakje als steunpilaar te gebruiken. En spreek over super trim dudes, steel hun lean voor levenskennis in ons exclusieve rapport 25 Weight Loss Tips van 's werelds sterkste mannen.

Wendy's

Dave's Triple
1.070 calorieën, 72 g vet (30 g verzadigd vet, 4 g transvet), 1.930 mg natrium, 36 g koolhydraten, 2 g vezels, 9 g suiker, 70 g eiwit

Dave's Triple is drievoudige problemen! Begin met drie vleespasteitjes en je schaatst al op dun voedingsijs. Tot overmaat van ramp heeft dit gerecht drie stukjes verwerkte kaas en vette mayo. Het resultaat? Een burger die twee dagen lang hartvet heeft en zoveel vet heeft als bijna vijf kleine stukjes friet uit het menu van Wendy.

JACK IN DE DOOS

Bacon en Swiss Buttery Jack
887 calorieën, 59 g vet (25 g verzadigd vet, 2 g transvet), 1346 mg natrium, 48 g koolhydraten, 3 g vezels, 11 g suiker, 42 g eiwit

Jack in the Box's menu heeft de afgelopen jaren een lange weg afgelegd, maar er moeten nog enkele grote veranderingen worden aangebracht, waaronder het verbannen van deze hamburgertabak. Als de dubbele portie vlees niet erg genoeg was, voegt Jack knoflookkruidboter, Zwitserse kaas en klodders spekmayo toe aan zijn kenmerkende broodje - en je broodjes zullen ervoor boeten als je geniet. Zeg gewoon nee tegen dit achteraan uitzetbare gerecht. Probeert u af te slanken en het vet in te korten? Bekijk deze 50 Best-Ever Weight Loss Tips!

SONIC

Grote pindakaas Cookie Dough Dream Master Blast
2300 calorieën, 144 g vet (72 g verzadigd vet, 0 g transvet), 1170 mg natrium, 232 g koolhydraten, 3 g vezels, 196 g suiker, 37 g eiwit *

Deze supergrote slok heeft meer calorieën dan 29 chocoladekoekjes, meer vet dan 43 reepjes gebakken spek en meer suiker dan 7 Snicker-repen! Is er nog meer uitleg waarom het deze lijst echt nodig maakte? Ik dacht het niet. Blijf weg als je je zuurverdiende platte buik wilt beschermen!

Popeye's

Shrimp Po 'Boy
690 calorieën, 42 g vet (13 g verzadigd vet, 1 g transvet), 2.165 mg natrium, 66 g koolhydraten, 5 g vezels, 3 g suiker, 31 g eiwit

Als je iets gefrituurd en zetmeelrijk wilt eten bij Popeyes, ga dan met de Loaded Chicken Wrap en sla deze met schaaldieren gevulde calorie-bom over. Met een dag zout en een transvetgehalte van een halve dag - het gevaarlijkste vet in het hele land - is dit een voedingsvriendelijke arme jongen.

BOSTON MARKT

1/2 Rack St. Louis Style BBQ-ribben
990 calorieën, 75 g vet (24 g verzadigd vet, 0 g transvet), 2270 mg natrium, 22 g koolhydraten, 0 g vezels, 20 g suiker, 50 g eiwit

Je wist dat ribben niet echt gezond waren, maar wist je dat ze gevuld waren met zoveel vet en suiker ?! Om 400+ calorieën en 73 gram (!!!) vet in de taille van je bord te houden, vraag dan om de Quarter Skinless Rotisserie Kip met Zesty BBQ Sauce, verse groente vulling, knoflook Dille nieuwe aardappelen. Zou je niet liever genieten van een grote variëteit in plaats van een kreupel ribje? We weten dat we dat zouden doen! Voor meer insiderinformatie over al je favoriete eetgelegenheden, bekijk deze 25 Things Fast Food Chains Do not Want You Know!

CARL'S JR

1/2 lb.Thickburger El Diablo
1.290 calorieën, 85 g vet (32 g verzadigd vet, n / a transvet), 2.790 mg natrium, 4 g vezels, 14 g suiker, 50 g eiwit

Negen van de tien keer zouden we aan boord zijn met alles en iedereen pittig; vooral omdat capsaïcine, de verbinding die je tong zo goed doet pijn doen, een bekende metabolisme-booster is. Maar deze jalapeno, peper-jack kaas en Habanero-burger is zeker een uitzondering op de regel. Niet alleen vult het je buik met een halve dag calorieën, maar het heeft ook meer zout dan 27 crackers met zout - dat is meer dan een hele dag waard! De volgende keer dat je bij Carl bent, bestel je de All-Natural Burger sans mayo in plaats daarvan en verhoog je de hitte met een toevoeging van jalapenomunten.

PANERA

Italiaanse combosandwich op Ciabatta
Hele boterham: 1.000 calorieën, 41 g vet (16 g verzadigd vet, 1 g transvet), 2.850 mg natrium, 97 g koolhydraten, 5 g vezels, 8 g suiker, 42 g eiwit

De combinatie van vier soorten vlees stijgt boven de reden van het calorie-, vet- en natriumgehalte van deze sandwich. Als je dit verdrietige excuus voor een klassieker voor de lunch niet kunt afschaffen, bestel dan in ieder geval het halve portie en combineer het met een huis salade - je taille en bloeddruk dank je. Voor nog meer manieren om af te slanken en fit te worden, kijk eens naar deze 42 manieren om 5 inch buikvet te verliezen.

JIMMY JOHN'S

De JJ Gargantuan
1.134 calorieën, 55, 3 g vet (14, 8 g verzadigd vet, n / a transvet), 3, 534 mg natrium, 83, 1 g koolhydraten, 5 g vezels, 72, 4 g eiwit

Jimmy zegt dat deze sandwich "groot genoeg is om de hongerigste van alle mensen te voeden!" En we denken dat hij de spijker op de kop slaat - 1.134 calorieën is in één keer veel te verminderen. Dankzij de salami, gesneden gerookte ham, capicola, rosbief, kalkoen en provolon combo krijg je ook anderhalve dag vet - wat een deal! (Als je het niet kunt zeggen, zijn we sarcastisch.)

LONG JOHN SILVER'S

Baja Fish Taco
2 taco's: 1.160 calorieën, 78 g vet (20 g verzadigd vet, 0 g transvetten), 2.6060 mg natrium, 82 g koolhydraten, 4 g vezels, 4 g suiker, 32 g eiwit

Vet in de fok, vet in de saus, vet in de tortilla's - en niets van het gezonde. Het komt allemaal neer op een volledige dag van de spullen, plus bijna een volledige toewijzing van zout. Terwijl Long John Silver's de afgelopen jaren een lange weg heeft afgelegd, zijn er nog steeds genoeg gefrituurde voorgerechten die je slagschip kunnen laten zinken. En als je het over vet hebt, kijk dan eens naar deze 40 slechte gewoonten die tot een dikke buik leiden.

ZUIVEL KONINGIN

1/2 lb. FlameThrower GrillBurger
970 calorieën, 68 g vet (25 g verzadigd vet, 2 g transvet), 1.580 mg natrium, 39 g koolhydraten, 2 g vezels, 9 g suiker, 51 g eiwit

Het kiezen van het slechtste gerecht bij DQ was best moeilijk. Hoewel een 970 calorie hamburger onbegrensd is, is dat niets vergeleken met de 1.250 calorieën 6-delige Chicken Strip Basket van de keten. Aan het eind van de dag verdiende de enorme transvet-telling van de burger het echter tot een plaats op onze verschrikkelijke 20-lijst. Terwijl de kip slechts een halve gram van het spul heeft, pakt deze slechte jongen-hamburger de hele dag de moeite waard. Sla het ten koste van alles over. Nu je een aantal van de slechtste kinderen op Fast Food Lane hebt ontmoet, waarom niet samenwerken met enkele van de beste met de hulp van ons exclusieve rapport, 25 Restaurantmaaltijden onder 500 calorieën!