Best-ooit garnalenrolletje voor de zomer



Kreeftenbroodjes zijn een van Amerika's grootste voedingsuitspraken. Ze zijn ook een van de favoriete aflaten van Amerikanen tijdens de zomer. (In feite, kom erachter in welke staat het staat in 'Beste zomervoedsel in elke staat'.)

Het grootste probleem met het eten van Maine-kreeft? Kreeft vlees is duur en restaurants verdrinken vaak de verse kreeftenaroma met een overvloed aan gesmolten boter.

Om dit eetdilemma op te lossen, zijn dit recept subs in ultra-magere, eiwitrijke, gemakkelijk te vinden-in-winkels garnalen - een van de laagste calorische bronnen van vetverbrandende, buikvullende eiwitten in de natuur - voor de kreeft. En in plaats van al die boter, brengen we het beste naar boven met Hellmann's Real Mayonnaise, een merk dat toegewijd is aan het gebruiken van echte ingrediënten zoals kooionevrije eieren en verantwoorde plantaardige oliën van boerenbedrijven in Iowa. Eén portie bevat 40 procent van uw dagelijkse waarde voor omega-3 ALA.

Niet bekend met Hellmann's? Je kent het misschien als beste voedingsmiddelen. Dat komt omdat deze twee merken op onze lijst staan ​​van 17 voedingsmiddelen met verschillende namen op Oost- versus Westkust.

Wat je nodig hebt:

Maakt 4 porties, 300 calorieën / portie

1 pond gekookte garnalen

2 stengels bleekselderij, in blokjes gesneden

½ kleine rode ui, fijngehakt

2 eetlepels gehakt bieslook

2 eetlepels Hellmann's echte mayonaise

Sap van 1 citroen

1 theelepel hete saus (we houden van sriracha)

Zout naar smaak

4 hotdogbroodjes

Hoe het te maken:

Stap 1

Meng de garnalen, selderij, ui, bieslook, mayo, citroensap, hete saus en zout samen in een kom en roer goed om.

Stap 2

Verhit een gietijzeren koekenpan of sauteer de pan op middelhoog vuur. Voeg de hotdogbroodjes toe en toast tot de zijkanten mooi bruin zijn.

Stap 3

Verdeel het garnalenmengsel over de rollen. Garneer met gehakte bieslook, indien gewenst.

Voor meer manieren om het beste uit Hellmann's Real Mayonaise te halen, klik hier om de Hellmann-website te bezoeken!

Noot van de redactie: dit bericht werd gesponsord door Unilever, het moederbedrijf van Hellmann's.

Aanbevolen
  • restaurants: Chinese Restaurant Entreés die ze niet zullen eten in China

    Chinese Restaurant Entreés die ze niet zullen eten in China

    Tot voor kort had niemand in Engeland een flauw idee wat een Engelse muffin was. Miljoenen nog steeds niet. De Fransen zijn ook verward over hun twijfelachtige connectie met friet. Evenzo kan wat de Chinezen in hun thuisland eten nauwelijks meer verschillen dan de westerse versies die zijn aangepast om hun aantrekkingskracht te vergroten
  • restaurants: Wat zit er in de 2.400 calorieën McDonald's Orde van Trump?

    Wat zit er in de 2.400 calorieën McDonald's Orde van Trump?

    Het is geen geheim dat Donald Trump de onvoorwaardelijke liefde van Amerika voor fastfood deelt. Hoewel de overvloed aan menu-opties van veel gewrichten het gemakkelijk maken om zo nu en dan een snelle (en mogelijk qua voedingswaarde klinkende) maaltijd te nemen, is het go-to-diner van Trump niet een van de gezondere opties
  • restaurants: 20 Unhealthiest Salads on the Planet

    20 Unhealthiest Salads on the Planet

    'Megan, ' antwoordde ik zachtjes, 'je hebt net een dessert gehad - voor de lunch. Die salade heeft negen suikerbieten suiker! " Mijn arme vriend. Ze kwam binnen voor een afslankende Caraïbische Salade, maar verliet haar gevoel als een gestrande walvis, en geen wonder: ze had net bijna drie keer de aanbevolen hoeveelheid suiker gegeten voor een hele dag.
  • restaurants: 20 McDonald's geheimen die ze niet willen weten

    20 McDonald's geheimen die ze niet willen weten

    McDonald's is 's werelds populairste fastfoodketen, met meer dan 68 miljoen klanten die dagelijks in 36.000 restaurants over de hele wereld worden bediend. Sinds de oprichting in 1940 is het bereik exponentieel uitgebreid, met winkels in meer dan 100 landen tot nu toe. Hoewel McNugget en Big Mac-kenners misschien denken dat ze alles weten wat er te weten valt over de Golden Arches, weten alleen de werknemers van McDonald's echt wat er achter de toonbank gebeurt
  • restaurants: 40 meest verontrustende dingen gevonden in voedsel

    40 meest verontrustende dingen gevonden in voedsel

    Bij Eat This, Not That !, zijn we gewend om geschokt en geschokt te zijn door het eten dat wordt geserveerd in de restaurants van Amerika. Spul zoals PF Chang's Hot & Sour Soup Bowl, met meer zout dan 44 individuele zakken Doritos. Of Uno Chicago Grill's Mega Size Deep Dish Sundae, met evenveel calorieën als 14 Krispy Kreme-donuts.
  • restaurants: De topruil bij Jack in the Box

    De topruil bij Jack in the Box

    Eet dit Jack's Spicy Chicken calorieën 530 Dik 20 g Verzadigd vet 3 g Natrium 820 mg Niet dat! Homestyle Ranch Chicken Club calorieën 710 Dik 36 g Verzadigd vet 9 g Natrium 1.910 mg Het lijkt erop dat bijna elke grote fast-food speler een pikante broodje kip nodig heeft op zijn menu. De Jack-in-the-Box menubersie is verrassend zacht voor de taille, vooral voor een plaats die bekend staat om het produceren van enkele van de vetste grubsoorten in het bedrijf.
  • restaurants: The Worst Chicken Dinner in Amerika

    The Worst Chicken Dinner in Amerika

    Alle voedsel dat is gesmoord in beslag en ondergedompeld in de friteuse is standaard een voedingsverliezer, maar de toegevoegde klap van olieachtige, suikerachtige sauzen maakt deze pluimveeplaat tot een bijzonder vetmestende mislukking. Volgens ons nieuwe boek Eat This, Not That! 1.247 Awesome Slimming Swaps , bestel deze combinatie en je zult bijna een dag calorieën en meer suiker binnenhalen dan je zou vinden bij 150 Honey Teddy Grahams.
  • restaurants: Je zult niet geloven hoeveel ingrediënten er zijn in McDonald's friet

    Je zult niet geloven hoeveel ingrediënten er zijn in McDonald's friet

    Een doctoraat in de voedingschemie kan van pas komen bij het ontcijferen van de lijst, die een verscheidenheid aan oliën bevat, waaronder gehydrogeneerde sojaolie (hallo, transvetten), dextrose (een natuurlijke suiker die de frites hun gouden kleur geeft) natriumzuurpyrofosfaat (te houden ze worden grijs - yum!
  • restaurants: Kijk eens naar McDonald's New Dollar Menu

    Kijk eens naar McDonald's New Dollar Menu

    We waren enthousiast toen we erachter kwamen dat McDonald's zijn dollar-menu terugbracht. Het geliefde scherp geprijsde menu werd stopgezet in 2013, maar het maakt een triomfantelijke terugkeer naar de gouden bogen vanaf 4 januari 2018, volgens Reuters. En nu hebben we een voorproefje van wat dit nieuwe menu te bieden heeft

Editor'S Choice

27 functionele voedingsmiddelen voor een betere gezondheid en gewichtsverlies

Ja, voedsel biedt ons de energie die we nodig hebben om te overleven. En ja, voor de meeste NFL-spelers die elke dag kilo's eten, is eten slechts brandstof. Maar er zijn een aantal hele voedingsmiddelen die niet alleen aan je basale voedingsbehoeften voldoen-ze doen veel meer. Zie het als de vorm van een aankoop van de natuur, koop een deal