Ben je op zoek om tijdens het vliegen bij te tanken terwijl je je slanke lichaamsbouw versterkt? Het grijpen van een low-carb eiwitreep voordat je uit de sportschool stapt, is een solide oplossing om je spieropbouwende plan te bevorderen. Maar met talloze fitnessbars verspreid over de markt, hoe weet u welke pick u zal helpen uw doelen het snelst te bereiken? Dat is waar ProSource voor komt.

Hun eiwitbar-productlijn is gemaakt met een superieure eiwitbron en is vrij van onnodige additieven die je in de meeste bars ziet. Het is eiwit in zijn puurste vorm.

Benieuwd naar meer informatie? We onderverdelen de voordelen hieronder, maar we gokken dat je het niet eens zou hoeven lezen als je eerst een hapje geproefd hebt. Misschien ben je zelfs nog meer onder de indruk dat een staafje dat zo effectief is om de spiergroei te stimuleren zo goed kan smaken (denk aan: Kit Kat bar of een Butterfinger), dus je moet waarschijnlijk toch blijven lezen.

Uw eiwitbron is van belang

Je hebt misschien de indruk dat proteïne eiwit is, dus maakt het niet uit waar je het krijgt. Dat is echter een mythe die we graag willen pletten. Een van de meest voorkomende eiwitten die je in bars ziet, is soja-eiwit. Hoewel, ja, er is eiwit in soja, het is niet de optimale bron van deze spieropbouwende macronutriënt.

Dit is waarom: Onderzoekers van McMaster University uit Canada wilden zien welke eiwitbron de spiergroei het beste zou stimuleren door te meten aan de hand van een metriek genaamd 'spiereiwitsynthese'. Ze hadden jonge, gezonde mannen een eiwitdrank laten consumeren na een weerstandstraining. soja-eiwitisolaat of wei-eiwit. De wei-eiwitdrank was 31 procent effectiever in het stimuleren van spiersynthese dan soja na het sporten. Deze superioriteit gaat door, zelfs als je niet traint. De McMaster-onderzoekers ontdekten dat wei ook 18% effectiever was dan soja in rust. Deze studie was niet de enige die de inferioriteit van soja-eiwit blootlegde. Een eerdere American Journal of Clinical Nutrition- studie bevestigde ook dat op melk gebaseerde eiwitten meer spierverspreiding bevorderden dan op soja gebaseerde eiwitten na weerstandsoefening,

De ProSource-bar onderscheidt zich van de concurrentie door een low-carb-formule te combineren met biologisch beschikbare eiwitten, wat betekent dat er geen inferieure eiwitten zoals soja-eiwit zijn. In plaats daarvan worden ProSource-repen gemaakt met functionele eiwitten zoals gehydrolyseerd wei-isolaat en geultrafiltreerd wei-isolaat. Hydrolyserende wei breekt eiwit af in kleinere componenten, waardoor de hoeveelheid vrije aminozuren toeneemt en de verteerbaarheid verbetert, volgens een onderzoek van Food Chemistry .

Waarom ga je laag koolhydraten eten?

Het verhogen van uw eiwitinname en tegelijkertijd het verminderen van koolhydraten heeft ertoe geleid dat lijners gewicht verliezen en hun succes op de lange termijn behouden. En is dat niet wat we allemaal willen? Met slechts 9 gram koolhydraten per bar is ProSource één van de laagste koolhydraatbars op de markt. (Vertrouw ons, we hebben gekeken: 28 proteïnerepen met laag koolhydraten voor spiergroei)

Nog belangrijker is dat het feit dat ProSource-repen zo weinig koolhydraten bevatten, grotendeels wordt toegeschreven aan hun toewijding aan een simplistische, functionele bar. Er zijn geen suikeralcoholen (die gastro-intestinale klachten kunnen veroorzaken) en, misschien nog indrukwekkender, geen vulvezels. Wat zijn vulstofvezels, vraag je? Laten we het eerst hebben over 'netto koolhydraten'.

Het probleem met 'Net Carbs' en synthetische vezels

Hoewel veel bars op de markt claimen 'low-carb' te zijn, krijgen ze dit label alleen omdat ze echt 'netto-koolhydraten' berekenen. Nettokoolstof is eigenlijk een berekening die wordt gedaan door de grammen van vezels en suikeralcoholen af ​​te trekken van de totale koolhydraten . De theorie erachter is dat deze twee soorten koolhydraten de bloedsuikerspiegel niet op dezelfde manier beïnvloeden als andere koolhydraten, zoals suiker. Voedingsmiddelen met een laag netto aantal koolhydraten hebben geen significante invloed op de bloedsuikerspiegel en daarom is het minder waarschijnlijk dat ze in theorie gewichtstoename veroorzaken.

U ziet dat de meeste fabrikanten nu proberen hun netto aantal koolhydraten te verlagen door de hoeveelheid synthetische vezels en suikeralcohol in elke staaf op te tillen. Het probleem? Je lichaam behandelt deze synthetische vezels niet op dezelfde manier als bij natuurlijke voedingsvezels. Dus in plaats van onverteerd door uw lichaam te gaan - wat gevoelens van volheid bevordert, stoelgang verhoogt en bloedglucose verlaagt - zijn sommige van deze synthetische vezels gedeeltelijk verteerd.

Bijvoorbeeld, een gemeenschappelijke proteïne bar vezel (die gevonden kan worden in niveaus van maximaal 17 gram per bar) bekend als isomalto-oligosacchariden, is verteerbaar gebleken en zou eigenlijk fungeren als een vervanging voor suiker (geen vezel) in product formuleringen. Dus iets dat in principe op suiker lijkt, wordt doorgegeven als een vezel die de spijsvertering vertraagt. Dat klinkt niet zo "low carb" voor ons.

In feite bevestigde de FDA in maart 2018 dat isomalto-oligosacchariden niet op hun lijst staan ​​van niet-verteerbare koolhydraten die voldoen aan de definitie van voedingsvezels, maar fabrikanten vermelden deze momenteel nog steeds onder voedingsvezels op etiketten.

Gelukkig voor jou, je hoeft je hier geen zorgen over te maken als je voor ProSource kiest.

Waarom je op ProSource kunt vertrouwen om 'Low-Carb' te zijn

Met slechts 9 gram koolhydraten per bar, vraagt ​​u zich waarschijnlijk af hoe ProSource zo'n laag cijfer weet te behalen. In tegenstelling tot de bedrijven die we zojuist noemden, spullen hun repen met dubieuze vullers en onverteerbare suikeralcoholen die berucht zijn voor het veroorzaken van gastro-intestinale klachten, ProSource maakt zijn bar zoeter met slechts 4 gram echte suiker in combinatie met sucralose en shys weg van het gebruik van synthetische vezels.

Belangrijke bonuspunten: met deze mini-maaltijd hoeft u zich geen zorgen te maken over de ongemakkelijke krakende geluiden die uw maag maakt om vage suikeralcoholen te verteren. De kers op de top? Je verlangens naar Reeses en Oreo worden onschuldig verpletterd door ProSource's Chocolate Peanut Butter ($ 29, 88 per 12-pack, Amazon) en de Double Chocolate Crème ($ 29, 88 per 12-pack, Amazon) smaken.