Het beste smoothie recept met het grootste gewichtsverlies ooit



Voor Diet, David Zinczenko, co-auteur van Eat This, Not That!, ontwierp het ultieme programma om je darm te laten verdwijnen. Elke dag geniet je - en we hebben er echt van genieten - een gemengde smoothie die is ontworpen als aanvulling op het natuurlijke gewichtsverlies en de spiermassa die je kunt zien in het Zero Belly Smoothies- programma. Onderzoek heeft aangetoond dat eiwitrijke, vetarme smoothies zeer effectief zijn in het overbrengen van voedingsstoffen naar je spieren - daarom adviseert Dave je om direct na het sporten je drankje te nemen - en dat gemengde fruitdranken, die alle vezels bevatten, je echt zullen houden langer vol dan vruchtensappen.

In de video hierboven leer je hoe je het verlangen naar de lunch kunt onderdrukken met een dikke, rijke Strawberry Banana-smoothie! Meng er een met het van Madagascar vanille-flavoured Zero Belly Vegan Plant Protein Powder. Eén glas van deze hoogwaardige plantaardige maaltijdvervanger levert 20 gram eiwit en 7 gram buikvullende vezels!

Aanbevolen
  • boodschappen: 100 Unhealthiest Foods van 2017

    100 Unhealthiest Foods van 2017

    Zowel supermarkten als restaurantketens waren stampvol met een overvloed aan Not That! opties in 2017. Hoewel sommige grub kennelijk ongezond was (denk aan taco-gearomatiseerde chips en cheesy ontbijtsandwiches), droegen anderen sluipend gezondheidshalo's, wat ons gezondheidsbewuste mensen ertoe bracht te geloven dat ze ons zullen helpen onze vlakke buikdoelen te bereiken
  • boodschappen: 15 Verbazingwekkende geheimen van het winkelen in heel voedsel

    15 Verbazingwekkende geheimen van het winkelen in heel voedsel

    De klanten van Whole Foods zijn dol op de biologische kruidenier vanwege zijn unieke en hoogwaardige producten, het vriendelijke personeel en de esthetisch aantrekkelijke indeling. Hoewel er veel is om van te houden (hoe kunnen we de hot food-bar vergeten !?), lijken de tegenstanders de betrekkelijk steile prijzen van de supermarkt niet te kunnen waarmaken, vandaar de bijnaam "Whole Paycheck
  • boodschappen: Beste fruit voor totale gezondheid en gewichtsverlies

    Beste fruit voor totale gezondheid en gewichtsverlies

    Dat is de suggestie van een recente studie gepubliceerd in het tijdschrift Preventing Chronic Disease: Public Health Research, Practice and Policy. Onderzoekers bestudeerden verschillende soorten groenten en fruit en rangschikten ze op basis van de nutriëntendichtheid (een maatstaf van 17 vitaminen en voedingsstoffen) voor porties van 100 gram; een score van 100 gaf aan dat 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van die voedingsstoffen in de portie te vinden was.
  • boodschappen: Het nieuwe gewichtsverliesmeel is aangekomen

    Het nieuwe gewichtsverliesmeel is aangekomen

    Koffiemeel is de nieuwste toevoeging aan de hit van de gezondheidsvoedselspot, en er is een kicker: het bevat nog meer gunstige antioxidanten dan je goede kopje java. Voor ons allemaal koffieliefhebbers die niet weten dat koffie al eeuwen bestaat, en elk jaar worden er meer dan 400 miljard kopjes geconsumeerd
  • boodschappen: 21 Populair geparkeerde pannenkoekmixen!

    21 Populair geparkeerde pannenkoekmixen!

    Er gaat niets boven het wakker worden op een zondagmorgen na een lange, vermoeiende week en het klaarmaken van een partij donzige pannenkoeken. Het is een zoete traktatie om te beginnen met een van die no-alarmklokjes, klaar om te ontspannen, een paar dagen. Hoewel pannenkoeken niet noodzakelijkerwijs het start-ontbijt op je menu voor schoon eten zijn, moeten ze een cheatmaaltijd met een relatief laag risico zijn
  • boodschappen: 11 "Gezonde" voedingsmiddelen Dieetdeskundigen zullen niet eten

    11 "Gezonde" voedingsmiddelen Dieetdeskundigen zullen niet eten

    Je doet je best om goed te doen door je lichaam door elke dag gezonde voedingskeuzes te maken. Helaas verdienen een aantal "gezondheidsvoedingen" die u misschien uit de weg gaat om te eten hun strepen niet. Wat is erger, dankzij getalenteerde en lastige foodmarketeers, tenzij je een getrainde professional bent, is het echt moeilijk te zeggen wanneer je gedupeerd wordt
  • boodschappen: 30 manieren om te besparen in de supermarkt - zonder coupons!

    30 manieren om te besparen in de supermarkt - zonder coupons!

    Coupons zijn een geweldige manier om geld te besparen in de supermarkt, maar weet je, het proces om ze te vinden en te organiseren is een beetje te vervelend voor velen van ons. Wie heeft er tijd om een ​​kortingsbon te vinden die overeenkomt met elk item op je lijst, laat staan ​​om alle beperkingen, dubbele deals, vervaldatums en meer te achterhalen? Als je
  • boodschappen: Elke Flavour-gerangschikt op voedingswaarde van Ben & Jerry's!

    Elke Flavour-gerangschikt op voedingswaarde van Ben & Jerry's!

    Cherry Garcia? Je bent een van die "als het niet kapot is, repareer het niet", beetje mensen. Chunky Monkey? Je durft anders te zijn - net als iedereen. Half gebakken? Je zult altijd een rebels kind zijn in je hart. ("Kijk, ma, ik kan een volle pint van die browniebeslag en koekjesdeeg spullen kopen die je me nooit laat eten, omdat ik een volwassene ben
  • boodschappen: 17 Beste Keto-dieetboodschappen

    17 Beste Keto-dieetboodschappen

    Als je overweegt om naar keto te gaan, wil je waarschijnlijk snel mager zijn en mentaal hebben voorbereid om bijna alle koolhydraten uit je dieet te verwijderen. Hoewel veel gezonde koolhydraten kunnen helpen om je buikspieren bloot te leggen, is het eten van voedsel met veel vet en weinig koolhydraten de sleutel tot het doden van het keto-dieet en bevat het matige hoeveelheden eiwit

Editor'S Choice

Zelfgemaakte rundvlees gerst soep

Deze luxe soepspotlighting gerst, van The Almond Eater, heeft een indrukwekkende 16 gram eiwit. Hoog in vitamine A en selenium, gaan we terug voor seconden van deze smakelijke soep. En voor we het vergeten, is gerst een van de beste complexe koolhydraten om te eten voor gewichtsverlies. ingrediënten: 2 kopjes blokjes rundvlees 2 eetlepels olijfolie ½ kopje wortelen, gehakt ¼ kopje bleekselderij, gehakt 3 knoflookteentjes, gehakt ¼ theelepel uipoeder 2 kopjes gerst 4 kopjes (32 oz.) R