De beste training voor uw sterrenbeeld



Geloof het of niet, maar je sterrenbeeld kan aangeven welke training het beste bij jouw persoonlijkheid en doelen past. Draai de onderstaande kaarten om te zien welke workouts worden aanbevolen voor elk van de sterrenbeelden.

Aanbevolen
  • betere gezondheid: 5 door de wetenschap gesteunde voordelen van intermitterend vasten

    5 door de wetenschap gesteunde voordelen van intermitterend vasten

    Tussen keto, paleo en Whole30 kan het moeilijk zijn om de nieuwste gebeurtenissen in de trendy dieetomgeving bij te houden. Helaas zijn veel van de strikte eetplannen het nauwgezet volgen van elke hap die je neemt. Als het monitoren van macro's, calorieën en ingrediënten niet uw doel is, hebben we misschien de oplossing voor u: intermitterend vasten of ALS.
  • betere gezondheid: Zijn er toxische metalen in uw proteïnepoeder?

    Zijn er toxische metalen in uw proteïnepoeder?

    Als je een bak eiwitpoeder in je voorraadkast hebt, komt dit waarschijnlijk omdat je vasthoudt aan je inname van de spieropbouwende en metabolismeverende macro. Als u zich echter zorgen maakt over uw gezondheid, wilt u misschien kennis nemen van de schokkende bevindingen van een recente studie. De studie: Het Clean Label Project testte een enkele portie van 134 populaire eiwitpoeders en ontdekte dat veel van hen zware metalen bevatten, zoals arseen, cadmium, kwik en lood, naast verontreinigingen zoals pesticiden en BPA
  • betere gezondheid: Neem de controle over uw Takeout-bestelling

    Neem de controle over uw Takeout-bestelling

    Dat is toewijding, mijn vrienden. Nu kun je je relatie nog sterker maken. Je kunt afhalen bestellen en afvallen met een paar tips: Pizza De eerste regel van pizzakoeriering - vul niet je korst; kies in plaats daarvan voor een dunne korsttaart. Regel twee: Houd van je vega-liefhebbers. Het beleggen van pizza met groenten zal niet alleen bijdragen aan de geweldige factor, maar die groenten zullen vezels toevoegen aan je maaltijd, wat je zal helpen vullen
  • betere gezondheid: Waarschuwing: 16.000+ supermarktvoedsel is aan elkaar geregen met BPA

    Waarschuwing: 16.000+ supermarktvoedsel is aan elkaar geregen met BPA

    Ze kunnen helpen mensen met een lange tijd in een recordtijd maaltijden op tafel te krijgen, maar ingekookt en ingeblikt voedsel is niet altijd de slimste supermarktkeuze. Terwijl soep en bonen vaak overlopen van natrium, worden ingekapselde vruchten vaak gezoet met een dag suiker. Yuck! Helaas zijn dit niet alleen de voedingsval van deze voedingsmiddelen
  • betere gezondheid: 35 voedingsmiddelen succesvolle mensen eten

    35 voedingsmiddelen succesvolle mensen eten

    Als je een A-lijst van beroemdheden, miljonair of best-seller bent, is je dieet niet alleen belangrijk, het is ook een hoeksteen van je succes. En dat komt omdat voedsel onze spieren meer gestalte geeft en ons helpt af te vallen; het voedt het meest vitale orgaan voor ons succes: de hersenen. Onze diëten hebben invloed op alles, van ons geheugen en emoties tot onze werkprestaties en productiviteit, dus het is absoluut noodzakelijk dat u het op de juiste manier voedt, vooral als u een bedrijf wilt starten, een promotie wilt scoren of gewoon de betere, gezondere versie wilt worden van jezelf.
  • betere gezondheid: 50 voedingsmiddelen die je gelukkig maken

    50 voedingsmiddelen die je gelukkig maken

    Onze hersenen en ons lichaam hebben vaak het gevoel dat ze op twee verschillende golflengten werken: soms zegt je lichaam dat je een dutje moet doen als je hersenen weten dat je nog steeds werk moet doen, of je buik schreeuwt om een ​​snoepreep wanneer je hersenen het beslist beter weten. Als het echter om onze stemming gaat, gaan onze voedselkeuzes en onze gevoelens vaker hand in hand dan u misschien denkt. Te
  • betere gezondheid: Regelmatige koffie-inname kan leverkanker bij alcoholdrinkers voorkomen

    Regelmatige koffie-inname kan leverkanker bij alcoholdrinkers voorkomen

    Uw gezonde tip van de dag EET RECHTSGEBIED: Hoe kleiner de supermarkt, hoe groter de kans dat u vers voedsel en volle granen koopt Regelmatige koffie-inname kan leverkanker bij alcoholdrinkers voorkomen Per Daily Science Journal: "Een nieuwe studie suggereert dat regelmatige koffieconsumptie het risico op leverkanker zou kunnen verminderen bij mensen die regelmatig meer dan een veilige hoeveelheid alcohol drinken
  • betere gezondheid: Hoe u het beste ontbijt kiest voor uw lichaamsdoelstellingen

    Hoe u het beste ontbijt kiest voor uw lichaamsdoelstellingen

    Ja, er is zelfs wetenschap om het te bewijzen! Een studie gepubliceerd in Obesitas Research & Clinical Practice bleek dat degenen die ontbijten handhaven gestage bloedglucosewaarden gedurende de dag, terwijl ontbijt schippers grote stijgingen en dalingen van de bloedglucose ervaren, ongeacht hoe gezond hun latere maaltijden zijn
  • betere gezondheid: Je voornemens voor het nieuwe jaar afgeworpen?  17 manieren om weer op het goede spoor te komen

    Je voornemens voor het nieuwe jaar afgeworpen? 17 manieren om weer op het goede spoor te komen

    Dus 1 januari kwam, en je begon het jaar met een schone lei - een nieuw perspectief om je doelen in te stellen en aan te pakken, en 2018 je beste jaar tot nu toe te maken. Maar een paar weken gingen voorbij en je merkte dat je motivatie afnam en dat je teruggleed in je oude gewoonten. Met wilskracht kom je immers alleen zo ver in het bereiken van je doelen

Editor'S Choice

30 manieren om dit jaar gelukkiger te zijn

Nadat de bal elk jaar valt, lijkt de focus van iedereen zich te richten op gezondheid en gewichtsverlies. Maar hoe zit het met geluk? Of je het nu beseft of niet, deze vaak over het hoofd geziene pijler van wellness speelt een grote rol in je algehele welzijn en succes - en ja, dat geldt ook voor je platte buiksucces