Beste en slechtste bieren voor gewichtsverlies



Nadeel is dat alcohol je slordig, ongedifferentieerd en snoozig kan maken. Bovendien is wetenschappelijk bewezen dat het combineren van mokken en schoten het risico op een shot met een mok verhoogt.

Positief is dat veel onderzoek naar rode wijn (en sommige over bier en witte wijn) aangeeft dat één drankje per dag kan helpen beschermen tegen een beroerte, coronaire hartziekte, dementie en andere ziekten. Sommige studies suggereren zelfs dat met mate drinken kan helpen om een ​​bierbuik te laten leeglopen: in een recent onderzoek onder 8.000 mensen hebben onderzoekers van de Texas Tech University vastgesteld dat degenen die een drankje dronken, 54 procent minder kans hadden om een ​​gewichtsprobleem te hebben dan teetotalers. Tussen één en twee drankjes per dag resulteert in een risicoreductie van 41 procent. Maar dat is waar de trend eindigt. Consumptie van drie of meer dagelijkse drankjes verhoogt het risico op obesitas, aldus de studie.

En daarin ligt de wrijving. Als je jezelf tot één of twee per dag kunt beperken, kun je de gezondheidsvoordelen krijgen zonder al te veel extra calorieën, als je verstandig kiest. Hier is een overzicht van wat je precies elke keer krijgt als je naar een koude gaat.

Bieren worden weergegeven van slechtste tot beste op basis van calorieën en koolhydraten - de twee belangrijkste voedingsfactoren die spelen bij het analyseren van alcohol.

Niet dat

Bud Light Straw-Ber-Ita

calorieën198
koolhydraten23.6
ABV8%

Wat krijg je als je een aardbeienmargarita mixt met een Bud Light Lime? Een partij vol suiker in een kop die je 200 calorieën kost voor een kleine portie van 8-ounce. Als je van plan bent om meer dan één drankje te drinken (wat, laten we eerlijk zijn, je waarschijnlijk bent), maak dit dan niet een van hen.

NIET DAT!

Budweiser American Ale

calorieën182
koolhydraten18 G
ABV5, 3%

Misschien ben je net zo vaderlandslievend als de volgende, maar als je vet probeert te bestrijden, geef je deze Amerikaanse ale door aan een van de lichtere opties van Bud.

NIET DAT!

Michelob Honey Lager

calorieën178
koolhydraten19 G
ABV4, 9%

De honing maakt het bier zoet, maar verzuurt de koolhydraatbepaling. Kijk wat er nog meer op de tap is dat beter bij je caloriebudget past.

NIET DAT!

Guinness Extra Stout

calorieën176
koolhydraten14 G
ABV6, 0%

Dit bier is geweldig, maar vol met extra calorieën. Kies dus voor Guinness Draft. Je zult ongetwijfeld aangenaam verrast zijn wanneer het op deze lijst valt. (Hint: blijf scrollen.)

NIET DAT!

Sierra Nevada Pale Ale

calorieën175
koolhydraten14 G
ABV5, 6%

Ja, het is heerlijk. Maar dat zou u meer reden moeten geven om de calorietelling van dichtbij te bekijken. Als dit bier als water door je keel stroomt, bewaar het dan voor een speciale gelegenheid wanneer het goed is om je te laten verwennen. (Denk niet eens aan autorijden.) En natuurlijk, als je meer drinkt dan je zou moeten, zorg er dan voor dat je die extra calorieën met regelmatige lichaamsbeweging aan het werk bent.

NIET DAT!

Blue Moon Belgian White

calorieën164
koolhydraten13 G
ABV5, 4%

Het calorietelling van dit brouwsel is niet schandalig, maar het zal je niet helpen je bierbuik te verliezen.

NIET DAT!

Samuel Adams Boston Lager

calorieën160
koolhydraten18 G
ABV4, 8%

Als je van Sam houdt, maar je je zorgen maakt over je taille, kun je beter de lichte variant van dit merk drinken.

NIET DAT!

Bass Ale

calorieën156
koolhydraten13 G
ABV5, 1%

De borderline van deze. Drink er twee en je verbruikt meer calorieën dan een gelei-gevulde donut van Dunkin 'Donuts. Nog een reden om je tempo te volgen: onderzoekers van de universiteit van Harvard ontdekten dat het consumeren van meer dan 3 alcoholische drankjes in een periode van 24 uur je risico op atriale fibrillatie kan verhogen - een aandoening die je beroerterisico met 500 procent kan verhogen.

Niet dat

Stella Artois

calorieën154
koolhydraten12 G
ABV5, 2%

Dit is een geweldig bier. Maar alleen als uw mantra "kwaliteit boven kwantiteit" is.

Niet dat!

Red Stripe Jamaican Lager

calorieën153
koolhydraten14 G
ABV5, 0%

Een kleine kerel bedriegen, toch? Alleen omdat het in een kortere fles zit betekent niet dat het minder calorieën bevat.

Niet dat

Hoegaarden

calorieën153
koolhydraten13 G
ABV4, 9%

Een goed bier met diner. Maar vergeet niet: drie goede bieren met diner en je hebt jezelf een ander diner versmaad.

Niet dat!

Heineken

calorieën150
koolhydraten12 G
ABV5, 0%

Dit populaire bier maakte zelfs een gastoptreden op Mad Men . Word er gewoon niet zelf kwaad over.

Niet dat!

Coors

calorieën149
koolhydraten12 G
ABV4, 9%

Heb er maar één, misschien twee. Er is tenslotte geen mogelijkheid: zodra je dit bier gaat beuken, is dat precies wat je uiteindelijk zult bereiken: meer kilo's.

Niet dat!

Dos Equis

calorieën149
koolhydraten12 G
ABV4, 9%

Dos betekent twee. Laat dat uw herinnering zijn.

Niet dat!

Corona Extra

calorieën148
koolhydraten14 G
ABV4, 6%

Wat extra? Extra smaak? Extra soepel? Of is het extra calorieën? Laat je niet misleiden door zijn "lichte" smaak.

Niet dat!

Foster's

calorieën145
koolhydraten11 G
ABV5, 0%

Meer motivatie om te drinken met mate: Binge drinken nadat je gewichten hebt verhoogd, kan je vermogen om spieren te bouwen remmen, volgens een rapport in Strength and Conditioning Journal . Onderzoekers zeggen dat het verslinden van het alcoholequivalent van vijf of meer drankjes de aanmaak van testosteron, een hormoon dat cruciaal is voor spiergroei, lijkt te onderdrukken. Kleinere doses (één tot twee drankjes) lijken weinig of geen onmiddellijk effect op testosteron te hebben. Natuurlijk is de beste drank om te consumeren na een training een die een gezonde dosis proteïne bevat.

Niet dat!

Budweiser

calorieën145
koolhydraten11 G
ABV5, 0%

Geen twijfel mogelijk, dit huis is een klassieker, maar het is een beetje hoger in calorieën dan we graag zouden willen zien.

Niet dat!

Modelo Especial

calorieën145
koolhydraten4 g
ABV4, 4%

Dit bleke pils is niet het ergste in de koeler, maar er zijn een aantal betere bieren om uit te kiezen.

DRINK DIT!

Pabst Blue Ribbon

calorieën144
koolhydraten13 G
ABV5, 0%

Dit old-school brouwsel bestaat al sinds het einde van de 19e eeuw, lang voordat iemand veel dacht aan calorieën.

DRINK DIT!

Miller High Life

calorieën143
koolhydraten13 G
ABV4, 7%

Het Hoge Leven is niet slecht voor je - zolang je weet wanneer je het moet afsluiten - wat in dit geval na één brewski zou moeten zijn.

DRINK DIT!

Beck's

calorieën143
koolhydraten10 G
ABV5, 0%

Fris, schoon en soepel. Genoeg gezegd.

DRINK DIT!

Yuengling Lager

calorieën142
koolhydraten12 G
ABV4, 6%

Dit bier is een favoriet in Oost-Pennsylvania, waar het wordt gebrouwen.

DRINK DIT

Bud Light Platinum

calorieën143
koolhydraten10 G
ABV5, 0%

Bud Light Platinum is een van de nieuwere toevoegingen aan de Budweiser-familie en is krachtiger dan het gemiddelde Amerikaanse brouwsel en heeft ook minder calorieën.

DRINK DIT!

Rolling Rock Premium

calorieën132
koolhydraten10 G
ABV4, 5%

Smaakt als de zomer. Houd je hieraan en je groeit niet uit je zwembroek.

Drink dit!

Natuurlijk ijs

calorieën130
koolhydraten4 g
ABV5, 9%

Hoewel het niet super-laag is, zal het zakken van een fles of twee van dit brouwsel uw inspanningen voor gewichtsverlies niet volledig doen ontsporen.

DRINK DIT!

Guinness Draft

calorieën126
koolhydraten10 G
ABV4, 0%

Misschien wel het meest verrassende bier op deze lijst. De geweldige smaak van Guinness maar met een calorietelling in het bereik van een light-bier.

Drink dit!

Bud Ice

calorieën121
koolhydraten10 g
ABV4, 0%

Dit bier bevat een combo die wij ondersteunen: de geweldige smaak van een Budweiser met een calorietelling in het bereik van een light-bier.

DRINK DIT!

Sam Adams Light

calorieën119
koolhydraten10 G
ABV4, 0%

Zie het als een dunnere broer van een goed bier.

Drink dit!

Bud Light Lime

calorieën116
koolhydraten8
ABV4, 2%

Niet alleen is dit bier verfrissend en perfect voor strand- en barbecuedagen, het zal je ook niet laten uitzwemmen in je badpak.

Drink dit!

Busch

calorieën114
koolhydraten6, 9 g
ABV4, 3%

Als je op zoek bent naar een pils in Amerikaanse stijl die de caloriebank niet zal breken, is een bus Busch geen slechte gok.

DRINK DIT!

Bud Light

calorieën110
koolhydraten7 G
ABV4, 2%

Ah. Verfrissend, toch? Houd het uit de buurt van de bierpijp en het komt goed. En voor het geval u zich afvraagt, ervaren zowel mannen als vrouwen 'bierbril'.

DRINK DIT!

Coors Light

calorieën104
koolhydraten5 G
ABV4, 2%

Valt net boven het 100 calorie-merkteken, waardoor het concurrerend is met de toplichtbieren. Maak je op dit moment niet druk om de details: kies gewoon degene die je het leukst vindt.

Drink dit!

Keystone Light

calorieën104
koolhydraten5 G
ABV4, 1%

Kort op contant? Keystone-licht is een van de goedkoopste bieren die er zijn - en gelukkig voor jou is het ook een van de bieren met de laagste calorie-kwaliteit die op de markt verkrijgbaar is.

DRINK DIT!

Budweiser Select

calorieën99
koolhydraten3 G
ABV4, 3%

Selecteer dit bier als je Bud-man bent (of een vrouw!), Maar een brouwsel wilt dat lichter is in calorieën dan het origineel.

DRINK DIT!

Yuengling Lager Light

calorieën99
koolhydraten9 G
ABV3, 8%

Gaat soepel en met 43 procent minder calorieën dan normale Yuengling Lager.

DRINK DIT!

Miller Lite

calorieën96
koolhydraten3 G
ABV4, 2%

Elke bar heeft Miller Lite om een ​​reden op de tap. Bij twijfel is hier uw bestelling.

DRINK DIT!

Amstel Light

calorieën95
koolhydraten6 G
ABV3, 5%

Geen franjes hier. Gewoon een goed bier dat je niet zal opvullen.

Drink dit!

Busch Light

calorieën95
koolhydraten3.2
ABV4, 1%

Licht, knapperig, verfrissend en caloriearm. Wat kan je nog meer vragen?

Drink dit!

Natuurlijk licht

calorieën95
koolhydraten3.2
ABV4, 2%

Een Natty Light openspringen kan je het gevoel geven dat je weer op de universiteit bent, maar laat dat je niet wegsturen. Nippen aan de low-cal-brouwsel in plaats van je zwaardere go-tos kan je ook helpen om weer in je jeans met frat-dagen te passen.

DRINK DIT!

Michelob Ultra

calorieën95
koolhydraten3 G
ABV4, 2%

Michelob Ultra claimt onze toppositie niet omdat het merk zichzelf heeft geassocieerd met hardlopen, fietsen en een actieve, gezonde levensstijl. Het is onze nummer 1 keuze, omdat het dat allemaal doet en het is minder koolhydraten dan zijn naaste concurrent - en het smaakt ook geweldig. Het is het beste # 1-bier in Amerika.

Aanbevolen