Raising Cane's heeft zeker de reputatie verdiend van vingervlugge chicken fingers in de VS, waardoor het een geweldige concurrent is voor restaurants zoals KFC en Popeye's. Maar in tegenstelling tot de tientallen opties bij de meeste fastfoodketens, houdt Raising Cane's het vrij eenvoudig door zich te concentreren op een eenvoudig menu vol met combo-items (met hun heerlijke kippenvingers), zijkanten en sommige dranken.

Hoewel kippenvingers en crinkle-cut friet misschien niet de meest voedzame voedingsmiddelen lijken, hebben we enkele diëtisten gesproken over enkele voedingskeuzes die je mogelijk zou kunnen bestellen op je volgende cheat-dag. Hieronder staan ​​de beste en slechtste voedingsmiddelen op het menu Raising Cane's.

Het beste individuele artikel

1

Een kippenvinger

Courtesy of Raising Cane's Chicken Fingers / Facebook Per kipvinger: 140 calorieën, 7 g vet (1 g verzadigd vet), 180 mg natrium, 6 g koolhydraten (1 g vezels, 0 g suiker), 13 g eiwit

Hoewel het misschien niet veel lijkt, heeft een kippenvinger 13 gram vullingseiwit. Van alle opties op het menu zegt Samantha Lynch, MS, RDN, LDN dat dit het beste individuele item op het menu is, omdat het de laagste calorie-optie is die beschikbaar is. Het heeft ook de laagste hoeveelheid natrium en is een van een paar menu-items die geen suiker bevatten. Dus deel de liefde en deel deze bestelling met een groep vrienden.

De beste combimaaltijd

2

Kids Combo Meal

Met dank aan Raising Cane's 650 calorieën, 42 g vet (6 g verzadigd vet), 1.080 mg natrium, 40 g koolhydraten (6 g vezels, 5 g suiker), 29 g proteïne

Hoewel deze combinatiemaaltijd voor kinderen wordt verkocht, is deze 650 calorie-combinatiemaaltijd meer dan 400 calorieën minder dan de caloriearme combo-maaltijd voor volwassenen. Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT en Tammy Lakatos, RDN, CDN, CFT, zeggen dat dit de beste optie is, ondanks dat het gefrituurd is.

De beste drank

3

Kids-Sized Unsweetened Tea

Trisha A./Yelp 0 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 10 mg natrium, 0 g koolhydraten (0 g vezels, 0 g suiker), 0 g eiwit

Lynch zegt dat deze ongezoete ijsthee op kind-en-klare wijze de beste drankkeuze is op het menu van Raising Cane, omdat het de minste hoeveelheid calorieën, natrium en suiker bevat. Maar als ijsthee echt niet jouw ding is, zegt ze dat water altijd de betere keuze is.

Het slechtste individuele item

4

Crinkle Cut Fries

Raising Cane's / Facebook 390 calorieën, 19 g vet (2 g verzadigd vet), 310 mg natrium, 49 g koolhydraten (7 g vezels, 0 g suiker), 5 g eiwit

"De 390 calorieën in deze frieten zijn gelijk aan bijna de hoeveelheid calorieën die in een hele maaltijd moet zitten - geen kant", zeggen Lyssie en Tammy Lakatos. Om nog maar te zwijgen, het zal extra 19 gram vet dat de taille verruimt, aan je maaltijd kleven. De enige verlossende kwaliteit van deze kant is dat er 7 gram vezels is, die je zeker nodig zult hebben om de maar liefst 49 gram koolhydraten in deze maaltijd te verteren.

The Worst Combo Meal

5

Caniac Combo

Met dank aan Raising Cane's 1.860 calorieën, 111 g vet (1 6 g verzadigd vet), 3.120 mg natrium, 129 g koolhydraten (15 g vezels, 22 g suiker), 88 g proteïne

"Met 1.860 calorieën, 111 gram vet en 3.120 milligram natrium is het moeilijk om veel erger te worden voor je hart, bloeddruk en taille dan dit", zeggen Lyssie en Tammy Lakatos. Deze combo-maaltijd bestaat niet alleen uit zes kippenvingers en crinkle-cut friet, maar het heeft ook twee porties Cane's Sauce, een saus met een gepatenteerde mix van kruiden, Texas Toast en een grote koolsalade op je bord.

The Worst Drink

6

Limonade

Raising Cane's / Facebook per 32 fl oz .: 220 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 20 mg natrium, 59 g koolhydraten (0 g vezels, 57 g suiker), 0 g eiwit

Lynch zegt dat een grote order van de limonade de slechtste drank is die je bij Raising Cane's kunt bestellen vanwege het exorbitante aantal calorieën en de torenhoge hoeveelheid suiker.