Chick-fil-A Menu Items Voedingsdeskundigen Bestellen



Het is echter niet nodig om volledig van je dieet af te wijken om van een goed gekookte vogel te genieten. Houd vast aan de tips en trucs van deze voedingsdeskundigen en een maaltijd bij het op vlees gevulde fastfoodrestaurant kan net zo taillelijn zijn als heerlijk.

Gegrilde kip tuin salade

"Bij Chick-fil-A houd ik altijd vast aan het eenvoudigste voedsel dat beschikbaar is en sla de gefrituurde opties over - ja, dat is inclusief de kip en de frietjes - en ook romige kanten zoals koolsalade en aardappelsalade. Kippensandwich zonder mayo (die wordt geleverd met sla en tomaat op een volkorenbroodje) en neem het bovenste broodje of de eenvoudige gegrilde kippesaladesalade af Ik krijg altijd de dressing aan de kant en gebruik slechts ongeveer een tot twee eetlepels. leuk item dat ik bestelt als ik niet echt honger heb, maar in een snack-y-sfeer zijn de gegrilde kipnuggets! Ze zijn niet gefrituurd, dus ze zijn een betere optie voor je taille, en ik krijg het leuk om als een kind te eten opnieuw - gewoon zonder alle verleiding en overtollige calorieën! " - Amy Shapiro MS, RD, CDN

Gegrilde markt salade en ijs

"Als ik een lunch zou eten bij Chick-fil-A, zou ik de salade met gegrilde markt bestellen met de vetvrije honing mosterddressing (balsamico met een verlaagd vetgehalte, of licht Italiaans zou ook goede keuzes zijn), een kleine ijshoorntje en ongezoete thee. Als je in de stemming bent voor de klassieke Chick-fil-A kip, is een ander goed alternatief om te gaan voor de 8 stukjes nuggets, een salade met een gezonde saladedressing van boven (de balsamico zal je geven de minste hoeveelheid natrium), een fruitbeker en ongezoete thee Beide opties zijn gericht op menu-items die de minste hoeveelheid verzadigd vet en geraffineerde koolhydraten bevatten.Deze maaltijden bieden een behoorlijke hoeveelheid vezels en proteïne-twee voedingsstoffen die je helpen je vol te voelen en behoud energieniveaus gedurende de middag! " - Lisa Cimperman, MS, RDN, LD woordvoerder van de Academie voor Voeding en Diëtetiek

Wafels friet en fruitsalade

"Ik moet toegeven dat ik niet van kip hou, dus bestel ik een klein wafelgebakje (decadent, ik weet het, maar bevredigend) en een grote fruitsalade, maar voor degenen die vlees willen, zou ik het broodje gegrilde kip aanraden, die drie gram vezels en 30 gram eiwit levert voor slechts 320 calorieën, ik zou ook fruit voor het dessert willen voorstellen, want daar kun je nooit mis mee zijn. " - Keri Gans, RDN, auteur van The Small Change Diet

Gegrilde Kip Sandwich

"De laatste keer dat ik een snelle en heerlijke lunch bij Chick-fil-A nodig had, bestelde ik een gegrilde kippensandwich. Ik voelde me er goed bij met de sla, tomaat en bolletje met meerdere korrels, maar ik liet de BBQ-saus eraf om te voorkomen alle suiker die erin zit, de sandwich klokt op een respectabele 320 calorieën, een verzadigende 30 gram eiwit en vijf gram vet. " - Christine Palumbo, MBA, RDN, FAND

"Je kunt nu gezonde opties vinden, zelfs bij de meeste fast-foodgewrichten, inclusief Chick-fil-A. Wanneer je het menu doorzoekt voor minder calorieën, zoek dan naar geroosterde gerechten waarop je je fruit of groenten kunt kleuren. Voor een klassieke bestelling die het niet te veel zal verteren op calorieën, zou ik de Gegrilde Kip Sandwich of Gegrilde Nuggets willen voorstellen. Om voedingsrijke vruchten of groenten in je maaltijd te krijgen, kun je deze items paren met een fruitbeker, stevige kom van kippensoep, of een bijgerecht. " - Sarah Koszyk, MA, RDN, oprichter van Family. Voedsel. Fiesta.

Gegrilde kipnuggets

Een andere optie waar ik voor zou gaan, zou een bestelling zijn van de Grilled Nuggets Kids Meal, die klokt met een bescheiden 100 calorieën, maar erin slaagt om in 17 gram eiwit en slechts 400 mg natrium in te pakken. Ik zou ook een bijgerecht bestellen met lichte Italiaanse dressing, een fruitbeker en een melk. Al met al heeft deze maaltijd een vergelijkbare hoeveelheid calorieën als de sandwich, maar met een beetje meer variatie! " - Christine Palumbo, MBA, RDN, FAND

Gegrilde markt salade

"Als ik bij Chick-fil-A zou eten, zou ik gaan voor de zeer kleurrijke Chick-Fil-A gegrilde markt salade met de Zesty Apple Cider Vinaigrette aan de zijkant. Deze salade bevat donkere bladgroenten, die uitstekende bronnen zijn van hartbevestigend foliumzuur en immuunsysteem-ondersteunende vitamine A. De bessen in de salade bevatten ook ziektebestrijdende antioxidanten die chronische aandoeningen zoals kanker, hartaandoeningen en de ziekte van Alzheimer helpen voorkomen. . Elke portie salade bevat ook een goede hoeveelheid eiwitten, vezels en vet die je tevreden zullen houden. " - Michelle Loy, MPH, RDN, CSSD

Afbeelding: Rob Wilson / Shutterstock.com

Aanbevolen
  • restaurants: Chinese Restaurant Entreés die ze niet zullen eten in China

    Chinese Restaurant Entreés die ze niet zullen eten in China

    Tot voor kort had niemand in Engeland een flauw idee wat een Engelse muffin was. Miljoenen nog steeds niet. De Fransen zijn ook verward over hun twijfelachtige connectie met friet. Evenzo kan wat de Chinezen in hun thuisland eten nauwelijks meer verschillen dan de westerse versies die zijn aangepast om hun aantrekkingskracht te vergroten
  • restaurants: Wat zit er in de 2.400 calorieën McDonald's Orde van Trump?

    Wat zit er in de 2.400 calorieën McDonald's Orde van Trump?

    Het is geen geheim dat Donald Trump de onvoorwaardelijke liefde van Amerika voor fastfood deelt. Hoewel de overvloed aan menu-opties van veel gewrichten het gemakkelijk maken om zo nu en dan een snelle (en mogelijk qua voedingswaarde klinkende) maaltijd te nemen, is het go-to-diner van Trump niet een van de gezondere opties
  • restaurants: 20 Unhealthiest Salads on the Planet

    20 Unhealthiest Salads on the Planet

    'Megan, ' antwoordde ik zachtjes, 'je hebt net een dessert gehad - voor de lunch. Die salade heeft negen suikerbieten suiker! " Mijn arme vriend. Ze kwam binnen voor een afslankende Caraïbische Salade, maar verliet haar gevoel als een gestrande walvis, en geen wonder: ze had net bijna drie keer de aanbevolen hoeveelheid suiker gegeten voor een hele dag.
  • restaurants: 20 McDonald's geheimen die ze niet willen weten

    20 McDonald's geheimen die ze niet willen weten

    McDonald's is 's werelds populairste fastfoodketen, met meer dan 68 miljoen klanten die dagelijks in 36.000 restaurants over de hele wereld worden bediend. Sinds de oprichting in 1940 is het bereik exponentieel uitgebreid, met winkels in meer dan 100 landen tot nu toe. Hoewel McNugget en Big Mac-kenners misschien denken dat ze alles weten wat er te weten valt over de Golden Arches, weten alleen de werknemers van McDonald's echt wat er achter de toonbank gebeurt
  • restaurants: 40 meest verontrustende dingen gevonden in voedsel

    40 meest verontrustende dingen gevonden in voedsel

    Bij Eat This, Not That !, zijn we gewend om geschokt en geschokt te zijn door het eten dat wordt geserveerd in de restaurants van Amerika. Spul zoals PF Chang's Hot & Sour Soup Bowl, met meer zout dan 44 individuele zakken Doritos. Of Uno Chicago Grill's Mega Size Deep Dish Sundae, met evenveel calorieën als 14 Krispy Kreme-donuts.
  • restaurants: De topruil bij Jack in the Box

    De topruil bij Jack in the Box

    Eet dit Jack's Spicy Chicken calorieën 530 Dik 20 g Verzadigd vet 3 g Natrium 820 mg Niet dat! Homestyle Ranch Chicken Club calorieën 710 Dik 36 g Verzadigd vet 9 g Natrium 1.910 mg Het lijkt erop dat bijna elke grote fast-food speler een pikante broodje kip nodig heeft op zijn menu. De Jack-in-the-Box menubersie is verrassend zacht voor de taille, vooral voor een plaats die bekend staat om het produceren van enkele van de vetste grubsoorten in het bedrijf.
  • restaurants: The Worst Chicken Dinner in Amerika

    The Worst Chicken Dinner in Amerika

    Alle voedsel dat is gesmoord in beslag en ondergedompeld in de friteuse is standaard een voedingsverliezer, maar de toegevoegde klap van olieachtige, suikerachtige sauzen maakt deze pluimveeplaat tot een bijzonder vetmestende mislukking. Volgens ons nieuwe boek Eat This, Not That! 1.247 Awesome Slimming Swaps , bestel deze combinatie en je zult bijna een dag calorieën en meer suiker binnenhalen dan je zou vinden bij 150 Honey Teddy Grahams.
  • restaurants: Je zult niet geloven hoeveel ingrediënten er zijn in McDonald's friet

    Je zult niet geloven hoeveel ingrediënten er zijn in McDonald's friet

    Een doctoraat in de voedingschemie kan van pas komen bij het ontcijferen van de lijst, die een verscheidenheid aan oliën bevat, waaronder gehydrogeneerde sojaolie (hallo, transvetten), dextrose (een natuurlijke suiker die de frites hun gouden kleur geeft) natriumzuurpyrofosfaat (te houden ze worden grijs - yum!
  • restaurants: Kijk eens naar McDonald's New Dollar Menu

    Kijk eens naar McDonald's New Dollar Menu

    We waren enthousiast toen we erachter kwamen dat McDonald's zijn dollar-menu terugbracht. Het geliefde scherp geprijsde menu werd stopgezet in 2013, maar het maakt een triomfantelijke terugkeer naar de gouden bogen vanaf 4 januari 2018, volgens Reuters. En nu hebben we een voorproefje van wat dit nieuwe menu te bieden heeft

Editor'S Choice

27 functionele voedingsmiddelen voor een betere gezondheid en gewichtsverlies

Ja, voedsel biedt ons de energie die we nodig hebben om te overleven. En ja, voor de meeste NFL-spelers die elke dag kilo's eten, is eten slechts brandstof. Maar er zijn een aantal hele voedingsmiddelen die niet alleen aan je basale voedingsbehoeften voldoen-ze doen veel meer. Zie het als de vorm van een aankoop van de natuur, koop een deal