Ondanks wat je hebt gehoord, zal Splenda je niet doden



Blijf uit de buurt van de koektrommel, eet 's nachts haver op de reg, en durf een van die enorme driederdaagse hamburgers niet in de steek te laten. Maar ondanks je inspanningen om het beeld van gezondheid te zijn, is het soms te moeilijk om te negeren dat je een ijskoffie wilt met een pakje Splenda. Geen grote deal; het is niet alsof het spul je kan doden, toch? Eerlijk gezegd is het op dit moment moeilijk om zeker te weten. Een nieuwe dierstudie gepubliceerd in het International Journal of Occupational and Environmental Health probeert echter een extra licht op de zaak te werpen.

Om meer te weten te komen over de effecten van de populaire zoetstof verdeelden onderzoekers pasgeboren muizen in 10 groepen en voegden sucralose (de algemene naam voor Splenda) toe aan hun voer in verschillende concentraties. In de loop van hun levensduur hadden de mannelijke muizen significante dosisgerelateerde incidenties van kankers zoals leukemie en lymfoom. Simpel gezegd, de muizen die de meeste Splenda consumeerden, hadden de meeste kans om kanker te krijgen. Vreemd genoeg vonden ze echter dat de vrouwelijke muizen een dosisafhankelijke afname van kanker hadden. Terwijl 65 procent van de vrouwelijke muizen uit de controlegroep kankertumoren bleek te hebben, zweefde de kanker onder degenen die waren blootgesteld aan de hoogste dosis sucralose rond de 59 procent. Interessant, toch?

Hoewel deze studieresultaten een beetje verspreid zijn, waren de gegevens overtuigend genoeg dat het Centrum voor Wetenschap in het Openbaar Belang (CSPI) - een voedingsbeschermingsgroep die de veiligheid van levensmiddelenadditieven beoordeelt - nu formeel heeft aanbevolen dat consumenten de populaire zoetstof vermijden. Eerder beschouwde CSPI het additief als "veilig". Dientengevolge hebben veel mediakanalen enge krantenkoppen over het web heen gespat die in feite zeggen "Splenda = Death". Maar als je echt in de gegevens graaft, is het duidelijk dat dit niet het volledige verhaal is.

Ook al is het een beetje wazig hoe Splenda de kankergraad van mensen beïnvloedt, we mogen niet vergeten dat eerdere studies hebben aangetoond dat sucralose dips en pieken in de bloedsuikerspiegel veroorzaakt die tot ernstige suikergebrek kunnen leiden. Aanvullende rapporten over kunstmatige zoetstoffen hebben aangetoond dat degenen die het spul consumeren, meer geneigd zijn om overtollig buikvet te hebben - het type vet dat geassocieerd is met hartziekten en type 2 diabetes. Eek!

Ons advies: De volgende keer dat u aan een kopje thee gaat zitten, kunt u overwegen een vleugje honing te gebruiken in plaats van Splenda. Of stop langzaam met toevoegen door slechts een half pakket toe te voegen, dan een kwartje, enz. Verlangen naar een zoet drankje? Sla het sucralose-scherpe Dieet Pepsi over en zweep in plaats daarvan een partij detox water op.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: 10 manieren om te ontspannen, dus gezond eten werkt

    10 manieren om te ontspannen, dus gezond eten werkt

    Geen grip op je zenuwen? Het zou je inspanningen voor gezond eten kunnen saboteren. Dit is hoe kil, zodat je eindelijk dat vervelende buikvet kunt kwijtraken. Zo gestrest dat je zou kunnen schreeuwen? Het is tijd om een ​​koude pil te nemen, jongens! Niet alleen krijg je grip op je stress, je voelt je beter, het helpt je er ook beter uit te zien. He
  • gewichtsverlies: 5 manieren om voedselschuld nu te stoppen

    5 manieren om voedselschuld nu te stoppen

    Van Melissa Milne Jarenlang heb ik de simpele daad van eten veranderd in een verwrongen dans van ontkenning, verleiding en wroeging - proberen te oefenen en gezond te eten en mezelf dan te slaan voor elke teeny kleine toegeeflijke slip-up. Ik at alleen voedsel dat klonk alsof ze "veilig" waren - een etiket met de naam "vetvrij", "koolhydraatarm", "dieet" of "licht"
  • gewichtsverlies: Hoe geheugen je zogenaamde "hongerige" gewoonten beïnvloedt

    Hoe geheugen je zogenaamde "hongerige" gewoonten beïnvloedt

    Heb je je ooit afgevraagd waarom je als kind nooit voedsel hebt overleefd of er anders over nagedacht hebt dan toen het tijd was om te eten? Je voelde gewoon honger, at je maaltijd, stopte toen je vol was en was helemaal vergeten tot je weer honger had. Dan sta je opeens op 30-jarige leeftijd uitgehongerd, verlangend naar suikerrijk, vetmakend voedsel en op een gewicht waar je totaal niet gelukkig mee bent
  • gewichtsverlies: 5 fouten die u hebt gemaakt terwijl u intermitterend vastte

    5 fouten die u hebt gemaakt terwijl u intermitterend vastte

    Meer dan een derde van de Amerikaanse consumenten is momenteel aan het lijnen - en de meerderheid van hen volgt intermitterend vasten of IF. Als u nog niet bekend bent met de trend, is IF een eetpatroon waarbij u zich gedurende een bepaalde periode (meestal 's nachts) van voedsel onthoudt en maaltijden tot een etensraam beperkt
  • gewichtsverlies: 27 'Gezonde' gewoonten die je stiekem laten wegen

    27 'Gezonde' gewoonten die je stiekem laten wegen

    Er was een periode waarin mensen dachten dat roken van tabak gezond was. Deskundigen hebben ook gemerkt hoe schadelijk suiker voor uw gezondheid is, en laten we de vetarme rage van de jaren 80 en vroege jaren 90 niet vergeten. Dit alles om te zeggen: bepaalde ooit veronderstelde 'gezonde' gewoonten bleken allesbehalve
  • gewichtsverlies: Het exacte koolhydraatarm dieet van Khloe Kardashian

    Het exacte koolhydraatarm dieet van Khloe Kardashian

    Na de geboorte van dochter True, maakt Khloe Kardashian serieuze stappen om haar lichaam vóór de zwangerschap terug te krijgen. Precies op tijd voor het strandseizoen onthulde de nieuwe moeder in haar app: "Ik ben momenteel op dieet met een koolhydraatbeperkt dieet dat mijn voedingsdeskundige Dr.
  • gewichtsverlies: 21 Verborgen bronnen van koolhydraten

    21 Verborgen bronnen van koolhydraten

    "Ik zou graag de broodje gebakken kip met extra ketchup willen, " zei mijn vriend Bobby onlangs tegen onze serveerster. "Maar houd de knot vast en kan ik koolsla krijgen in plaats van friet, alsjeblieft? Ik doe dit koolhydraatarme ding ..." Terwijl de serveerster knikte, beet ik onwillekeurig mijn tong - figuurlijk aanvankelijk, maar dan letterlijk
  • gewichtsverlies: Welke dieetdeskundigen bestellen bij de bar

    Welke dieetdeskundigen bestellen bij de bar

    Drinken is leuk. Maar dat geldt ook voor goed uitzien en zich goed voelen. Hoe neem je deel aan drankgerapte plagerige en aangeschoten indiscreties zonder de volgende dag de hel eruit te zien? We vroegen een paar van onze favoriete voedingsdeskundigen hoe ze er een vastbinden zonder eruit te zien alsof iets belangrijks ongedaan is gemaakt
  • gewichtsverlies: 10 redenen om CICO te vermijden, het New Fad-dieet

    10 redenen om CICO te vermijden, het New Fad-dieet

    Je hebt gehoord van Atkins, Paleo, South Beach en zelfs het koekjesdieet - dus wat is nieuw in de ragexpert? Het is CICO en het staat voor 'calorieën in, calorieën uit'. De rage in het dieet is gebaseerd op het uitgangspunt dat je kunt eten wat je maar wilt (zoals chips, ijs en hamburgers) en toch afvallen zolang je verbruiken meer calorieën dan u binnenkrijgt. T

Editor'S Choice

Elke pasta diner in Olive Garden - Gerangschikt!

Cheat-maaltijden in Olive Garden zijn niet eens een cheat-maaltijd, omdat Olive Garden niet echt voelt (of smaken) zoals je typische fastfoodrestaurant. We weten dat je hier waarschijnlijk het diner rechtvaardigt in plaats van McDonald's omdat het Italiaans eten is, en Italiaans hoort goed voor je te zijn