Ondanks wat je hebt gehoord, zal Splenda je niet doden



Blijf uit de buurt van de koektrommel, eet 's nachts haver op de reg, en durf een van die enorme driederdaagse hamburgers niet in de steek te laten. Maar ondanks je inspanningen om het beeld van gezondheid te zijn, is het soms te moeilijk om te negeren dat je een ijskoffie wilt met een pakje Splenda. Geen grote deal; het is niet alsof het spul je kan doden, toch? Eerlijk gezegd is het op dit moment moeilijk om zeker te weten. Een nieuwe dierstudie gepubliceerd in het International Journal of Occupational and Environmental Health probeert echter een extra licht op de zaak te werpen.

Om meer te weten te komen over de effecten van de populaire zoetstof verdeelden onderzoekers pasgeboren muizen in 10 groepen en voegden sucralose (de algemene naam voor Splenda) toe aan hun voer in verschillende concentraties. In de loop van hun levensduur hadden de mannelijke muizen significante dosisgerelateerde incidenties van kankers zoals leukemie en lymfoom. Simpel gezegd, de muizen die de meeste Splenda consumeerden, hadden de meeste kans om kanker te krijgen. Vreemd genoeg vonden ze echter dat de vrouwelijke muizen een dosisafhankelijke afname van kanker hadden. Terwijl 65 procent van de vrouwelijke muizen uit de controlegroep kankertumoren bleek te hebben, zweefde de kanker onder degenen die waren blootgesteld aan de hoogste dosis sucralose rond de 59 procent. Interessant, toch?

Hoewel deze studieresultaten een beetje verspreid zijn, waren de gegevens overtuigend genoeg dat het Centrum voor Wetenschap in het Openbaar Belang (CSPI) - een voedingsbeschermingsgroep die de veiligheid van levensmiddelenadditieven beoordeelt - nu formeel heeft aanbevolen dat consumenten de populaire zoetstof vermijden. Eerder beschouwde CSPI het additief als "veilig". Dientengevolge hebben veel mediakanalen enge krantenkoppen over het web heen gespat die in feite zeggen "Splenda = Death". Maar als je echt in de gegevens graaft, is het duidelijk dat dit niet het volledige verhaal is.

Ook al is het een beetje wazig hoe Splenda de kankergraad van mensen beïnvloedt, we mogen niet vergeten dat eerdere studies hebben aangetoond dat sucralose dips en pieken in de bloedsuikerspiegel veroorzaakt die tot ernstige suikergebrek kunnen leiden. Aanvullende rapporten over kunstmatige zoetstoffen hebben aangetoond dat degenen die het spul consumeren, meer geneigd zijn om overtollig buikvet te hebben - het type vet dat geassocieerd is met hartziekten en type 2 diabetes. Eek!

Ons advies: De volgende keer dat u aan een kopje thee gaat zitten, kunt u overwegen een vleugje honing te gebruiken in plaats van Splenda. Of stop langzaam met toevoegen door slechts een half pakket toe te voegen, dan een kwartje, enz. Verlangen naar een zoet drankje? Sla het sucralose-scherpe Dieet Pepsi over en zweep in plaats daarvan een partij detox water op.

Aanbevolen
  • boodschappen: 26 Beste en slechtste eiwit-en-klare shakes

    26 Beste en slechtste eiwit-en-klare shakes

    Wat als ik je zou vertellen dat er een sprookjesachtig stofje was dat je zou helpen gewicht te verliezen en spieren te bouwen - en het smaakt ook geweldig? En wat als ik zei dat je het kon kopen - bij het bad? Zou jij? Natuurlijk. En je zou niet alleen zijn. Eiwitpoeders hebben de voedingsindustrie betoverd en slimme gebruikers weten dat het spul werkt door op drie belangrijke manieren vet te vernietigen: 1) Proteïne verhoogt verzadiging door u te vullen en helpt de spijsvertering van koolhydraten te vertragen, wat de bloedsuikerspiegel stabiliseert ; 2) je lichaam verbrandt meer calorieën die
  • boodschappen: 20 Secrets Trader Joe's medewerkers weten dat je dat ook zou moeten doen

    20 Secrets Trader Joe's medewerkers weten dat je dat ook zou moeten doen

    Hoewel Trader Joe's een cult-achtige aanhang heeft, is de budget-supermarktketen notoir privé over hun bedrijf. Dus wat moet een toegewijde TJ-klant doen als u op zoek bent naar antwoorden op uw meest gewilde vragen? Je gaat natuurlijk naar Reddit. Dankzij de forumgebaseerde website hebben de medewerkers van Trader Joe een plek om anoniem hun mening te delen over het beleid van de supermarkt.
  • boodschappen: Verrassende voedingsmiddelen die cafeïne bevatten en ervoor zorgen dat je snel gewicht verwerft

    Verrassende voedingsmiddelen die cafeïne bevatten en ervoor zorgen dat je snel gewicht verwerft

    Het begon allemaal in de hooglanden van Ethiopië, waar volgens een populaire legende, een herder met de naam Kaldi toekeek hoe zijn kudde stoeide met ongewoon zaad na het knabbelen op een aantal bessen. Het was koffie die de op-en-welk-geiten hadden ontdekt. En sindsdien is cafeïne 's werelds beste medicijn.
  • boodschappen: De meest populaire Ben & Jerry's Pints ​​in Amerika

    De meest populaire Ben & Jerry's Pints ​​in Amerika

    Je kunt juli koesteren als de eerste volledige maand van de zomer en een tijd om de onafhankelijkheid van Amerika te vieren, maar voor Ben en Jerry's is het een maand om hun trots en vreugde te vieren: ijs. In een ode aan de National Ice Cream Month heeft het smaakvolle, verleidelijke ijsbedrijf de top tien van door fans geliefde smaken van 2018 onthuld (volgens de verkoop)
  • boodschappen: 20 Verrassend Goedkoop eten van Whole Foods

    20 Verrassend Goedkoop eten van Whole Foods

    Whole Foods is de Tesla van supermarkten. Het is hip, exclusief en kan enorm duur zijn (vandaar de bijnaam Whole Paycheck). Maar hier is de waarheid: zoals Tesla, dat onlangs een model heeft uitgerold dat 66 procent minder kost dan zijn oorspronkelijke auto, verkoopt Whole Foods een behoorlijk aantal artikelen die verrassend goedkoop zijn
  • boodschappen: 7 Must-know dingen over Farro

    7 Must-know dingen over Farro

    Oké, het eerste is, eerst. Farro (wat door sommigen als emmertarwe wordt aangeduid), is niet bepaald een nieuw graan. In feite dateert het graan terug tot 17.000 v.Chr. Maar tot voor kort was het geen standaard in conventionele supermarkten. Naarmate echter meer mensen geïnteresseerd raken in oude granen, heeft de met eiwitten gevulde koolhydraataanvulstof snel aan populariteit gewonnen en dankzij zijn superfood-achtige voedingskwaliteiten, geeft het quinoa een echte run voor zijn geld.
  • boodschappen: 10 "Clean" Junk Foods

    10 "Clean" Junk Foods

    Het is tijd om je chips, koekjes en snoep van allesbehalve plezier te ontdoen. Deze schone versies van je favoriete junkfood doen precies dat. Voorbij zijn bruto gehydrogeneerde oliën, niet-uitspreekbare emulgatoren en twijfelachtige kleuringen. Deze merken hebben geen chemicaliën, geen kunstmatige ingrediënten en geen afterguilt. E
  • boodschappen: 22 Beste en slechtste probiotische voedingsmiddelen

    22 Beste en slechtste probiotische voedingsmiddelen

    Inmiddels heb je waarschijnlijk gehoord van probiotica - de goede bacteriën die een essentiële rol spelen in alles van het beheersen van de gemoedstoestand tot het gewicht. En hoe zou je dat niet kunnen ?! Het lijkt erop dat ze de laatste tijd overal zijn - en niet alleen in het Griekse yoghurt gangpad en gefermenteerd voedsel.
  • boodschappen: 50 Nationale Gezonde Voedingsvakanties

    50 Nationale Gezonde Voedingsvakanties

    Elke hond heeft zijn tijd en die dag is 23 juli 2016, ook wel bekend als Nationale Hotdog-dag. Het maakt niet uit wat je favoriete eten is, er is waarschijnlijk een feestdag om het te eren, ervan uitgaande dat de fabrikanten en verkopers van dat eten genoeg geld hebben om een ​​lobbyist in te huren om de nodige wetgeving te krijgen. Da

Editor'S Choice

20 beste voedingsmiddelen voor je hart

In feite hebben drie van de vier Amerikanen een 'hartleeftijd' die ouder is dan die van hun eigen land, volgens wetenschappers van het Center for Disease Control (CDC). Na in elke staat naar mannen en vrouwen gekeken te hebben en hun hartleeftijd te schatten op basis van risicofactoren zoals hoge bloeddruk, obesitas, roken en diabetes, besloten ze dat we een natie zijn van nauwelijks tikkende tijdbommen