Als u op zoek bent om af te vallen, kan elke quick fix die onmiddellijke resultaten belooft u gemakkelijk naar binnen lokken. Maar terwijl die zwaar op de markt gebrachte detox diëten aantrekkelijk klinken, zullen de meeste van hen uiteindelijk hangende en, in het geval van sapreinigingen, verlaten. zwaarder! Ja, dat lees je goed: als je je calorieën drinkt in plaats van kauwt, kan je juist aankomen.

"Tijdens de Fashion Week gingen sommige modellen op een sapdieet en vertelden het me niet. Niet één verloren gewicht, sommige zijn zelfs aangekomen. Dat bracht me in grote problemen, "personal trainer Justin Gelband, die Victoria's Secret-modellen traint, Karlie Kloss, Candice Swanepoel, en Miranda Kerr biechten Business Insider toe.

Modellen en niet-runwaybekende mensen vervangen hun maaltijden vaak door fruit en groenten, in afwachting van snel afvallen, maar zelfs als je vanavond een bruiloft hebt om af te vallen of gewoon op junkfood zit, moet het sap zeker je snelle keuze niet. Wanneer je hele voedingsmiddelen vervangt door alleen maar sap, "Je lichaam gaat naar de bewaarmodus, omdat het niet weet wanneer zijn volgende maaltijd zal zijn", wat je metabolisme zal vertragen en mogelijk ertoe zal leiden dat je aankomt, zegt voedingsdeskundige Ilyse Schapiro MS, RD, CDN.

Dus als je dit weekend een hete date hebt en je wilt je buik in een mum van tijd plat maken, stap dan van de sapcentrifuge af en probeer in plaats daarvan deze 25 gezonde manieren om te ontgiften zonder sap.