Hoewel het eten van mini-maaltijden misschien niet overdreven schadelijk lijkt, kan het voortdurend in beslag nemen van calorieën het moeilijk maken om de omvang van de schaal te zien, vooral als u op zoek bent naar snel gewichtsverlies. Hoewel het bijna onmogelijk lijkt om je snackaanvallen te stoppen, is er eigenlijk een eenvoudige oplossing: drink zwarte thee.

Dit brouwsel bevat antioxidanten die bloedsuikerverhogende enzymen blokkeren en de absorptie van glucose vertragen, volgens recent onderzoek. De auteurs van het onderzoek merken op dat hun bevindingen gunstig kunnen zijn voor diegenen die pre-diabetisch zijn, omdat glucose management een integrale rol speelt in hun gezondheid. Maar hun inzichten zijn ook nuttig voor lijners en fervente snackers die willen bezuinigen; wanneer de bloedsuikerspiegel stabiel blijft, sluit het de munchies af! Plus, vorige onderzoek merkt op dat het brouwsel ook de snelheid kan verhogen waarmee het lichaam de niveaus van honger-stijgende stresshormonen weer normaal kan maken na een stoorgebeurtenis.

Om je hapje-aanvallen voorgoed af te remmen en af ​​te vallen, wil je drie porties per dag van een halve cup brouwen. Om ervoor te zorgen dat de hongerbestrijdende antioxidanten uit het theezakje zijn gehaald, laat je het ongeveer 30 minuten in het water weken, zoals de onderzoekers tijdens hun studie deden. Ongeduldig? Steek de thee in heet water en laat het een nacht staan. Je kunt het opwarmen of de volgende dag koud genieten zonder de klok te bekijken.

MIS DE GEHELE PSYCHISCHE REEKS VAN HET GEWICHTSVERLIES NIET!

4 theeën die vet smelten

5 theeën die Bloat verbannen

5 theeën die je calorie-verbranding stimuleren

3 beste theeën die stoppen met snacken