Wat als ik je vertelde dat ik een traditionele, authentieke schotel uit de Oude Wereld had gevonden die de perfecte balans van koolhydraten, eiwitten en vetten opleverde; zat boordevol vitamines en mineralen; had ingrediënten waarvan was aangetoond dat het uw risico op ziekte verlaagde; was super betaalbaar; en zou je taille kunnen verkleinen door een heerlijk en vullend diner te bieden voor slechts 400 calorieën of zo? Je zou toch denken dat ik zojuist de Heilige Graal van voeding heb ontdekt. Maar in feite was wat ik net ontdekt had pizza.

Pizza zoals de Italianen het halen. Hier in Amerika, waar ketens als Pizza Hut en Papa John's het tot een wedstrijd maken om te zien welke de meest calorische concessie van dit eenvoudige gerecht kan bedenken, is pizza soms een knoestige voedingsnachtmerrie geworden die meer dan een halve dag calorieën en bijna een dag aan natrium. We konden dus niet anders dan geïntrigeerd zijn toen we het nieuws hoorden dat Domino net een pizzabezorgplaats in Milaan heeft geopend.

Gelukkig is de keten een van de gezondste pizzaketens in Amerika, die recentelijk zijn best deed om hun taarten af ​​te slanken. Maar je zult nog steeds calorie-bommen vinden op verrassende plaatsen. Om u te helpen navigeren door het menu van de Domino, is het team bij Eat This, Not That! nam elk item voor analyse mee naar ons voedingslaboratorium. Bestel geen andere taart, sandwich, salade of dessert totdat je dit leest! (En let op: alle onderstaande voedingswaarden zijn voor twee plakken van een middelgrote pizza, met de hand gegooid. Voor een nog grotere caloriebesparing bestelt u de glutenvrije korst of Brooklyn-stijl, maar ga nooit voor "dunne" of "handgemaakte pan" - dit voegt 60 calorieën of meer toe per schijfje!)

En om die plakjes pepperoni snel te verbranden - zonder dagen in de sportschool - mis deze lijst van de essentiële 55 beste manieren om je stofwisseling te versnellen - snel!

EERST ... DE SLECHTSTE PIZZAS

# 8 Slechtste pizza bij Domino's

Vurige Hawaiiaanse pizza (twee middelgrote plakjes)
500 calorieën, 22 g vet (10 g verzadigd, 0 g trans), 1.520 mg natrium, 8 g suiker, 24 g eiwit
Zeg aloha tegen deze pizza - zoals in "zie later"! Hoewel de calorie in lijn is met enkele van de beste in Domino's - 250 per schijf - heeft de Fiery Hawaiian de op één na hoogste natriumtelling op het menu - meer dan een halve dag waard voor twee plakjes - vanwege het zoute vlees (ham, gerookt spek) en hete saus ingesmeerd over ananas en geroosterde rode pepers. Voor je volgende luau bestel je de Honolulu Hawaiian in plaats daarvan, dezelfde pizza zonder hete saus en 180 mg minder natrium.

# 7 Slechtste pizza bij Domino's

Philly Cheese Steak Pizza (twee middelgrote plakjes)
520 calorieën, 26 g vet (12 g verzadigd, 0 g trans), 1140 mg natrium, 4 g suiker, 22 g eiwit
Met een fatsoenlijke balans van eiwitten (gesneden biefstuk, het gezondste vlees op het menu naast kip) en groenten (uien, groene paprika's en champignons), dit had een van de beste kunnen zijn. Maar de twee kazen - provolone en American - en een provolone vullen het vetgehalte aan. Uiteindelijk hebben twee plakjes evenveel vet en natrium als een echte Philly-cheesesteak - met 30 gram minder eiwit! Over eiwitten gesproken, kies de juiste en begin vandaag vet te verbranden - begin met deze verbazingwekkende lijst van De 29 Beste Eiwitten ooit voor Gewichtsverlies!

# 6 Slechtste pizza bij Domino's

Buffalo Chicken Pizza (twee middelgrote plakjes)
540 calorieën, 24 g vet (13 g verzadigd, 0 g trans), 1300 mg natrium, 4 g suiker, 24 g eiwit
Twee van de beste barmaaltijden komen samen om een ​​van de slechtste pizza's van Domino's te maken. Ondanks de gezonde topping van kipfilet en sommige hart-gezonde uien, maken de drie vette kazen (Amerikaans, provolone en cheddar) dit een buffel-nee.

# 5 Slechtste pizza bij Domino's

Bacon Cheeseburger Feast (twee middelgrote plakjes)
540 calorieën, 26 g vet (11 g verzadigd, 0 g trans), 1180 mg natrium, 4 g suiker, 24 g eiwit
Een overblijfsel uit de tijd dat Franken-etenswaren allemaal woedden, dit vleesfeest is gelukkig alleen maar een pizza bedekt met spek en gehakt. (Hé, het had een hamburger kunnen zijn met pizza's voor broodjes.) Toch, met 13 gram vet per schijfje - ongeveer twee meer dan we zouden willen - is dit een cheezburger die je niet kunt hebben. By the way, soms, vet is niet slecht: klik hier om de essentiële lijst van de 20 beste full-vet voedingsmiddelen voor gewichtsverlies te ontdekken!

# 4 Slechtste pizza bij Domino's

MeatZZa Feast (twee middelgrote plakjes)
560 calorieën, 24 g vet (11 g verzadigd, 0 g trans), 1.520 mg natrium, 6 g suiker, 24 g eiwit
Met elk vlees op het menu, behalve de gezondste (steak, kip), krijgt deze taart onze bloeddruk kokend-letterlijk. Gegarneerd met pepperoni, ham, Italiaanse worst en rundvlees, heeft het bijna een halve dag aan natrium en nul groenten. Daarna ga je recht naar ZZZ.

# 3 Slechtste pizza bij Domino's

Ultimate Pepperoni Feast (twee middelgrote plakjes)
520 calorieën, 26 g vet (11 verzadigd, 0 g trans), 1300 mg natrium, 4 g suiker, 22 g eiwit
Gemaakt met twee lagen pepperoni ingeklemd tussen de kaas, deze taart verdubbelt niet de schade die is aangericht door een zelfgemaakte pepperoni taart, maar je krijgt 45 calorieën en 4 gram meer vet. Zijn die extra plakjes salami de volgende ochtend een extra halfuur waard op de loopband?

# 2 Slechtste pizza bij Domino's

ExtravaganZZa feest (twee middelgrote plakjes)
580 calorieën, 28 g vet (13 g verzadigd, 0 g trans), 1.540 mg natrium, 6 g suiker, 26 g eiwit
Ondanks dat het het meest calorische "feest" is bij Domino's, is de ExtravaganZZa niet de slechtste pizza in zijn geheel. Toch heeft het de hoogste natriumtelling en banden voor het meest verzadigde vet, dankzij de "vele" peperoni, ham, Italiaanse worst, rundvlees, uien, groene paprika's, champignons en zwarte olijven met extra kaas erop. Welke pizza kan erger zijn dan dit?

EN DE # 1 SLECHTSTE PIZZA OP HET MENU VAN DOMINO IS ...

Cali Chicken Bacon Ranch Pizza (twee middelgrote plakjes)
640 calorieën, 36 g vet (13 verzadigd, 0 g trans), 1, 240 mg natrium, 4 g suiker, 28 g eiwit
Ontmoet de ongezonde pizza bij Domino, een die ze een 'Amerikaanse legende' noemen. En het is een legende om de verkeerde redenen. Dit segment heeft meer calorieën en meer vet dan elke pizza op het menu. En we ontdekten de verborgen reden waarom: Domino's neemt een gezonde gegrilde kippenborst, voegt wat gerookt spek en tomaten toe en miezert dan op een "knoflookparmesanwitte saus" die niet is gemaakt met boter (zoals een traditionele witte saus) maar met vette sojaboon olie! Ontdek welke andere voedingsmiddelen je kunt vermijden - en waar je van kunt genieten - dankzij Insanity- trainer Shaun T, Maria Menounos, Padma Lakshmi en meer in deze 50 beste gewichtsverliessmoves ooit van magere mensen!

EN NU ... HET BESTE

# 7 Beste pizza bij Domino's

America's Favorite Feast (twee medium plakjes)
500 calorieën, 24 g vet (10 g verzadigd, 0 g trans), 1.260 mg natrium, 6 g suiker, 20 g eiwit
Crowdsourced van hun meest populaire toppings, deze nieuwe klassieker-doorspekt met pepperoni, Italiaanse worst en champignons-is zo goed als het krijgt bij het bestellen van old school smaken, die lijkt op iets dat we misschien zelf hebben gebouwd ... .hoewel we het zouden beperken tot een vlees, om het natrium te verminderen.

# 6 Beste pizza bij Domino's

Wisconsin 6 Cheese Pizza (twee middelgrote plakjes)
500 calorieën, 24 g vet (11 g verzadigd, 0 g trans), 1040 mg natrium, 4 g suiker, 24 g eiwit
Bij Domino's tellen de vet- en natriumtellingen het snelst op bij de vlezige pizza's, daarom kun je genieten van twee plakjes van deze kleverige kaas met zes kaas-met mozzarella, feta, provolone, cheddar, Parmezaanse kaas en Asiago-kaas - voor slechts 500 calorieën.

# 5 Beste pizza bij Domino's

Memphis BBQ Chicken (twee middelgrote plakjes)
520 calorieën, 22 g vet (11 verzadigd, 0 g trans), 940 mg natrium, 8 g suiker, 24 g eiwit
Gegrilde kip is de gezondste proteïne op het menu van de Domino en past mooi bij uien, barbecuesaus en een kaasmengsel gemaakt van mozzarella, provolone en cheddar. Als gevolg hiervan krijg je een mooie eiwithit met een laag natriumgehalte. Eet dit, niet dat! tip: maak je eigen middelgrote kaas met alleen kip en bespaar 100 calorieën! Snelle trucs als dat zijn slechts een van de 25 meest over het hoofd gezien manieren om af te vallen!

Beste pizza van Domino's

Honolulu Hawaiian Pizza (twee middelgrote plakjes)
500 calorieën, 22 g vet (10 g verzadigd, 0 g trans), 1.160 mg natrium, 8 g suiker, 24 g eiwit
Vernoemd naar Hawaii, uitgevonden in Canada en het meest populair in Australië, is deze eenmalige nieuwigheid - met plakjes ham, spek, ananas en geroosterde rode pepers - een Amerikaanse klassieker geworden. Bestel er een zonder het spek en je krijgt het zoute varkensvlees met minder natrium. (En vermijd de Fiery Hawaïaanse pizza - een van onze slechtste pizza's bij Domino's!)

# 3 Beste pizza bij Domino's

Deluxe feest (twee middelgrote plakjes)
460 calorieën, 20 g vet (8 g verzadigd, 0 g trans), 1100 mg natrium, 6 g suiker, 18 g eiwit
Hoe meer er geladen is bij Domino's, hoe minder calorieën het inpakt, als er groenten zijn. Dat is het geval, want groene paprika's en uien veranderen in feite hun America's Favorite Feast-taart (pepperoni, worst, champignons) in een luxe calorie-spaarder.

# 2 Beste pizza bij Domino's

Spinazie en feta pizza (twee middelgrote plakjes)
500 calorieën, 24 g vet (12 g verzadigd, 0 g trans), 920 mg natrium, 2 g suiker, 22 g eiwit
Toen Domino zijn ambachtelijke reeks dure pizza's sloot, vreesden we dat ze onze favoriete pizza zouden verliezen - en toch blijft het. Maak er ook je nieuwe favoriet van. Gemaakt met spinazie, uien en een romige mix van mozzarella, Parmezaanse kaas, provolone en feta, heeft deze winnaar minder natrium en suiker dan welke andere pizza dan ook - en een decadente smaak, dankzij de zilte feta.

EN DE BESTE PIZZA OP HET MENU VAN DOMINO IS ...

Pacific Coast Veggie Pizza (twee middelgrote plakjes)
460 calorieën, 20 g vet (9 g verzadigd, 0 g trans), 940 mg natrium, 4 g suiker, 20 g eiwit
Bij de meeste fastfoodrestaurants is de vegetarische optie het minst interessant. Niet hier. Deze Californische taart voelt als een chef-kok, aangevuld met een creatieve mix van geroosterde rode paprika's, verse spinazie, uien, champignons, tomaten, zwarte olijven en een mix van kazen. We zijn niet verbaasd dat een plantaardige pizza de # 1 gezondste pizza is in Domino's - we zijn verrast dat het zo goed smaakt. Voor meer decadente vetverbranders, mis deze lijst van de 25 beste koolhydraten die je abs ontdekken niet!

EN DE BESTE BOUWEN VAN JE EIGEN PIZZA IS ....

Gegrilde Kip en Jalapeno Pepper Pizza op Brooklyn-Style Crust (twee middelgrote plakjes)
390 calorieën, 15 g vet (5 g verzadigd), 1.090 mg natrium, 4 g suiker, 18 g eiwit
De gegrilde kip is het magerste vlees op het menu en toppings zoals jalapenos (of knoflook of een van de pepers) voegen een kick van smaak toe zonder provolone-sized calorieën.

SANDWICHES

# 7 Worst Sandwich bij Domino's

Philly Cheese Steak
690 calorieën, 28 g vet (15 g verzadigd, 1 g trans), 2.120 mg natrium, 5 g suiker, 39 g eiwit
Domino's broodjes zijn niet echt broodjes - het zijn pizza-toppings die overladen worden in een 8-inch witbroodbroodje, elk voorzien van "botersmaakolie", wat eigenlijk een sojaolie is vermengd met zout. Dat is de reden waarom elke boterham in bijna een dag natrium of meer zit - en daarom hebben ze elk 1 gram slagader-verstopte transvetten. Hier, deze Philly Cheese Steak packs twee keer zoveel natrium als twee plakjes van dezelfde smaak pizza! Om dat te verbranden, zou je deze 33 manieren nodig hebben om je buik snel te maken!

# 6 Slechtste sandwich bij Domino's

Kip Parm
750 calorieën, 30 g vet (16 g verzadigd, 1 g trans), 2.200 mg natrium, 4 g suiker, 47 g eiwit
Je had ons bij kip - dit heeft meer eiwitten dan welk ander menu-item dan ook - maar verloor ons bij Parm. De met suiker gevulde mariana, en zoute Parmezaanse kaas, Asiago en provolone, maken deze ene Italiaanse klus die je moet afslaan.

# 5 Slechtste sandwich bij Domino's

Zoete en pittige kip Habanero
800 calorieën, 32 g vet (17 g verzadigd, 1 g trans), 2170 mg natrium, 14 g suiker, 46 g eiwit
Kip: geweldig. Jalapenos: cool. Pizzakaas: als je moet. Maar de echte dader hier is precies in de titel. De "zoete mango habanero-saus" is gemaakt met suiker, glucosestroop en vruchtensappen, en er is suiker die de ananas bedekt. Het resultaat is een broodje met het hoogste aantal suikers bij Domino's.

# 4 Worst Sandwich bij Domino's

Buffalo Chicken met blauwe kaas
830 calorieën, 41 g vet (16 g verzadigd, 1 g trans), 2.690 mg natrium, 5 g suiker, 42 g eiwit
Het meest angstaanjagende ingrediënt bij Domino's is niet de worst of pepperoni, het is de sojaolie, de gemeenschappelijke noemer in alle ongezonde gerechten. Hier wordt het verwerkt in de blauwe kaassaus, samen met zout, zure roompoeder en -verrassend genoeg - High Fructose Corn Syrup, een ingrediënt dat Domino normaal schuwt in het voordeel van suiker.
PS: Je weet wie een fan is van kip? Insanity- ster Shaun T. Leer hoe je snel kunt afvallen met deze 20 gewichtsverliesgeheimen van Shaun T van Insanity!

# 3 Slechtste broodje bij Domino's

Italiaanse worst en paprika's
860 calorieën, 45 g vet (21 g verzadigd, 1 g trans), 2260 mg natrium, 6 g suiker, 40 g eiwit
Strooi eens in de zoveel tijd wat worst op je pizza, geen probleem. Maar maak het het hoofdingrediënt in je boterham, en je een maaltijd met twee keer zoveel calorieën en vet - en drie keer het natriumgehalte - van twee McDonald's Quarter Pounders!

# 2 Worst Sandwich bij Domino's

Chicken Bacon Ranch
870 calorieën, 45 g vet (16 g verzadigd, 1 g trans), 2.380 mg natrium, 4 g suiker, 45 g eiwit
Eet dit, niet dat! noemde de Chicken Bacon Ranch de nr. 1 slechtste pizza bij Domino's, dus het is geen verrassing dat haar zustersandwich even vreselijk is, met meer calorieën dan welke sandwich dan ook op het menu. Lees verder om te ontdekken waarom het niet de # 1 slechtste is.

EN DE # 1 SLECHTSTE SANDWICH BIJ DOMINO IS ...

De Italiaan
820 calorieën, 41 g vet (20 g verzadigd, 1 g trans), 2700 mg natrium, 4 g suiker, 41 g eiwit
Hoewel het minder vet bevat dan de Chicken Bacon Ranch en minder calorieën bevat dan de Italiaanse worst en paprika's, komt de gewone Italiaan - gemaakt met pepperoni, salami en ham gegarneerd met pepers, uien en provolone - op een schokkende eerste plaats omdat het meer heeft Natrium dan enige andere sandwich hier, met zoveel zout als 102 Rold Gold pretzels! Er zit zout in elk ingrediënt, behalve de paprika's en uien. Je zou minder natrium verbruiken als je vier plakjes Domino's # 1 Worst Pizza afbrandt! Voor meer schokkende calorie-bramen die je waarschijnlijk eet, klik hier voor de 20 meest ongezonde voedingsmiddelen op de planeet!

MEANWHILE IS DE # 1 BESTE SANDWICH BIJ DOMINO'S IS ...

Mediterrane groente ... in tweeën gesneden
680 calorieën, 29 g vet (17 g verzadigd, 1 g trans), 2.050 mg natrium, 5 g suiker, 32 g eiwit
Zelfs Domino's "beste" sandwich-verstoppen achter een gezondheids-halo als de vegetarische optie- is erger dan alles op het volledige menu van Subway. Maar snijd deze in tweeën en je hebt een redelijke lunch, met een indrukwekkende hoeveelheid eiwit afkomstig van drie kazen (feta, provolone, Amerikaans) gesmolten over een vezelrijke mix van geroosterde rode paprika's, bananenpepjes, tomatenblokjes, babyspinazie en uien. Health halo's zijn niet de enige tricks die marketeers aantrekken; ontdek degenen die je dik maken door te klikken op deze 24 Myths-Busted met gewichtsverlies!

PASTAS

EERST ... HET SLECHTST

# 3 Slechtste pasta bij Domino's

Kip Alfredo
600 calorieën, 29 g vet (16 g verzadigd, 1 g trans), 1080 mg natrium, 2 g suiker, 27 g eiwit
Een perfect stuk kip - hier gedrapeerd op durum wheat penne - wordt verwend door een saus. De Alfredo, een mengsel van water, room en Parmezaanse kaas, is ook gemaakt van 60 andere ingrediënten, waaronder margarine, arterieverstopping, kunstmatige smaakstoffen en additieven.

# 2 Worst Pasta bij Domino's

Kip Carbonara
670 calorieën, 35 g vet (16 g verzadigd, 1 g trans), 1.220 natrium, 2 g suiker, 32 g eiwit
Bacon maakt alles normaal gesproken beter. Maar spek dat hierin is gemengd, voegt alleen meer natrium en vet toe aan wat in wezen dezelfde, smerige kip Alfredo is.

EN DE # 1 SLECHTSTE DEEGWAREN IN DOMINO'S IS ....

Italiaanse worst Marinara
670 calorieën, 32 g vet (15 g verzadigd, 0, 5 g trans), 1, 760 mg natrium, 9 g suiker, 28 g eiwit
Dit is worstpizza in een kom. De enige manier waarop het nog erger zou kunnen worden is als je de kom zou opeten.

DE # 1 BESTE PASTA IN DOMINO'S IS ...

Pasta Primavera ... houd de saus vast
670 calorieën, 24 g vet (11 g verzadigd, 0 g trans), 880 mg natrium, 20 g eiwit
De Pasta Primavera is zo natuurlijk als Domino's krijgen, met durumtarwe penne gemengd met spinazie, champignons, uien en tomaten in blik. Vraag ze gewoon om de Alfredo-saus vast te houden. (En waarschuwende vegetariërs: er zit ook kippenvlees en kipsap in die saus.) En om nog meer buikvet te blazen, combineer je de pasta met een witte ijsthee. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition and Metabolism toonde aan dat witte thee tegelijkertijd de lipolyse (de afbraak van vet) kan stimuleren en adipogenese (de vorming van vetcellen) kan blokkeren. De combinatie van de thee van cafeïne en epigallocatechin-3-gallate (EGCG) schijnt om vette cellen voor nederlaag op te zetten. Wij van Eat This, Not That! hou zoveel van thee, we hebben het onderdeel gemaakt van ons bestseller nieuwe dieetplan, de 7 dagen durende Flat-Belly Tea Cleanse! Testpanels verloren 10 ponden in één week!

DE # 1 BESTE SALADE

Kip Caesar salade
90 calorieën, 3, 5 g vet (1, 5 g verzadigd), 290 mg natrium, 2 g suiker, 9 g eiwit
Domino's serveren geen salades als voorgerechten, maar dat is OK: eet een Chicken Caesar-salade voor je maaltijd, en je zult minder pizza eten, vol van de buikvullende 9 gram eiwit.

KIP

EERST DE SLECHTSTE ...

# 7 Slechtste kip bij Domino's

Specialty Chicken-Classic Hot Buffalo
170 calorieën, 10 g vet (3 g verzadigd, 0 g trans), 1.070 mg natrium, 1 g suiker, 11 g eiwit per 3 stuks
Een mash-up van wit vlees en ribvlees, de botten zonder botten in Domino's "specialiteit kip" -lijn zorgen voor een (relatief) fatsoenlijke eiwitrijke basis, dus we hebben ze gerangschikt op basis van de healthfulness van de coating. Deze is jammer genoeg ingesloten in Ranch-saus, gemaakt met trans-vette soja-olie en fructose-glucosestroop, met zoute kazen (feta, cheddar, pizzakaas) waardoor het nog erger wordt.

# 5 en # 6 (stropdas) Worst Chicken bij Domino's

Milde kippenvleugels en vuurkippenvleugels
200 calorieën, 13 g vet (3, 5 g verzadigd, 0 g trans), 1350 natrium, 1 g suiker, 17 g eiwit per 4 stuks
Elke kipschotel bij Domino's -met uitzondering van de gewone kippenvleugels- is omhuld in een saus gemaakt van sojaolie, glucosestroop of suiker, elk vet en zout genoeg om een ​​van deze moeilijk aan te bevelen te maken. Schokkend genoeg zit er ook zout en suiker in de kippenvleugels zelf, en daarom komen zelfs deze bestellingen binnen met meer dan een halve dag aan natrium en zoveel vet als een portie romige Pop Secret-popcorn.

# 4 Slechtste kip bij Domino's

Hete kippenvleugels
200 calorieën, 13 g vet (3, 5 g verzadigd, 0 g trans), 1360 mg natrium, 1 g suiker, 17 g eiwit per 4 stuks
Hetzelfde verhaal als de milde en vuurvleugels, wens gewoon een streepje meer cayennepeper-rode pepers en 10 mg meer natrium. Hot? Niet.

# 3 Slechtste kip bij Domino's

Sweet Mango Habanero Chicken Wings
250 calorieën, 13 g vet (3, 5 g verzadigd, 0 g trans), 490 mg natrium, 11 g suiker, 17 g eiwit per 4 stuks
Wat deze mist in natrium - het is de laagste telling van alle kipgerechten - het maakt het goed in suiker en calorieën. Hoe zoet is het niet.

# 2 Slechtste kip bij Domino's

Barbeque Chicken Wings
250 calorieën, 13 g vet (3, 5 verzadigd, 0 g trans), 650 mg natrium, 10 g suiker, 17 g eiwit per 4 stuks
Verborgen in een lijst met 30+ ingrediënten is "bruine barbecuesaus" gemaakt met fructose-glucosestroop. Dat verklaart waarom deze vleugels 50 onnodige calorieën hebben meer dan de anderen.

EN DE # 1 SLECHTSTE KIP BIJ DOMINO'S IS ....

Specialty Chicken-Crispy Bacon & Tomato
230 calorieën, 16 g vet (4, 5 g verzadigd, 0 g trans), 750 mg natrium, 1 g suiker, 13 g eiwit per 3 stuks
Deze is gecoat in twee soorten kaas, spek, tomaten en de eerder genoemde "knoflookparmesan witte saus" die niet is gemaakt van boter (zoals een traditionele witte saus) maar van vetachtige sojaolie. Vermijd deze zelfs op valsspeeldagen - en begin gewicht te verliezen voor centen per dag dankzij deze 30 voedingsmiddelen die je abs voor $ 1-gerangschikt ontrafelen.

EN NU ... HET BESTE!

# 4 Beste kip bij Domino's

Specialiteiten Kip-Spicy Jalapeno & Pineapple
170 calorieën, 7 g vet (2, 5 verzadigd, 0 g trans), 610 mg natrium, 7 g suiker, 11 g eiwit per 3 stuks
Wat voor goede pizza-toppings zorgt, doet het ook goed met kip - je krijgt hier een scherpe smaak voor een paar calorieën, ondanks het verschijnen van de zoete Sweet Mango Habanero-saus.

# 3 Beste kip bij Domino's

Specialty Chicken-Sweet BBQ Bacon
100 calorieën, 9 g vet (3, 5 verzadigd, 0 g trans), 710 mg natrium, 6 g suiker, 13 g eiwit per 3 stuks
Hoge fructose glucosestroop, zout, spek, geraspte kaas, knapperig beslag - Eet dit, niet dat! kan deze niet precies aanbevelen, maar ten opzichte van de andere keuzes van de kip hier, het is niet te vreselijk kakelen.

# 2 Beste kip bij Domino's

Gewone kippenvleugels, geen saus
190 calorieën, 13 g vet (3, 5 g verzadigd, 0 g trans), 440 mg natrium, 0 g suiker, 17 g eiwit per 4 stuks
Hier is het bewijs dat de vleugels zelf gevuld zijn met olie en zout: zelfs een sauceless gedeelte heeft meer vet dan we zouden willen zien.

EN DE # 1 BESTE KIP IN DOMINO'S IS ...

Kip zonder botten
150 calorieën, 6 g vet (1 g verzadigd vet, 0 g trans), 440 mg natrium, 1 g suiker, 12 g eiwit
Hoewel ze gemaakt zijn met meer ingrediënten die we normaal gesproken in onze kip willen hebben - zoals in meer dan één - leveren deze gepaneerde brokjes op zijn minst eiwitten, wat betekent dat je ze misschien kunt vullen, en eten ze minder pizza. En als je ze combineert met een sixpack, heb je deze lijst met The 25 Best Foods nodig voor een Hangover!

BREADS

# 4 Slechtste brood bij Domino's

breadsticks
110 calorieën, 6 g vet (1, 5 verzadigd, 0 g trans), 100 mg natrium, 1 g suiker, 2 g eiwit
Brood bestellen bij Domino's is als het bestellen van extra broodjes bij je Big Mac. Waarom het doen? Zelfs als je deze eenvoudige broodstengels bestelt, voeg je 11 gram koolhydraten toe aan een maaltijd op basis van koolhydraten.

# 3 Slechtste brood bij Domino's

Parmezaanse brood bijt
150 calorieën, 4, 5 g vet (1, 5 g verzadigd), 190 mg natrium, 1 g suiker, 5 g eiwit
Deel deze en je bent in orde. Maar dip ze in de verkeerde saus-achtige Blue Cheese, die 240 calorieën heeft, of Knoflook, met 250 - en je hebt plotseling een "bijgerecht" dat vetter is dan je hoofd.

# 2 Slechtste brood bij Domino's

Gevulde kaasachtig brood
140 calorieën, 6 g vet (3 g verzadigd, 0 g trans), 240 mg natrium, 1 g suiker, 6 g eiwit
Eet deze gevulde breadsticks in plaats van pizza-zoals een calzone-en misschien kun je ermee wegkomen. Voeg ze toe aan een maaltijd en je vult jezelf alleen.

EN HET # 1 SLECHTSTE BROOD VAN DOMINO IS ...

Gevulde kaasachtig brood met spek en jalapeno
160 calorieën, 7 g vet (3, 5 g verzadigd), 350 mg natrium, 1 g suiker, 7 g eiwit
Shocker (niet echt): het brood van de Domino gevuld met kaas en gegarneerd met spek is het ergste. Doop deze sticks in de verkeerde dressing en je hebt het equivalent van twee plakjes pepperoni pizza gegeten. Over angstaanjagende kanten gesproken, mis deze lijst met Every Fast Food French Fry-Ranked niet en zie wie de oorlog tussen McDonald's en Burger King wint!

EN VOOR DE DIPPING SAUZEN

Van beste naar slechtste: je bent veilig met de BBQ, Kicker Hot en Marinara-dompelbekers, die elk minder dan 60 calorieën bevatten. De Sweet Mango Habanero Dipping Cup, op 80, duwt hem. En neem nooit een duik in de smaken van de Ranch (200), Blue Cheese (240) en Garlic (250!).

DESSERTS

IN DE EERSTE PLAATS, DE TWEE SLECHTSTE ...

Domino's Marbled Cookie Brownie
190 calorieën, 9 g vet (3, 5 g verzadigd), 120 mg natrium, 18 g suiker, 2 g eiwit
Dit is niet erger dan een in de winkel gekochte brownie, die het niet goed maakt. Overweeg je pizza de nachtelijke verwennerij en maak de maaltijd af met een vierkant donkere chocolade.

Chocolate Lava Crunch Cake
350 calorieën, 17 g vet (10 g verzadigd, 0 g trans), 170 mg natrium, 31 g suiker, 4 g eiwit
Met evenveel calorieën als twee donuts van Krispy Kreme - en driemaal de suiker van één - zou deze vulkaanuitbarsting eruit moeten verdwijnen.

EN TENSLOTTE IS HET BESTE DESSERT BESTEMD BIJ DOMINO'S ....

Cinna Stix
120 calorieën, 6 g vet (1 g verzadigd, 0 g trans), 85 mg natrium, 3 g suiker, 2 g eiwit
Gebakken, niet gefrituurd, deze mini kaneel broodstengels zijn warm, en het beste gegeten zonder de kers, bespaart u 50 calorieën.