Elke populaire drank in Amerika-gerangschikt!



Tot 60 procent van het menselijk volwassen lichaam is water, maar te veel van ons slagen er niet in om H2O te kiezen als onze belangrijkste bron van hydratatie. We kunnen de ironie waarschijnlijk opschrijven tot de overvloed aan drankopties die op de schappen en koelkasten van supermarkten staan. Terwijl onze go-to-supermarkten ons de luxe van keuze bieden, dragen veel van deze dranken ook bij aan de toegevoegde suikers, kunstmatige zoetstoffen, conserveermiddelen en natrium die we dagelijks consumeren.

Of je het nu een gewoonte hebt gemaakt om water te kiezen of frisdrank kiest of je kiest voor af en toe een gebottelde smoothie of vruchtensap, we rangschikten de populairste drankjes in Amerika op basis van voeding. Onze methodologie omvatte het verzamelen van de populairste drankjes in het land via het meest recente rapport van Beverage Marketing Corporation over de Amerikaanse markt voor vloeibare verfrissingen. We hebben ook onze vrienden op Fairway aangebeld om hun bestverkopende slokjes in het hele land te ontdekken. Zoek uit of je go-to de onderstaande snit heeft gemaakt.

Van het slechtste naar het beste

17

Mountain Dew

per 12 oz: 170 calorieën, 0 g vet, 65 mg natrium, 46 g koolhydraten (0 g vezels, 46 g suiker), 0 g eiwit

Mountain Dew bestaat al sinds 1940 en heeft sindsdien nieuwe smaken toegevoegd aan de line-up, inclusief de energieke Kickstart en de Mtn Dew Ice. Kies deze Hulk-hued slok en neem bijna de dubbele aanbevolen hoeveelheid buikballon-suiker binnen!

Pepsi

per 12 oz: 150 calorieën, 0 g vet, 30 mg natrium, 41 g koolhydraten (0 g vezels, 41 g suiker), 0 g eiwit

Overweeg het oneindige debat waartussen de concurrent beter smaakt: Coke verkocht in 2017 ongeveer 2.097.000 meer gallons dan Pepsi. Dus terwijl Pepsi een indrukwekkende # 2-spot kreeg, kunnen we het nog steeds niet als een goede tweede beschouwen als Cola, verkoop -wise.

Dr. Pepper

per 12 oz: 150 calorieën, 0 g vet, 55 mg natrium, 40 g koolhydraten (0 g vezels, 40 g suiker), 0 g eiwit

Als het oudste grote frisdrankmerk in Amerika is het geen verrassing dat Dr. Pepper het op onze lijst van de populairste drankjes heeft gezet. De zoete en pittige frisdrank is verzonnen met een gepatenteerde mix van 23 gewaagde smaken en wordt geleverd in een handvol variëteiten zoals Diet Dr. Pepper, Cherry Vanilla Dr. Pepper en Dr. Pepper Cherry.

Cokes

per 12 oz: 140 calorieën, 0 g vet, 45 mg natrium 39 g koolhydraten (0 g vezels, 39 g suiker), 0 g eiwit

Coca-Cola is de bestseller in de soda-categorie gebleven met 3.867.500 gallons verkocht in 2017. De verkoop van de klassieke cannabis is tussen 2016 en 2017 met 1, 7 procent gedaald en we vermoeden dat dit iets te maken heeft met mensen die steeds meer gezond worden -bewust.

sprite

per 12 oz: 140 calorieën, 0 g vet, 65 mg natrium, 38 g koolhydraten (0 g vezels, 38 g suiker), 0 g eiwit

Een ander citroen-limoen drankje dat bovenaan de populariteitskaarten staat, Sprite heeft de zevende plaats qua verkoop in de categorie frisdrank. In tegenstelling tot vele andere zoete keuzes, zag de duidelijke pop van Coca-Cola de verkoop toenemen van 2016 tot 2017.

gatorade

per fles van 20 oz: 140 calorieën, 0 g vet, 270 mg natrium, 36 g koolhydraten (0 g vezels, 34 g suiker), 0 g eiwit

Nadat onderzoekers van de Universiteit van Florida een drankje hadden gemaakt dat zowel energieke koolhydraten bevatte als elektrolyten aanvulde, kon het Florida Gators varsity-team hun eerste Orange Bowl ooit winnen. Sindsdien hebben coaches Gatorade handig aan de zijlijn gehouden en in 1983 werd het de officiële sportdrank van de NFL.

Organische limonade van oom Matt

Per 8 oz: 100 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 24 g koolhydraten (0 g vezels, 23 g suiker), 0 g eiwit

Hete zomerdagen vragen om af en toe een glas limonade en wat een betere keuze dan het biologische sap van oom Matt. Elke acht-ounce, 100-calorieën serveer packs in slechts drie ingrediënten: gefilterd water, biologisch citroensap en biologische rietsuiker. Als u op zoek bent om af te koelen met deze keuze, zorg dan dat u het nippen tot een minimum beperkt, want één glas bevat 23 gram suiker.

Stonyfield organische Smoothies

per 10-oz. Vetarme bosbes: 180 calorieën, 3 g vet (2 g verzadigd vet), 150 mg natrium, 28 g koolhydraten (0 g vezels, 25 g suiker), 10 g eiwit

Al meer dan drie en een half decennia heeft Stonyfield biologische zuivelproducten gemaakt vol van smaak en vrij van giftige pesticiden, kunstmatige hormonen, antibiotica en GGO's. En de smoothie-lijn is geen uitzondering. U kunt kiezen uit zowel volle melk als vetarme opties in heerlijke smaken, zoals aardbeienbanaan en wilde bessen. Het enige voordeel dat de zuivelsmoothies hebben ten opzichte van vruchtensappen, zoals limonade, is het respectabele eiwitgehalte.

Califia Cold Brew Coffee

Per 8-oz. Black & White Cold Brew Coffee: 45 calorieën, 3, 5 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 160 mg natrium, 2 g koolhydraten (0 g vezels, 0 g suiker), 1 g eiwit

Califia biedt probiotic yoghurts in Californië, plantaardige melk, creamers, sappen, en hun populairste oogst in Fairway, de koude brouwkoffie. De Black & White Cold Brew Coffee is voorzien van amandelmelk en kokoscrème voor gezonde MCT's en een vleugje zeezout. Sommige van de meer toegeeflijke maar toch weinig suikerachtige smaken omvatten Cafe Latte, Mocha en Nitro New Orleans cold brew koffie.

Bai

Per 8-oz. Brasilia Blueberry: 5 calorieën, 0 g vet, 5 mg natrium, 6 g koolhydraten (0 g vezels, 1 g suiker, 5 g erythritol), 0 g eiwit

In plaats van te bezwijken voor suikerhoudende frisdrank of vruchtensappen, vervult Bai je behoefte aan een zoete oogst door zijn flessen te bottelen met natuurlijke zoetstoffen zoals Stevia, erythritol en een scheutje kokoswater. Bai voegt ook veel vrije radicalen bestrijdende koffie-fruit en vitamine C toe aan een antioxidant punch.

Nestle Pure Life

Per 8 oz: 0 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g eiwit

Nestlé Pure Life-water ondergaat een 12-stappen proces waarna mineralen worden toegevoegd om een ​​schone en heldere H20 te produceren. Het is handig formaat in flessen variërend van acht gram tot een liter.

Dasani

Per 8 oz: 0 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g eiwit

Dasani maakt gebruik van een omgekeerd osmose filtratieproces en voegt een gepatenteerde mix van mineralen toe om de frisheid te bereiken die gebotteld is in 705, 9 miljoen gallons vorig jaar. De in de fabriek gemaakte fles stelt drinkers in staat om te draaien en weg te gooien voor eenvoudiger recycling.

aquafina

Per 8 oz: 0 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g eiwit

Net als andere merken waterfles, gebruikt Aquafina omgekeerde osmose om het water te filteren. Het alomtegenwoordige merk verwijdert ook chloriden, zouten en andere stoffen die de smaak van de H2O kunnen beïnvloeden.

Polen bronwater

Per 8 oz: 0 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g eiwit

Het is geen wonder dat het gebottelde water uit Maine een van de populairste is in Amerika - je kunt deze flessen overal vinden, van boetiekhotels tot de bodega. Door de neerslagtrends te volgen, de Pine Tree State schoon te houden en verzameld opkomend grondwater (bronwater) te verzamelen, kan Poland Spring schoon water putten uit acht natuurlijke bronnen en het door het hele noordoosten verspreiden.

LaCroix mousserend water

Per 8 oz: 0 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g eiwit

Of je nu een fan bent van Pamplemousse, Tangerine of Key Lime, LaCroix heeft een caloriearm blikje voor al je fruitige trekjes. Het populaire merk met merkwater is er trots op een lagere koolstofvoetafdruk te hebben dan geïmporteerde fonkelende tegenhangers, evenals nul kunstmatige zoetstoffen, suikers en natrium.

San Pellegrino Mineraalwater

Per 8 oz: 0 calorieën, 0 g vet, 10 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g eiwit

San Pellegrino, afkomstig van de uitlopers van de Italiaanse Alpen sinds 1899, is een sprankelend mineraalwater dat net zo veel bruisen toevoegt aan uw ochtendrit als aan uw low-cal cocktails. Ga voor smaak zonder calorieën door te kiezen voor verfrissende Aranciata en Limonata.

Essentia pH Water

Per 8 oz: 0 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g eiwit

Essentia maakt gebruik van een gepatenteerd sourcing-proces om zijn H2O te verzamelen voordat het door microfiltratie, omgekeerde osmose en blootstelling aan ultraviolette straling wordt geleid. Elektrolyten worden vervolgens toegevoegd en zure ionen worden verwijderd om verbittering te verbannen en het water te alkaliseren tot een pH-waarde van 9, 5. De voordelen? Een studie in de Journal of the International Society of Sports Nutrition toonde aan dat hoog-pH, elektrolyt-water zoals Essentia het lichaam ongeveer twee keer beter hydrateerde dan standaard water na inspanning.

Aanbevolen
  • recepten: Gezonde recepten met Matcha groene thee

    Gezonde recepten met Matcha groene thee

    Het verschil tussen de gemiddelde winkel gekochte brouwsel en matcha poeder is verbluffend. De concentratie van EGCG, de verbinding in groene thee die vet verbrandt en het zelfs stopt met vormen, is 137 keer groter in matcha dan je theezakje! Het wordt beter: dit aardse poeder komt in twee verschillende klassen, vermenigvuldigend zijn gebruik
  • recepten: 4-ingrediëntlunches onder 400 calorieën

    4-ingrediëntlunches onder 400 calorieën

    Voor velen van ons is er maar één maaltijd die uw tijd en moeite verdient: avondeten. Aan het einde van de dag gedeeld met geliefden, is het diner het perfecte moment om samen te komen tijdens een heerlijke maaltijd om samen quality time door te brengen. Dat betekent ook dat twee maaltijden tijdrovend worden.
  • recepten: 10 Snelle en gemakkelijke maaltijden sneller gemaakt met de items van Joe van de handelaar

    10 Snelle en gemakkelijke maaltijden sneller gemaakt met de items van Joe van de handelaar

    Handelaar Joe's is een van de favoriete supermarkten van Amerika en dat is niet zonder reden. De budgetvriendelijke winkel heeft alle pantry-nietjes die je nodig hebt en nog wat. TJ's hebben met name een indrukwekkende hoeveelheid verpakt, klaargemaakt voedsel dat binnen enkele minuten kan worden opgewarmd en klaar om te eten
  • recepten: Hoeveel wijn zit er in je eten nadat je het hebt gekookt?  Een expert weegt in

    Hoeveel wijn zit er in je eten nadat je het hebt gekookt? Een expert weegt in

    Na jaren van kolken, snuiven en zwiepen, heb je (een beetje) bedacht wat je lekker vindt in een fles merlot. Nu wil je de boel wat spannender maken door je dinerrecept met een scheutje van je favoriete vino op te jakken. Als je je echter zorgen maakt over het toosten van een toast zonder te tintelend te klinken, hebben we de binnenkant van de vraag die je stelt: 'Kookt alcohol uit mijn eten
  • recepten: 17 Geweldige dingen die je kunt doen met je pizzadeeg

    17 Geweldige dingen die je kunt doen met je pizzadeeg

    Pizza korst kan een pizza maken of breken. Tegenwoordig zien we steeds meer verschillende korststijlen - dun, diep gerecht, gevuld en alles daartussenin. Mensen houden van hun korst! En omdat pizza korst zoveel liefde krijgt, waarom zou je het dan beperken tot pizza? We hebben 17 recepten afgerond met pizzadeeg, zodat je onweerstaanbare gerechten kunt maken die niet beperkt zijn tot wat je in een Italiaanse pizzeria zou vinden
  • recepten: 7 Gezonde, zelfgemaakte frisdranken

    7 Gezonde, zelfgemaakte frisdranken

    Knal. Fizz. Slok. Ah! Er gaat niets boven het zoete geluid van een frisdrankblikje dat opent en de smaak van de eerste koele druppels. Cola's verslavende verrukking is moeilijk te negeren - en nog moeilijker om op te geven - hoewel de meesten van ons weten dat de bruisende drank behoorlijk ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengt
  • recepten: 7 vetverbrandende manieren om kip te maken

    7 vetverbrandende manieren om kip te maken

    Je hebt de zin gehoord "als je je verveelt, je bent saai?" Nou, als het vooruitzicht een andere kippenborst neer te halen je laat gapen, ben je van de haak. Het go-to-eiwit is een effectieve spieropbouwer, maar kan op het gebied van de smaak falen. (Onze informele peiling over de smaak van gewone borsten lokte antwoorden uit, variërend van "lucht die je snijdt met een mes" tot "natte sok.
  • recepten: Zelfgemaakte rundvlees gerst soep

    Zelfgemaakte rundvlees gerst soep

    Deze luxe soepspotlighting gerst, van The Almond Eater, heeft een indrukwekkende 16 gram eiwit. Hoog in vitamine A en selenium, gaan we terug voor seconden van deze smakelijke soep. En voor we het vergeten, is gerst een van de beste complexe koolhydraten om te eten voor gewichtsverlies. ingrediënten: 2 kopjes blokjes rundvlees 2 eetlepels olijfolie ½ kopje wortelen, gehakt ¼ kopje bleekselderij, gehakt 3 knoflookteentjes, gehakt ¼ theelepel uipoeder 2 kopjes gerst 4 kopjes (32 oz.) R
  • recepten: 20 gezonde en heerlijke recepten voor pindakaas

    20 gezonde en heerlijke recepten voor pindakaas

    Pindakaas: het is niet alleen meer voor lunchboxen. Jelly's BFF is helemaal volwassen en neemt Amerika stormenderhand. Fitnessliefhebbers, gezonde foodies, dessertfiends, culinaire genieën. Iedereen is geobsedeerd door pindakaas - en we kunnen het ze niet kwalijk nemen. Je kunt het gewoon eten, het in zoete recepten gooien, of het gebruiken om een ​​hartig gerecht naar een hoger niveau te tillen; de opties zijn echt onbegrensd. Maa

Editor'S Choice

7 slimme manieren om je hamburgertje te vervangen

Je zou kunnen denken dat de overgang naar een gezonde levensstijl betekent dat je je favoriete voedsel in het stof achterlaat. Maar dit soort zwart en wit denken is verouderd en nutteloos. Zelfs de meest sexy vrouwen van de wereld dringen er bij u op aan zich te onthouden van overbeheersing. Neem in plaats daarvan een Eat This, Not That