Elke populaire drank in Amerika-gerangschikt!



Tot 60 procent van het menselijk volwassen lichaam is water, maar te veel van ons slagen er niet in om H2O te kiezen als onze belangrijkste bron van hydratatie. We kunnen de ironie waarschijnlijk opschrijven tot de overvloed aan drankopties die op de schappen en koelkasten van supermarkten staan. Terwijl onze go-to-supermarkten ons de luxe van keuze bieden, dragen veel van deze dranken ook bij aan de toegevoegde suikers, kunstmatige zoetstoffen, conserveermiddelen en natrium die we dagelijks consumeren.

Of je het nu een gewoonte hebt gemaakt om water te kiezen of frisdrank kiest of je kiest voor af en toe een gebottelde smoothie of vruchtensap, we rangschikten de populairste drankjes in Amerika op basis van voeding. Onze methodologie omvatte het verzamelen van de populairste drankjes in het land via het meest recente rapport van Beverage Marketing Corporation over de Amerikaanse markt voor vloeibare verfrissingen. We hebben ook onze vrienden op Fairway aangebeld om hun bestverkopende slokjes in het hele land te ontdekken. Zoek uit of je go-to de onderstaande snit heeft gemaakt.

Van het slechtste naar het beste

17

Mountain Dew

per 12 oz: 170 calorieën, 0 g vet, 65 mg natrium, 46 g koolhydraten (0 g vezels, 46 g suiker), 0 g eiwit

Mountain Dew bestaat al sinds 1940 en heeft sindsdien nieuwe smaken toegevoegd aan de line-up, inclusief de energieke Kickstart en de Mtn Dew Ice. Kies deze Hulk-hued slok en neem bijna de dubbele aanbevolen hoeveelheid buikballon-suiker binnen!

Pepsi

per 12 oz: 150 calorieën, 0 g vet, 30 mg natrium, 41 g koolhydraten (0 g vezels, 41 g suiker), 0 g eiwit

Overweeg het oneindige debat waartussen de concurrent beter smaakt: Coke verkocht in 2017 ongeveer 2.097.000 meer gallons dan Pepsi. Dus terwijl Pepsi een indrukwekkende # 2-spot kreeg, kunnen we het nog steeds niet als een goede tweede beschouwen als Cola, verkoop -wise.

Dr. Pepper

per 12 oz: 150 calorieën, 0 g vet, 55 mg natrium, 40 g koolhydraten (0 g vezels, 40 g suiker), 0 g eiwit

Als het oudste grote frisdrankmerk in Amerika is het geen verrassing dat Dr. Pepper het op onze lijst van de populairste drankjes heeft gezet. De zoete en pittige frisdrank is verzonnen met een gepatenteerde mix van 23 gewaagde smaken en wordt geleverd in een handvol variëteiten zoals Diet Dr. Pepper, Cherry Vanilla Dr. Pepper en Dr. Pepper Cherry.

Cokes

per 12 oz: 140 calorieën, 0 g vet, 45 mg natrium 39 g koolhydraten (0 g vezels, 39 g suiker), 0 g eiwit

Coca-Cola is de bestseller in de soda-categorie gebleven met 3.867.500 gallons verkocht in 2017. De verkoop van de klassieke cannabis is tussen 2016 en 2017 met 1, 7 procent gedaald en we vermoeden dat dit iets te maken heeft met mensen die steeds meer gezond worden -bewust.

sprite

per 12 oz: 140 calorieën, 0 g vet, 65 mg natrium, 38 g koolhydraten (0 g vezels, 38 g suiker), 0 g eiwit

Een ander citroen-limoen drankje dat bovenaan de populariteitskaarten staat, Sprite heeft de zevende plaats qua verkoop in de categorie frisdrank. In tegenstelling tot vele andere zoete keuzes, zag de duidelijke pop van Coca-Cola de verkoop toenemen van 2016 tot 2017.

gatorade

per fles van 20 oz: 140 calorieën, 0 g vet, 270 mg natrium, 36 g koolhydraten (0 g vezels, 34 g suiker), 0 g eiwit

Nadat onderzoekers van de Universiteit van Florida een drankje hadden gemaakt dat zowel energieke koolhydraten bevatte als elektrolyten aanvulde, kon het Florida Gators varsity-team hun eerste Orange Bowl ooit winnen. Sindsdien hebben coaches Gatorade handig aan de zijlijn gehouden en in 1983 werd het de officiële sportdrank van de NFL.

Organische limonade van oom Matt

Per 8 oz: 100 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 24 g koolhydraten (0 g vezels, 23 g suiker), 0 g eiwit

Hete zomerdagen vragen om af en toe een glas limonade en wat een betere keuze dan het biologische sap van oom Matt. Elke acht-ounce, 100-calorieën serveer packs in slechts drie ingrediënten: gefilterd water, biologisch citroensap en biologische rietsuiker. Als u op zoek bent om af te koelen met deze keuze, zorg dan dat u het nippen tot een minimum beperkt, want één glas bevat 23 gram suiker.

Stonyfield organische Smoothies

per 10-oz. Vetarme bosbes: 180 calorieën, 3 g vet (2 g verzadigd vet), 150 mg natrium, 28 g koolhydraten (0 g vezels, 25 g suiker), 10 g eiwit

Al meer dan drie en een half decennia heeft Stonyfield biologische zuivelproducten gemaakt vol van smaak en vrij van giftige pesticiden, kunstmatige hormonen, antibiotica en GGO's. En de smoothie-lijn is geen uitzondering. U kunt kiezen uit zowel volle melk als vetarme opties in heerlijke smaken, zoals aardbeienbanaan en wilde bessen. Het enige voordeel dat de zuivelsmoothies hebben ten opzichte van vruchtensappen, zoals limonade, is het respectabele eiwitgehalte.

Califia Cold Brew Coffee

Per 8-oz. Black & White Cold Brew Coffee: 45 calorieën, 3, 5 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 160 mg natrium, 2 g koolhydraten (0 g vezels, 0 g suiker), 1 g eiwit

Califia biedt probiotic yoghurts in Californië, plantaardige melk, creamers, sappen, en hun populairste oogst in Fairway, de koude brouwkoffie. De Black & White Cold Brew Coffee is voorzien van amandelmelk en kokoscrème voor gezonde MCT's en een vleugje zeezout. Sommige van de meer toegeeflijke maar toch weinig suikerachtige smaken omvatten Cafe Latte, Mocha en Nitro New Orleans cold brew koffie.

Bai

Per 8-oz. Brasilia Blueberry: 5 calorieën, 0 g vet, 5 mg natrium, 6 g koolhydraten (0 g vezels, 1 g suiker, 5 g erythritol), 0 g eiwit

In plaats van te bezwijken voor suikerhoudende frisdrank of vruchtensappen, vervult Bai je behoefte aan een zoete oogst door zijn flessen te bottelen met natuurlijke zoetstoffen zoals Stevia, erythritol en een scheutje kokoswater. Bai voegt ook veel vrije radicalen bestrijdende koffie-fruit en vitamine C toe aan een antioxidant punch.

Nestle Pure Life

Per 8 oz: 0 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g eiwit

Nestlé Pure Life-water ondergaat een 12-stappen proces waarna mineralen worden toegevoegd om een ​​schone en heldere H20 te produceren. Het is handig formaat in flessen variërend van acht gram tot een liter.

Dasani

Per 8 oz: 0 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g eiwit

Dasani maakt gebruik van een omgekeerd osmose filtratieproces en voegt een gepatenteerde mix van mineralen toe om de frisheid te bereiken die gebotteld is in 705, 9 miljoen gallons vorig jaar. De in de fabriek gemaakte fles stelt drinkers in staat om te draaien en weg te gooien voor eenvoudiger recycling.

aquafina

Per 8 oz: 0 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g eiwit

Net als andere merken waterfles, gebruikt Aquafina omgekeerde osmose om het water te filteren. Het alomtegenwoordige merk verwijdert ook chloriden, zouten en andere stoffen die de smaak van de H2O kunnen beïnvloeden.

Polen bronwater

Per 8 oz: 0 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g eiwit

Het is geen wonder dat het gebottelde water uit Maine een van de populairste is in Amerika - je kunt deze flessen overal vinden, van boetiekhotels tot de bodega. Door de neerslagtrends te volgen, de Pine Tree State schoon te houden en verzameld opkomend grondwater (bronwater) te verzamelen, kan Poland Spring schoon water putten uit acht natuurlijke bronnen en het door het hele noordoosten verspreiden.

LaCroix mousserend water

Per 8 oz: 0 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g eiwit

Of je nu een fan bent van Pamplemousse, Tangerine of Key Lime, LaCroix heeft een caloriearm blikje voor al je fruitige trekjes. Het populaire merk met merkwater is er trots op een lagere koolstofvoetafdruk te hebben dan geïmporteerde fonkelende tegenhangers, evenals nul kunstmatige zoetstoffen, suikers en natrium.

San Pellegrino Mineraalwater

Per 8 oz: 0 calorieën, 0 g vet, 10 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g eiwit

San Pellegrino, afkomstig van de uitlopers van de Italiaanse Alpen sinds 1899, is een sprankelend mineraalwater dat net zo veel bruisen toevoegt aan uw ochtendrit als aan uw low-cal cocktails. Ga voor smaak zonder calorieën door te kiezen voor verfrissende Aranciata en Limonata.

Essentia pH Water

Per 8 oz: 0 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g eiwit

Essentia maakt gebruik van een gepatenteerd sourcing-proces om zijn H2O te verzamelen voordat het door microfiltratie, omgekeerde osmose en blootstelling aan ultraviolette straling wordt geleid. Elektrolyten worden vervolgens toegevoegd en zure ionen worden verwijderd om verbittering te verbannen en het water te alkaliseren tot een pH-waarde van 9, 5. De voordelen? Een studie in de Journal of the International Society of Sports Nutrition toonde aan dat hoog-pH, elektrolyt-water zoals Essentia het lichaam ongeveer twee keer beter hydrateerde dan standaard water na inspanning.

Aanbevolen
  • betere gezondheid: 7 voedingsmiddelen die Candidiasis genezen

    7 voedingsmiddelen die Candidiasis genezen

    Als je wanhopig 10 ponden hebt proberen te verliezen, maar alleen die hardnekkige buikbloeding niet kunt afschudden, heb je mogelijk te maken met iets dat ernstiger is dan overtollig watergewicht. Candidiasis is de overgroei van Candida, die - nieuwsflits - iedereen heeft. Dat klopt, het omvat de darmflora in je darmen, en de balans tussen het en andere micro-organismen in de flora bevordert de spijsvertering en ondersteunt je immuunsysteem
  • betere gezondheid: 10 Theestrends die u moet proberen

    10 Theestrends die u moet proberen

    Als de echte theeliefhebber bij Eat This, Not That !, is het zeldzaam om me te zien zonder een mok thee in mijn handen. Ik heb zoveel mensen zien profiteren van thee, inclusief persoonlijk succes bij mijn familie en vrienden, dat ik het boek letterlijk over thee schreef: de 7 dagen durende Flat-Belly Tea Cleanse
  • betere gezondheid: 5 Schokkende bronnen van transvet

    5 Schokkende bronnen van transvet

    Hoewel verzadigd vet de afgelopen decennia de meeste haat heeft gekregen, blijkt er een ander soort slecht vet te zijn waar we ons zorgen over moeten maken - transvetten. Hoewel recent onderzoek heeft aangetoond dat verzadigd vet geen negatieve invloed heeft op het cholesterolgehalte in het bloed zoals we ooit dachten, blijkt dat sterk verwerkte transvetten van gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige oliën het LDL-cholesterol of "slecht" cholesterol verhogen en HDL of "goed" verlagen.
  • betere gezondheid: Dit is precies hoeveel proteïnen te eten na een training

    Dit is precies hoeveel proteïnen te eten na een training

    Er is meer aan het verliezen dan alleen trainen. En terwijl je trots op jezelf moet zijn telkens wanneer je de sportschool verlaat of je yogamat oprolt, houdt het werk niet op zodra je oefening dat doet. We haten het je te breken, maar als je niet net zo goed nadenkt over wat je na de training eet, verspil je misschien wel je tijd
  • betere gezondheid: 19 Magnesiumtips U wist niet dat u het nodig had

    19 Magnesiumtips U wist niet dat u het nodig had

    We horen allemaal dagelijks over het belang van vitamine D, calcium en omega-3's, maar het is niet zo vaak dat we horen over de voordelen van magnesium voor het lichaam. Dat is jammer, want magnesium is echt een wondermineraal dat veel van de problemen die velen van ons kunnen helpen verlichten of zelfs voorkomen
  • betere gezondheid: 22 Dieetveranderingen voor een sterker hart na 40

    22 Dieetveranderingen voor een sterker hart na 40

    Als je van je hart houdt, begin je slim te winkelen. Anders stel je je lichaam bloot aan diabetes en een hoog cholesterolgehalte door dit orgaan te negeren - en het is niet alsof je risico al niet zo hoog is. Volgens het Center for Disease Control and Prevention heeft 1 op de 4 sterfgevallen in de Verenigde Staten hartziekte de schuld
  • betere gezondheid: 13 grootste metabolisme-mythen - Busted!

    13 grootste metabolisme-mythen - Busted!

    We zijn hier om alle misvattingen op te helderen die grote schade aanrichten aan uw doelstellingen voor gewichtsverlies, en we beginnen eenvoudig met enkele basismethoden van het metabolisme. Het eerste is het eerste: dit chemische proces is de manier waarop je lichaam calorieën omzet in energie en hoe efficiënter dit wordt gedaan, hoe minder vet wordt opgeslagen.
  • betere gezondheid: De 24 beste supplementen voor uw penis

    De 24 beste supplementen voor uw penis

    Dat is geen grapje. Zoals elk deel van het lichaam heeft het mannelijke repro-systeem de juiste voedingsstoffen nodig voor een optimale gezondheid, van functie tot vruchtbaarheid. Studies hebben verschillende voedingsstoffen geïsoleerd die bijzonder gunstig zijn. Je kunt ze door deze 50 beste voedingsmiddelen voor je penis halen, of deze 30 beste eiwitten voor je penis, maar we hebben ze hier afgebroken met voedingsstoffen voor het geval je zeker wilt weten dat je genoeg krijgt.
  • betere gezondheid: 25 doe-het-zelf-themakostuums voor Halloween

    25 doe-het-zelf-themakostuums voor Halloween

    Als je op mij lijkt, gaat Halloween niet over sexy katten of monsters-maskers voor kinderen. Het gaat over het bedenken van het meest creatieve, grijns-inducerende kostuum dat je maar kunt bedenken. En daarom maak ik er elk jaar mijn missie van om de leukste outfits te vinden die ik kan vinden. Dit jaar ben ik op zoek naar een food-gerelateerde opgang

Editor'S Choice

7 voedingsmiddelen die u nooit voor het ontbijt zou moeten eten

De belangrijkste maaltijd van de dag krijgt de titel om een ​​reden. Na een lange nacht van vasten, smeekt je lichaam 's ochtends om voeding. Zonder de juiste brandstof heb je weinig energie, een afwijkende stemming, gekke trek en mogelijk een bredere taille. Klinkt niet al te aantrekkelijk, toch? So