Laten we hier voor een hete seconde echt zijn. A-lijst actrice Julia Roberts is absoluut prachtig en ze is bijna "over de heuvel." Roberts is zo indrukwekkend, dat PEOPLE magazine haar "Mooiste Vrouw van de Wereld van 2017" noemde. (En dat is een recordbrekende vijfde keer dat ze de eer heeft gekregen.)

Dus, hoe doet ze het? Simpel gezegd, ze werkt goed en eet goed. Het is echt zo eenvoudig als dat! Maar het vergt zorgvuldigheid, en Roberts heeft dat in de loop der jaren zeker onder de knie. Vooral met haar trainingsroutines; ze heeft er nogal wat! Lees verder om erachter te komen welke zetten deze elegante celeb zweept en bekijk vervolgens 20 eenvoudige manieren om af te vallen als een beroemdheid.

Ze is niet bang voor koolhydraten

Laten we eerst een dieet bespreken. Toen Roberts in Napels landde om te filmen voor Eat, Pray, Love, biechtte ze dat ze niet één, niet twee, maar acht plakjes pizza in minder dan 45 minuten versloeg. Oh ja, en het was om 8 uur! Dit wil niet zeggen dat Roberts elke dag rechte pizza's eet (of heel veel koolhydraten), maar het laat wel zien dat je één keer per week kunt uitgeven en er toch goed uit kunt zien zolang elke andere dag in balans is!

Zij maakt gebruik van halters

Een belangrijke manier om lastig maagvet op te blazen, is door je spiermassa te vergroten. Om dit te doen, moet u zich bezighouden met consistente weerstandstraining oefeningen, met name met gewichten. Roberts heeft een solide routine die bestaat uit lunges, schuine bochten en squats - om er maar een paar te noemen - die allemaal met dumbbells worden gedaan, waarmee ze in totaal drie sets van elk completeren.

Zij is een Yogi die Pilates doet

We kennen allemaal de geweldige voordelen die yoga biedt voor zowel de geest als het lichaam, maar pilates is ook een geweldige oefening om te leren kennen. Vooral als je de routine van Roberts volgt! Haar routine wisselt tussen bewegingen zoals dubbele beenliften, schaarschoppen en gebogen beenliften.

Ze houdt van Step Aerobics

Roberts doet naar verluidt 20-40 minuten stap-aerobics gevolgd door 40 minuten lichaamswerk (de volgende op deze lijst)! Stapaerobics stelde haar in staat om te trainen terwijl ze nog steeds in staat was om naar haar kinderen te kijken terwijl ze door het huis renden tijdens hun jongere jaren. Praten over een super moeder!

Ze doet 'Body Work'

'Lichaamswerk' verwijst naar alle prachtige oefeningen met kernaanleg die het opzwellen belemmeren. Roberts doet 40 minuten aan circuits, waaronder push-ups, planken (60 seconden elk), body squats, lunges en ab crunches. Het is geen wonder dat ze zo gespierd is!

Ze blijft gewoon zwemmen

Terwijl ze zich op Duplicity voorbereidde, kwam de actrice in haar Malibu-pool rondzwemmen om elke hint van liefdeshandvatten weg te houden. Maar niet alleen de actrice houdt ervan om dingen aan land te schudden, ze heeft ook verschillende aquatische workouts gevonden waar ze ook van geniet. Haar trainer, Kathy Kaehler, zegt dat zwem- en zwembadtrainingen dienen als geweldige manieren om uithoudingsvermogen op te bouwen en het uithoudingsvermogen te vergroten. Waarom? Het gevoel van gewichtloosheid staat minder weerstand en een groter bewegingsbereik toe.

Zij rent

Wanneer ze geen buikvet aan het doen is met step-aerobics, kiest Roberts voor hardlopen. Aangezien het hardlopen van een kilometer overal tussen de 75 en 100 calorieën op gaat, afhankelijk van de persoon, is deze oefening zeer effectief om die kilo's af te houden.

Ze lacht

Lachen vermindert niet alleen stress door endorfines vrij te maken, het werkt ook je gezichtsspieren, die de bloedcirculatie verhogen en je er niet uitgeput laten uitzien. Dus zet die frons op zijn kop, Julia Roberts-stijl! Voel je je klaar om de wereld aan te pakken? Voordat je dat doet, mag je ons exclusieve rapport, 50 Best Foods for Women, niet missen.