Voedingsmiddelen waarvoor waarschuwingslabels nodig zijn



De zomer is een seizoen vol opwinding, avontuur en waarschuwingssignalen. Voer de dieren niet. Geen badmeester op plicht. Moet dit lang zijn om op de Tilt-a-Whirl te rijden. Maar een zomerattractie die niet met een waarschuwingslabel komt - en zou moeten - is je picknickmand.

Twee gemeenten hebben grote stappen gezet om deze week te veranderen. In San Francisco stemden supervisors voor waarschuwingsadvertenties voor suikerhoudende frisdranken, bezorgd dat die dranken leiden tot diabetes en obesitas, terwijl de gezondheidsafdeling van New York City zal voorstellen dat alle ketens "een zout-shaker-achtig symbool" in menu's toevoegen om aangeven wanneer gerechten meer dan 2.300 milligram natrium bevatten, wat de aanbevolen dagelijkse limiet is.

Deze nieuwe regels vormen een solide eerste stap om consumenten op de hoogte te houden van wat ze eten en wat de gevolgen van het eten ervan zijn. Maar er blijven een aantal stoffen aan ons voedsel toevoegen die waarschijnlijk waarschuwingslabels moeten dragen, maar dat niet doen. De redactie van de nieuwe Eat This, Not That! magazine identificeerde een aantal van de meest zorgelijke voedingsmiddelen in Amerika (veel van hen zijn verboden in Europa, Canada en andere delen van de wereld). Zoek deze op het etiket van je eten - en beschouw jezelf als gewaarschuwd.

aspartaam



Gevonden in: meer dan 6.000 kruidenierswaren, waaronder light frisdranken, yoghurt en tafelzoetstoffen
Merken die het hebben: Dieet Pepsi en Dieet Coke, Uncle Ben's Sweet and Sour Light, Wrigleys Orbit gum, Equal
Wat het is: een bijna-nul-calorie kunstmatige zoetstof gemaakt door het combineren van twee aminozuren met methanol, aspartaam ​​wordt meestal gebruikt in light frisdrank, en is 180 keer zoeter dan suiker.
Wat u moet weten: in de afgelopen 30 jaar heeft de FDA duizenden consumentenklachten ontvangen, voornamelijk vanwege neurologische symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid, geheugenverlies en, in zeldzame gevallen, epileptische aanvallen. Uit veel onderzoeken is gebleken dat aspartaam ​​volkomen ongevaarlijk is, terwijl anderen aangeven dat het additief verantwoordelijk kan zijn voor een reeks kankers. Totdat we het zeker weten, eet dit, niet dat! raadt aan het additief te vermijden. In plaats daarvan slanker je natuurlijk en moeiteloos af met de magische kracht van thee door deze 4 Teas That Melt Fat te drinken, onderdeel van het nieuwe niet-dieet-e-boek met gewichtsverlies, de 7-daagse Flat-Belly Tea Cleanse.

'Kunstmatige smaakstoffen'



Gevonden in: duizenden hoogverwerkte voedingsmiddelen zoals granen, dranken en koekjes
Merken die het hebben: Oreo-koekjes, Golden Grahams, Gatorade, de lijst gaat maar door. Maar sommige bedrijven verwijderen ze helemaal, zoals Nestlé.
Wat het is: deze algemene term staat voor honderden toegestane chemicaliën zoals butylalcohol en fenylacetaldehyde-dimethylacetaal. De exacte chemicaliën die worden gebruikt bij het aromatiseren zijn de bedrijfseigen informatie van voedselverwerkende bedrijven, die worden gebruikt om specifieke vruchten, boter, kruiden, enzovoort te imiteren.
Wat u moet weten: de FDA heeft elk item op de lijst met toegestane chemicaliën goedgekeurd, maar omdat smaakstoffen zich achter een algemene term kunnen verbergen, is het voor consumenten niet mogelijk om de oorzaak van een reactie die zij mogelijk hebben gehad, op te sporen.

High-Fructose glucosestroop



Gevonden in: bijna alles: ijs, chips, ontbijtgranen, brood, ketchup, ingeblikt fruit, yoghurt en tweederde van alle gezoete dranken
Merken die het hebben: Wonder Bread Whole Grain Wheat, onder duizenden meer.
Wat het is: u weet al van deze van maïs afkomstige zoetstof en toch is er, gek genoeg, nog steeds geen waarschuwingsetiket en verstopt het zich in 'gezond' voedsel zoals brood, sauzen en ontbijtgranen. HFCS vertegenwoordigt nog steeds meer dan 40 procent van alle calorie-zoetstoffen in de supermarkt. Ondanks de verontwaardiging van de consument, is het gebruik ervan gangbaar als het vertraagt ​​- zij het in een slakkengang - als voedselverkopers beginnen de voorkeur te geven aan pure suiker of andere zoetstoffen.
Wat u moet weten: Sinds 1980 is het Amerikaanse overgewicht gestegen in verhouding tot de toename van HFCS, en Amerikanen consumeren nu elke dag minstens 200 calorieën van de zoetstof. Uit onderzoek van The Endocrine Society bleek dat volwassenen die gedurende twee weken veel fructose-glucosestroop gebruikten, verhoogde niveaus van slecht cholesterol hadden, waardoor hun risico op hartaandoeningen toenam. (Om je risico te verkleinen - en af ​​te slanken voor de zomer! - zet je deze essentiële 14 manieren om je buik te verliezen in 14 dagen!)

Gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige olie



Gevonden in: Margarine, gebak, diepvriesproducten, cakes, koekjes, crackers, soepen en non-alcoholische creamers
Merk dat het heeft: Steak 'N Shake Sausage Gravy and Biscuits (bij 8 gram, dat is vier dagen waard!)
Wat het is: voedselverwerkers zoals dit vet vanwege de lage kosten en lange houdbaarheid. Het is een gefabriceerd vet dat is gemaakt door waterstofgas onder zeer hoge druk in plantaardige vetten te persen, een onbedoeld effect van het creëren van transvetzuren.
Wat u moet weten: transvet is aangetoond dat het bijdraagt ​​aan hartziekten meer dan verzadigd vet. Vooruitstrevende rechtsgebieden, zoals New York, Californië en Boston, hebben wetgeving goedgekeurd om het vet uit restaurants te halen en druk van waakhondgroepen kan uiteindelijk leiden tot een volledig verbod op gevaarlijke olie. Toch is het er nog steeds. Een uitvlucht in de etiketteringsvereisten van de FDA stelt verwerkers in staat maximaal 0, 49 gram per portie toe te voegen en claimt nog steeds nul in hun voedingswaarde.

Rood # 3 en Rood # 40



Gevonden in: fruitcocktail, snoep, chocoladetaart, ontbijtgranen, dranken, gebak, marasquinkersen en fruitsnacks
Merken die het hebben: Yoplait Light Fat Free Strawberry, voor één
Wat het is: deze omvatten kleurstoffen die respectievelijk kersenrood en oranjerood zijn. Red # 40 is de meest gebruikte voedselkleurstof in Amerika.
Wat u moet weten: de FDA heeft in het verleden een verbod op Red # 3 voorgesteld, maar tot nu toe heeft het bureau geen succes gehad bij de implementatie ervan. Nadat de kleurstof in ratstudies onlosmakelijk met schildkliertumoren was verbonden, slaagde de FDA erin de vloeibare vorm van de kleurstof te verwijderen van externe geneesmiddelen en cosmetica. Zet die Yoplait neer en koop in plaats daarvan deze volledig natuurlijke 9 beste yogi's voor gewichtsverlies.

Volledig gehydrogeneerde plantaardige olie



Gevonden in: gebak, diepvriesmaaltijden en margarine van de kuip
Merk dat heeft: Jif romige pindakaas
Wat het is: dit is een extreem hard, wasachtig vet dat wordt gemaakt door zoveel mogelijk waterstof te forceren op de koolstofruggengraat van vetmoleculen. Om een ​​hanteerbare consistentie te verkrijgen, mengen voedselfabrikanten het harde vet vaak met niet-gehydrogeneerde vloeibare vetten.
Wat u moet weten: In theorie zouden volledig gehydrogeneerde oliën, in tegenstelling tot gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën, nul transvet moeten bevatten. Maar het proces van hydrogenering is niet helemaal perfect, wat betekent dat transvet onvermijdelijk in kleine hoeveelheden zal voorkomen.

Mono- en diglyceriden



Gevonden in: pindakaas, ijs, margarine, gebakken goederen en slagroom topping
Merken die het hebben: Dove Unconditional Chocolate Ice Cream, Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough
Wat het is: deze komen van nature voor in voedingsmiddelen en vormen ongeveer 1 procent van normale vetten. Ze worden aan voedingsmiddelen toegevoegd om vloeistoffen met vetten te binden.
Wat u moet weten: naast dat het een bron van vet is, vormen de glyceriden zelf geen ernstige gezondheidsbedreigingen. Maar het vet is reden genoeg om een ​​etiket te willen. En als je het hebt over gevaarlijk vet dat zich vlak voor je ogen verbergt, klik dan hier om de schokkende waarheid te ontdekken over hoe Tilapia is erger is dan Bacon!

BHA en BHT



Gevonden in: bier, crackers, granen, boter en voedingsmiddelen met toegevoegde vetten
Merk dat het heeft: Trix-ontbijtgranen, dat ook Red # 40 en kunstmatige smaken en Lucky Charms heeft
Wat het is: van aardolie afgeleide antioxidanten die worden gebruikt om vetten en oliën te bewaren, deze worden vaak toegevoegd om 'de versheid te behouden'.
Wat u moet weten: van de twee wordt BHA als gevaarlijk beschouwd. Studies hebben aangetoond dat het kanker veroorzaakt in de voormaagen van ratten, muizen en hamsters. Het ministerie van Volksgezondheid en Human Services classificeert het conserveermiddel als "redelijkerwijs te verwachten dat het een kankerverwekkende stof voor de mens is." Waarschuwingsetiket? Ja graag.

EET EEN BEKROONDE WINNAAR! Klik hier voor onze 50 beste snacks voor gewichtsverlies!

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: De 47 beste nieuwe gewichtsverlies tips van het jaar

    De 47 beste nieuwe gewichtsverlies tips van het jaar

    Hier bij Eat This, Not That !, besteden we elke dag onderzoek naar de nieuwste trends in gewichtsverlies, analyseren we de meest effectieve methoden om vet te verbranden - en houden we het uit, terwijl we het heerlijke voedsel eten waarvan je houdt. En hier hebben we de eenvoudigste, slimste en meest effectieve van het jaar verzameld
  • gewichtsverlies: 21 Platte buikfouten Mannen maken

    21 Platte buikfouten Mannen maken

    Wanneer je consequent naar de sportschool gaat in plaats van je vrienden te ontmoeten of tijd met je gezin door te brengen - en toch je buikdans niet te zien - kan het waanzinnig frustrerend zijn. Idem voor het chuggen van minder-dan-stellaire-smakende eiwitshakes, toch? Welnu, het is gebleken dat sommige dingen die je buikvet tegenhouden misschien contra-intuïtief zijn.
  • gewichtsverlies: De 22 slechtste koolhydraten in Amerika

    De 22 slechtste koolhydraten in Amerika

    Onze interne werken veranderen koolhydraten in glucose en gebruiken dit type energie vervolgens voor cellen, weefsels en organen, en slaan zo nodig extra suikers op in de lever en spieren. Maar hier is het ding: niet alle koolhydraten zijn gelijk gemaakt, vooral als het gaat om snel gewichtsverlies. Velen, vooral de soorten koolhydraten die aan ons voedsel worden toegevoegd in de vorm van zoetstoffen, zullen je nobele missie om je er goed uit te laten zien en te voelen waarschijnlijk in de weg zitten
  • gewichtsverlies: Wat is het Failsafe dieet en moet je het proberen?

    Wat is het Failsafe dieet en moet je het proberen?

    Er is geen tekort aan fad diëten die er zijn vermoeiend om vast te houden aan - en niet gewoonlijk lang duren voordat die cheat maaltijd helaas verandert in een cheat week. We hebben allemaal gehoord van de trendy eliminatiediëten die specifieke groepen voedsel wegnemen, zoals Paleo en veganistisch.
  • gewichtsverlies: Hoe ik fit werd na 50

    Hoe ik fit werd na 50

    In vorm komen lijkt een lastige klus op elke leeftijd: het vereist een toewijding voor jezelf, tijd vrijmaken in je drukke schema en je levensstijl soms compleet herzien. Het lijkt nog moeilijker als je ouder wordt als je energieniveau daalt, je metabolisme vertraagt ​​en pijn en pijnen een dagelijks verschijnsel zijn. Ma
  • gewichtsverlies: 50 manieren om de laatste 10 pond te verliezen

    50 manieren om de laatste 10 pond te verliezen

    Gewicht proberen te verliezen, lijkt veel op het schoonmaken van de kelder: het is overweldigend en bijna onmogelijk om te weten waar je moet beginnen, zelfs als je geen massa te verliezen hebt. Maar het krijgen van het lichaam dat je altijd al hebt gewild, hoeft geen bron van stress te zijn. Als de weegschaal niet wijkt en je de laatste 10 kilo wilt kwijtraken, zijn er tal van manieren om je doel te bereiken
  • gewichtsverlies: De 10 grootste vragen over gewichtsverlies beantwoord!

    De 10 grootste vragen over gewichtsverlies beantwoord!

    Sommige dieetvragen zijn eenvoudig: mild of pittig? Om te gaan of te blijven? Wil je daarmee friet? Maar sommige zijn ingewikkelder en verwarrend, vooral als we gezond willen eten: het meeste van wat we weten over voeding is spul dat we van onze familie of vrienden hebben opgepikt, waarover we in een studie vernamen die onze nieuwsfeed voor ons opdook 30 seconden of werd ons verteld door een trainer in de sportschool tussen hurkende hurken
  • gewichtsverlies: Welke dieetdeskundigen bestellen bij de bar

    Welke dieetdeskundigen bestellen bij de bar

    Drinken is leuk. Maar dat geldt ook voor goed uitzien en zich goed voelen. Hoe neem je deel aan drankgerapte plagerige en aangeschoten indiscreties zonder de volgende dag de hel eruit te zien? We vroegen een paar van onze favoriete voedingsdeskundigen hoe ze er een vastbinden zonder eruit te zien alsof iets belangrijks ongedaan is gemaakt
  • gewichtsverlies: Hoe te stoppen met overeten - met behulp van een kaars!

    Hoe te stoppen met overeten - met behulp van een kaars!

    We hebben een goed idee om je hersenen te trainen om te genieten van je maaltijd en minder te eten: steek een kaars aan - en we bedoelen niet dat je moet appelleren voor goddelijke interventie. Uit een in het tijdschrift Psychological Reports gepubliceerde studie bleek dat fast-foodklanten die aten in een ontspannen omgeving met weinig licht en relaxte muziek, 175 calorieën per maaltijd minder aten dan in een drukke restaurantomgeving.

Editor'S Choice

De 13 beste ontbijtgewoonten om 10 pond te laten vallen

Velen van ons zijn opgevoed met het idee dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. En met een goede reden: het revs je metabolisme na een nacht lang snel, voedt je lichaam met essentiële macro's, verhoogt je energieniveau, en helpt je gewicht verliezen. Maar als je je dag begint met een bord vol verkeerd voedsel, zou je je lichaam eigenlijk een slechte dienst kunnen bewijzen.