Voedingsmiddelen waarvoor waarschuwingslabels nodig zijn



De zomer is een seizoen vol opwinding, avontuur en waarschuwingssignalen. Voer de dieren niet. Geen badmeester op plicht. Moet dit lang zijn om op de Tilt-a-Whirl te rijden. Maar een zomerattractie die niet met een waarschuwingslabel komt - en zou moeten - is je picknickmand.

Twee gemeenten hebben grote stappen gezet om deze week te veranderen. In San Francisco stemden supervisors voor waarschuwingsadvertenties voor suikerhoudende frisdranken, bezorgd dat die dranken leiden tot diabetes en obesitas, terwijl de gezondheidsafdeling van New York City zal voorstellen dat alle ketens "een zout-shaker-achtig symbool" in menu's toevoegen om aangeven wanneer gerechten meer dan 2.300 milligram natrium bevatten, wat de aanbevolen dagelijkse limiet is.

Deze nieuwe regels vormen een solide eerste stap om consumenten op de hoogte te houden van wat ze eten en wat de gevolgen van het eten ervan zijn. Maar er blijven een aantal stoffen aan ons voedsel toevoegen die waarschijnlijk waarschuwingslabels moeten dragen, maar dat niet doen. De redactie van de nieuwe Eat This, Not That! magazine identificeerde een aantal van de meest zorgelijke voedingsmiddelen in Amerika (veel van hen zijn verboden in Europa, Canada en andere delen van de wereld). Zoek deze op het etiket van je eten - en beschouw jezelf als gewaarschuwd.

aspartaam



Gevonden in: meer dan 6.000 kruidenierswaren, waaronder light frisdranken, yoghurt en tafelzoetstoffen
Merken die het hebben: Dieet Pepsi en Dieet Coke, Uncle Ben's Sweet and Sour Light, Wrigleys Orbit gum, Equal
Wat het is: een bijna-nul-calorie kunstmatige zoetstof gemaakt door het combineren van twee aminozuren met methanol, aspartaam ​​wordt meestal gebruikt in light frisdrank, en is 180 keer zoeter dan suiker.
Wat u moet weten: in de afgelopen 30 jaar heeft de FDA duizenden consumentenklachten ontvangen, voornamelijk vanwege neurologische symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid, geheugenverlies en, in zeldzame gevallen, epileptische aanvallen. Uit veel onderzoeken is gebleken dat aspartaam ​​volkomen ongevaarlijk is, terwijl anderen aangeven dat het additief verantwoordelijk kan zijn voor een reeks kankers. Totdat we het zeker weten, eet dit, niet dat! raadt aan het additief te vermijden. In plaats daarvan slanker je natuurlijk en moeiteloos af met de magische kracht van thee door deze 4 Teas That Melt Fat te drinken, onderdeel van het nieuwe niet-dieet-e-boek met gewichtsverlies, de 7-daagse Flat-Belly Tea Cleanse.

'Kunstmatige smaakstoffen'



Gevonden in: duizenden hoogverwerkte voedingsmiddelen zoals granen, dranken en koekjes
Merken die het hebben: Oreo-koekjes, Golden Grahams, Gatorade, de lijst gaat maar door. Maar sommige bedrijven verwijderen ze helemaal, zoals Nestlé.
Wat het is: deze algemene term staat voor honderden toegestane chemicaliën zoals butylalcohol en fenylacetaldehyde-dimethylacetaal. De exacte chemicaliën die worden gebruikt bij het aromatiseren zijn de bedrijfseigen informatie van voedselverwerkende bedrijven, die worden gebruikt om specifieke vruchten, boter, kruiden, enzovoort te imiteren.
Wat u moet weten: de FDA heeft elk item op de lijst met toegestane chemicaliën goedgekeurd, maar omdat smaakstoffen zich achter een algemene term kunnen verbergen, is het voor consumenten niet mogelijk om de oorzaak van een reactie die zij mogelijk hebben gehad, op te sporen.

High-Fructose glucosestroop



Gevonden in: bijna alles: ijs, chips, ontbijtgranen, brood, ketchup, ingeblikt fruit, yoghurt en tweederde van alle gezoete dranken
Merken die het hebben: Wonder Bread Whole Grain Wheat, onder duizenden meer.
Wat het is: u weet al van deze van maïs afkomstige zoetstof en toch is er, gek genoeg, nog steeds geen waarschuwingsetiket en verstopt het zich in 'gezond' voedsel zoals brood, sauzen en ontbijtgranen. HFCS vertegenwoordigt nog steeds meer dan 40 procent van alle calorie-zoetstoffen in de supermarkt. Ondanks de verontwaardiging van de consument, is het gebruik ervan gangbaar als het vertraagt ​​- zij het in een slakkengang - als voedselverkopers beginnen de voorkeur te geven aan pure suiker of andere zoetstoffen.
Wat u moet weten: Sinds 1980 is het Amerikaanse overgewicht gestegen in verhouding tot de toename van HFCS, en Amerikanen consumeren nu elke dag minstens 200 calorieën van de zoetstof. Uit onderzoek van The Endocrine Society bleek dat volwassenen die gedurende twee weken veel fructose-glucosestroop gebruikten, verhoogde niveaus van slecht cholesterol hadden, waardoor hun risico op hartaandoeningen toenam. (Om je risico te verkleinen - en af ​​te slanken voor de zomer! - zet je deze essentiële 14 manieren om je buik te verliezen in 14 dagen!)

Gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige olie



Gevonden in: Margarine, gebak, diepvriesproducten, cakes, koekjes, crackers, soepen en non-alcoholische creamers
Merk dat het heeft: Steak 'N Shake Sausage Gravy and Biscuits (bij 8 gram, dat is vier dagen waard!)
Wat het is: voedselverwerkers zoals dit vet vanwege de lage kosten en lange houdbaarheid. Het is een gefabriceerd vet dat is gemaakt door waterstofgas onder zeer hoge druk in plantaardige vetten te persen, een onbedoeld effect van het creëren van transvetzuren.
Wat u moet weten: transvet is aangetoond dat het bijdraagt ​​aan hartziekten meer dan verzadigd vet. Vooruitstrevende rechtsgebieden, zoals New York, Californië en Boston, hebben wetgeving goedgekeurd om het vet uit restaurants te halen en druk van waakhondgroepen kan uiteindelijk leiden tot een volledig verbod op gevaarlijke olie. Toch is het er nog steeds. Een uitvlucht in de etiketteringsvereisten van de FDA stelt verwerkers in staat maximaal 0, 49 gram per portie toe te voegen en claimt nog steeds nul in hun voedingswaarde.

Rood # 3 en Rood # 40



Gevonden in: fruitcocktail, snoep, chocoladetaart, ontbijtgranen, dranken, gebak, marasquinkersen en fruitsnacks
Merken die het hebben: Yoplait Light Fat Free Strawberry, voor één
Wat het is: deze omvatten kleurstoffen die respectievelijk kersenrood en oranjerood zijn. Red # 40 is de meest gebruikte voedselkleurstof in Amerika.
Wat u moet weten: de FDA heeft in het verleden een verbod op Red # 3 voorgesteld, maar tot nu toe heeft het bureau geen succes gehad bij de implementatie ervan. Nadat de kleurstof in ratstudies onlosmakelijk met schildkliertumoren was verbonden, slaagde de FDA erin de vloeibare vorm van de kleurstof te verwijderen van externe geneesmiddelen en cosmetica. Zet die Yoplait neer en koop in plaats daarvan deze volledig natuurlijke 9 beste yogi's voor gewichtsverlies.

Volledig gehydrogeneerde plantaardige olie



Gevonden in: gebak, diepvriesmaaltijden en margarine van de kuip
Merk dat heeft: Jif romige pindakaas
Wat het is: dit is een extreem hard, wasachtig vet dat wordt gemaakt door zoveel mogelijk waterstof te forceren op de koolstofruggengraat van vetmoleculen. Om een ​​hanteerbare consistentie te verkrijgen, mengen voedselfabrikanten het harde vet vaak met niet-gehydrogeneerde vloeibare vetten.
Wat u moet weten: In theorie zouden volledig gehydrogeneerde oliën, in tegenstelling tot gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën, nul transvet moeten bevatten. Maar het proces van hydrogenering is niet helemaal perfect, wat betekent dat transvet onvermijdelijk in kleine hoeveelheden zal voorkomen.

Mono- en diglyceriden



Gevonden in: pindakaas, ijs, margarine, gebakken goederen en slagroom topping
Merken die het hebben: Dove Unconditional Chocolate Ice Cream, Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough
Wat het is: deze komen van nature voor in voedingsmiddelen en vormen ongeveer 1 procent van normale vetten. Ze worden aan voedingsmiddelen toegevoegd om vloeistoffen met vetten te binden.
Wat u moet weten: naast dat het een bron van vet is, vormen de glyceriden zelf geen ernstige gezondheidsbedreigingen. Maar het vet is reden genoeg om een ​​etiket te willen. En als je het hebt over gevaarlijk vet dat zich vlak voor je ogen verbergt, klik dan hier om de schokkende waarheid te ontdekken over hoe Tilapia is erger is dan Bacon!

BHA en BHT



Gevonden in: bier, crackers, granen, boter en voedingsmiddelen met toegevoegde vetten
Merk dat het heeft: Trix-ontbijtgranen, dat ook Red # 40 en kunstmatige smaken en Lucky Charms heeft
Wat het is: van aardolie afgeleide antioxidanten die worden gebruikt om vetten en oliën te bewaren, deze worden vaak toegevoegd om 'de versheid te behouden'.
Wat u moet weten: van de twee wordt BHA als gevaarlijk beschouwd. Studies hebben aangetoond dat het kanker veroorzaakt in de voormaagen van ratten, muizen en hamsters. Het ministerie van Volksgezondheid en Human Services classificeert het conserveermiddel als "redelijkerwijs te verwachten dat het een kankerverwekkende stof voor de mens is." Waarschuwingsetiket? Ja graag.

EET EEN BEKROONDE WINNAAR! Klik hier voor onze 50 beste snacks voor gewichtsverlies!

Aanbevolen
  • betere gezondheid: 7 Gezonde voeding Je eet niet

    7 Gezonde voeding Je eet niet

    Maar de sleutel tot gezond eten is een gevarieerd dieet, en er zijn onderschatte gezonde voedingsmiddelen die net zoveel voordelen hebben - sommigen van hen ronduit verrassend - als de oude standbys. Deze zeven verdienen een vaste plek op je bord. Beets Noem de steroïden van deze natuur: een aantal onderzoeken hebben aangetoond dat het consumeren van bieten je atletische prestaties kan verbeteren.
  • betere gezondheid: Waarom je zo hongerig bent nadat de zomertijd is afgelopen

    Waarom je zo hongerig bent nadat de zomertijd is afgelopen

    Het instellen van onze klokken een uur later als de zomertijd in november eindigt, lijkt een spelbreker, vooral omdat dat betekent dat de zon zelfs eerder in de avond ondergaat en we hebben niets dan kortere dagen om naar uit te kijken. Het enige pluspunt is dat we een extra uur slaap krijgen, maar dat is niet precies het geval
  • betere gezondheid: 7 trainers onthullen hun post-pomp eiwit shake recepten

    7 trainers onthullen hun post-pomp eiwit shake recepten

    Post-workout voeding is een integraal onderdeel van elke trainingsroutine. Eet het verkeerde en het kan je harde werk tenietdoen; eet het juiste ding op, echter, en je kunt gewoon weer in je favoriete spijkerbroek passen. Veel sportschoolbezoekers wenden zich tot eiwitshakes voor de juiste post-workout voedingsafbraak, maar hun gemak is nauwelijks groter dan de minder-dan-smakelijke ervaring van het achterover kiepen van dat krijtachtige poeder met de juiste smaak
  • betere gezondheid: 8 Beste post-workout-snacks

    8 Beste post-workout-snacks

    Van spieropbouw tot calorietraining, dit zijn de draagbare snacks die je in je sporttas wilt als de honger toeslaat. Omdat Hangry er voor niemand goed uitziet, zelfs als je een six-pack hebt. EET DIT! Horizon Organic Lowfat chocolademelkbox calorieën 150 Dik 2.5 G Verzadigd vet 1.5 G Suiker 22 G Eiwit 8 G Melk doet echt een goed lichaam, vooral als het van de vetarme chocoladevariëteit is, des te meer na een intensieve workout.
  • betere gezondheid: Kan meditatie je dunner maken?

    Kan meditatie je dunner maken?

    Ik zit comfortabel in mijn serre, voeten plat op de vloer, rug recht, maar niet stijf, naar beneden kijkend. Niemand is thuis, het is stil en ik ben er klaar voor. Een zachte stem - mannelijk, Brits, soepel - vult de kamer met zachte instructies, een laptop Hal van geruststellende geruststelling. Hij zegt me om "elke en alle sensaties, van moment tot moment" in te nemen die ik voel op mijn voeten
  • betere gezondheid: Eet dit, niet dat voor een betere huid

    Eet dit, niet dat voor een betere huid

    In feite, ondanks wat advertenties en commercials je kunnen vertellen, komt de echte sleutel tot een gezonde teint niet uit een fles, het begint met wat er op je bord ligt - en dit is een geheim dat celebs al jaren weten! Sterker nog, het is precies de reden waarom sterren zoals muzikale sensatie Alicia Keys en Victoria's Secret-model Miranda Kerr dagelijkse dieetaanpassingen opnemen in hun huidverzorgingsregimes
  • betere gezondheid: Hoe 6 Fitness Pro's Cheat Days doen

    Hoe 6 Fitness Pro's Cheat Days doen

    Op een dag (of één maaltijd) van de week kunt u nippen aan het voedsel dat u uit uw gezonde maaltijdplan hebt geschrapt - zonder u schuldig te voelen of op kilo's in te pakken. Hoewel een van beide misschien als een uitkomst voor verreikanten klinkt, is het vals spelen, vooral voor een hele dag, niet slechts een maaltijd, waarschijnlijk net zo veel voorstanders als tegenstanders.
  • betere gezondheid: 30 Gezonde voeding Je kunt beter met mate eten

    30 Gezonde voeding Je kunt beter met mate eten

    Het is helemaal mogelijk om te veel van het goede te hebben: seks, zonneschijn en havermout, bijvoorbeeld. Willekeurige combinatie, we weten het. Maar ja, we hebben havermout gezegd! Natuurlijk, haver is een super gezonde koolhydraten, maar ze zijn ook extreem calorie-rijk, net als cake en truffel friet
  • betere gezondheid: Dit is hoeveel eieren je per dag zou moeten eten, volgens een diëtist

    Dit is hoeveel eieren je per dag zou moeten eten, volgens een diëtist

    Het eerste is de eerste: als we zeggen hoeveel eieren je per dag zou moeten eten, bedoelen we niet het eiwit, we bedoelen het hele ding. We weten dat je misschien geruchten over cholesterol hebt gehoord die je bang hebben gemaakt voor die gele binnenkant. Hoewel we niet zullen ontkennen dat er cholesterol in zit, kunnen we je verzekeren dat het de goede soort is

Editor'S Choice

15 manieren om je slechte eetgewoonten te doorbreken

Maar wilskracht is niet altijd de schuld. Het is ook de schuld van je brein. Zie je, als je je hersenen hebt getraind om iets te doen, wordt het uiteindelijk een tweede natuur. Het gevolg is dat je hersenpan in wezen stopt wanneer je een gewoonte hebt - of het nu is om je tanden te poetsen voor het slapengaan of om die 3 uur 's middags frisdrank te halen - en het heeft niet dezelfde controle over belangrijker, nieuwe dingen