Probeer Eat This, Not That! 'S best-ever smoothie voor gewichtsverlies en versla een van deze grab-and-go-flessen voor die hectische dagen. Het eiwit zorgt ervoor dat je brandstof krijgt en gefocust blijft voor de lange to-do lijst die voor je ligt. Ze klokken allemaal in minder dan 200 calorieën, zijn verpakt met ten minste 10 gram eiwit en hebben niet meer dan 18 gram suiker.

Drink dit!

So Delicious Almond Plus Unsweetened Almond Milk, 16 fl oz

Halverwege regelmatige amandelmelk en een eiwitshake is deze veganvriendelijke hybride een van onze nieuwe favorieten. Ondanks het eiwitrijke ingrediënt voor naamgenoten, is normale amandelmelk relatief vrij van de spieropbouwende voedingsstof (deze heeft over het algemeen ongeveer één gram), wat een probleem kan zijn voor vegetariërs die geen zuivel gebruiken en veganisten. Deze soort wordt echter vermengd met erwteneiwit om u te helpen aan uw dagelijkse behoeften te voldoen. Zorg ervoor dat je de container schudt voordat je giet; het eiwitpoeder scheidt.

Drink dit!

Svelte Banana Creme, 15, 9 fl oz

Sojamelk is zowel de bron van eiwitten in deze fruitige shake als het eerste ingrediënt, op de voet gevolgd door bananenpuree. De complexe koolhydraten van het fruit geven je aanhoudende energie, veel kalium en een heerlijk romige gebottelde shake. De dessertachtige smaak krijgt veel lof van fans van dit merk, maar staat op een doodlopende weg met andere drool-waardige smaken zoals Spiced Chai en Cappuccino.

Drink dit!

Stonyfield OP Organic Protein, Strawberry, 10 fl oz

Hoewel we de voorkeur geven aan plantaardige eiwitten, produceert Stonyfield een kwaliteitsoptie voor de melkminnende menigte. Vetarm melk- en melkproteïneconcentraat stimuleert zowel het suiker- als het eiwitgehalte, en we kunnen niet spotten met de verhouding van 1: 1 tot suiker wanneer de meeste bedrijven moeite hebben om dichtbij 1: 2 te komen. Je zult hier geen luxe smaken vinden, maar de chocolade, vanille en aardbei die ze bieden, zouden genoeg moeten zijn om de meeste hunkeren te stillen.

Drink dit!

Coco Libre Protein, Almond Protein, 11 fl oz

Gezoet met een vleugje stevia, dit is een nieuw ras van eiwitshake, voornamelijk gemaakt van hydraterende kokosnoot water. Grasgevoerd melkeiwit levert meer eiwit dan drie eieren - voor een fractie van de voorbereidingstijd van de ochtend. Als je je brandstof nodig hebt met een van cafeïne afkomstige focus, bieden ze een koffiesmaak die veel Joe gebruikt, sterker nog, het is het tweede ingrediënt.

Drink dit!

MusclePharm CoCo Protein, Chocolate, 12 fl oz

In plaats van de hel op te heffen in de kleedkamer met je shaker-fles, gooi een van deze in je sporttas voor post-pompherstel. Elektrolyt-rijk kokoswater hydrateert je terwijl de voedingsstoffen in melkeiwitten de glycogeenvoorraden aanvullen en de spieren helpen herstellen. Na een zware training combineer je het met een stuk fruit om de gezondheid van koolhydraten te vergroten die beschikbaar zijn voor het herstel van je lichaam.

Drink dit!

Speciale K Protein Shake, Chocolate Malt, 10 fl oz

Deze shake is een verrassend goede optie, vooral gezien de lage kwaliteit van sommige van de granen van Special K. Terwijl sommige van hun graankisten gevuld zijn met gewone suiker, telt de suiker op deze flessen natuurlijke lactose uit de magere melkbodem. Grijp de gemoute chocoladesmaak voor een klassieke, op het dessert geïnspireerde traktatie die je zal opvullen in plaats van je achter te laten met een suikercrash.

Drink dit!

Atkins Advantage, Dark Chocolate Royale, 11 fl oz

Deze schok valt de honger aan, niet je bloedsuikerspiegel, dus het is een geweldige optie in een mum van tijd. Vertrouw hier echter niet regelmatig op. De combinatie van wei-eiwit en het gebruik van carrageenan kan een opgeblazen gevoel veroorzaken bij mensen met gevoelige magen.

Drink dit!

SlimFast High Protein Vanilla Cream, 10 fl oz

De klassieke shake met gewichtsverlies kreeg een extra injectie van eiwitten, waardoor de oude hoeveelheid verdubbelde en het suikergehalte daalde. De nieuwste versie van de langlevende shake wordt geleverd in romige vanille en melkchocolade, dus je zult moeten kiezen voor minder eiwitten als je iets creatiever wilt, zoals cappuccino. De sleutel tot de lekkerste shake die mogelijk is: chill it altijd grondig.

Drink dit!

EAS AdvantEDGE Carb Control Cafe Caramel, 11 fl oz

Hoewel we geen grote fans zijn van een aantal van de ingrediënten voor het vullen, zoals carrageen, houden we ervan dat deze shake 17 gram vegan plantaardig plantaardig eiwit verpakt in een container die in je werk of sporttas kan worden gegooid. Het gewicht van essentiële mineralen is een bonus wanneer je onderweg bent en geen tijd hebt om te gaan zitten voor een uitgebalanceerde maaltijd.