Maar de hamburgerketen heeft wel een aantal gezonde menu-items die verstopt zitten tussen zijn transvet hamburgers en 1000+ calorieën shakes, je hoeft alleen maar een beetje te graven om ze te vinden - en dat is precies wat we deden. Of je nu zin ​​hebt in een stevig ontbijt, een hamburger, nuggets of een salade, wees gerust dat we enkele van de allerbeste gokken voor je taille hebben gevonden. Op deze manier hoeft u alleen maar uw bestelling te plaatsen en van uw maaltijd te genieten. Al onze picks hebben 400 calorieën of minder en serveren redelijke hoeveelheden natrium, suiker en vet. Verwijs terug naar deze lijst telkens wanneer je bij Steak 'n Shake dineert om buikvet weg te strippen en op het snelle pad te blijven naar het lichaam dat je altijd al had gewild.

Beste ontbijt

Eet dit!

Two Potato 'n Egg Tacos met een kant van appelmoes

Steak 'n Shake's Egg' n Cheese Biscuit-sandwich bevat bijna een dag aan verzadigd vet, terwijl de Sausage 'n Egg-biscuit meer natrium bevat dan 62 Funyuns. Voor een fractie van de calorieën, het vet en het zout kun je je ochtend goed beginnen met twee aardappeltbijtentaco's (met een heerlijke verse salsa) en een stuk appelmoes.

Beste hamburger

Eet dit!

Single Steakburger, geen kaas of friet

In het restaurant betekent "specialiteit" overtollige calorieën en vet, en die regel geldt zeker bij Steak 'n Shake. Blijf uit de buurt van de Specialty Steakburgers van de keten - de opgevoerde opties met extra bevestigingen - en bestel in plaats daarvan de Single Steakburger. Het is de enige hamburger op het menu die niet is doorgezaagd met transvet - de gevaarlijke door de mens gemaakte chemische stof waarvan is aangetoond dat het de kans op sterfte om welke reden dan ook met maar liefst 24 procent verhoogt. Waarschuwing: zorg ervoor dat uw server de kaas vasthoudt. Dat is waar de trans-vet lijkt te verbergen.

Beste combo

Eet dit!

Chipotle Steakburger Shooter en een kleine tuinsalade met Zesty Italiaanse dressing (met 1 ounce dressing)

Als een kaasvrije burger minder dan verrukkelijk klinkt, kies dan voor een pittige Chipotle Shooter met zuivel. Het is klein genoeg dat het minder dan een halve gram transvet bevat (daarom kan de ketting beweren dat het vrij is van het additief), wat niet ideaal is, maar beter dan het grotere, vettere alternatief. Voeg een kleine tuinsalade toe om de verzadigingsfactor van uw maaltijd te voltooien.

Beste kip

Eet dit!

Kipvingers (3), geen friet

Okay, dus kipnuggets zijn niet echt een gezonde voeding, maar als je zin hebt in gebakken kip, dan kun je 90 calorieën en 300 milligram natrium eten als je dit over de pittige, gefrituurde broodje kip van de keten plukt.

Beste sandwich

Eet dit!

Gegrilde Kip Sandwich, geen friet

Hoewel dit broodje met kip, groenten en mayonaise ontbreekt op de glasvezelafdeling, is het mega-eiwitgehalte zeker verzadigd tot je volgende maaltijd. Deze sandwich serveert ook 60 procent van het ijzer van de dag, een supernutriënt waarvan de meesten, vooral vrouwen, er geen genoeg van krijgen. Een tekort aan ijzer vertraagt ​​je verbranding van calorieën, schrapt je energie en maakt het moeilijker om ziektekiemen te bestrijden.

Beste salade

Eet dit!

Gegrilde kipsalade met gereduceerde vetbes Balsamico vinaigrette (met 1 ounce dressing)

Kiezen voor dit groentebed over de Taco-salade van de keten met gegrilde kip, bespaart 270 calorieën en bijna 33 gram hartverwondigend vet. Het is gevuld met gegrilde kip, sla, wortelen, rode kool, tomaten (een van onze favoriete gezonde voedingsmiddelen die wordt geleverd met een waslijst met voordelen), Cheddar-jack kaas, croutons en je keuze van dressing. Wij houden van de Berry Balsamic-variëteit omdat het weinig calorieën en natrium bevat, maar toch een zoete en bevredigende smaak geeft.

Afbeelding: Sean Pavone / Shutterstock.com