Gezond Starbucks Caramel Frappuccino Copycat Recept



Een venti Starbucks Frappuccino kost je ongeveer $ 4 in de meeste delen van het land. Drink er vier keer per week, zoals veel mensen doen, en je bent bijna $ 1.000 per jaar kwijt. Voor koffie. Maar de kosten stoppen daar niet. Bij 500 calorieën per pop, zal diezelfde Frappuccino-verslaving in de loop van 365 dagen een extra 29 pond op je frame repareren. Ben je echt bereid om die steile prijs te betalen?

Wat je nodig hebt

1 kop sterke gebrouwen koffie, gekoeld
1 kop ijsblokjes
1 kopje 1% melk
¼ kopje magere vanille bevroren yoghurt
1 eetlepel suikervrije caramelsiroop
½ eetlepel agave siroop

Caramel koffiekoeler

calorieën

175

Dik

4 g

Suiker

28 g

Starbucks Caramel Frappuccino, Venti, 24 fl oz

calorieën

510

Dik

17 g

Suiker

81 g

U bewaart 335 calorieën, 13 gram vet en 53 gram suiker!

Hoe het te maken

Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een glad en uniform mengsel.

Meng het

Drie manieren om de smaak te versterken:

Chocolade: Vervang de karamel door een eetlepel chocoladesaus (hoe donkerder hoe beter) en een snufje kaneel.

Banaan: Laat een bevroren banaan in de blender vallen. Ga door met het recept.

Booze: Voeg een shot Kahlua of Bailey's toe aan een van de bovenstaande versies.

Aanbevolen
  • betere gezondheid: 21 voedingsmiddelen die helpen striae te verminderen

    21 voedingsmiddelen die helpen striae te verminderen

    Sommige dingen in het leven zijn niet eerlijk. Zoals het natuurlijke, rechte, pluisvrije haar van je beste vriend. Of de aangeboren gekke ontzagwekkende bowlingvaardigheden van je partner. Of happy hour-specials die eindigen nadat je klaar bent met het drinken van je eerste brewski. Of striae. Maar in plaats van te investeren in gekke crèmes of veel geld uit te geven voor laserbehandelingen, kunt u deze vervelende en lelijke lijnen helpen verminderen, verminderen en voorkomen.
  • betere gezondheid: 7 Adaptogenen om je hersenen de boost te geven die je nodig hebt

    7 Adaptogenen om je hersenen de boost te geven die je nodig hebt

    Adaptogenen - een van de meest populaire buzzwords in de buurt - duiken op in alles van voedzame smoothies tot huidverzorgingsproducten. En hoewel ze al duizenden jaren in de Ayurveda worden gebruikt, zijn deze wonderbaarlijke planten pas nu moderne geneeskundige praktijken gaan doordringen. Wat zijn adaptogenen
  • betere gezondheid: 17 Unieke theeaccessoires waarvan u niet wist dat u ze nodig had

    17 Unieke theeaccessoires waarvan u niet wist dat u ze nodig had

    In plaatsen zoals Marokko zul je nooit een huis binnengaan zonder thee te worden aangeboden - het wordt als onbeleefd beschouwd om dit niet te doen! En van Engeland tot India, mensen plannen hun reis- en werkschema's rond thee, en we zijn behoorlijk geobsedeerd door dit bij Eat This, Not That! Of het nu gaat om een ​​privéritueel (zoals een kopje thee drinken voor het slapengaan) of een sociaal evenement (zoals een inhalen met een goede vriendin), thee doet meer dan de ziel herstellen; onderzoek heeft aangetoond dat verschillende soorten thee verschillende micronutriënten bezitten die het m
  • betere gezondheid: 20 voedingsmiddelen met UV-beschermende eigenschappen

    20 voedingsmiddelen met UV-beschermende eigenschappen

    Hoewel onze zon vier en een half miljard jaar oud is, vertragen de schadelijke effecten niet met de leeftijd. Van zonnebaden bij het zwembad tot een wandeling in het park, onze huid wordt continu blootgesteld aan omgevingsstress - inclusief ultraviolette schade. En terwijl slathering op een breed-spectrum zonnebrandcrème en het aantrekken van donkere tinten kan het lukken, het toevoegen van zon-beschermende voedingsmiddelen aan uw dieet is ook een solide manier om uw gezondheid te redden.
  • betere gezondheid: 30 tips van beroemdheden over gezondheid, gewichtsverlies, wilskracht en meer

    30 tips van beroemdheden over gezondheid, gewichtsverlies, wilskracht en meer

    Ik zal niet liegen: als ik wat inspiratie nodig heb om mijn dieet te herstarten of mijn verloren motivatie te vinden om naar de sportschool te gaan, keer ik me altijd naar Hollywood. Het is de taak van beroemdheden om er goed uit te zien en hun vooruitgang te tonen - en geloof het of niet, velen volgen gezonde (en haalbare) filosofieën die hen helpen om er van binnen en van buiten goed uit te zien en zich goed te voelen.
  • betere gezondheid: 15 voedingsmiddelen die uw vetverbrandende hormonen inschakelen

    15 voedingsmiddelen die uw vetverbrandende hormonen inschakelen

    "Ik kan het niet meer aan!" Zei de moeder van een collega onlangs tijdens een bezoek aan de Eat This, Not That! kantoren. Ze had problemen met de schildklier. "Het zijn mijn hormonen - ze maken me gek, en ik heb 10 pond opgedaan." Ze wendde zich tot ons onderzoeksteam: "Wat moet ik doen
  • betere gezondheid: 30 trucs die koken sneller maken

    30 trucs die koken sneller maken

    Thuis voorbereiden in plaats van bestellen is goed voor meer dan alleen je portemonnee. Onderzoekers van de School of Public Health van de Universiteit van Washington hebben vastgesteld dat thuis koken wordt geassocieerd met een gezonder dieet, maar dit is niet gecorreleerd aan hogere voedseluitgaven
  • betere gezondheid: 20 manieren om stress weg te strepen

    20 manieren om stress weg te strepen

    Het proberen om een ​​balans te vinden tussen lange dagen op het werk, een schijn van een sociaal leven, en nog steeds wat broodnodige 'ik-tijd' in te ruimen, heeft een crisis veroorzaakt. We zijn meer gestrest dan ooit, en het beïnvloedt alles van onze productiviteit tot onze persoonlijke relaties; het kan zelfs uw metabolisme vertragen. Vol
  • betere gezondheid: 20 manieren om de Bloat te verslaan

    20 manieren om de Bloat te verslaan

    Stel je voor dat je je shirt uittrekt, in de spiegel kijkt, en geen buik ziet. Geen buikje. Geen klein buikje. Geen pooch of een muffin topje of een reservewiel of een darm. Geen buik. Een platte, golvende maag waar de zachtheid was. De meesten van ons hebben dat ideaal al lang verlaten. We hebben buikvet geaccepteerd als een onvermijdelijke albatros, een metgezel voor het leven, gewoon een normaal onderdeel van een normaal mens zijn

Editor'S Choice

De 13 beste en slechtste voedingsmiddelen voor hardlopers

Of je nu traint voor je derde marathon of net begint aan je eerste couch-to-5K-programma, de poort naar je succes ligt op je bord. Maar helaas, het identificeren van de juiste brandstof voor uw wekelijkse runs is helaas niet bepaald eenvoudig. Dat komt omdat niet alle gezonde, platte buikvoeding de voedingsstoffen biedt die uw spieren nodig hebben om door uw workouts te gaan, vooral als u meer dan 30 minuten per keer gebruikt