Onze favoriete koffiebranders maakten onze dagen nog beter - en dat komt niet omdat ze onze dagelijkse kop koffie brouwen. Eerder deze week bracht Starbucks hun nieuwe zomermenu uit met alle nieuwe en innovatieve recepten. Maar in tegenstelling tot de Unicorn Frap, zijn deze hier langer dan een week te blijven.

Zowel zoet als hartig, drinken en eten, de nieuwe items verschillen van espressodranken gemaakt met kokosmelk tot nieuwe Teavana-ijsthee tot nieuwe lunchproducten. Ongeacht op welk tijdstip van de dag of wat uw verlangen is - deze menu-toevoegingen zullen iedereen gelukkig maken. Maar het is belangrijk om te onthouden dat gelukkig niet altijd gelijk is aan gezond.

En dat is waar Eat This, Not That! komt binnen. We hebben al het voedingsprofiel van deze nieuwe items verzameld om u te laten weten welke voedingsmiddelen uw smaak waard zijn. Lees verder om te zien welke items uw nieuwe zomerse snacks moeten zijn en welke u in de winkel moet verlaten. En terwijl we het hebben over warm-weer-vriendelijk eten, wil je ook deze 30 slechtste zomervoeding voor je buik vermijden.

Gebraden biefstuk, ei en Tomatillo Wrap

Probeer dit

Per wrap: 410 calorieën, 18 g vet (5 g verzadigd vet), 780 mg natrium, 43 g koolhydraten (2 g vezels, 4 g suiker), 21 g eiwit

Gemaakt met aangebraden steak, kooi-vrije roerei, gekarameliseerde uien, en tomatillo salsa, deze nieuwe tortilla wrap is het spul van het ontbijt dromen. Dit is wat we weten: de kooivrije eieren zijn een enorme bonus, om maar te zwijgen over het feit dat deze wrap je maar liefst 21 gram eiwit serveert. Voor ontbijt, lunch of zelfs diner zult u zeker vol blijven. Maar we hebben een paar vragen: is dit rundvlees biologisch? En we zouden de witte tortilla hebben weggegooid voor vezelrijk voedsel zoals een omhulsel met hele korrels. We zouden het proberen als je het wilt proberen, en als je het thuis wilt maken, wil je zeker beginnen met een van deze 15 beste steakmarinade recepten op de planeet.

Chicken & Quinoa Protein Bowl met zwarte bonen en Groenen

Probeer dit

Per kom: 420 calorieën, 17 g vet (3 g verzadigd vet), 1030 mg natrium, 42 g koolhydraten (9 g vezels, 11 g suiker), 27 g eiwit

We geven Starbucks grote lof voor het gebruik van gegrilde kip zonder antibiotica. Het wordt dan geserveerd over quinoa met de toevoeging van verse groenten, tomaten, geroosterde maïs, zwarte bonen, jicama, paprika en feta. Allemaal samen gegooid met een medium-gekruide chili vinaigrette. Met 27 gram eiwit en meer dan één kopje fruit en groenten klinkt dit gerecht geweldig, toch?
Sorry bowlminnaars, denk opnieuw. Deze kom levert maar liefst 1.030 milligram natrium op. Dat is bijna 50 procent van uw aanbevolen dagelijkse waarde. Als je dit wilt proberen, zorg er dan voor dat je het combineert met een drankje; bij voorkeur een water.

Nieuwe Vegan linzen en groenten eiwitkom met bruine rijst

Eet dit!

Per kom: 650 calorieën, 29 g vet (4 g verzadigd vet), 670 mg natrium, 80 g koolhydraten (21 g vezels, 10 g suiker), 23 g eiwit

Starbucks biedt nu een schaal aan die een gecertificeerd veganistisch eten is. Zo vers als uit een tuin, deze kom is gemaakt met stevige bruine rijst, butternut squash, geroosterde tomaten, zonnebloempitten en geserveerd met een citroen-tahinibeslag. Het biedt je 23 gram eetlustonderdrukkende, spierverstevigende eiwitten en zal je zeker helpen houden dankzij al die aardse 21 gram vezels!

Vanilleboon Whoopie Pie

Niet dat!

Per taart: 370 calorieën, 18 g vet (6 g verzadigd vet), 230 mg natrium, 44 g koolhydraten (1 g vezels, 30 g suiker), 4 g eiwit

Deze is net zo eenvoudig als taart: met 30 gram suiker en 370 calorieën alleen voor een zoet dessert denken we dat niet. Ze kunnen een nostalgische verrassing zijn, maar ze gooien je middag ook af met een hoog suikergehalte en een knallend energieniveau. Starbucks biedt nu veel drankjes aan - binnenkort komt het eronder - met een laag suikergehalte, pak een van die om je zoetekauw in plaats daarvan te regelen.

Aardbeicake

Niet dat!

Per Pop: 180 calorieën, 9 g vet (4, 5 g verzadigd vet), 23 g koolhydraten (0 g vezels, 18 g suiker), 2 g eiwit

Starbucks maakt onze beoordeling een fluitje van een cent! (Sorry, we moesten.) In slechts één hap: 180 calorieën, 9 gram vet en 18 gram suiker. En zonder vezels of eiwitten om de spijsvertering te vertragen of je buik op te vullen, zul je na die ene beet honger lijden. Nee bedankt.

Iced Kokosmelk Mocha Macchiato

Niet dat!

Per Grande, 16 oz: 210 calorieën, 9 g vet (8 g verzadigd vet), 160 mg natrium, 30 g koolhydraten (0 g vezels, 27 g suiker), 2 g eiwit

Meng espresso en gekoelde kokosmelk met witte chocolade mokka saus, en je hebt jezelf een te-zoete snack! Het binnen enkele minuten opscheppen van een halve dag extra suikers is niet iets dat we kunnen achterhalen. Dit drankje is als het eten van een reep: mesten en gevuld met suiker. In vergelijking met de typische chocoladereep van Hershey is het zelfs helemaal niet zo ver weg. Het kan 10 calorieën minder zijn, maar deze drank bevat net zo veel verzadigd vet en zelfs meer suiker dan de melkchocolastaaf zelf!

Iced Cascara Kokosmelk Latte

Drink dit!

Per Grande, 16 oz: 150 calorieën, 4, 5 g vet (4, 5 g verzadigd vet), 0 mg natrium, 26 g koolhydraten (0 g vezels, 23 g suiker), 1 g eiwit

Als je een van de nieuwe kokosdrankjes van Starbucks wilt proberen, maak deze dan. Lager in vet, verzadigd vet, calorieën en suiker die het bovenstaande aanbod, het zal een beetje vriendelijker zijn voor uw taille. En als je je afvroeg wat casco in het echt is, laat ons je dan informeren: Cascara is het Spaanse woord voor "schil". Het ingrediënt wordt uit koffiekersen gehaald in een siroop, een zoetmiddel voor espressodranken. Starbucks gaat een beetje overboord met deze zoetstof, dus als je dit drankje tot een drankje wilt maken, raden we je aan een Tall in een Grande-beker te bestellen en het water weg te gooien.

Teavana Shaken Iced Tea Infusions

Drink dit!

Starbucks schudt de zaken echt op met hun nieuwe iced-tea-samenwerking met Teavana. Het aanbieden van drie nieuwe smaken van ananas zwarte thee, aardbei groene thee en perzik citrus witte thee, alle drie zijn minder dan 50 calorieën en hebben slechts 11 gram suiker in een standaard 16-ounce Grande! Dus als je een namiddagmiddag nodig hebt om je energie een boost te geven en die zoetekauw te maken, probeer dan een van deze als een Eat This-goedgekeurde optie. Wist je dat thee een van de 37 beste ontbijtproducten voor gewichtsverlies is?