Hoeveel calorieën zitten er in je favoriete alcoholische dranken?



Wanneer je 's avonds achterover slaat bij een sportbar of je overgeeft aan een glas wijn met een zelfbereide maaltijd, vraag je je af hoeveel calorieën je zojuist hebt ingezogen? Als je wilt afslanken en beter wilt presteren, zou je moeten proberen jezelf die vraag actief te stellen. Het vergeten van het tellen van vloeibare calorieën is immers een van de redenen waarom je niet kunt afvallen.

Gelukkig, vanaf mei, heeft de Food and Drug Administration restaurantketens nodig om calorietellingen voor al hun menu-items, inclusief alcoholische dranken, bekend te maken. De nieuwe federale regel is van toepassing op restaurants met 20 of meer ketens en wordt geïmplementeerd in de hoop de calorische transparantie te vergroten, het bewustzijn te vergroten en drinkers aan te moedigen om te bezuinigen.

En uit onderzoek blijkt dat deze theorie in de praktijk goed werkt: volgens de Cochrane Library kan het afdrukken van calorische inhoud op menu's de calorieën in de bestellingen van diners verminderen met 7, 8 procent per 600-calorie maaltijd. En een andere studie gepubliceerd in het tijdschrift Preventive Medicine ontdekte dat de implementatie van menu-etiketteringswetgeving leidde tot een daling van 1, 2 procent bij het bestellen van alcoholische dranken.

Kijk in de komende maanden naar de calorie-schade van die bevroren margarita (we durven te wedden dat het de moeite niet waard is), en kijk dan in welke dranken je zou moeten kiezen door ons exclusieve rapport hieronder te raadplegen. En als je je afvraagt ​​of je nog steeds kunt drinken terwijl je op dieet bent, wil je eerst The Secret To Drinking Angry Without Getting Fat gaan bekijken!

Beers

1

Michelob Ultra

Per 12 oz: 95 calorieën | 2, 6 g koolhydraten

Dit lichte bier is zomerbarbecue en kroegentocht en heeft een moutige, rijke smaak en een laag calorieverbruik. Bovendien zal zijn laag vier procent ABV-niveau een vervelende kater op afstand houden.

Blue Moon Belgian White

Per 12 oz: 170 calorieën | 14 g koolhydraten (0 g suiker)

Nip aan dit tarwebier in Belgische stijl met een smaakvolle subtiele zoetheid en een vleugje koriander. De toegevoegde tarwe en haver zorgen voor een stevige textuur en romige afdronk voor een respectabele 170 calorieën per fles.

Guinness Draft

Per 12 oz: 125 calorieën | n / ag koolhydraten

De strategische koppeling van stikstofgas en koolstofdioxide verleent het brouwsel een fluwelen afwerking; en in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is de klassieke Ierse trek van Guinness niet te hoog in alcohol of kersen. Het heeft een 4, 2 procent ABV en 125 calorieën per fles van 12-ounce. Het is een goede keuze voor doordeweekse happy hours die opduiken.

Sierra Nevada Sidecar Oranje IPA

Per 12 oz: 240 calorieën | 21 g koolhydraten (1 g suiker)

Deze hoppy, oranjegekleurde IPA (of India Pale Ale) bevat meer calorieën en alcohol, maar levert een serieuze smaak op waarvan je met mate zult moeten genieten.

Budweiser

Per 12 oz: 145 calorieën, 10, 6 g koolhydraten

Dit medium-bodied bier in Amerikaanse stijl wordt gebrouwen met in de VS gekweekte gerstmout en verse rijst voor een heldere en zachte afdronk. Met slechts 145 calorieën en een bescheiden alcoholpercentage van 5 procent is het geen wonder dat de iconische fles wordt beschouwd als "The King of Beers".

wijnen

6

Merlot

Shutterstock per 5 oz glas: 122 calorieën, 3, 69 g koolhydraten (0, 9 g suiker)

Schuldig aan gieten met een zware hand? U zult deze verlichte facto waarderen: de robijn getinte gefermenteerde drank is gekoppeld aan het verminderen van uw risico op hartziekten, het bevorderen van een lang leven en zelfs bescherming tegen tandbederf.

Pinot Grigio

Shutterstock per 5-oz glas: 122 calorieën, 3 g koolhydraten

Uw toegangspoort tot de wijnwereld, pinot grigio blijft een van de meest populaire witte wijnen ter wereld. Dankzij de verfrissende smaak die gemakkelijk is in het verhemelte en goed past bij veel van onze best-ever proteïnen voor gewichtsverlies, geven we deze drank een groen licht.

Roos

Shutterstock per 5-oz glas: 126 calorieën, 5, 76 g koolhydraten (5, 76 g suiker)

Van boozy brunches tot hippe lounges op het dak, je associeert rosé waarschijnlijk met alles wat de zomer te bieden heeft. Hoewel een glas van vijf ounce een bescheiden 126 calorieën bevat, moet u er rekening mee houden dat de bloosrode wijn niet zoveel antioxidanten bevat die bestand zijn tegen vrije radicalen als rode wijn omdat de schil van de druiven gedurende een kortere periode wordt gemacereerd.

cocktails

9

Applebee's perfecte Margarita

Shutterstock Per portie: 310 calorieën, 610 mg natrium, 41 g koolhydraten (32 g suiker)

Met 310 calorieën en ongeveer 7 Oreos suiker, is deze margarita lang niet perfect voor je afslankplan.

Chili's Tito's Punch

Geo V./Yelp Per portie: 320 calorieën, 53 g koolhydraten (49 g suiker)

Gemengd met Malibu-rum, wodka, ananassap en grenadine is deze fruitige bankschroef als een verrijkte versie van de caloriebeladen stoot die je als kind dronk. Sla de calorie-cocktail over en kies in plaats daarvan voor een verfrissend licht bier.

Vodka Soda

Shutterstock per shot van 1, 5 oz met seltzer: 96 calorieën

U kent de deal: het bestellen van een wodka-frisdrank is de beste gok voor uw beltline. Een 1, 5-ounce shot van de clear liquor-packs in iets minder dan 100 calorieën en roeren met een caloriearm bruisend water helpt de medicinale smaak te verdunnen zonder extra calorieën bij te dragen. Moe van je beproefde wodka-frisdrank? Probeer het te mixen door een tequila-frisdrank te bestellen, een decoratieve citrus-garnering toe te voegen of de beker vast te klemmen met verwarde muntblaadjes.

TGI Fridays House Martini

Shutterstock Per portie: 210 calorieën, 6 g vet (4 g verzadigd vet), 25 g koolhydraten (20 g suiker)

"Meng nooit je likeuren" is het eeuwenoude woord van waarschuwing dat je al lang hebt gehoord voordat je 21 bent geworden. Hoe verfijnd je je ook voelt om deze cocktail te bestellen, probeer deze voedingsnachtmerrie te vermijden.

Applebee's Top Shield Long Island Iced Tea

Shutterstock Per portie: 220 calorieën, 23 g koolhydraten (19 g suiker)

Verlangt u naar een citroenachtig drankje en een langdurig gezoem? Sla dit college over en kies voor een wodka-frisdrank gegarneerd met een citroenwig. Je bespaart niet alleen een aantal belangrijke calorieën, maar de citrusvrucht helpt je om je risico op door alcohol veroorzaakte leverbeschadiging te verminderen, volgens een onderzoek in het tijdschrift BioMed Research International .

TGI Fridays Fresh Strawberry Daiquiri

Shutterstock Per portie: 190 calorieën, 28 g koolhydraten (2 g vezels, 23 g suiker)

Misschien was het je go-to bev tijdens die goede oude universiteitsdagen, maar deze met suiker beladen melange moet in het verleden worden achtergelaten. Nu je smaakpapillen zijn afgestudeerd van aardbei-daiquiri's tot meer verfijnde cocktails, weet dat het kiezen van een tequila-frisdrank een aanzienlijk slimmere keuze is om je taille te versmallen.

TGI Fridays Cosmopolitan

Courtesy of TGI Fridays Per portie: 150 calorieën, 9 g koolhydraten (9 g suiker)

Of je nu een liefhebber bent van roze drankjes of een heel seizoen Sex and the City in één keer bekeken hebt, het kiezen voor de Cosmo zal onnodige calorieën toevoegen aan je bestelling. Om nog maar te zwijgen over het wegvoeren van (bedelspellend!) Weg met een-te-veel-kosmos is een recept voor een rampzalige ochtend daarna. Wil je een kloppende kater hoofdpijn genezen? Lees over deze 25 beste voedingsmiddelen voor een Hangover Cure-Ranked !.

Aanbevolen
  • betere gezondheid: Dit is de snelste manier om een ​​fles champagne te koelen

    Dit is de snelste manier om een ​​fles champagne te koelen

    Niets zegt dat het feest is zoals champagne knallen. Helaas brengt niets een evenement als een fles met kamertemperatuur naar beneden. Dus, wat is een gozer of een meisje om te doen als de laatste fles in de slijterij voelt alsof hij op een hete plaat zit? Als je je opmaakt voor een grote nacht, maar je fles is nog lauw, maak je geen zorgen: er is nog steeds een manier om je champagne op tijd klaar en koud te krijgen
  • betere gezondheid: 18 Eten Je eet verkeerd

    18 Eten Je eet verkeerd

    De manier waarop u bepaalde voedingsmiddelen eet en bereidt, kan de gezondheidsvoordelen die zij bieden, daadwerkelijk maken of breken. Misschien denk je niet meteen na over het koken van groenten, appels pellen of een kop koffie drinken zodra je wakker wordt, maar er zijn betere en gezondere manieren om ze allemaal te consumeren
  • betere gezondheid: De 10 beste voedingstips ooit

    De 10 beste voedingstips ooit

    Maar het echt stijlvolle oogt altijd slim; je zult nooit een foto zien van Pharrell Williams met crocs of Victoria Beckham in een vleesjurk. Hier bij Eat This, Not That !, zien we hetzelfde als het gaat om gewichtsverlies: wie slank blijft, volgt geen diëten of voedingstrends. Ze volgen gezonde eetstrategieën die hen geschikt houden voor het leven.
  • betere gezondheid: 15 Beste Omega-3-voedingsmiddelen om ontstekingen te bestrijden en de gezondheid van het hart te ondersteunen

    15 Beste Omega-3-voedingsmiddelen om ontstekingen te bestrijden en de gezondheid van het hart te ondersteunen

    Stel je voor dat je een pil kon nemen die ervoor zorgde dat je je nooit dik, stom of depressief voelde. Oh, en stel je voor dat dezelfde pil toevallig ook bescherming bood tegen hartziekten, artritis en osteoporose. Niet te sjofel, toch? Welnu, omega-3 vetzuren kunnen dat allemaal, en dit levensreddende vet komt als een natuurlijk ingrediënt in veel van onze gezondste voedingsmiddelen, vooral wilde zalm, die meer dan 1.
  • betere gezondheid: 20 voedingsmiddelen die de bloeddruk verlagen

    20 voedingsmiddelen die de bloeddruk verlagen

    Van lange uren op kantoor tot die kleine ergernissen zoals files, het dagelijkse leven geeft ons een ogenschijnlijk eindeloos aanbod van kleine spanningen. Hoewel deze kleine hoeveelheden stress in het begin misschien geen groot probleem lijken, kunnen ze na verloop van tijd je bloeddruk omhoogschieten en je gezondheid meenemen voor de rit
  • betere gezondheid: De schokkende reden dat u 1000% meer betaalt voor uw medicatie

    De schokkende reden dat u 1000% meer betaalt voor uw medicatie

    Denkt u dat u de meest concurrerende prijzen krijgt voor uw medicatie? Denk nog eens na. Zelfs slimme consumenten betalen torenhoge prijzen voor medicijnen die een paar uur later tegen lagere kosten kunnen worden verkregen, of door een andere winkel uit te checken. Volgens een nieuw rapport in de New York Post zouden consumenten meer dan 10 keer zoveel kunnen betalen als nodig is voor hun medicijnen, zelfs met hun kortingskaarten, afhankelijk van waar ze hun recept willen invullen
  • betere gezondheid: 15 manieren om af te vallen met citroenen

    15 manieren om af te vallen met citroenen

    Omdat je het niet precies kunt pellen en opeten, zijn citroenen soms een over het hoofd gezien fruit. Hoewel de gele bol niet de scherpe beet van een appel of de zoete smaak van een aardbei heeft, heeft het wel krachtige buikafvlakkingseffecten, waardoor het een winnaar in onze ogen is. Slechts één citroen bevat een hele dag vitamine C, een voedingsstof waarvan is aangetoond dat het de niveaus cortisol verlaagt, een stresshormoon dat de opslag van honger en vet in gang zet.
  • betere gezondheid: Jaimie Alexander's Power Food Plan

    Jaimie Alexander's Power Food Plan

    Op haar hit NBC-serie, Blindspot , brengt Jaimie Alexander's personage, Jane Doe, veel tijd door met het verslaan van slechteriken en het tonen van haar goed gestemde, goed getatoeëerde en vaak bijna naakte lichaam. De actrice, 32, weet dat als haar lichaamsbouw de hoofdfocus van een volledig tv-programma is, ze er maar goed uit kan zien.
  • betere gezondheid: 30 Immuun-stimulerende voedingsmiddelen om u door koude en griepseizoen te krijgen

    30 Immuun-stimulerende voedingsmiddelen om u door koude en griepseizoen te krijgen

    Hoewel een verandering van de seizoenen en daling van de temperatuur de start van het vakantieseizoen aangeeft, betekent dit ook het begin van het koude en griepseizoen. En als u niet oppast, kunt u een van de duizenden mensen zijn die verkouden of griep krijgen. Natuurlijk is een van de beste manieren om jezelf ziek te houden, het krijgen van je jaarlijkse griepprik, maar het versterken van je immuunsysteem houdt niet op bij de dokter

Editor'S Choice

8 voedingsmiddelen die PMS-symptomen verlichten

Als deze of andere vervelende symptomen je tegen het maandelijkse bezoek van Moeder Natuur zorgen, ben je niet de enige. Volgens het American College of Obstetricians and Gynecologists ondervindt meer dan 85 procent van de vrouwen minstens één ongemakkelijk premenstrueel syndroom-neveneffect. Het goede nieuws is dat je niet hoeft te leven in ellende of een pil moet klaarmaken om verlichting te krijgen elke keer als je ongesteld wordt.