Ik eet Slim-Shamers als ontbijt



Ik ben narcistisch.
Ik ben een controlefreak.
Ik haat mezelf.
Ik ben niet erg slim.
Ik heb last van een eetstoornis.
Oh, en ... je kunt beter de handdruk verzachten, anders zou je me kunnen breken!

Je zult een of meer van deze aannames omarmen, omdat het allereerste dat je over mij zult opmerken - voor mijn groene ogen, mijn Zuid-Afrikaanse accent, mijn glimlach of mijn hopelijk gracieuze begroeting mijn lichaamsvorm is.

Kijk, ik ben mager. Te dun, blijkbaar.

Voordat je met je ogen rolt en me vertelt hoeveel geluk ik heb om dit "probleem" te hebben, heh-heh, luister me uit: ik ben een van een steeds breder scala van vrouwen die worden beoordeeld op hun lichaamstype - van Taylor Swift tot Kendall Jenner, Angelina Jolie en Bethenny Frankel, die de krantenkoppen haalde voor het plaatsen van een Instagram van zichzelf met de PJS van haar 4-jarige dochter - ze vecht sindsdien altijd de beschuldigingen van anorexia. En eerder vorig jaar was Giuliana Rancic maar half verlegen omdat ze vermoedelijk een surrogaat gebruikte omdat ze geen zwangerschapsgewicht wou bereiken. De waarheid: ze worstelde met borstkanker en medicijnen slikte die haar beletten een kind te dragen.

In mijn nieuwe boek The Naughty Diet - een dieet tegen diëten dat je relatie met eten reset, zodat je kunt afvallen, je goed voelt en eindelijk vrij van schuld bent, zal ik je leren hoe je voorbij de haters kunt komen en van je houdt u. Joanna Coles, hoofdredacteur van Cosmo, noemde het "Een manifest voor een nieuwe generatie vrouwen die het beu zijn om te zien hoe ze moeten kijken en wat ze moeten eten", en zei: "Het ondeugende dieet zal voedsel maken - en de spiegel nog een keer je vriend. "

Ik ben dol op die lijn. Omdat we allemaal vrienden konden gebruiken. Foto's maken bij een vrouw omdat ze 'te mager' is, is het laatste veilige bastion voor haters. Mensen die worstelen met obesitas vechten nog steeds tegen stereotypen, maar het is niet langer sociaal aanvaardbaar om harde, veroordelende opmerkingen te maken over iemands gewicht. We zijn het idee ontgroeid dat een vrouw 'te zwaar' is, helemaal haar schuld is - of zelfs dat een paar extra kilo's niet iets is dat veel mannen en vrouwen kunnen bewonderen (dank u, Meghan Trainor).

Maar te dun zijn? Oh, dat is absoluut mijn schuld. En er is geen gefluister van sociale goedkeuring om het te vermelden, hetzij in mijn gezicht, hetzij achter mijn rug. Het is niet alleen sociaal aanvaardbaar om kwetsende dingen te zeggen; de meeste mensen die niet eens registreren dat hun opmerkingen een negatieve impact kunnen hebben. ("Kijk naar jou! Je bent zo mager!") Body image-expert Heather Quinlan, CSW, legt uit dat "shamers niets van hun kwetsende opmerkingen mogen denken - misschien omdat de maatschappij soms leert dat je nooit te rijk of te dun kunt zijn. "Hoe kan iemand zich slecht voelen als hij me" te dun "noemt? Maar het is een belediging in de vorm van een compliment, wat Quinlan 'een onderliggende wrok tegen mensen die moeiteloos dun lijken' noemt. Dat ben ik; The Skinny Bitch.

Het maken van negatieve aannames op basis van iemands gewicht is nooit gezond. Overgewicht of dun, het stuurt dezelfde schadelijke boodschap: je lichaam voldoet niet. En lichaamsbeeld is een gevoelig onderwerp voor bijna elke vrouw die niet naakt op Adriana Lima lijkt. Volgens DoSomething.org is ongeveer 91 procent van de vrouwen niet tevreden met hun lichaam. Dun zijn maakt me niet anders.

Toen ik opgroeide en zelfs in mijn late tienerjaren, had ik er nooit aan gedacht te slank te zijn. Maar naarmate ik door mijn 20er jaren heen ben, is mijn zelfbewustzijn gegroeid. Het is een feit: gewicht gezond maken, dat is - het is niet eenvoudig. Net als mijn moeder, zus, grootmoeder, overgrootmoeder en betovergrootmoeder ben ik genetisch slank. Zoals groene ogen en een hoog cholesterolgehalte, slank loopt in mijn familie.

En van nature hebben dunne vrouwen dezelfde voedselschuld, lelijke dagen, dikke dagen of 'ik haat mijn dijen' momenten. Ik ben net zo onzeker over mijn dunne armen als de volgende vrouw over haar dikke armen. Wanneer we een vrouwelijk lichaam beschamen, schamen we het collectieve vrouwelijke lichaam in. Positiviteit van het lichaam gedijt alleen in de afwezigheid van body-shaming, ongeacht in welke vorm. Het voorstellen van de salade aan het zwaargebouwde meisje doet haar pijn, hoe goedbedoeld ook; mij bombarderen met gruwelijke terzijdes, achterlijke complimenten, ongevraagde bezorgdheid en advies, het magere sarcasme, slechte grappen, negatieve lichaamsgerelateerde speculaties, oneerlijke beschuldigingen, ongecontroleerde gewichtscontroles en vervelende voedsel-duwen heeft hetzelfde effect.

Onlangs plaatste ik een foto op Facebook die een goed voorbeeld gaf van hoe dom de meesten van ons zijn voor deze gevoelens. Ten eerste gaf een mannelijke vriend commentaar met wat hij dacht dat een compliment was:

"Je trekt een beetje aan! ziet er prachtig uit " Ouch!

Een vrouwelijke vriend van een vriend sloeg snel toe in:

"Hé, wie zegt dat je bent aangekomen is gek - je bent een trein!" Ouch again!

Twee opmerkingen, beide bedoeld als complimenten, die beide hun pijlen precies in het hart van mijn lichaamsproblemen plaatsen.

Als ik overdreven gevoelig lijk, dan is dat omdat ik het ben!

Kijk, ik maak me niet echt zorgen over mijn gewicht totdat iemand anders besluit dat te doen. Dat is wanneer ik me verplicht voel om dat uit te leggen: Ja, ik eet. Nee, ik woon niet in de sportschool. Ja, ik ben gezond. Nee, ik ben geen gezondheidsfreak! Ja, ik ben dol op eten. Nee, ik neem geen drugs. Ja, ik ben klein, maar het is een kwestie van genetica en metabolisme. Nee, ik geef niet over. Ja, ik ontbeten! Nee, ik eet niet alleen salades. Ja ik ben blij. Ja, echt blij. Nee, ik overdrijf het niet. Ja, ik ben altijd zo groot geweest. Nee, Nee, Nee ... Ja, ja, ja!

Tegenwoordig schaam ik me het meest voor schaamte. Ik heb te veel goede jaren verspild met een gevoel van schaamte - door mijn lichaamsbeeld negatief te laten beïnvloeden door de negativiteit van anderen. Ik heb schouderblokken en horizontale strepen aangetrokken. Gegeven van hardlopen, gedwongen spierverstikkende eiwitshakes (walgelijk) en zelfs gelogen over mijn gewicht - het toevoegen van minstens vijf pond, als je grof genoeg bent om te vragen.

Dus wat is slim shaming? Is het onwetendheid, jaloezie, gedachteloosheid, boosaardigheid, echte bezorgdheid, taaie liefde of bittere wrok? Misschien is het een goedaardig misverstand over het lichaamstype: van nature dun? Ongeacht de redenen en invloeden die spelen, weet ik nu dat dit soms "te dun" (voor sommige) lichaam van mij is wie ik ben.

Een "Anaconda" kont is niet mijn DNA. Ongeacht je grootte, het bereiken van totale acceptatie van het lichaam vereist al dat 'zelfliefde werken'.

En body-shaming zet een vrouw zeker terug.

'The Stout Diet-plekje' verkleint het grootste probleemgebied van elke vrouw: schuldgevoel. Het doet wonderen voor lichaam en geest. "- Dr. Jennifer Ashton, Chief Correspondent voor de gezondheidsreceptor van ABC News

Klik hier om als eerste het ondeugende dieet hier op Amazon te krijgen!

Aanbevolen
  • betere gezondheid: 11 gezonde voedingsmiddelen die je een kleurtje geven

    11 gezonde voedingsmiddelen die je een kleurtje geven

    Van huidkanker tot verouderend ouder worden, de zon is een vijand geworden die je altijd in de gaten moet houden. Toch houden de meesten van ons van de manier waarop we eruit zien met een perfecte, gouden zomertint - wat ons naar het goede nieuws brengt ... Het toevoegen van bepaalde soorten fruit en groenten aan je dieet kan je huid zelfs een glans geven die lijkt op een op het strand gemaakte bruine kleur
  • betere gezondheid: 40 voedingsmiddelen Artsen altijd eten

    40 voedingsmiddelen Artsen altijd eten

    Gezien hun jarenlange medische opleiding, zou je denken dat artsen precies zouden weten wat ze zouden eten voor een gelukkiger en gezonder leven. Toch kunnen velen Bones uit Star Trek parafraseren: "Verdorie, Jim, ik ben een dokter, geen voedingsdeskundige!" De meeste artsen leren niet hoe voedsel werkt op het lichaam
  • betere gezondheid: Eet dit, niet dat!  om Abs te krijgen in 5 weken

    Eet dit, niet dat! om Abs te krijgen in 5 weken

    Als een persoonlijke trainer, toegewijde voeding en iemand die de focus van mijn leven en carrière gedurende meer dan een decennium heeft gelegd op de gezondheid en fitness, worstelde ik om de gedefinieerde, gebeeldhouwde buikspieren te vinden die ik als mijn visitekaartje wilde hebben. Maar toen ik aan het onderzoek begon voor mijn nieuwe boek, Eat This, Not That!
  • betere gezondheid: Dit is het beste dieet voor hartgezondheid

    Dit is het beste dieet voor hartgezondheid

    Heb je je ooit afgevraagd wat de grootste moordenaar in Amerika is? Het is geen seriemoordenaar - het is een stille moordenaar, beter bekend als hartziekte. En het steelt ongeveer 610.000 levens per jaar. Wat zelfs nog schokkender is, is dat hartziekten heel goed te voorkomen zijn door een gezond dieet en lichaamsbeweging
  • betere gezondheid: 27 redenen om nooit meer vlees te eten

    27 redenen om nooit meer vlees te eten

    Sinds je klein was, is je bord waarschijnlijk geladen met een soort vlees - het is tenslotte de Amerikaanse manier. Vanwege al die jaren van traditie is het moeilijk om je proteïnen te heroverwegen, maar er zijn genoeg redenen om een ​​veganistisch dieet te volgen en nooit meer de dierlijke optie ooit te willen aanraken. Afg
  • betere gezondheid: 10 voedingsmiddelen die je creatieve sappen laten stromen

    10 voedingsmiddelen die je creatieve sappen laten stromen

    Van Mike Dunphy Boost je creativiteit en inspiratie met deze voedingsmiddelen. De appel die weerkaatst op Newtons noggin (dus het verhaal gaat) terwijl hij achter een boom zat, liet niet alleen een pijnlijke rand achter op de natuurlijke filosoof, maar een revolutie in het denken. Waarom zou die appel altijd loodrecht op de grond neerdalen
  • betere gezondheid: 12 tips om gezonde saladedressings te maken

    12 tips om gezonde saladedressings te maken

    Salades zijn het toppunt van gezond eten. Meestal gemaakt met hart-gezonde ingrediënten zoals groene bladgroenten, verse groenten en bedekt met een snufje noten of zaden, hoe kunnen we dan iets anders aannemen? Hoewel dit klinkt als de go-to-maaltijd voor snel gewichtsverlies, zijn veel salades uitgeput van hun gezondheidsvoordelen als ze eenmaal doordrenkt zijn met verband dat bestaat uit zware vetten, nep-suikers en lege calorieën.
  • betere gezondheid: Dit is precies hoeveel proteïnen te eten na een training

    Dit is precies hoeveel proteïnen te eten na een training

    Er is meer aan het verliezen dan alleen trainen. En terwijl je trots op jezelf moet zijn telkens wanneer je de sportschool verlaat of je yogamat oprolt, houdt het werk niet op zodra je oefening dat doet. We haten het je te breken, maar als je niet net zo goed nadenkt over wat je na de training eet, verspil je misschien wel je tijd
  • betere gezondheid: 51 Kookthema's die feitelijk onjuist zijn

    51 Kookthema's die feitelijk onjuist zijn

    Van afgevlakte cakes tot rubberachtige roereieren, er zijn talloze manieren waarop dingen in de keuken kunnen misgaan. Het zijn echter niet alleen beginnende koks die fouten maken achter de kachel. Er zijn talloze kookmythen die zelfs de meest bekwame chef-koks ervan weerhouden hun volledige potentieel in de keuken te bereiken

Editor'S Choice

36 Gewichtsverlies Tips van "Mijn dieet is beter dan de uwe"

2016 heeft ons tot nu toe veel dingen gebracht: een frisse start, nieuwe resoluties en natuurlijk een gloednieuwe realiteitserie over gewichtsverlies! Gehost door Shaun T, maker van "Insanity", is ABC's nieuwe realityserie My Diet Better Your Yours in januari in première gegaan. In de show werken experts op het gebied van gewichtsverlies, Carolyn Barnes, Jovanka Ciares, Jay Cardiello, Dawn Jackson Blatner, Abel James, Jennifer Cassetta en Rob Sulaver, samen met een deelnemer die zich toelegt op het verliezen van gewicht met het unieke dieet- en fitnessplan van hun coach.