Ik eet Slim-Shamers als ontbijt



Ik ben narcistisch.
Ik ben een controlefreak.
Ik haat mezelf.
Ik ben niet erg slim.
Ik heb last van een eetstoornis.
Oh, en ... je kunt beter de handdruk verzachten, anders zou je me kunnen breken!

Je zult een of meer van deze aannames omarmen, omdat het allereerste dat je over mij zult opmerken - voor mijn groene ogen, mijn Zuid-Afrikaanse accent, mijn glimlach of mijn hopelijk gracieuze begroeting mijn lichaamsvorm is.

Kijk, ik ben mager. Te dun, blijkbaar.

Voordat je met je ogen rolt en me vertelt hoeveel geluk ik heb om dit "probleem" te hebben, heh-heh, luister me uit: ik ben een van een steeds breder scala van vrouwen die worden beoordeeld op hun lichaamstype - van Taylor Swift tot Kendall Jenner, Angelina Jolie en Bethenny Frankel, die de krantenkoppen haalde voor het plaatsen van een Instagram van zichzelf met de PJS van haar 4-jarige dochter - ze vecht sindsdien altijd de beschuldigingen van anorexia. En eerder vorig jaar was Giuliana Rancic maar half verlegen omdat ze vermoedelijk een surrogaat gebruikte omdat ze geen zwangerschapsgewicht wou bereiken. De waarheid: ze worstelde met borstkanker en medicijnen slikte die haar beletten een kind te dragen.

In mijn nieuwe boek The Naughty Diet - een dieet tegen diëten dat je relatie met eten reset, zodat je kunt afvallen, je goed voelt en eindelijk vrij van schuld bent, zal ik je leren hoe je voorbij de haters kunt komen en van je houdt u. Joanna Coles, hoofdredacteur van Cosmo, noemde het "Een manifest voor een nieuwe generatie vrouwen die het beu zijn om te zien hoe ze moeten kijken en wat ze moeten eten", en zei: "Het ondeugende dieet zal voedsel maken - en de spiegel nog een keer je vriend. "

Ik ben dol op die lijn. Omdat we allemaal vrienden konden gebruiken. Foto's maken bij een vrouw omdat ze 'te mager' is, is het laatste veilige bastion voor haters. Mensen die worstelen met obesitas vechten nog steeds tegen stereotypen, maar het is niet langer sociaal aanvaardbaar om harde, veroordelende opmerkingen te maken over iemands gewicht. We zijn het idee ontgroeid dat een vrouw 'te zwaar' is, helemaal haar schuld is - of zelfs dat een paar extra kilo's niet iets is dat veel mannen en vrouwen kunnen bewonderen (dank u, Meghan Trainor).

Maar te dun zijn? Oh, dat is absoluut mijn schuld. En er is geen gefluister van sociale goedkeuring om het te vermelden, hetzij in mijn gezicht, hetzij achter mijn rug. Het is niet alleen sociaal aanvaardbaar om kwetsende dingen te zeggen; de meeste mensen die niet eens registreren dat hun opmerkingen een negatieve impact kunnen hebben. ("Kijk naar jou! Je bent zo mager!") Body image-expert Heather Quinlan, CSW, legt uit dat "shamers niets van hun kwetsende opmerkingen mogen denken - misschien omdat de maatschappij soms leert dat je nooit te rijk of te dun kunt zijn. "Hoe kan iemand zich slecht voelen als hij me" te dun "noemt? Maar het is een belediging in de vorm van een compliment, wat Quinlan 'een onderliggende wrok tegen mensen die moeiteloos dun lijken' noemt. Dat ben ik; The Skinny Bitch.

Het maken van negatieve aannames op basis van iemands gewicht is nooit gezond. Overgewicht of dun, het stuurt dezelfde schadelijke boodschap: je lichaam voldoet niet. En lichaamsbeeld is een gevoelig onderwerp voor bijna elke vrouw die niet naakt op Adriana Lima lijkt. Volgens DoSomething.org is ongeveer 91 procent van de vrouwen niet tevreden met hun lichaam. Dun zijn maakt me niet anders.

Toen ik opgroeide en zelfs in mijn late tienerjaren, had ik er nooit aan gedacht te slank te zijn. Maar naarmate ik door mijn 20er jaren heen ben, is mijn zelfbewustzijn gegroeid. Het is een feit: gewicht gezond maken, dat is - het is niet eenvoudig. Net als mijn moeder, zus, grootmoeder, overgrootmoeder en betovergrootmoeder ben ik genetisch slank. Zoals groene ogen en een hoog cholesterolgehalte, slank loopt in mijn familie.

En van nature hebben dunne vrouwen dezelfde voedselschuld, lelijke dagen, dikke dagen of 'ik haat mijn dijen' momenten. Ik ben net zo onzeker over mijn dunne armen als de volgende vrouw over haar dikke armen. Wanneer we een vrouwelijk lichaam beschamen, schamen we het collectieve vrouwelijke lichaam in. Positiviteit van het lichaam gedijt alleen in de afwezigheid van body-shaming, ongeacht in welke vorm. Het voorstellen van de salade aan het zwaargebouwde meisje doet haar pijn, hoe goedbedoeld ook; mij bombarderen met gruwelijke terzijdes, achterlijke complimenten, ongevraagde bezorgdheid en advies, het magere sarcasme, slechte grappen, negatieve lichaamsgerelateerde speculaties, oneerlijke beschuldigingen, ongecontroleerde gewichtscontroles en vervelende voedsel-duwen heeft hetzelfde effect.

Onlangs plaatste ik een foto op Facebook die een goed voorbeeld gaf van hoe dom de meesten van ons zijn voor deze gevoelens. Ten eerste gaf een mannelijke vriend commentaar met wat hij dacht dat een compliment was:

"Je trekt een beetje aan! ziet er prachtig uit " Ouch!

Een vrouwelijke vriend van een vriend sloeg snel toe in:

"Hé, wie zegt dat je bent aangekomen is gek - je bent een trein!" Ouch again!

Twee opmerkingen, beide bedoeld als complimenten, die beide hun pijlen precies in het hart van mijn lichaamsproblemen plaatsen.

Als ik overdreven gevoelig lijk, dan is dat omdat ik het ben!

Kijk, ik maak me niet echt zorgen over mijn gewicht totdat iemand anders besluit dat te doen. Dat is wanneer ik me verplicht voel om dat uit te leggen: Ja, ik eet. Nee, ik woon niet in de sportschool. Ja, ik ben gezond. Nee, ik ben geen gezondheidsfreak! Ja, ik ben dol op eten. Nee, ik neem geen drugs. Ja, ik ben klein, maar het is een kwestie van genetica en metabolisme. Nee, ik geef niet over. Ja, ik ontbeten! Nee, ik eet niet alleen salades. Ja ik ben blij. Ja, echt blij. Nee, ik overdrijf het niet. Ja, ik ben altijd zo groot geweest. Nee, Nee, Nee ... Ja, ja, ja!

Tegenwoordig schaam ik me het meest voor schaamte. Ik heb te veel goede jaren verspild met een gevoel van schaamte - door mijn lichaamsbeeld negatief te laten beïnvloeden door de negativiteit van anderen. Ik heb schouderblokken en horizontale strepen aangetrokken. Gegeven van hardlopen, gedwongen spierverstikkende eiwitshakes (walgelijk) en zelfs gelogen over mijn gewicht - het toevoegen van minstens vijf pond, als je grof genoeg bent om te vragen.

Dus wat is slim shaming? Is het onwetendheid, jaloezie, gedachteloosheid, boosaardigheid, echte bezorgdheid, taaie liefde of bittere wrok? Misschien is het een goedaardig misverstand over het lichaamstype: van nature dun? Ongeacht de redenen en invloeden die spelen, weet ik nu dat dit soms "te dun" (voor sommige) lichaam van mij is wie ik ben.

Een "Anaconda" kont is niet mijn DNA. Ongeacht je grootte, het bereiken van totale acceptatie van het lichaam vereist al dat 'zelfliefde werken'.

En body-shaming zet een vrouw zeker terug.

'The Stout Diet-plekje' verkleint het grootste probleemgebied van elke vrouw: schuldgevoel. Het doet wonderen voor lichaam en geest. "- Dr. Jennifer Ashton, Chief Correspondent voor de gezondheidsreceptor van ABC News

Klik hier om als eerste het ondeugende dieet hier op Amazon te krijgen!

Aanbevolen
  • boodschappen: 26 Beste en slechtste eiwit-en-klare shakes

    26 Beste en slechtste eiwit-en-klare shakes

    Wat als ik je zou vertellen dat er een sprookjesachtig stofje was dat je zou helpen gewicht te verliezen en spieren te bouwen - en het smaakt ook geweldig? En wat als ik zei dat je het kon kopen - bij het bad? Zou jij? Natuurlijk. En je zou niet alleen zijn. Eiwitpoeders hebben de voedingsindustrie betoverd en slimme gebruikers weten dat het spul werkt door op drie belangrijke manieren vet te vernietigen: 1) Proteïne verhoogt verzadiging door u te vullen en helpt de spijsvertering van koolhydraten te vertragen, wat de bloedsuikerspiegel stabiliseert ; 2) je lichaam verbrandt meer calorieën die
  • boodschappen: 20 Secrets Trader Joe's medewerkers weten dat je dat ook zou moeten doen

    20 Secrets Trader Joe's medewerkers weten dat je dat ook zou moeten doen

    Hoewel Trader Joe's een cult-achtige aanhang heeft, is de budget-supermarktketen notoir privé over hun bedrijf. Dus wat moet een toegewijde TJ-klant doen als u op zoek bent naar antwoorden op uw meest gewilde vragen? Je gaat natuurlijk naar Reddit. Dankzij de forumgebaseerde website hebben de medewerkers van Trader Joe een plek om anoniem hun mening te delen over het beleid van de supermarkt.
  • boodschappen: Verrassende voedingsmiddelen die cafeïne bevatten en ervoor zorgen dat je snel gewicht verwerft

    Verrassende voedingsmiddelen die cafeïne bevatten en ervoor zorgen dat je snel gewicht verwerft

    Het begon allemaal in de hooglanden van Ethiopië, waar volgens een populaire legende, een herder met de naam Kaldi toekeek hoe zijn kudde stoeide met ongewoon zaad na het knabbelen op een aantal bessen. Het was koffie die de op-en-welk-geiten hadden ontdekt. En sindsdien is cafeïne 's werelds beste medicijn.
  • boodschappen: De meest populaire Ben & Jerry's Pints ​​in Amerika

    De meest populaire Ben & Jerry's Pints ​​in Amerika

    Je kunt juli koesteren als de eerste volledige maand van de zomer en een tijd om de onafhankelijkheid van Amerika te vieren, maar voor Ben en Jerry's is het een maand om hun trots en vreugde te vieren: ijs. In een ode aan de National Ice Cream Month heeft het smaakvolle, verleidelijke ijsbedrijf de top tien van door fans geliefde smaken van 2018 onthuld (volgens de verkoop)
  • boodschappen: 20 Verrassend Goedkoop eten van Whole Foods

    20 Verrassend Goedkoop eten van Whole Foods

    Whole Foods is de Tesla van supermarkten. Het is hip, exclusief en kan enorm duur zijn (vandaar de bijnaam Whole Paycheck). Maar hier is de waarheid: zoals Tesla, dat onlangs een model heeft uitgerold dat 66 procent minder kost dan zijn oorspronkelijke auto, verkoopt Whole Foods een behoorlijk aantal artikelen die verrassend goedkoop zijn
  • boodschappen: 7 Must-know dingen over Farro

    7 Must-know dingen over Farro

    Oké, het eerste is, eerst. Farro (wat door sommigen als emmertarwe wordt aangeduid), is niet bepaald een nieuw graan. In feite dateert het graan terug tot 17.000 v.Chr. Maar tot voor kort was het geen standaard in conventionele supermarkten. Naarmate echter meer mensen geïnteresseerd raken in oude granen, heeft de met eiwitten gevulde koolhydraataanvulstof snel aan populariteit gewonnen en dankzij zijn superfood-achtige voedingskwaliteiten, geeft het quinoa een echte run voor zijn geld.
  • boodschappen: 10 "Clean" Junk Foods

    10 "Clean" Junk Foods

    Het is tijd om je chips, koekjes en snoep van allesbehalve plezier te ontdoen. Deze schone versies van je favoriete junkfood doen precies dat. Voorbij zijn bruto gehydrogeneerde oliën, niet-uitspreekbare emulgatoren en twijfelachtige kleuringen. Deze merken hebben geen chemicaliën, geen kunstmatige ingrediënten en geen afterguilt. E
  • boodschappen: 22 Beste en slechtste probiotische voedingsmiddelen

    22 Beste en slechtste probiotische voedingsmiddelen

    Inmiddels heb je waarschijnlijk gehoord van probiotica - de goede bacteriën die een essentiële rol spelen in alles van het beheersen van de gemoedstoestand tot het gewicht. En hoe zou je dat niet kunnen ?! Het lijkt erop dat ze de laatste tijd overal zijn - en niet alleen in het Griekse yoghurt gangpad en gefermenteerd voedsel.
  • boodschappen: 50 Nationale Gezonde Voedingsvakanties

    50 Nationale Gezonde Voedingsvakanties

    Elke hond heeft zijn tijd en die dag is 23 juli 2016, ook wel bekend als Nationale Hotdog-dag. Het maakt niet uit wat je favoriete eten is, er is waarschijnlijk een feestdag om het te eren, ervan uitgaande dat de fabrikanten en verkopers van dat eten genoeg geld hebben om een ​​lobbyist in te huren om de nodige wetgeving te krijgen. Da

Editor'S Choice

20 beste voedingsmiddelen voor je hart

In feite hebben drie van de vier Amerikanen een 'hartleeftijd' die ouder is dan die van hun eigen land, volgens wetenschappers van het Center for Disease Control (CDC). Na in elke staat naar mannen en vrouwen gekeken te hebben en hun hartleeftijd te schatten op basis van risicofactoren zoals hoge bloeddruk, obesitas, roken en diabetes, besloten ze dat we een natie zijn van nauwelijks tikkende tijdbommen