Ik eet Slim-Shamers als ontbijt



Ik ben narcistisch.
Ik ben een controlefreak.
Ik haat mezelf.
Ik ben niet erg slim.
Ik heb last van een eetstoornis.
Oh, en ... je kunt beter de handdruk verzachten, anders zou je me kunnen breken!

Je zult een of meer van deze aannames omarmen, omdat het allereerste dat je over mij zult opmerken - voor mijn groene ogen, mijn Zuid-Afrikaanse accent, mijn glimlach of mijn hopelijk gracieuze begroeting mijn lichaamsvorm is.

Kijk, ik ben mager. Te dun, blijkbaar.

Voordat je met je ogen rolt en me vertelt hoeveel geluk ik heb om dit "probleem" te hebben, heh-heh, luister me uit: ik ben een van een steeds breder scala van vrouwen die worden beoordeeld op hun lichaamstype - van Taylor Swift tot Kendall Jenner, Angelina Jolie en Bethenny Frankel, die de krantenkoppen haalde voor het plaatsen van een Instagram van zichzelf met de PJS van haar 4-jarige dochter - ze vecht sindsdien altijd de beschuldigingen van anorexia. En eerder vorig jaar was Giuliana Rancic maar half verlegen omdat ze vermoedelijk een surrogaat gebruikte omdat ze geen zwangerschapsgewicht wou bereiken. De waarheid: ze worstelde met borstkanker en medicijnen slikte die haar beletten een kind te dragen.

In mijn nieuwe boek The Naughty Diet - een dieet tegen diëten dat je relatie met eten reset, zodat je kunt afvallen, je goed voelt en eindelijk vrij van schuld bent, zal ik je leren hoe je voorbij de haters kunt komen en van je houdt u. Joanna Coles, hoofdredacteur van Cosmo, noemde het "Een manifest voor een nieuwe generatie vrouwen die het beu zijn om te zien hoe ze moeten kijken en wat ze moeten eten", en zei: "Het ondeugende dieet zal voedsel maken - en de spiegel nog een keer je vriend. "

Ik ben dol op die lijn. Omdat we allemaal vrienden konden gebruiken. Foto's maken bij een vrouw omdat ze 'te mager' is, is het laatste veilige bastion voor haters. Mensen die worstelen met obesitas vechten nog steeds tegen stereotypen, maar het is niet langer sociaal aanvaardbaar om harde, veroordelende opmerkingen te maken over iemands gewicht. We zijn het idee ontgroeid dat een vrouw 'te zwaar' is, helemaal haar schuld is - of zelfs dat een paar extra kilo's niet iets is dat veel mannen en vrouwen kunnen bewonderen (dank u, Meghan Trainor).

Maar te dun zijn? Oh, dat is absoluut mijn schuld. En er is geen gefluister van sociale goedkeuring om het te vermelden, hetzij in mijn gezicht, hetzij achter mijn rug. Het is niet alleen sociaal aanvaardbaar om kwetsende dingen te zeggen; de meeste mensen die niet eens registreren dat hun opmerkingen een negatieve impact kunnen hebben. ("Kijk naar jou! Je bent zo mager!") Body image-expert Heather Quinlan, CSW, legt uit dat "shamers niets van hun kwetsende opmerkingen mogen denken - misschien omdat de maatschappij soms leert dat je nooit te rijk of te dun kunt zijn. "Hoe kan iemand zich slecht voelen als hij me" te dun "noemt? Maar het is een belediging in de vorm van een compliment, wat Quinlan 'een onderliggende wrok tegen mensen die moeiteloos dun lijken' noemt. Dat ben ik; The Skinny Bitch.

Het maken van negatieve aannames op basis van iemands gewicht is nooit gezond. Overgewicht of dun, het stuurt dezelfde schadelijke boodschap: je lichaam voldoet niet. En lichaamsbeeld is een gevoelig onderwerp voor bijna elke vrouw die niet naakt op Adriana Lima lijkt. Volgens DoSomething.org is ongeveer 91 procent van de vrouwen niet tevreden met hun lichaam. Dun zijn maakt me niet anders.

Toen ik opgroeide en zelfs in mijn late tienerjaren, had ik er nooit aan gedacht te slank te zijn. Maar naarmate ik door mijn 20er jaren heen ben, is mijn zelfbewustzijn gegroeid. Het is een feit: gewicht gezond maken, dat is - het is niet eenvoudig. Net als mijn moeder, zus, grootmoeder, overgrootmoeder en betovergrootmoeder ben ik genetisch slank. Zoals groene ogen en een hoog cholesterolgehalte, slank loopt in mijn familie.

En van nature hebben dunne vrouwen dezelfde voedselschuld, lelijke dagen, dikke dagen of 'ik haat mijn dijen' momenten. Ik ben net zo onzeker over mijn dunne armen als de volgende vrouw over haar dikke armen. Wanneer we een vrouwelijk lichaam beschamen, schamen we het collectieve vrouwelijke lichaam in. Positiviteit van het lichaam gedijt alleen in de afwezigheid van body-shaming, ongeacht in welke vorm. Het voorstellen van de salade aan het zwaargebouwde meisje doet haar pijn, hoe goedbedoeld ook; mij bombarderen met gruwelijke terzijdes, achterlijke complimenten, ongevraagde bezorgdheid en advies, het magere sarcasme, slechte grappen, negatieve lichaamsgerelateerde speculaties, oneerlijke beschuldigingen, ongecontroleerde gewichtscontroles en vervelende voedsel-duwen heeft hetzelfde effect.

Onlangs plaatste ik een foto op Facebook die een goed voorbeeld gaf van hoe dom de meesten van ons zijn voor deze gevoelens. Ten eerste gaf een mannelijke vriend commentaar met wat hij dacht dat een compliment was:

"Je trekt een beetje aan! ziet er prachtig uit " Ouch!

Een vrouwelijke vriend van een vriend sloeg snel toe in:

"Hé, wie zegt dat je bent aangekomen is gek - je bent een trein!" Ouch again!

Twee opmerkingen, beide bedoeld als complimenten, die beide hun pijlen precies in het hart van mijn lichaamsproblemen plaatsen.

Als ik overdreven gevoelig lijk, dan is dat omdat ik het ben!

Kijk, ik maak me niet echt zorgen over mijn gewicht totdat iemand anders besluit dat te doen. Dat is wanneer ik me verplicht voel om dat uit te leggen: Ja, ik eet. Nee, ik woon niet in de sportschool. Ja, ik ben gezond. Nee, ik ben geen gezondheidsfreak! Ja, ik ben dol op eten. Nee, ik neem geen drugs. Ja, ik ben klein, maar het is een kwestie van genetica en metabolisme. Nee, ik geef niet over. Ja, ik ontbeten! Nee, ik eet niet alleen salades. Ja ik ben blij. Ja, echt blij. Nee, ik overdrijf het niet. Ja, ik ben altijd zo groot geweest. Nee, Nee, Nee ... Ja, ja, ja!

Tegenwoordig schaam ik me het meest voor schaamte. Ik heb te veel goede jaren verspild met een gevoel van schaamte - door mijn lichaamsbeeld negatief te laten beïnvloeden door de negativiteit van anderen. Ik heb schouderblokken en horizontale strepen aangetrokken. Gegeven van hardlopen, gedwongen spierverstikkende eiwitshakes (walgelijk) en zelfs gelogen over mijn gewicht - het toevoegen van minstens vijf pond, als je grof genoeg bent om te vragen.

Dus wat is slim shaming? Is het onwetendheid, jaloezie, gedachteloosheid, boosaardigheid, echte bezorgdheid, taaie liefde of bittere wrok? Misschien is het een goedaardig misverstand over het lichaamstype: van nature dun? Ongeacht de redenen en invloeden die spelen, weet ik nu dat dit soms "te dun" (voor sommige) lichaam van mij is wie ik ben.

Een "Anaconda" kont is niet mijn DNA. Ongeacht je grootte, het bereiken van totale acceptatie van het lichaam vereist al dat 'zelfliefde werken'.

En body-shaming zet een vrouw zeker terug.

'The Stout Diet-plekje' verkleint het grootste probleemgebied van elke vrouw: schuldgevoel. Het doet wonderen voor lichaam en geest. "- Dr. Jennifer Ashton, Chief Correspondent voor de gezondheidsreceptor van ABC News

Klik hier om als eerste het ondeugende dieet hier op Amazon te krijgen!

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: Deze snoep helpt je af te vallen

    Deze snoep helpt je af te vallen

    Zelfs als je weet dat je seconden teruggaat, zullen je inspanningen om je gewicht te verliezen geen goed gedaan worden, soms is die dessertschaal gewoon te verleidelijk om te negeren - en ben je niet de enige die worstelt. Moeilijkheden bij het navigeren in deze situatie is wat Mark Bernstein, de gedreven ondernemer van het advocatenkantoor, inspireerde tot het maken van MealEnders, een 15-calorie-zuigtablet die beweert de drang om te veel te eten af ​​te weren. Zo
  • gewichtsverlies: 10 eettradities die je dik maken

    10 eettradities die je dik maken

    Vaak lijkt het alsof eten tegelijkertijd je vriend en je vijand is. Je houdt van de smaak van de appeltaart van je moeder, maar je hebt een hekel aan wat het doet met je taille. Je houdt van een zakelijke bijeenkomst met een burger en een biertje, maar je hebt een hekel aan hoe je je de volgende dag opgeblazen en lethargisch voelt
  • gewichtsverlies: 25 beste yogi's voor gewichtsverlies

    25 beste yogi's voor gewichtsverlies

    Verpakt met metabolisme-revving eiwit en overvol met darm-gezonde probiotica, yoghurt heeft alles te maken met een van de beste afslankproducten rond. Maar loop voorzichtig in het gangpad van de gefermenteerde melkproducten. Fabrikanten hebben de gave om zoveel mogelijk suiker en kunstmatige ingrediënten in yoghurtpotten en -flessen te proppen terwijl ze snoeprepen maken, terwijl ze hun producten promoten als het gezondheidsplaatje.
  • gewichtsverlies: Snijd Rice's calorieën in de helft met deze kooktrick

    Snijd Rice's calorieën in de helft met deze kooktrick

    Het beste deel is dat je geen fancy lab of een PhD nodig hebt om een ​​afgeslankt gerecht te maken. Zo maak je het klaar: voeg een theelepel kokosolie en een half kopje niet-versterkte witte rijst toe aan een pot kokend water. Bak het ongeveer 40 minuten, plak het 12 uur in de koelkast en geniet van de koude of opgewarmde rijst. Ho
  • gewichtsverlies: 25 best bewaarde Kardashian gewichtsverliesgeheimen

    25 best bewaarde Kardashian gewichtsverliesgeheimen

    Als je denkt dat het opvoeden van Donald Trump een zekere manier is om een ​​partijdebat te beginnen, probeer dan de Kardashian-familie op te richten. Van de beroemde activa van Kim en Kylie's medisch verbeterde lippen tot Caitlyn's zoemde overgang naar vrouwelijkheid, iedereen heeft een andere mening over de eerste familie van E! Wa
  • gewichtsverlies: 15 manieren om calorieën in de slaapkamer te verbranden

    15 manieren om calorieën in de slaapkamer te verbranden

    Soms lijkt je slaapkamer weinig meer dan een gezellige wieg voor het streamen van films en het tellen van schapen. Maar je kunt je slaapkamer transformeren in een caloriezinderende, leuke zone die het #fitlife-krediet verdient zonder het te proberen. We telden top-voedingsdeskundigen voor hun beste tips om meer activiteit (en niet alleen van de horizontale soort) in de slaapkamer te sluipen om je inspanningen om af te vallen een serieuze boost te geven
  • gewichtsverlies: Low-Calorie-alcoholische dranken voor gewichtsverlies

    Low-Calorie-alcoholische dranken voor gewichtsverlies

    Als de werkelijkheid zoiets als de fictieve wereld van Mad Men of Sex and The City zou zijn, dan zouden de barflies zes packs hebben die wedijveren met die van frequente sportschoolbezoekers, maar we weten allemaal dat dit niet het geval is. Omdat cocktails in het echte leven calorieën bevatten. Veel van hen!
  • gewichtsverlies: 5 havermoutfouten waardoor je dik wordt

    5 havermoutfouten waardoor je dik wordt

    Havermout is een van de beste ontbijtopties die beschikbaar zijn. Of je het nu in de magnetron maakt of opteert voor creatieve recepten voor 's nachts haver, dit hartige volkoren graan kan je vullen en je helpen af ​​te slanken. Maar alleen als u het goed maakt. Dat is juist; zo gezond als havermout kan zijn, er zijn nog veel voorkomende fouten die ervoor kunnen zorgen dat je op de kilo inpakt. Va
  • gewichtsverlies: 20 Snelkookpan Recepten voor gewichtsverlies

    20 Snelkookpan Recepten voor gewichtsverlies

    Deze doe-het-zelfmachine, ook wel een hete pot genoemd, kan uren kooktijd besparen, is energiezuinig en kan u geld besparen. Niet alleen laat het je de kooktijd aanpassen op basis van je behoeften (halleluja!), Het reguleert zichzelf ook, dus eten is nooit gaar. Hier is hoe het werkt: de stoomdruk wordt gecreëerd door water of bouillon te koken die in de pot is gevangen totdat het voedsel klaar is.

Editor'S Choice

Gezondheidsvoordelen van het drinken van groene thee met citroen

Sommige dingen zijn gewoon beter samen. Neem bijvoorbeeld Vince Vaughn en Owen Wilson. Afzonderlijk zijn ze allebei grappige jongens, maar samen hebben ze een aantal van de beste lach-en-klare films van onze tijd gemaakt. Citroen en groene thee zijn niet anders. Afzonderlijk is aangetoond dat ze het gewichtsverlies stimuleren, maar samen bestrijden ze vet en midden tussen de slagen nog effectiever