Ik ben 100 kilo aan pizza verloren - hier is hoe



Ik weet wat je denkt, want ik had ook mijn twijfels. Het idee van mijn nieuwe boek, The Pizza Diet, klinkt in het begin belachelijk, net als een oxymoron, of nog erger, als de zoveelste in de eindeloze parade van afslankgimmicks waaraan we decennia lang zijn blootgesteld, van het koekjesdieet, naar het grapefruit dieet naar iets dat het "weerwolf" dieet wordt genoemd, waarbij maaltijden gebaseerd zijn op de maankalender.

Maar dit is geen modegril, en ik heb mijn medische papierwerk en de foto's vóór en na om het aan u te bewijzen.

Ik verloor meer dan 100 ponden in 9 maanden op The Pizza Diet en keerde verschillende gezondheidsproblemen om die resulteerden uit veel meer wegen dan ik had moeten doen. Hoe is het mogelijk om elke dag pizza te eten en toch af te vallen, vraag je dat? Het begint met een nieuwe definitie van hoe wij denken over pizza.

Correct gemaakt, is pizza gevuld met een mix van voedingsstoffen die het een echt voedzame maaltijd maken. Het is alleen vetmestende junkfood als het snel en goedkoop wordt gemaakt met ingrediënten van lage kwaliteit, zoals de meeste pizza in de Verenigde Staten wordt geserveerd. Het meeste deeg dat door Amerikaanse pizzeria's wordt gebruikt, heeft een tekort aan voedingsstoffen en is beladen met conserveermiddelen en gehydrogeneerd vet. De kaas is vettig en de bovenste laagjes zijn vaak bevroren. Als dat het soort pizza is dat je eet, gaat je lichaam lijden.

Mijn pizza-onderdeel van het maaltijdplan in The Pizza Diet is anders. Het is op de oude Italiaanse manier gemaakt, met verse producten en speciaal deeg, en het past mooi in een gevarieerd, goed afgerond dieet. Ondanks wat ons de afgelopen jaren in de haren is geduwd, zijn niet alle koolhydraten slecht. Ze vormen een belangrijk onderdeel van ons dieet, en ze zijn essentieel voor ons lichaam om goed te kunnen functioneren. Ze leveren energie, verminderen het risico op hart- en vaatziekten en de vezels in veel soorten (waaronder fruit, groenten en volle granen) helpen ons ons voller te voelen en houden ons gewicht laag. (Studies hebben ook aangetoond dat het eten van voedsel met onze handen, zoals pizza, ons helpt om ons tevreden te voelen, omdat het ons helpt een groter aroma en een betere textuur van ons voedsel te ervaren.)

Het plan dat ik in The Pizza Diet ontwerp, is gebaseerd op het mediterrane dieet, die manier van eten gebaseerd op de oude tradities van Griekenland en Zuid-Italië, waar de tarieven van chronische ziekten tot de laagste in de wereld behoren en de levensverwachting het hoogst is . Dit is waar ik mee opgegroeid ben; dit is het eten waar ik van houd. Dit is de beste pizza om af te vallen.

EET PIZZA en VERLIES GEWICHT op het pizzandieet - Bestel vandaag nog uw exemplaar!

Aanbevolen
  • restaurants: Hoe de perfecte fruitsalade te maken

    Hoe de perfecte fruitsalade te maken

    Het doel van het maken van fruitsalade moet zijn om een ​​zo kleurrijk mogelijke creatie te maken. Natuurlijk, het zorgt voor een beter uitziende, meer smaakvolle salade, maar wat nog belangrijker is, het gebruik van het volledige palet van de kleuren van de natuur betekent dat je profiteert van een diversiteit aan voedingsstoffen. Da
  • restaurants: Het enige menupunt dat u nooit bij Chick-fil-A moet bestellen

    Het enige menupunt dat u nooit bij Chick-fil-A moet bestellen

    Elke keer als we in de buurt van een Chick-Fil-A zijn, staat mijn vriend, Jordan, erop te vertrekken. Blijkt dat ze niet alleen is. Zoals de meeste Amerikanen, vindt Jordan het aanbod van de restaurantketen heerlijk. Als eerste in het Restaurantstatistiekenrapport van de Amerikaanse klantentevredenheid, streeft Chick-Fil-A ernaar om aan de gezonde kant van de fastfoodindustrie te blijven
  • restaurants: Alles wat u moet weten over het nieuwe menu-item van McDonald's

    Alles wat u moet weten over het nieuwe menu-item van McDonald's

    Terwijl de landelijke McDonald's hun populaire Hi-C Orange Lavaburst vaarwel gaan zeggen, komt er een nieuw drankje opduiken. In tegenstelling tot zijn Hi-C-voorganger; deze nieuwe drank is koolzuurhoudend en zal alleen beschikbaar zijn op McDonald's locaties. De nieuwe fruitige drank heet Sprite TropicBerry
  • restaurants: De absolute beste regionale snelle voedselketen in elke staat

    De absolute beste regionale snelle voedselketen in elke staat

    Iedereen kent de grote fastfoodketens die elke staat bekleden, geclusterd in de buurt van snelwegen en verspreid over bijna elke stad, hoe klein of groot ook. De Amerikaanse fastfoodindustrie trekt elk jaar naar schatting $ 200 miljard dollar, met de eeuwige koning van fastfood, McDonald's, bovenaan de lijst met verkopen, gevolgd door Subway, Taco Bell, Burger King en Wendy's
  • restaurants: De beste koffieshop in elke staat

    De beste koffieshop in elke staat

    Tegenwoordig is een mobiele telefoon niet langer gewoon een telefoon. Ze kunnen worden gebruikt om boodschappen te bestellen, spelletjes te spelen, e-mail te checken en zelfs als een stappenteller te gebruiken. Dezelfde vloeibaarheid is van toepassing op de hedendaagse coffeeshop. Ze zijn niet langer gewoon een oase voor studenten en internetloze nomaden
  • restaurants: De beste en slechtste menupunten bij Zaxby's

    De beste en slechtste menupunten bij Zaxby's

    Laten we eerlijk zijn: als je eenmaal zin hebt in knapperige gebraden kippenvingers of uitdagende vleugels, is het echt niet te beteugelen. Een reis naar Zaxby's, een Zuidelijke favoriet, kan echter snel veel meer worden dan waar je op had gerekend als je niet voorzichtig bent. Daarom hebben we de slimste keuzes op het menu van Zaxby gekozen - en de grootste rode vlaggen gemarkeerd
  • restaurants: 25 Secrets Fast Food-medewerkers willen niet dat je het weet

    25 Secrets Fast Food-medewerkers willen niet dat je het weet

    Voordat ik Eat This, Not That !, begon, werkte ik bij een KFC. Er waren natuurlijk veel tussenstappen, maar KFC was een geweldige plek voor een fastfoodverslaafde zoals ik. Toch leerde het van binnenuit me veel over hoe fastfoodbedrijven werken, en het meeste van wat ik heb geleerd, zou je schokken. Kijk, voor fastfoodbedrijven loont het eigenlijk om ons meer voedsel te verkopen voor minder geld
  • restaurants: De 14 beste restaurantmaaltijden voor diabetici

    De 14 beste restaurantmaaltijden voor diabetici

    Laatste nieuws: u hoeft zich geen zorgen te maken over uw bloedsuikerspiegel als u uit eten gaat! Het team van Eat This, Not That! heeft de 4-1-1 op de gezondste maaltijden die diabetici kunnen bestellen. Als u Type 1 diabetes mellitus (DM) of Type 2 DM heeft, kan uit eten gaan een probleem zijn. U bent bijvoorbeeld misschien niet zo bereid om een ​​aperitief te proberen, of bestelt die kom met pasta omdat u niet zeker weet hoeveel gram koolhydraten er tussen elke kring noedels verstopt zitten. En
  • restaurants: 8 manieren om je Starbucks-volgorde te verminderen

    8 manieren om je Starbucks-volgorde te verminderen

    De gemiddelde Starbucks-klant bezoekt de winkel zes keer per maand en een die-hard 20 procent van de klanten bezoekt de wereldwijde koffiegigant 16 keer. Zoals de meeste restaurantketens, zijn er enkele schrikbarende slecht-voor-u-opties op het menu, naast de fantastische. De truc is het verschil kennen

Editor'S Choice

20 Belly Fat Cures

Ook al verlangen we misschien naar de wasbordabs die we zien terwijl we door tijdschriften bladeren en tv kijken, velen van ons zijn het erover eens geworden dat de dagen van het hebben van een platte buik in het verleden liggen. Maar wat zou je zeggen als we je zouden vertellen dat het niet veel moeite kost om een ​​strakke buik te krijgen? We