Ik heb 7 dagen een thee-reiniging geprobeerd en dit is wat er is gebeurd



Kort nadat ik was geboren, kreeg mijn moeder diabetes. Het draait in onze familie; Ik heb een oom verloren aan de ziekte en ik heb andere familieleden die ermee worstelen. Ik herinner me de dag dat ik bij haar zat, nadat doktoren haar de beperkingen van de westerse geneeskunde hadden verteld als het om diabetes ging. Ik vroeg haar naar haar tijd als verpleegster in Korea en naar wat ze wist van de Oosterse geneeskunde. En hetzelfde woord bleef keer op keer verschijnen: thee.

Het was een gewoon drankje in ons huis toen ik jong was. En tijdens een korte periode in Korea had ik thee voor mezelf herontdekt. Nu, met het leven van mijn moeder op het spel, wist ik dat ik moest handelen. Ik stortte me op het onderzoek, gebruikte de medische achtergrond van mijn ouders en mijn eigen vaardigheden als journalist en toegewijde fijnproever.

En wat ik ontdekte - en wat er in mijn plan wordt gedeeld De 7-daagse Flat-Belly Tea Cleanse - is een berg van verbluffend bewijs dat thee niet alleen kan helpen ongewenste kilo's weg te halen en de bloedsuikerspiegel onder controle te krijgen, maar het grootste deel van de de ergste ziektes van onze tijd, terwijl ze helpen stress weg te nemen en ons de controle over ons leven geven. Klik vooruit om te zien wat er tijdens mijn eerste week is gebeurd.

IK VERLOOR ONMOGELIJK GEWICHT

Ik probeerde dit zelf te reinigen en binnen 48 uur was mijn taille meetbaar kleiner en voelde ik me lichter, waakzamer en toch rustiger. Ik deelde het met mijn moeder, en haar 7-daagse reis bracht haar bloedsuiker onder controle, en haar gewicht naar beneden door een schokkende 9 pond. En toen deelden zij en ik het met onze vrienden, en de resultaten waren hetzelfde over de hele linie. In slechts 48 tot 72 uur meldden onze vrienden opmerkelijke veranderingen in hun lichaamsvormen, alsof de thee hun buik van binnenuit afvlakte.

IK FOCUST OP GROENE THEE

Elke thee heeft zijn eigen speciale gewichtsverlies, maar als je boot zinkt en je kunt maar één pak thee pakken voordat je naar het verlaten eiland gaat zwemmen, maak het dan groene thee. Groene thee - een kerncomponent van The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse - is de bandiet die de slokdarm op je vetcellen pakt en wegvoert, zelfs als we niet de slimste voedingskeuzes maken. Chinese onderzoekers ontdekten dat groene thee de triglyceridenconcentraties (potentieel gevaarlijk vet in het bloed) en buikvet aanzienlijk verlaagt bij personen die vetrijke diëten eten.

I ATE HEERLIJKE MAALTIJDEN

Je begint je ochtend met thee, geniet van een smoothie voor de lunch en daarna een heerlijk diner gemaakt met magere eiwitten, gezonde vetten en vullende vezels voor het avondeten. De hele dag door geniet je van minstens 4 kopjes heerlijke thee - het boek is gevuld met 40 selecties en recepten voor elke smaak en budget.

IK BEN VET SNELLER GEBRAND

Braziliaanse wetenschappers ontdekten dat deelnemers die elke dag drie kopjes van de drank dronken gedurende een week minder markers hadden van de celschade veroorzaakt door weerstand tegen inspanning. Dat betekent dat groene thee je ook kan helpen sneller te herstellen na een intensieve training. In een andere studie - deze over mensen - verloren deelnemers die elke dag een dagelijkse gewoonte van vier tot vijf kopjes groene thee combineerden met een training van 25 minuten gedurende 12 weken gemiddeld twee kilo meer dan de niet-theedrinkingsporters.

IK HEB MIJN METABOLISME BOOST

De concentratie van EGCG - de superpotente voedingsstof die in groene thee wordt aangetroffen - kan tot 137 keer groter zijn in gepoederde matchathee. EGCG kan tegelijkertijd lipolyse (de afbraak van vet) stimuleren en adipogenese blokkeren (de vorming van nieuwe vetcellen). Een studie wees uit dat mannen die groene thee dronken met 136 milligram EGCG - wat je zou vinden in een portie van 4 gram matcha - twee keer zoveel gewicht verloren dan een placebogroep en vier keer zoveel buikvet in de loop van drie maanden

IK VERLAAGDE MIJN CRAVINGS

Voordat je op weg gaat naar het avondeten, schenk jezelf een kopje groene thee in. Het werkzame bestanddeel in groene thee, EGCG, verhoogt het cholecystokininegehalte of CCK, een hormoon dat de honger onderdrukt. In een Zweeds onderzoek waarin werd gekeken naar het effect van groene thee op de honger, verdeelden de onderzoekers de deelnemers in twee groepen: de ene groep dronk van het water met hun maaltijd en de andere groep dronk groene thee. Niet alleen vertelden thee-sippers minder van een verlangen om hun favoriete voedsel te eten (zelfs twee uur na het nippen van het brouwsel), ze vonden dat voedsel minder bevredigend was.

IK BESPAART GELD

Denk er eens over: elke tas kost penny's.

IK DRINK THEE RECHTS VOOR HET BED

Je weet waarschijnlijk al dat kamille thee kan helpen slaap te induceren (er is zelfs een merk genaamd Sleepy Time). Maar de wetenschap laat zien dat thee eigenlijk werkt op een hormonaal niveau om onze agita te verlagen en vrede en sluimering te brengen. Studies hebben aangetoond dat kruidentheeën zoals valeriaan en hop verbindingen bevatten die de niveaus van stresshormonen in ons lichaam kunnen verminderen, waardoor de slaap wordt hersteld - en het vermogen van het lichaam om vet op te slaan wordt verminderd!

EN IK DRINK HET GOED WANNEER IK WACHT

Een studie in het International Journal of Molecular Science vond dat het vasten 's nachts, gevolgd door groene thee-inname (ten minste 30 minuten voor uw eerste maaltijd van de dag), de best mogelijke opname van EGCG mogelijk maakte, de magische voedingsstof in The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse .

IK VERLAAGDE DE STRESS

Rode thee, ook bekend als rooibos, is een uitstekende keuze als je last hebt van middagstress. Wat rooibos bijzonder goed maakt voor het kalmeren van je geest is de unieke flavanoïde genaamd Aspalathin. Onderzoek toont aan dat dit middel stresshormonen kan verminderen die honger en vetopslag veroorzaken en zijn gekoppeld aan hypertensie, metabool syndroom, hart- en vaatziekten, insulineresistentie en type 2 diabetes.

IK GENOEGEN HET MET VRIENDEN

Een nieuw onderzoek in het tijdschrift Hormones and Behavior wees uit dat diegenen die zich eenzaam voelen, meer circulerende niveaus van het eetlustopwekkende hormoon ghreline ervaren nadat ze hebben gegeten, waardoor ze eerder hongeriger zijn geworden. In de loop van de tijd nemen mensen die altijd eenzaam zijn, meer calorieën binnen dan mensen met sterkere netwerken voor sociale ondersteuning.

IK BLUEDE HET IN EEN SMOOTHIE

Groene of witte thee vormt een uitstekende basis voor smoothies. In een studie gepresenteerd aan de Noord-Amerikaanse Vereniging voor de Studie van Obesitas, vonden onderzoekers dat regelmatig drinken van smoothies in plaats van maaltijden de kans op gewichtsverlies en het langer dan een jaar langer laten duren. Voeg je favoriete thee toe aan een van deze 56 smoothie recepten voor gewichtsverlies!

IK WAS IN SOMMIGE CHIA ZADEN

Deze kleine zwarte stukjes voeding zitten boordevol vezels, eiwitten en vooral omega-3 vetzuren. Koppel chiazaden met groene thee in een smoothie om de vetverbrandende krachten van de thee te turbo-laden. Volgens een studiebeoordeling in het International Journal of Molecular Science kunnen omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren niet alleen de biologische beschikbaarheid van EGCG, maar ook de effectiviteit ervan verbeteren.

Ik heb er havermout mee gemaakt

Waarom rijst, quinoa en zelfs havermout niet machtigen met de buikvetverbrandende eigenschappen van groene thee? Bind 4 groene theezakjes op een houten lepel. Vul een kleine pot met 2 kopjes water; voeg houten lepel en theezakjes toe. Breng water aan de kook en verwijder theezakjes. Voeg de granen toe aan het kokende theewater en kook zoals aangegeven.

IK PLEEGDE MIJN MAALTIJDEN

Als je thee drinkt met een salade of soep, probeer dan wat zwarte peper aan je maaltijd toe te voegen. Recente studies hebben aangetoond dat een verbinding die wordt aangetroffen in zwarte peper, piperine genaamd, de bloedspiegels van EGCG kan helpen verbeteren door het langer in het spijsverteringsstelsel te laten blijven hangen, wat betekent dat meer van het lichaam door het lichaam wordt opgenomen.

IK DEELDE MIJN PLAN MET DE WERELD

In slechts één week op The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, verlies je tot 10 kilo hardnekkig buikgewicht; er magerder en lichter uitzien en aanvoelen, zonder afmattende oefeningen; reset uw metabolisme om gewichtsverlies langdurig en automatisch te maken; slaap beter en voel je meer energiek; drastisch verminderen van uw risico op diabetes en hartziekten; versla stress en breng kalmte in je geest.

Aanbevolen
  • betere gezondheid: Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met het drinken van water

    Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met het drinken van water

    Ooit opgevallen hoe we aanbevelen meer water te drinken in vrijwel elk artikel over gewichtsverlies, gezondheid en fitness? We haten het om als een gebroken plaat te klinken, maar water is noodzakelijk voor je gezondheid. (Onze lichamen bestaan ​​in feite uit ongeveer 60 procent water.) Dus, het is geen slecht idee om het te zuigen alsof je gek bent, zodat je systeem naar behoren functioneert. Va
  • betere gezondheid: 7 trainers onthullen hun post-pomp eiwit shake recepten

    7 trainers onthullen hun post-pomp eiwit shake recepten

    Post-workout voeding is een integraal onderdeel van elke trainingsroutine. Eet het verkeerde en het kan je harde werk tenietdoen; eet het juiste ding op, echter, en je kunt gewoon weer in je favoriete spijkerbroek passen. Veel sportschoolbezoekers wenden zich tot eiwitshakes voor de juiste post-workout voedingsafbraak, maar hun gemak is nauwelijks groter dan de minder-dan-smakelijke ervaring van het achterover kiepen van dat krijtachtige poeder met de juiste smaak
  • betere gezondheid: 26 voedingsmiddelen met meer eiwitten dan een ei

    26 voedingsmiddelen met meer eiwitten dan een ei

    Ze zijn misschien bescheiden van formaat, maar omdat ze vol zitten met gezonde vetten, mineralen en essentiële vitamines, kan het machtige eiproteïne gemakkelijk een ontbijt verankeren, een frisee-salade opfleuren voor de lunch en op een hamburger schuiven voor het avondeten. En zijn indrukwekkende 6 gram magere proteïne maakt het een voorbeeldig voedsel voor degenen die bikini-klaar willen maken voor de zomer. D
  • betere gezondheid: Eet dit voor de beste seks ooit

    Eet dit voor de beste seks ooit

    Mensen hebben voedsel gebruikt om geliefden te lokken en de opwinding te stimuleren sinds het begin der tijden - en het is bewezen dat het werkt als een charme. Sterker nog, bijna elke eerste date draait om eten. Onderzoek toont aan dat we veel meer geïnteresseerd zijn in romantiek en seks nadat we hebben genoten van een goede maaltijd.
  • betere gezondheid: De echte reden waarom je nooit rechtstreeks van de kan mag drinken

    De echte reden waarom je nooit rechtstreeks van de kan mag drinken

    We zijn er allemaal geweest: je kraakt een lekker ijzig drankje in een aluminium blik en trekt dan alleen het lipje terug om een ​​mooie laag grime langs de hele lip te zien krimpen. Weerzinwekkend, gooi je de drank in de prullenbak. Als je erover nadenkt, is het niet verrassend om smerige blikjes frisdrank te vinden. Ze
  • betere gezondheid: 13 dingen die met je lichaam gebeuren als je citroenen eet

    13 dingen die met je lichaam gebeuren als je citroenen eet

    Althans, dat is hoe het oude gezegde zou moeten gaan. Natuurlijk, citroenen zijn zuur, bitter en zeer zuur - ze zorgen niet bepaald voor een aantrekkelijke snack. Maar ze zitten ook boordevol vitamines en antioxidanten, waardoor ze enkele van de gezondste vruchten ter wereld zijn. Hoewel de citrusvrucht veel beter smaakt vermengd met water en een ton suiker, is limonade niet echt goed voor je (sorry Beyoncé).
  • betere gezondheid: Wat zijn de beste vitamine C-rijke voedingsmiddelen voor gewichtsverlies?

    Wat zijn de beste vitamine C-rijke voedingsmiddelen voor gewichtsverlies?

    Als we woorden associëren, zou 'vitamine C' waarschijnlijk worden gevolgd door 'oranje'. Maar als je wordt gevraagd een ander vitamine C-rijk voedsel te noemen, blijven veel mensen hun hoofd krabben. “Um. Sinaasappelsap? " Hoewel het niet algemeen bekend is, met slechts 70 milligram vitamine C per vrucht, zijn sinaasappels (in welke vorm dan ook) niet de beste bron van de voedingsstof in de supermarkt - zelfs niet in de buurt. G
  • betere gezondheid: 15 voedingsmiddelen die u overbelast kunnen maken

    15 voedingsmiddelen die u overbelast kunnen maken

    Gevoel gevuld? En we hebben het niet over het benauwde gevoel dat je krijgt als je een maaltijd van hamburgers en frietjes eet. We hebben het over de benauwde, frustrerende ervaring van wanneer je niet comfortabel kunt ademen door je neus of wanneer je keel aanvoelt alsof er een dikke laag is van iets dat je niet kunt afspoelen
  • betere gezondheid: 20 Waarschuwingssignalen die uw hart u stuurt

    20 Waarschuwingssignalen die uw hart u stuurt

    Ons hart is het controlecentrum voor vrijwel alles in ons lichaam, houdt ons in leven, alert en klaar om elke nieuwe dag te overwinnen. Voor veel mensen doet ons hart echter meer dan alleen ons bloed pompen - ze proberen ons een bericht te sturen. Hart-en vaatziekten is de nummer een moordenaar over de hele wereld, goed voor 1 op de 4 sterfgevallen in de Verenigde Staten alleen

Editor'S Choice

20 Quick & Easy Kitchen Time-Savers

Hetzelfde scenario gebeurt elke avond: eindelijk kom je thuis na een lange dag werken en pendelen, en het laatste wat je wilt doen is koken. Maar je hoeft niet elke nacht een bloedstollende bevalling te bestellen om tijd te besparen. Gebruik in plaats daarvan deze eenvoudige hacks die allemaal ongeveer een minuut duren om te doen en u bespaart niet alleen tijd, u bespaart ook calorieën en vet.