Introductie van het AARP-boek 'Eet dit niet: voor een langer, slechter, gezonder leven'



Ik heb grote plannen voor de toekomst.

Ik wed dat je dat ook doet. En als je bent zoals ik, wil je een toekomst die een fit, actief, betrokken en gelukkig zal zijn.

En dit boek is de blauwdruk om dat mogelijk te maken.

Eet dit, niet dat! voor een langer, slechter, gezonder leven is een uniek boek, dat de decennia-lange voedingskennis van Eat This, Not That verzamelt! voor mensen van 50+. Onze redacteurs hebben een versie van onze bestsellers samengesteld (met meer dan 7 miljoen verkochte boeken) om u te helpen goede keuzes te maken over wat u eet - thuis of in restaurants. Met dit eenvoudig te gebruiken programma zul je ontdekken hoe gemakkelijk het is om vet weg te halen en jezelf op te stellen voor een fitterere, slankere, gezondere en gelukkiger toekomst.

Eat This, Not That! is de oplossing zonder gewichtsverlies die miljoenen mensen heeft geholpen om 10, 20, 30 pond of meer te verliezen. Mensen zoals Del Phillips uit San Diego, Californië, die op de leeftijd van 44 152 pond in slechts 11 maanden daalde. En David Pool van Albuquerque, New Mexico, die 78 pond vergoot in 11 maanden op 57-jarige leeftijd.

En het beste van alles, Eet dit, niet dat! voor een langer, slanker, gezonder leven hoef je niet je favoriete voedsel op te geven, of je favoriete restaurants te boycotten, of je favoriete activiteiten in te ruilen voor urenlange saaie oefeningen. Het enige dat u hoeft te doen, is een handvol eenvoudige (en gemakkelijke!) Regels te volgen, terwijl u gewone restaurant- en kruidenierswaren verwisselt voor versies die beter, gezonder, maar net zo lekker zijn! Overweeg dit:

Bij Panera Bread kun je één soep ruilen voor een bijna identieke versie - en maar liefst 620 calorieën per portie besparen!

Meergranen of havermout? Maak de verkeerde keuze bij Bob Evans en je krijgt 895 extra calorieën! (Vind het juiste antwoord in hoofdstuk 8!)

Een eenvoudige ruil bij PF Chang's kan meer dan 7.000 milligram natrium uit je dag halen. (Hint: Pas op voor de hete en zure soep!)

Eet dit, niet dat! voor een langer, slechter, gezonder leven is het vastgelopen met alleen die soorten eye-opening voedingsdoorbraken, maar ook baanbrekend onderzoek dat veel van wat je dacht te weten over gewichtsverlies zou uitdagen.

En er is nooit een betere tijd geweest voor een programma als dit. Terwijl ik rond de veertig begin, ontdek ik dat er iets zoets is aan het achterlaten van de jongvolwassenheid. Wanneer we in onze tienerjaren en 20s zijn, gaat het leven helemaal over wie we zullen worden. Wanneer we in de dertig en begin veertig zijn, draait het allemaal om het maximaliseren van de persoon die we zijn. Maar wanneer je op de juiste plek van dat middelpunt-leven raakt, gaat het niet langer om het streven naar meer. Het leven gaat in plaats daarvan over het waarderen van wat we hebben en ervan leren genieten ten volle. Dat is waarom het zinvol is om dieetplannen te vergeten die vereisen dat je je opoffert of ervoor zorgt dat je je beroofd voelt. Laat de jonge strijders de moeilijke weg nemen; als je ouder en wijzer bent, weet je dat er altijd een eenvoudiger antwoord is.

Wel, dit is het.

Zet jezelf weer onder controle
van je gewicht, je gezondheid en je leven! Strip toegevoegde suikers uit je dieet en smelt vet uit je buik.
Aanbevolen