De essentiële gewichtsverliesgeheimen van Jessica Alba



Sinds Jessica Alba in 1994 voor het eerst op het witte doek kwam, werd ze geprezen als een van de mooiste beroemdheden in Hollywood. Maar ze is niet alleen een prachtige actrice; ze is ook een moeder van twee, en het gezicht - en mede-oprichter - van het miljarden niet-toxische consumptiegoederenbedrijf The Honest Company.

Hoewel haar slanke figuur voor zichzelf spreekt, heeft Alba een aantal waardevolle tools in haar arsenaal voor gezonde leven absoluut de moeite waard om te stelen. We hebben haar beste tips voor gewichtsverlies samengesteld die je zelf moet proberen. Als je nieuwsgierig bent naar hoe andere beroemdheden hun figuur houden, bekijk dan 30 Skinny Secrets van Sexiest Women ter wereld.

Ze begint haar dag met een smoothie

Alba vertelde Shape dat haar go-to-eiwitshakes zijn gemaakt met 'vegan protein powder, matcha green tea powder, banaan, kokoswater en ijs.Ik drink het voor een training en het maakt me niet te vol. Ik kan het daarna hebben en voel me tevreden tot de lunch. " Veganistische eiwitpoeders zijn het hoofdbestanddeel van Zero Belly Smoothies en auteur David Zinczenko ontdekte dat testpanels in zestien dagen tijd 14 pond verloren waren door ze te drinken. "Het plantaardige eiwit zal je darm plat maken, je metabolisme stimuleren en je spijsverteringsstelsel genezen, " zegt hij, dus het is geen verrassing dat Alba smoothies mixt voor haar nulbuik.

Ze eet pittig eten

In een interview met Delish onthulde Alba haar liefde voor hete saus. "Het is alsof ik een gat in mijn maag probeer te verbranden, " zei ze. "Het is zo goed. Het is zo'n probleem. "Het blijkt dat hete saus een van de 55 beste manieren is om je metabolisme te stimuleren. Je kunt de capsaïcine in chili pepers bedanken voor deze gunstige eigenschappen. Niet alle hete saussoorten zijn gezond. Sommige zijn geladen met additieven en conserveermiddelen, dus wees voorzichtig met de ingrediënten in deze pittige kruiderij. Om te zien waar je go-to-choice-rangorde staat, mis dan niet de 18 beste en slechtste hete Sauzen-gerangschikt!

Zij doet CrossFit

De CrossFit-rage heeft vele beroemdheden getroffen, Alba is er één. Haar trainer Yumi Lee, mede-eigenaar van Reebok CrossFit LAB, houdt haar in vorm met een combinatie van balgooien, burpees en andere CrossFit-essentials. Haar trim, in-shape lichaamsbouw en spierdefinitie spreekt voor zich. Als je een CrossFitter bent, check dan de Eat This, Not That! Dieet voor CrossFit en bekend raken met welke voedingsmiddelen nog meer vooruitgang kunnen bevorderen.

En SoulCycle

CrossFit is geweldig voor weerstandstraining, die spieren opbouwt en ervoor zorgt dat je geen vet krijgt, terwijl SoulCycle ideaal is voor cardio. De populaire wielerstudio heeft een cultstatus en Alba is een van hen, die zweterige foto's na de les op haar Instagram plaatste. Als de geripte beren van SoulCycle-fans (Kelly Ripa en Lea Michele ook stamgasten zijn) niet voldoende bewijsmateriaal waren, verbrandt de gemiddelde klasse gemiddeld 200-600 calorieën. Met wat lichte tussenpozen ook een deel van de routine, heeft SoulCycle zeker geholpen dat Alba in tip-top vorm blijft.

Haar cheattraktaties zijn schoon

"Ik hou net zoveel van een stoute traktatie als de volgende persoon, maar ik heb geprobeerd mijn smaakpapillen te veranderen. Dus als ik trek heb in iets zout, heb ik gedroogd zeewier of amandelen. Rijstcrackers en popchips zijn ook goed. Als ik een zoete oplossing nodig heb, houd ik me aan natuurlijke suiker. Wie kan nee zeggen tegen verse kersen of aardbeien? "Alba vertelde Women's Health .

We krijgen allemaal soms een hang naar snoep. Hoewel dessert of zoute snacks niet de beste opties zijn om af te vallen, betekent het natuurlijk houden dat je je lichaam bespaart tegen chemicaliën die meer schade aanrichten dan gewichtstoename alleen. Om meer redenen om volledig natuurlijk te eten, bekijk 20 Voordelen van Sloets Verwerkt Voedsel.

Leid afbeelding met dank aan @honest_beauty; afbeeldingen # 1 en # 3 met dank aan @jessicaalba.

Aanbevolen