Kaley Cuoco Slimming Secrets



Je denkt dat je je ongemakkelijk voelt over je lichaam; stel je voor dat 25 miljoen mensen er elke week naar kijken. Dat is het aantal Amerikanen dat zich afstemt op de Big Bang-theorie, en een deel van de reden is Kaley Cuoco, 31, die schittert als Penny Hofstadter, de stem van de rede. Het spelen van een aspirant-actrice en een farmaceutische rep-niet-liefhebber van Leonard-betekent dat ze fit en afgezwakt moet blijven, dus eet dit, niet dat! pakte haar toptips op om slank te blijven. Dit is hoe de ster van nummer 1 op tv # 1 blijft. En om niet-opofferende manieren te ontdekken om vet te smelten, mis deze geweldige 30 No-Diet Diet Tricks niet.

Ze gaf frisdrank

Cuoco's eerste stap naar afslanking was het schoonmaken van de koelkast. "Onze koelkast en pantry zijn volledig veranderd, omdat we geen onzin meer eten", vertelde ze Shape . "Geen frisdrank, chips, ontbijtgranen; we hadden dozen met spullen die alleen een vierjarige zou eten. "Goed telefoontje: zelfs light frisdrank kan je dik maken. Ontdek hoe in ons essentiële rapport The 70 Most Popular Soda's gerangschikt zijn op hoe giftig ze zijn.

Zij doet yoga

"Vijf keer per week yoga doen heeft mijn lichaam getransformeerd", vertelde ze Shape . "Ik hou ervan gestemd te zijn en spieren te hebben; het is zo sexy en mooi. En ik ben het 100 procent verschuldigd aan yoga. Ik ga naar een plaats die CorePower Yoga heet. Op een ochtend neem ik de Hot Power Fusion-klasse, die een geweldige caloriebrander is. Of ik neem een ​​Yoga Sculpt-les, waarbij we gewichten van drie kilo dragen tijdens yogabewegingen. De beeldhouwlessen omvatten 20 seconden bergbeklimmen of springen tussen de poses, dus ik krijg ook cardio. "

... zelfs wanneer ze niet wil

"Soms wil ik 's morgens opstaan ​​en het doen?" ze vertelde Women's Health over haar oefeningsroutine. "Nee. Maar als ik uitstap, voel ik me een miljoen dollar."

Ze heeft spiekdagen

"Ik moet een valsspeeldag hebben, ik weet dat als ik de hele week goed ben dat die zondag komt, ik bij het zwembad ga liggen, wat te drinken en pizza te eten, " vertelde ze Shape . " Ik word wakker op maandagochtend en ik ben er helemaal klaar voor om de week opnieuw te beginnen. Ik zal de hele tijd in een slecht humeur zijn als er geen licht aan het einde van de tunnel is. " Nog een favoriet: in-en uit gegrilde kaas.

Ze ging noten

"Alles wat ik at, was zo lang, amandelen. Ik had zo'n honger ", zei ze op The Tonight Show met Jimmy Fallon . "Eiwitten, amandelen, lucht."

Ze is Committed for Life

"Het klinkt niet veel, maar ik verloor zes pond in de laatste drie maanden", vertelde ze Shape. Dat is een hele jeansmaat, en we weten allemaal hoe goed dat voelt! Ik ben het type meisje dat altijd een jeans in drie maten moest kopen, omdat ik nooit weet wat mijn lichaam van dag tot dag gaat doen. Alles, van binnenuit, is voor mij volledig veranderd. En nu, als ik in de spiegel kijk en de positieve veranderingen zie, wil ik niet teruggaan naar wat ik aan het doen was. "

Zij Snacks Smart

"Als ik wakker word, heb ik elke ochtend hetzelfde beetje pindakaas op toast, " vertelde ze aan Women's Health . Ze houdt ook van zalm en groenten, maar "Geen vlees meer, ik heb zoiets van gedaan, " vertelde ze het tijdschrift.

Ze is realistisch

"Waar het om gaat is, ik ben geen 21 meer, " vertelde ze aan Women's Health . "Vroeger was het zo eenvoudig, ik hoefde niet zoveel te doen. Nu is het een deel van mijn dag - sporten is een deel van mijn dag, goed eten hoort bij mijn dag." En om nog sneller vet te verbranden, mis deze essentiële 55 manieren om je stofwisseling te stimuleren niet.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: 20 gewichtsverliessmythen die je waarschijnlijk gelooft

    20 gewichtsverliessmythen die je waarschijnlijk gelooft

    Dus je hebt besloten om aan een afslankreis te beginnen. Uiteraard wilt u liever resultaten eerder zien dan later; misschien kom je volgende week een groot evenement tegen of een broek die je probeert in te passen. Hoe dan ook, je wilt veel gewicht verliezen en je wilt het nu verliezen . We haten het je te verbreken, maar het is onmogelijk om een ​​nacht tonnen pond af te staan. Ze
  • gewichtsverlies: 33 procent van de mensen zal niet afvallen vanwege deze waterverwaarlozing

    33 procent van de mensen zal niet afvallen vanwege deze waterverwaarlozing

    TIJD: Gewichtsverlies en waterverbruik lijken te zijn gekoppeld "Ongeveer 33% van de mensen in de studie was niet voldoende gehydrateerd. Bovendien vonden de onderzoekers een verband tussen uitdroging en overgewicht. Mensen die niet voldoende gehydrateerd waren, hadden hogere BMI's dan degenen die er waren
  • gewichtsverlies: 20 levensveranderende gewichtsverlies tools onder $ 20

    20 levensveranderende gewichtsverlies tools onder $ 20

    Hier is het ding over gewichtsverlies: alleen gaan is niet leuk noch zo effectief als wanneer je een beetje hulp van buitenaf hebt. Trainers en toegewijde vrienden kunnen je helpen om je fitnessdoelen te bereiken, maar de juiste tools kunnen je helpen om je inspanningen te ondersteunen. Van voedselweegschalen tot activiteitsmonitoren, deze tools scoren hoog op de klanttevredenheidsschaal en houden uw kassa-totaal op de laagste
  • gewichtsverlies: 10 minuten durende maaltijden voor Six-Pack Abs

    10 minuten durende maaltijden voor Six-Pack Abs

    En in diezelfde hoeveelheid tijd kun je ook beginnen met het opstarten van je gewichtsverlies en een geweldige set sixpack abs-right in je keuken bouwen. Wat we eten, controleert volgens Braziliaanse onderzoekers ongeveer 75 procent van onze uitkomsten van het gewichtsverlies. Dus waarom niet zweepslagen op de middelste, bevredigende maaltijden in een handomdraai
  • gewichtsverlies: Hoe koolhydraten te eten en nog steeds af te vallen

    Hoe koolhydraten te eten en nog steeds af te vallen

    Tijdens mijn 20 jaar onderzoek naar de beste diëten op de planeet, heb ik alle populaire rages gezien die komen en gaan: vetarm, Atkins, sapzuiveringen, paleo en zelfs het gevreesde koolsoepdieet. Maar de belangrijkste onder hen moet het koolhydraatarme dieet zijn, waar mensen (ten onrechte) alle koolhydraten uit hun dieet snijden in een poging om met een recordsnelheid af te slanken.
  • gewichtsverlies: Wat Julianne Hough eigenlijk per dag eet

    Wat Julianne Hough eigenlijk per dag eet

    Voor actrice en langdurig Dansen met de Sterren rechter Julianne Hough, fit blijven en gezond is van het grootste belang voor haar succes en welzijn. Dat komt omdat het voor haar niet zozeer om esthetiek gaat als om sporten en eten, maar om hoe ze zich voelt. "Ik ben gewoon gelukkiger, ik heb meer energie, ik voel me gewoon beter als ik aan het trainen ben [en eet goed]", zei ze in een recent interview
  • gewichtsverlies: Uw dag in gezondheid: 12 juli

    Uw dag in gezondheid: 12 juli

    GOED EN GOED: MEER VAN DIT VITAMINE KUNNEN BLIJVEN WEG VOOR GOED "Uitgegeven in het British Medical Journal, ontdekten onderzoekers dat 82 procent van de deelnemers met het prikkelbare darm syndroom (IBS) niet genoeg vitamine D kregen. Zelfs mensen in de studie die een probioticum sloten, ondervonden nog steeds een aantal ongemakkelijke darmproblemen als ze t krijgt genoeg vitamine D
  • gewichtsverlies: Dit is hoe om brood te eten zonder vet te worden

    Dit is hoe om brood te eten zonder vet te worden

    Van het prediken van koolhydraatarme diëten tot het verbieden van de ober om de broodmand mee te nemen, er is daar heel wat broodschandaal. "We zijn allemaal op een missie om brood te vermijden, of zo lijkt het", zegt gewichtsverliesexpert Dr. Tasneem Bhatia, MD, beter bekend als "Dr.
  • gewichtsverlies: 10 manieren om te voorjaar Maak je keuken schoon voor gewichtsverlies

    10 manieren om te voorjaar Maak je keuken schoon voor gewichtsverlies

    Als je denkt aan de voorjaarsschoonmaak, beeld je je waarschijnlijk een weekend in dat gewijd is aan het weggooien van oude rommel. Maar wat u waarschijnlijk niet weet, is dat het schoonmaken van de lente meer voor u kan doen dan alleen wat ruimte in de garage opruimen. Je huis en vooral de keuken beuken, kan je echt helpen het wintergewicht te verliezen dat je teisteren sinds je die wollen truien uittrok

Editor'S Choice

Doe mee met de stoute dieetbeweging en houd vandaag nog van je lichaam!

Ik ben het beu om goed te zijn. Ik wed dat je dat ook bent. Net als jij, heb ik mijn hele leven verteld hoe te kijken, wat te eten en wanneer uit te oefenen door de Three M's: mannen, de media en - die hardste criticus van mezelf - ikzelf. En ik luisterde het grootste deel van mijn leven naar hen, omdat - nou, net als jij, ik er warm uit wilde zien