Kaley Cuoco Slimming Secrets



Je denkt dat je je ongemakkelijk voelt over je lichaam; stel je voor dat 25 miljoen mensen er elke week naar kijken. Dat is het aantal Amerikanen dat zich afstemt op de Big Bang-theorie, en een deel van de reden is Kaley Cuoco, 31, die schittert als Penny Hofstadter, de stem van de rede. Het spelen van een aspirant-actrice en een farmaceutische rep-niet-liefhebber van Leonard-betekent dat ze fit en afgezwakt moet blijven, dus eet dit, niet dat! pakte haar toptips op om slank te blijven. Dit is hoe de ster van nummer 1 op tv # 1 blijft. En om niet-opofferende manieren te ontdekken om vet te smelten, mis deze geweldige 30 No-Diet Diet Tricks niet.

Ze gaf frisdrank

Cuoco's eerste stap naar afslanking was het schoonmaken van de koelkast. "Onze koelkast en pantry zijn volledig veranderd, omdat we geen onzin meer eten", vertelde ze Shape . "Geen frisdrank, chips, ontbijtgranen; we hadden dozen met spullen die alleen een vierjarige zou eten. "Goed telefoontje: zelfs light frisdrank kan je dik maken. Ontdek hoe in ons essentiële rapport The 70 Most Popular Soda's gerangschikt zijn op hoe giftig ze zijn.

Zij doet yoga

"Vijf keer per week yoga doen heeft mijn lichaam getransformeerd", vertelde ze Shape . "Ik hou ervan gestemd te zijn en spieren te hebben; het is zo sexy en mooi. En ik ben het 100 procent verschuldigd aan yoga. Ik ga naar een plaats die CorePower Yoga heet. Op een ochtend neem ik de Hot Power Fusion-klasse, die een geweldige caloriebrander is. Of ik neem een ​​Yoga Sculpt-les, waarbij we gewichten van drie kilo dragen tijdens yogabewegingen. De beeldhouwlessen omvatten 20 seconden bergbeklimmen of springen tussen de poses, dus ik krijg ook cardio. "

... zelfs wanneer ze niet wil

"Soms wil ik 's morgens opstaan ​​en het doen?" ze vertelde Women's Health over haar oefeningsroutine. "Nee. Maar als ik uitstap, voel ik me een miljoen dollar."

Ze heeft spiekdagen

"Ik moet een valsspeeldag hebben, ik weet dat als ik de hele week goed ben dat die zondag komt, ik bij het zwembad ga liggen, wat te drinken en pizza te eten, " vertelde ze Shape . " Ik word wakker op maandagochtend en ik ben er helemaal klaar voor om de week opnieuw te beginnen. Ik zal de hele tijd in een slecht humeur zijn als er geen licht aan het einde van de tunnel is. " Nog een favoriet: in-en uit gegrilde kaas.

Ze ging noten

"Alles wat ik at, was zo lang, amandelen. Ik had zo'n honger ", zei ze op The Tonight Show met Jimmy Fallon . "Eiwitten, amandelen, lucht."

Ze is Committed for Life

"Het klinkt niet veel, maar ik verloor zes pond in de laatste drie maanden", vertelde ze Shape. Dat is een hele jeansmaat, en we weten allemaal hoe goed dat voelt! Ik ben het type meisje dat altijd een jeans in drie maten moest kopen, omdat ik nooit weet wat mijn lichaam van dag tot dag gaat doen. Alles, van binnenuit, is voor mij volledig veranderd. En nu, als ik in de spiegel kijk en de positieve veranderingen zie, wil ik niet teruggaan naar wat ik aan het doen was. "

Zij Snacks Smart

"Als ik wakker word, heb ik elke ochtend hetzelfde beetje pindakaas op toast, " vertelde ze aan Women's Health . Ze houdt ook van zalm en groenten, maar "Geen vlees meer, ik heb zoiets van gedaan, " vertelde ze het tijdschrift.

Ze is realistisch

"Waar het om gaat is, ik ben geen 21 meer, " vertelde ze aan Women's Health . "Vroeger was het zo eenvoudig, ik hoefde niet zoveel te doen. Nu is het een deel van mijn dag - sporten is een deel van mijn dag, goed eten hoort bij mijn dag." En om nog sneller vet te verbranden, mis deze essentiële 55 manieren om je stofwisseling te stimuleren niet.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: Beste voedingsmiddelen om te eten te eten

    Beste voedingsmiddelen om te eten te eten

    Wilskracht: het is de sleutel tot succesvol gewichtsverlies, toch? Nee, nee. Als het erop aankomt om te vechten tegen de krachten van voedsel hunkeren naar, is vertrouwen op je wilskracht alsof je de Navy SEALs met niets dan een puntige stok naar beneden richt. In een nieuwe studie ontdekten onderzoekers van Rutgers dat overmatig eten - vooral bij voedingsmiddelen met veel vet - niet door een gebrek aan standvastigheid kon worden veroorzaakt, maar door een onbeheersbare hormonale reactie die werd veroorzaakt door een onbalans in de hersenen
  • gewichtsverlies: Hoe 3 dagen junkfood je darmen kapot maakt

    Hoe 3 dagen junkfood je darmen kapot maakt

    Als het gaat om het handhaven van een productieve routine voor gewichtsverlies, kunnen diëtisten in het dieet daadwerkelijk winnen. Dat komt omdat jezelf een wekelijkse cheat-maaltijd gunnen, niet alleen het hunkeren naar verlangens kan afweren, maar het kan ook de stress van het dieet verminderen en je metabolisme stimuleren door het leptine-gehalte te verhogen, het verzadigingshormoon dat verantwoordelijk is voor het verzenden van eetlustonderdrukkende boodschappen naar het lichaam .
  • gewichtsverlies: De nummer 1 drankje om een ​​pond per dag te smelten

    De nummer 1 drankje om een ​​pond per dag te smelten

    "Dave, help!" Vroeg mijn vriendin Brenda me een week geleden: "Ik heb elk dieet geprobeerd en ik ben gewoon niet aan het afvallen! En ik weet waarom: het is omdat ik niet kook. Ik heb geen interesse. Nul geduld. En nul keer. " Sympathiek, ik gaf haar mijn nieuwste boek. "Geef me 60 seconden, " zei ik, "en ik zal je helpen gewicht te verliezen met een druk op de knop - zonder iets te koken
  • gewichtsverlies: Hoe Maria Menounos 40 pond liet vallen

    Hoe Maria Menounos 40 pond liet vallen

    Wat dien je als Kim Kardashian onverwachts langskomt? Televisiester en bestsellerauteur Maria Menounos heeft eigenlijk een antwoord nodig voor dilemma's als deze. Menounos worstelde met haar gewicht op de universiteit voordat ze een verstandig eetplan aanpakte dat haar in een fitness-icoon veranderde
  • gewichtsverlies: One-Minute Tricks voor een gezonder ontbijt

    One-Minute Tricks voor een gezonder ontbijt

    We weten het, we weten het: je bent te druk om een ​​krachtig ontbijt klaar te maken. Behalve nu, ben je dat niet. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat je in de tijd die nodig is om je schoenen te strikken en je sleutels in je koffer te gooien, jezelf op het pad kunt zetten naar sneller gewichtsverlies, meer energie en een scherpere gedachte, door gewoon een paar snelle aanpassingen aan je ochtendmaaltijd te maken. St
  • gewichtsverlies: 20 Weight-Loss Tips voor slechthorenden

    20 Weight-Loss Tips voor slechthorenden

    We begrijpen het. Soms wil je niet luisteren naar het advies van je beste vrienden (of het gezeur van mama) als het gaat om het afwerpen van de kilo's. Dus waarom zou je je dan wenden? Hoewel het zinvol kan zijn om de diëten van beroemdheden te lezen - zij zijn degenen met al het geld om te betalen voor voedingsdeskundigen en persoonlijke chef-koks, immers - ze nemen niet altijd de beste beslissingen voor wat goed voor je is.
  • gewichtsverlies: Dit is het aantal calorieën dat je elke week moet eten om af te vallen

    Dit is het aantal calorieën dat je elke week moet eten om af te vallen

    Afvallen zonder rekening te houden met calorieënverbruik is als autorijden zonder op het gaspedaal te drukken - je komt nergens. Dus hoewel we aanbevelen om je natriuminname te bekijken, gezonde vetten te kiezen en wat tijd door te brengen in de sportschool, komt het vervallen van die vervelende kilo's altijd terug naar calorieën.
  • gewichtsverlies: 8 dessertoverlevingsstrategieën

    8 dessertoverlevingsstrategieën

    Maar ze hoeven niet slecht voor je te zijn en ze hoeven zeker niet van je dieet te worden verbannen als je goed wilt eten en gezond wilt worden. En nee, we zijn niet van plan u te raken met een lijst van koolhydraatbeperkte, vetvrije, gezegend door een monnik in Thailand-alternatieven. De waarheid is dat je je taart kunt hebben (het echte ding
  • gewichtsverlies: 5 fouten die u hebt gemaakt terwijl u intermitterend vastte

    5 fouten die u hebt gemaakt terwijl u intermitterend vastte

    Meer dan een derde van de Amerikaanse consumenten is momenteel aan het lijnen - en de meerderheid van hen volgt intermitterend vasten of IF. Als u nog niet bekend bent met de trend, is IF een eetpatroon waarbij u zich gedurende een bepaalde periode (meestal 's nachts) van voedsel onthoudt en maaltijden tot een etensraam beperkt

Editor'S Choice

De slechtste pindakaas en amandelbotermerken voor gewichtsverlies

Als het op notenboter aankomt, kan het overweldigend zijn om door je opties te navigeren. Het kan moeilijk zijn om je te vestigen op het type noot dat je wilt - pinda's, amandelen, hazelnoten, zelfs macadamia-noten zijn tegenwoordig te vinden - en bedrijven gooien nu allerlei toevoegingen van honing en chocolade naar lijnzaad en kokosnoot naar maak je keuze zoveel uitdagender