Kaley Cuoco Slimming Secrets



Je denkt dat je je ongemakkelijk voelt over je lichaam; stel je voor dat 25 miljoen mensen er elke week naar kijken. Dat is het aantal Amerikanen dat zich afstemt op de Big Bang-theorie, en een deel van de reden is Kaley Cuoco, 31, die schittert als Penny Hofstadter, de stem van de rede. Het spelen van een aspirant-actrice en een farmaceutische rep-niet-liefhebber van Leonard-betekent dat ze fit en afgezwakt moet blijven, dus eet dit, niet dat! pakte haar toptips op om slank te blijven. Dit is hoe de ster van nummer 1 op tv # 1 blijft. En om niet-opofferende manieren te ontdekken om vet te smelten, mis deze geweldige 30 No-Diet Diet Tricks niet.

Ze gaf frisdrank

Cuoco's eerste stap naar afslanking was het schoonmaken van de koelkast. "Onze koelkast en pantry zijn volledig veranderd, omdat we geen onzin meer eten", vertelde ze Shape . "Geen frisdrank, chips, ontbijtgranen; we hadden dozen met spullen die alleen een vierjarige zou eten. "Goed telefoontje: zelfs light frisdrank kan je dik maken. Ontdek hoe in ons essentiële rapport The 70 Most Popular Soda's gerangschikt zijn op hoe giftig ze zijn.

Zij doet yoga

"Vijf keer per week yoga doen heeft mijn lichaam getransformeerd", vertelde ze Shape . "Ik hou ervan gestemd te zijn en spieren te hebben; het is zo sexy en mooi. En ik ben het 100 procent verschuldigd aan yoga. Ik ga naar een plaats die CorePower Yoga heet. Op een ochtend neem ik de Hot Power Fusion-klasse, die een geweldige caloriebrander is. Of ik neem een ​​Yoga Sculpt-les, waarbij we gewichten van drie kilo dragen tijdens yogabewegingen. De beeldhouwlessen omvatten 20 seconden bergbeklimmen of springen tussen de poses, dus ik krijg ook cardio. "

... zelfs wanneer ze niet wil

"Soms wil ik 's morgens opstaan ​​en het doen?" ze vertelde Women's Health over haar oefeningsroutine. "Nee. Maar als ik uitstap, voel ik me een miljoen dollar."

Ze heeft spiekdagen

"Ik moet een valsspeeldag hebben, ik weet dat als ik de hele week goed ben dat die zondag komt, ik bij het zwembad ga liggen, wat te drinken en pizza te eten, " vertelde ze Shape . " Ik word wakker op maandagochtend en ik ben er helemaal klaar voor om de week opnieuw te beginnen. Ik zal de hele tijd in een slecht humeur zijn als er geen licht aan het einde van de tunnel is. " Nog een favoriet: in-en uit gegrilde kaas.

Ze ging noten

"Alles wat ik at, was zo lang, amandelen. Ik had zo'n honger ", zei ze op The Tonight Show met Jimmy Fallon . "Eiwitten, amandelen, lucht."

Ze is Committed for Life

"Het klinkt niet veel, maar ik verloor zes pond in de laatste drie maanden", vertelde ze Shape. Dat is een hele jeansmaat, en we weten allemaal hoe goed dat voelt! Ik ben het type meisje dat altijd een jeans in drie maten moest kopen, omdat ik nooit weet wat mijn lichaam van dag tot dag gaat doen. Alles, van binnenuit, is voor mij volledig veranderd. En nu, als ik in de spiegel kijk en de positieve veranderingen zie, wil ik niet teruggaan naar wat ik aan het doen was. "

Zij Snacks Smart

"Als ik wakker word, heb ik elke ochtend hetzelfde beetje pindakaas op toast, " vertelde ze aan Women's Health . Ze houdt ook van zalm en groenten, maar "Geen vlees meer, ik heb zoiets van gedaan, " vertelde ze het tijdschrift.

Ze is realistisch

"Waar het om gaat is, ik ben geen 21 meer, " vertelde ze aan Women's Health . "Vroeger was het zo eenvoudig, ik hoefde niet zoveel te doen. Nu is het een deel van mijn dag - sporten is een deel van mijn dag, goed eten hoort bij mijn dag." En om nog sneller vet te verbranden, mis deze essentiële 55 manieren om je stofwisseling te stimuleren niet.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: 10 manieren om te ontspannen, dus gezond eten werkt

    10 manieren om te ontspannen, dus gezond eten werkt

    Geen grip op je zenuwen? Het zou je inspanningen voor gezond eten kunnen saboteren. Dit is hoe kil, zodat je eindelijk dat vervelende buikvet kunt kwijtraken. Zo gestrest dat je zou kunnen schreeuwen? Het is tijd om een ​​koude pil te nemen, jongens! Niet alleen krijg je grip op je stress, je voelt je beter, het helpt je er ook beter uit te zien. He
  • gewichtsverlies: 5 manieren om voedselschuld nu te stoppen

    5 manieren om voedselschuld nu te stoppen

    Van Melissa Milne Jarenlang heb ik de simpele daad van eten veranderd in een verwrongen dans van ontkenning, verleiding en wroeging - proberen te oefenen en gezond te eten en mezelf dan te slaan voor elke teeny kleine toegeeflijke slip-up. Ik at alleen voedsel dat klonk alsof ze "veilig" waren - een etiket met de naam "vetvrij", "koolhydraatarm", "dieet" of "licht"
  • gewichtsverlies: Hoe geheugen je zogenaamde "hongerige" gewoonten beïnvloedt

    Hoe geheugen je zogenaamde "hongerige" gewoonten beïnvloedt

    Heb je je ooit afgevraagd waarom je als kind nooit voedsel hebt overleefd of er anders over nagedacht hebt dan toen het tijd was om te eten? Je voelde gewoon honger, at je maaltijd, stopte toen je vol was en was helemaal vergeten tot je weer honger had. Dan sta je opeens op 30-jarige leeftijd uitgehongerd, verlangend naar suikerrijk, vetmakend voedsel en op een gewicht waar je totaal niet gelukkig mee bent
  • gewichtsverlies: 5 fouten die u hebt gemaakt terwijl u intermitterend vastte

    5 fouten die u hebt gemaakt terwijl u intermitterend vastte

    Meer dan een derde van de Amerikaanse consumenten is momenteel aan het lijnen - en de meerderheid van hen volgt intermitterend vasten of IF. Als u nog niet bekend bent met de trend, is IF een eetpatroon waarbij u zich gedurende een bepaalde periode (meestal 's nachts) van voedsel onthoudt en maaltijden tot een etensraam beperkt
  • gewichtsverlies: 27 'Gezonde' gewoonten die je stiekem laten wegen

    27 'Gezonde' gewoonten die je stiekem laten wegen

    Er was een periode waarin mensen dachten dat roken van tabak gezond was. Deskundigen hebben ook gemerkt hoe schadelijk suiker voor uw gezondheid is, en laten we de vetarme rage van de jaren 80 en vroege jaren 90 niet vergeten. Dit alles om te zeggen: bepaalde ooit veronderstelde 'gezonde' gewoonten bleken allesbehalve
  • gewichtsverlies: Het exacte koolhydraatarm dieet van Khloe Kardashian

    Het exacte koolhydraatarm dieet van Khloe Kardashian

    Na de geboorte van dochter True, maakt Khloe Kardashian serieuze stappen om haar lichaam vóór de zwangerschap terug te krijgen. Precies op tijd voor het strandseizoen onthulde de nieuwe moeder in haar app: "Ik ben momenteel op dieet met een koolhydraatbeperkt dieet dat mijn voedingsdeskundige Dr.
  • gewichtsverlies: 21 Verborgen bronnen van koolhydraten

    21 Verborgen bronnen van koolhydraten

    "Ik zou graag de broodje gebakken kip met extra ketchup willen, " zei mijn vriend Bobby onlangs tegen onze serveerster. "Maar houd de knot vast en kan ik koolsla krijgen in plaats van friet, alsjeblieft? Ik doe dit koolhydraatarme ding ..." Terwijl de serveerster knikte, beet ik onwillekeurig mijn tong - figuurlijk aanvankelijk, maar dan letterlijk
  • gewichtsverlies: Welke dieetdeskundigen bestellen bij de bar

    Welke dieetdeskundigen bestellen bij de bar

    Drinken is leuk. Maar dat geldt ook voor goed uitzien en zich goed voelen. Hoe neem je deel aan drankgerapte plagerige en aangeschoten indiscreties zonder de volgende dag de hel eruit te zien? We vroegen een paar van onze favoriete voedingsdeskundigen hoe ze er een vastbinden zonder eruit te zien alsof iets belangrijks ongedaan is gemaakt
  • gewichtsverlies: 10 redenen om CICO te vermijden, het New Fad-dieet

    10 redenen om CICO te vermijden, het New Fad-dieet

    Je hebt gehoord van Atkins, Paleo, South Beach en zelfs het koekjesdieet - dus wat is nieuw in de ragexpert? Het is CICO en het staat voor 'calorieën in, calorieën uit'. De rage in het dieet is gebaseerd op het uitgangspunt dat je kunt eten wat je maar wilt (zoals chips, ijs en hamburgers) en toch afvallen zolang je verbruiken meer calorieën dan u binnenkrijgt. T

Editor'S Choice

Elke pasta diner in Olive Garden - Gerangschikt!

Cheat-maaltijden in Olive Garden zijn niet eens een cheat-maaltijd, omdat Olive Garden niet echt voelt (of smaken) zoals je typische fastfoodrestaurant. We weten dat je hier waarschijnlijk het diner rechtvaardigt in plaats van McDonald's omdat het Italiaans eten is, en Italiaans hoort goed voor je te zijn