Afvallen met het nieuwe voedingsetiket van de FDA



Wil je 10 kilo afvallen? We hebben goed nieuws! Afgelopen vrijdag debuteerde Michelle Obama met het bijgewerkte voedingsfeitenetiket van de FDA, dat in juli landelijk zal verschijnen op bijna 800.000 verschillende voedingsproducten. Het beste deel is, het zit boordevol informatie die het gemakkelijker voor je zal maken om af te vallen. "Je hebt niet langer een microscoop, rekenmachine of voedingsleer nodig om erachter te komen of het voedsel dat je koopt echt goed is, " zei de First Lady. Benieuwd naar welke veranderingen je komt? We hebben de 4-1-1-en de informatie over hoe het nieuwe label u kan helpen uw streefgewicht te bereiken!

CALORIE & SERVICES GROOTTE INFORMATIE

Op het nieuwe label is de lettergrootte die wordt gebruikt voor het afdrukken van calorie-informatie drie keer groter dan de cijfers die eronder zitten. Obama zegt dat dit de consument zal helpen om het beter te zien, weet je, voor het geval dat ze het nummer dat direct rechts van het woord "calorieën" zit eerder nooit heeft opgemerkt. Informatie over de portiegrootte zal ook worden aangepast om beter weer te geven hoeveel voedsel mensen daadwerkelijk in één keer eten. Obama stelt vast dat dit de tijd die mensen nodig hebben om de berekening van het aantal calorieën te besteden, zal verminderen - en dat is iets geweldigs! Hoe minder hersencapaciteit het kost om te bepalen of wat je eet inderdaad een gezonde keuze is, hoe beter.

DE TOEGEVOEGDE SUIKERLIJN

De belangrijkste verandering (en misschien wel degene die het grootste effect op uw taille zal hebben) is de manier waarop suiker op het etiket wordt vermeld. In de toekomst zal de FDA eisen dat suikers die tijdens de verwerkingsfase aan producten worden toegevoegd, worden vermeld als 'Toegevoegde suikers'. Hiermee kunnen consumenten vaststellen hoeveel van de zoete dingen afkomstig zijn van gezonde dingen zoals fruit en zuivel en hoeveel komt van zaken als sucrose, glucosestroop, honing, fructose-glucosestroop, vruchtensapconcentraten en dextrose, die allemaal als "toegevoegd" worden beschouwd.

RELATED: Eat This, Not That !: Foods with Added Sugar

VITAMINEN INFORMATIE

Vitamine D en kalium zullen ook verschijnen op het nieuwe etiket, terwijl Vitaminen A en C de laars zullen krijgen. Volgens de woordvoerder van de Academie voor Voeding en Dieetkunde, Lori Zanini, krijgen veel Amerikanen niet genoeg vitamine D of kalium, twee voedingsstoffen die van vitaal belang zijn voor een optimale bot- en hartgezondheid. Vitaminen A en C, aan de andere kant, ontbreken niet in het gemiddelde Amerikaanse dieet.

Aanbevolen