Afvallen met het nieuwe voedingsetiket van de FDA



Wil je 10 kilo afvallen? We hebben goed nieuws! Afgelopen vrijdag debuteerde Michelle Obama met het bijgewerkte voedingsfeitenetiket van de FDA, dat in juli landelijk zal verschijnen op bijna 800.000 verschillende voedingsproducten. Het beste deel is, het zit boordevol informatie die het gemakkelijker voor je zal maken om af te vallen. "Je hebt niet langer een microscoop, rekenmachine of voedingsleer nodig om erachter te komen of het voedsel dat je koopt echt goed is, " zei de First Lady. Benieuwd naar welke veranderingen je komt? We hebben de 4-1-1-en de informatie over hoe het nieuwe label u kan helpen uw streefgewicht te bereiken!

CALORIE & SERVICES GROOTTE INFORMATIE

Op het nieuwe label is de lettergrootte die wordt gebruikt voor het afdrukken van calorie-informatie drie keer groter dan de cijfers die eronder zitten. Obama zegt dat dit de consument zal helpen om het beter te zien, weet je, voor het geval dat ze het nummer dat direct rechts van het woord "calorieën" zit eerder nooit heeft opgemerkt. Informatie over de portiegrootte zal ook worden aangepast om beter weer te geven hoeveel voedsel mensen daadwerkelijk in één keer eten. Obama stelt vast dat dit de tijd die mensen nodig hebben om de berekening van het aantal calorieën te besteden, zal verminderen - en dat is iets geweldigs! Hoe minder hersencapaciteit het kost om te bepalen of wat je eet inderdaad een gezonde keuze is, hoe beter.

DE TOEGEVOEGDE SUIKERLIJN

De belangrijkste verandering (en misschien wel degene die het grootste effect op uw taille zal hebben) is de manier waarop suiker op het etiket wordt vermeld. In de toekomst zal de FDA eisen dat suikers die tijdens de verwerkingsfase aan producten worden toegevoegd, worden vermeld als 'Toegevoegde suikers'. Hiermee kunnen consumenten vaststellen hoeveel van de zoete dingen afkomstig zijn van gezonde dingen zoals fruit en zuivel en hoeveel komt van zaken als sucrose, glucosestroop, honing, fructose-glucosestroop, vruchtensapconcentraten en dextrose, die allemaal als "toegevoegd" worden beschouwd.

RELATED: Eat This, Not That !: Foods with Added Sugar

VITAMINEN INFORMATIE

Vitamine D en kalium zullen ook verschijnen op het nieuwe etiket, terwijl Vitaminen A en C de laars zullen krijgen. Volgens de woordvoerder van de Academie voor Voeding en Dieetkunde, Lori Zanini, krijgen veel Amerikanen niet genoeg vitamine D of kalium, twee voedingsstoffen die van vitaal belang zijn voor een optimale bot- en hartgezondheid. Vitaminen A en C, aan de andere kant, ontbreken niet in het gemiddelde Amerikaanse dieet.

Aanbevolen
  • restaurants: Elke pasta diner in Olive Garden - Gerangschikt!

    Elke pasta diner in Olive Garden - Gerangschikt!

    Cheat-maaltijden in Olive Garden zijn niet eens een cheat-maaltijd, omdat Olive Garden niet echt voelt (of smaken) zoals je typische fastfoodrestaurant. We weten dat je hier waarschijnlijk het diner rechtvaardigt in plaats van McDonald's omdat het Italiaans eten is, en Italiaans hoort goed voor je te zijn
  • restaurants: Subway zal dit jaar meer dan 500 Amerikaanse winkels sluiten

    Subway zal dit jaar meer dan 500 Amerikaanse winkels sluiten

    Met zijn toewijding aan aanpasbaarheid en de catchy $ 5 footlong jingle, is het geen wonder dat Subway de meest alomtegenwoordige voedselketen ter wereld is. In feite zijn de bijna 26.000 landelijke locaties zelfs top Mickey D's met meer dan 10.000. Maar misschien is het tijd om nog een laatste gek uit te voeren naar je broodjeszaak in de buurt
  • restaurants: De ongezonde pizza's op de planeet

    De ongezonde pizza's op de planeet

    "Ik heb het geprobeerd en overleefd", schreef online een smaaktester. Dit, over een voedsel waarvan onze Italiaanse voorouders dachten dat het een laagcalorisch voorgerecht zou zijn. Helaas is Pizza Hut niet de enige in het aanbieden van pasteien die beter lijken op putdeksels dan op Napolitaanse delicatessen
  • restaurants: McDonald's rolt gezondere gelukkige maaltijden uit - en we zijn er dol op

    McDonald's rolt gezondere gelukkige maaltijden uit - en we zijn er dol op

    De Golden Arches lijken het erover eens te zijn dat wanneer klanten gezonder zijn, ze gelukkiger zijn. Dus in een poging meer gezinnen aan te trekken en de wereldwijde groei uit te breiden, heeft McDonald's zojuist aangekondigd dat ze in 2022 de populaire Happy Meals zullen vernieuwen om transparante voeding, vereenvoudigde ingrediënten en meer uitgebalanceerde maaltijden in 120 markten weer te geven.
  • restaurants: Het beste en slechtste ontbijt van McDonald's

    Het beste en slechtste ontbijt van McDonald's

    Sinds McDonald's de hele dag ontbijt begon aan te bieden, borrelde de winst als de olie in een bakmandje. In de laatste drie maanden van 2015 hebben we consumenten bijna 6 procent meer uitgegeven aan onze lokale Mickey D's dan een jaar geleden. Dat is goed nieuws voor hen en voor ons, niet alleen omdat we van ontbijt houden (vooral als we niet vroeg hoeven op te staan ​​om het te krijgen), maar omdat ontbijtbroodjes zoals de McMuffin tot de gezondste opties op het McDonald's-menu behoren. Is
  • restaurants: McDonald's New Side is erger dan het eten van drie hamburgers

    McDonald's New Side is erger dan het eten van drie hamburgers

    In de afgelopen jaren is het duidelijk dat de favoriete fastfoodketen in Amerika ook probeert om een ​​meer dieetvriendelijke keten te worden. Van een "gezondere" soft-serve tot het aanbieden van verse (niet-bevroren) burgers van het kwart-pond, McDonald's heeft hun spel zeker verhoogd. We
  • restaurants: 10 restaurantgerechten met meer dan 2.000 calorieën

    10 restaurantgerechten met meer dan 2.000 calorieën

    "Ik kan het hele ding alleen opeten", schept je neef op als de pecannoot op de tafel wordt gelegd bij Thanksgiving. 'Dat is geen eerbetoon, maat, ' zeg je zachtjes. In de verdediging van de pecantaart is het de bedoeling dat het wordt gedeeld door acht personen. Maar we vermoeden dat je neef niet twee keer nadenkt over het afmaken van een berg vleugels in een restaurant of de grootste, slechtste ontbijtoptie in een restaurant
  • restaurants: In de Boycott van McDonald's - en wat het voor jou betekent

    In de Boycott van McDonald's - en wat het voor jou betekent

    Wat gebeurt er wanneer de grootste fastfoodketen van het land zijn nostalgische szechuan-saus introduceert, nadat fans van de animatieserie Rick en Morty opriepen voor de terugkeer? Protesten in de straten. Het begon allemaal met een aflevering van Seizoen 3, toen de gekke wetenschapper Rick tegen zijn gekwelde kleinzoon Morty zegt dat zijn missie in het leven die onderdompelende saus is, die in 1998 een kort optreden kreeg om de Disneyfilm Mulan- back in restaurants te promoten
  • restaurants: De nummer 1 meest gezonde menu-optie bij 40 populaire restaurants

    De nummer 1 meest gezonde menu-optie bij 40 populaire restaurants

    Het is geen verrassing dat de gemiddelde Amerikaan nu meer geld uitgeeft aan eten dan aan boodschappen. Het probleem is dat dit betekent dat we meer dan 43 procent van onze voedingsbeslissingen in handen leggen van restaurants - die, in tegenstelling tot u, zich niet zoveel zorgen maken om uw gezondheid

Editor'S Choice

Eet gezonder zonder je ondeugden op te geven

We hebben het al eerder gezegd, maar het is een herhaling: je hoeft niet al het toegeeflijke voedsel dat je liefhebt af te staan ​​(en moet dat niet doen) om je af te slanken en fit te worden. En nu is er groot nieuws om ons te steunen: het ondeugende voedsel waar je van houdt, is misschien wel de sleutel tot het omscholen van jezelf om gezonder te eten. Ja