Een van de lastigste dingen over uit eten gaan, zijn alle keuzes waarmee je geconfronteerd wordt. Kip of vis? Soep of salade? Gegrild of gebakken?

Hoewel we niet al uw culinaire beslissingen voor u kunnen maken, zijn we er om u te helpen bij het kiezen van dieetvriendelijke keuzes en weg van maaltijden die uw gezonde eetinspanningen ontsporen. De volgende keer dat u in een van uw favoriete restaurantketens bent, leert u wat u ten koste van alles kunt vermijden door onze lijst met gerechten met de hoogste calorieën van al uw favoriete restaurants te bekijken.

De 20 picks hieronder zijn niet de enige bevelen die u moet omzeilen. Bekijk onze lijst met de 50 Unhealthiest Maaltijden van 2017 voor meer opties die je moet overslaan.

Applebee's New England Fish and Chips

Met dank aan Applebee's Nutrition: 1.990 calorieën, 137 g vet (24 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 4.540 mg natrium, 134 g koolhydraten (10 g vezels, 14 g suiker), 55 g proteïne 2

Olive Garden's Chicken and Shrimp Carbonara

Courtesy of Olive Garden Nutrition: 1.590 calorieën, 114 g vet (61 g verzadigd vet, 2 g transvet), 2.410 mg natrium, 78 g koolhydraten (4 g vezels, 12 g suiker), 66 g eiwit 3

Chili's Crispy Honey Chipotle and Waffles

Met dank aan Chili's Nutrition: 2.480 calorieën, 125 g vet (40 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 5.240 mg natrium, 276 g koolhydraten (11 g vezels, 105 g suiker), 63 g eiwit 4

Romano Grill's Mama's Trio

Romano's Macaroni Grill / Facebook Nutrition: 2110 calorieën, 129 g vet (56 g verzadigd vet, 2, 5 g transvet), 3.940 mg natrium, 140 g koolhydraten (9 g vezels, 19 g suiker), 103 g eiwit 5

Denny's Grand Slam Slugger

Met dank aan Denny's Nutrition: 2.050 calorieën, 102 g vet (30, 5 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 4.680 mg natrium, 224 g koolhydraten (7 g vezels, 88 g suiker), 62 g eiwit 6

IHOP's cheeseburgeromelet

Met dank aan iHOP Nutrition: 1.450 calorieën, 104 g vet (38 g verzadigd vet, 2, 5 g transvet), 3.170 mg natrium, 54 g koolhydraten (5 g vezels, 14 g suiker), 75 g proteïne 7

Bob Evans Homestead Ontbijt (2 eieren, 2 worstpasteitjes, grits, Kopje worstjus, 2 koekjes)

Met dank aan Bob Evans Nutrition: 1.500 calorieën, 111 g vet (46 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 3.390 mg natrium, 83 g koolhydraten (3 g vezels, 6 g suiker), 49 g eiwit 8

O'Charley's Top Shelf Combination Appetizer

Courtesy of O'Charley's Nutrition: 1.880 calorieën, 132 g vet (48 g verzadigd vet, 0 g transvet), 3.300 mg natrium, 74 g koolhydraten (4 g vezels, 9 g suiker), 88 g eiwit 9

Red Lobster's Surf en Turf Feast NY Strip

Met dank aan Red Lobster Nutrition: 1.940 calorieën, 134 g vet (55 g verzadigd vet, 3, 5 g transvet), 4.710 mg natrium, 66 g koolhydraten (10 g vezels, 6 g suiker), 119 g eiwit 10

Bonefish Grill's Half-Pond Wagyu Rundvlees + Ei Burger met Fries

Met dank aan Bonefish Grill Nutrition: 1.820 calorieën, 133 g vet (50 g verzadigd vet, 3 g transvet), 2.670 mg natrium, 96 g koolhydraten (8 g vezels, 15 g suiker), 59 g eiwit 11

On The Border's Stacked Nachos

@ OnTheBorder / Twitter Nutrition: 2.280 calorieën, 144 g vet (57 g verzadigd vet, N / A g transvet), 3.970 mg natrium, 171 g koolhydraten (24 g vezels, N / A g suiker), 78 g eiwit 12

TGI Friday's Jack Daniels Sampler, Hand gepaneerd

Courtesy of TGI Friday's Nutrition: 1.810 calorieën, 72 g vet (21 g verzadigd vet, 0 g transvet), 4.240 mg natrium, 224 g koolhydraten (7 g vezels, 148 g suiker), 71 g eiwit 13

Vriendelijke Sriracha halve pond Grote biefstuk Cheeseburger met frietjes

Courtesy of Friendly's Nutrition: 1.790 calorieën, 110 g vet (50 g verzadigd vet, N / A g transvet), 3.780 mg natrium, 100 g koolhydraten (0 g vezels, 20 g suiker), 90 g eiwit 14

De Piccata van de Pizza van de Keuken van Californië

Courtesy of California Pizza Kitchen Nutrition: 1.630 calorieën, 78 g vet (24 g verzadigd vet, 0 g transvet), 2.140 mg natrium, 95 g koolhydraten (6 g vezels, 8 g suiker), 130 g eiwit 15

Carraba's Fettuccine Weesie

Met dank aan Carrabba's Italian Grill Nutrition: 1.460 calorieën, 90 g vet (57 g verzadigd vet, 2 g transvet), 3.300 mg natrium, 96 g koolhydraten (8 g vezels, 6 g suiker), 58 g eiwit 16

PF Chang's Great Wall of Chocolate

Courtesy of PF Chang's Nutrition: 1.730 calorieën, 72 g vet (39 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 1.420 mg natrium, 264 g koolhydraten (14 g vezels, 191 g suiker), 18 g eiwit 17

Uno's Large Deep Dish Original Chicago Meat Market Pizza

Met dank aan Uno Chicago Grill Nutrition (1 pizza): 2180 calorieën, 390 g vet (104 g verzadigd vet, 0 g transvet), 12.710 mg natrium, 354 g koolhydraten (16 g vezels, 26 g suiker), 242 g eiwit 18

All Star-sampler van Buffalo Wild Wing met knapperige offertes en kenmerkende saus

Courtesy of Buffalo Wild Wings Nutrition: 2.450 calorieën, 149 g vet (56 g verzadigd vet, 6 g transvet), 7.170 mg natrium, 212 g koolhydraten (18 g vezels, 12 g suiker), 64 g eiwit 19

De torenhoge uienringen van Red Robin

Red Robin Gourmet Burgers / Facebook Nutrition: 1.890 calorieën, 121 g vet (21 g verzadigd vet, 0 g transvet), 3.340 mg natrium, 171 g koolhydraten (36 g vezels, 22 g suiker), 19 g eiwit 20

De Bloomin-ui van Outback Steakhouse

Outback Steahouse / Facebook Nutrition: 1.950 calorieën, 155 g vet (56 g verzadigd vet, 7 g transvet), 3.840 mg natrium, 123 g koolhydraten (14 g vezels, 18 g suiker), 18 g eiwit

Heeft u gezondere dinersuggesties nodig? Bekijk onze lijst met de 35 populairste gezonde restaurants in Amerika voor enkele ideeën.