Als het gaat om je buik, heeft de staat waarin je bent misschien iets te maken met de staat waarin je bent.

Wonen in het zuiden of het middenwesten kan het risico op gewichtstoename vergroten. Dat is waar de staten met de hoogste obesitaspercentages - waaronder Arkansas, West Virginia, North Dakota en Indiana - zich bevinden, volgens een nieuw rapport van de Robert Woods Johnson Foundation en Trust for America's Health. En dat zijn niet alleen triviale cijfers: wanneer de snelheid van obesitas in uw land toeneemt, kan uw eigen risico ook toenemen. Recent onderzoek aan Harvard heeft aangetoond dat je sociale omgeving - de mensen met wie je dagelijks communiceert - je eigen gezondheid en conditie dramatisch kan beïnvloeden. In feite verhoogt alleen het hebben van een goede vriend die zwaarlijvig wordt je eigen risico met 57 procent. (Het hebben van een broer of zus die zwaarlijvig is, verhoogt ook je risico, maar in mindere mate.) Met andere woorden, wanneer de mensen om je heen dik worden, begint je eigen buik ook te groeien.

Twintig-twee staten hebben nu obesitaspercentages van boven de 30 procent, volgens gegevens van de Centers for Disease Control en Prevention's Behavioral Behavioral Risk Factor Surveillance Survey. En terwijl een groot deel van het land stabiel is, groeit het aantal obesitas in vijf staten: Ohio, Minnesota, Kansas, New Mexico en Utah. De redactie van Eat This, Not That! magazine ging dieper in op de cijfers. Hier is waar jouw staat gerangschikt is en wat je moet weten. En als u worstelt met uw gewichtstoename, neem dan de controle over uw gezondheid met deze 25 beste tips om gewicht te verliezen-ooit!

Opmerking: 1 = Hoogste percentage zwaarlijvigheid bij volwassenen, 51 = laagste percentage volwassenen met obesitas bij volwassenen.

Arkansas [35.9% zwaarlijvig]

De 29e grootste staat is helaas de nummer 1 grootste. Volgens de studie: "De volwassen zwaarlijvigheid van Arkansas is momenteel 35, 9 procent, een stijging van 21, 9 procent in 2000 en van 17, 0 procent in 1995." Dieper graven in de statistieken, dit eten, niet dat! ziet maar liefst 20% van de kinderen van 10 tot 17 jaar zijn zwaarlijvig in Arkansas, evenals 41, 7% van de volwassenen in de leeftijd van 45-64 jaar.

West Virginia [35.7% Zwaarlijvig]

Vorig jaar was West Virginia # 1, verbonden met Mississippi. Maar denk niet dat het missen van de bovenste gokkast een overwinning is. Vijfentwintig jaar geleden was het percentage obesitas in West Virginia slechts 13, 7 procent. En West-Virginia heeft het hoogste percentage diabetes in het hele land, namelijk 14, 1 procent.

Mississippi [35.5% zwaarlijvig]

Down twee slots naar # 3 - na het koppelverkoop voor het eerst vorig jaar - Mississippi is nog steeds een van de drie staten om de dubieuze eer te verdienen hebben van een overgewicht van meer dan 35%. En zegt het rapport: "Mississippi had het hoogste percentage van inactiviteit onder volwassenen van 31, 6 procent." Komaan Mississippi (en iedereen die wil afvallen)! Probeer deze snelle en gemakkelijke 20 beste oefeningen om buikvet te blazen!

Louisiana [34.9% zwaarlijvig]

Het trieste nieuws hier is niet alleen de hoge ranglijst, maar hoe veel erger het wordt verwacht. De staat had 69.400 gevallen van obesitas-gerelateerde kanker in 2010 - met een geprojecteerde 170.092 in 2030. En hypertensiecijfers zullen naar verwachting stijgen tot 1, 1 miljoen in 2030, wat zou betekenen dat ¼ van de huidige populatie.

Alabama [33.5% zwaarlijvig]

Alabama's zwaarlijvigheidscijfer is sinds de jaren '90 gestegen, en u kunt aan het tarief van de volwassen hypertensie-40.3% vertellen! Dat is de tweede plaats in het land, na West Virginia.

Oklahoma [33.0% Obese]

De Sooner-staat kan zijn ranglijst eerder verbeteren dan andere, dankzij lokale gezondheidsinitiatieven, waaronder een in augustus aangekondigde beurs om meer artsen naar plattelandsgebieden te halen, en een onderscheiding van de Obama-administratie die financiering verstrekt aan gezondheidscentra, die kunnen pleiten voor gezonder eten . De staat kan ook slimmer snacken, door een van deze 50 beste snacks voor gewichtsverlies te kiezen // www.eatthis.com / 50 beste-gezonde snacks-voor-gewichtsverlies.

Indiana [32.7% zwaarlijvig]

Indiana komt consequent slecht uit voor hart- en vaatziekten en roken - en de overheid weet het. Ze lanceerden zojuist The Healthy Indiana Plan 2.0, dat gezondheidszorg biedt aan de meer verarmde gemeenschappen van de staat.

Ohio [32, 6% zwaarlijvig]

Ondanks de hoge ranking, zijn er enkele licht bemoedigende statistieken - percentages van obesitas voor 10-17-jarigen daalden met een procentpunt van 2007 tot nu (van 18, 5 naar 17, 4), een van de weinige lijngrafieken die een neerwaartse trend laten zien voor de staat. In feite is de volwassen obesitas over het algemeen toegenomen.

North Dakota [32.2% zwaarlijvig]

Deze staat heeft meer mensen nodig, zoals Shelly Mack, een directeur van de voedseldienst en een diëtiste voor de openbare scholen van Jamestown, die maandelijks National Farm to School maand in plaats van oktober implementeerden, omdat de lokale verse producten op zijn hoogtepunt waren. "We doen dit voor de kinderen", vertelde ze een nieuwsdienst draad. "We proberen te vechten tegen obesitas en bevorderen de voedselzekerheid door meer lokale bronnen te gebruiken."

South Carolina [32.1% Obese]

Negen van de tien meest obese staten in het land waren in het zuiden, en South Carolina heeft een van de hoogste obesitaspercentages voor kinderen van 10-17 jaar: 21, 5%, de tweede van alle staten. Het is een schande, want de staat is de thuisbasis van veel gezonde voeding, waaronder de Charleston Tea Plantation, waar we ons gloednieuwe plan voor gewichtsverlies gingen ontwikkelen, het 7 dagen durende Flat-Belly-theedieet en Cleanse! Testpanels verloren in één week tijd tot 10 kilo!

Texas [31.9% zwaarlijvig]

Het trotse huis van de Cowboys zou meer moeten nadenken over de kleine jongens en meisjes, omdat de staat een verschrikkelijk zwaarlijvigheidspercentage heeft van 19, 1% bij kinderen van 10 tot 17 jaar. (Dat is een reden waarom lokale politici momenteel ruzie maken over het schoollunchprogramma van de staat. ) Naarmate deze kinderen ouder worden, wordt verwacht dat alleen artritis zal afnemen, waarbij hartziekten naar verwachting 4, 5 keer in 2030 zullen groeien en obesitas-gerelateerde kankers in die periode meer dan verdubbelen.

Kentucky [31.6% zwaarlijvig]

Nog een zuidelijke staat, nog een schokkende kindertijd: 18% van de middelbare scholieren is zwaarlijvig in Kentucky en scoort als eerste (of moeten we zeggen, als laatste) in het hele land. Geen wonder dat hartziekte naar verwachting bijna 5 keer zal exploderen - van 264.000 tot 1, 2 miljoen! - in 2030.

Kansas [31.3% Obese]

Thuisbasis van heerlijke barbecue, gebakken kip en andere vette, inlandse favorieten, is Kansas ook een gigantische boerenmarkt, maar 41, 4% van de volwassenen consumeren minder dan één keer per dag fruit. En van de vijf staten die in het afgelopen jaar volwassen obesitasstijgingen hadden, was Kansas er één. Dus slimmere voedselkeuzes zijn de sleutelwoorden. Moet je boerenkool kopen in plaats van spinazie? Is High Fructose Corn Syrup slechter dan suiker? Om jezelf te wapenen tegen de marketeers in de voedingssector - en elke keer weer de juiste keuze te maken - lees dan deze in het oog springende 24 Nutrition Myths-Busted!

[tie] Tennessee en Wisconsin [31.2% zwaarlijvig]

Dit willekeurige paar - het huis van Nashville en Jack Daniels in het zuiden versus het Amerikaanse Dairyland in het middenwesten - heeft helaas minstens één ding gemeen: obesitas scoort meer dan 10 procentpunten hoger dan de gezondste staten op deze lijst. Tennessee geldt als de negende meest inactieve staat.

Iowa [30.9% zwaarlijvig]

De thuisbasis van een van de beroemdste staatsbeurzen - waar je alles gefrituurd vindt - zou de staat kunnen verdragen om meer lokale producten te consumeren, omdat de bevolking helaas minder dan één fruit (39, 8%) en minder dan één veggie ( 26, 9%) per dag. Ter vergelijking: in New Hampshire eet slechts 17, 6% minder groenten. Om ons vijf-per-dag voor minder dan $ 5 te krijgen, lees ons GRATIS speciaal verslag: Eet dit, niet dat! om geld te besparen op producten!

[tie] Delaware en Michigan [30.7% zwaarlijvig]

Obesitas is direct gekoppeld aan de socio-economie, dus de lokale hoop is groot dat de recente 18 miljoen dollar die wordt verstrekt aan de gezondheidscentra in Michigan, onder de Affordable Care Act, meer voorlichting over gezond eten zal bevorderen. Ondertussen is hypertensie het grote probleem in Delaware - ze staan ​​op de tiende plaats in het land, met een prognose van een stijging van 187K naar 245K in 2030.

Georgia [30.5% zwaarlijvig]

Enkele bemoedigende tekenen hier, voor toekomstige generaties van perzikliefhebbers: een CDC-analyse meldde een afname van het percentage obesitas bij 2- tot 4-jarigen, van 14, 8% tot 13, 2%.

[gelijkspel] Missouri, Nebraska en Pennsylvania [30.2% zwaarlijvig]

Tweeëntwintig staten hebben een obesitaspercentage van 30% of hoger, en dit zijn de laatste drie, waarmee wordt bewezen dat onze obesitasepidemie niet alleen beperkt is tot het diepe zuiden.

South Dakota [29.8% zwaarlijvig]

Net als in Georgië daalden de obesitaspercentages voor kinderen van 2-4 jaar tussen 2008 en 2011, van 16, 2% naar 15, 2%, maar als de staat het goede werk niet bijhoudt, zal de obesitas in 2030 verviervoudigd zijn tot 222.609. het op, ouders! Lees hier voor de geheime truc naar Hoe een lunch te pakken Kids Will Actually Eat!

[gelijkspel] Alaska en North Carolina [29.7% zwaarlijvig]

Twee enorm verschillende culturen, twee zeer vergelijkbare obesitaspercentages, met één uitzondering: bij uitsplitsing ontdekte de studie dat "Indianen uit India / Alaska het hoogste percentage volwassen obesitas hebben, 54 procent, van welke raciale of etnische groep dan ook."

Maryland [29, 6% zwaarlijvig]

De Mid-Atlantische staat bevindt zich in het midden van het peloton. We geven een gedeeltelijke erkenning voor alle zeevruchten, maar kiezen verstandig: lees hier om de schokkende waarheid te ontdekken over hoe Tilapia erger is dan Bacon!

Wyoming [29.5% Zwaarlijvig]

Het leven is niet beter op het bereik: obesitas in Wyoming is met bijna 10% gestegen sinds 2014, en tweemaal zoveel inwoners zijn zwaarlijvig dan in 1995. Het is gemakkelijk te begrijpen waarom: volgens het ministerie van Volksgezondheid van Wyoming, een op de vijf inwoners van de staat geen vrije tijd oefening, en slechts 17% eet de aanbevolen vier dagelijkse porties fruit en groenten.

Illinois [29.3% Zwaarlijvig]

De thuisstaat van Obama heeft niet veel te zeggen over het gezondheidsfront: hoewel obesitas in 2014 relatief stabiel bleef, was slechts 12% van de inwoners in 1990 obesitas.

[gelijkspel] Arizona en Idaho [28, 9% zwaarlijvig]

Deze staten zijn in het midden van het peloton gebonden, maar er zijn enkele zorgwekkende trends: in Arizona is bijna 20% van de 10- tot 17-jarigen zwaarlijvig, waardoor het op de 7e plaats staat; in Idaho wordt verwacht dat gevallen van obesitas-gerelateerde hartziekte bijna 400.000 bereiken in 15 jaar, bijna vier keer de gevallen in 2010. Wat betreft hun grootste export - de aardappel - eet dit, niet dat! beveelt het aan als een niet-erkende gewichtsverliestool, samen met deze andere 9 beste koolhydraten voor gewichtsverlies!

Virginia [28.5% zwaarlijvig]

Over het algemeen is het overgewicht van de staat met twee procentpunten gedaald ten opzichte van 2013, maar dat is niet helemaal goed nieuws: meer dan de helft van de Noordelijke Maagdenaren heeft overgewicht of obesitas, volgens een rapport van de Northern Virginia Health Foundation.

New Mexico [28, 4% zwaarlijvig]

Overgewichtpercentages bleven relatief stabiel in 2014, maar ze kunnen niet snel genoeg dalen: New Mexico heeft het 11e hoogste aantal diabetesgevallen in het land en meer dan een kwart miljoen gevallen worden geprojecteerd tegen 2030.

Maine [28.2% zwaarlijvig]

Vacationland moet in beweging komen: tweemaal zoveel inwoners van Maine zijn zwaarlijvig dan in 1995, en meer dan een derde heeft hoge bloeddruk, een stijging van 20% in 1990.

Oregon [27.9% zwaarlijvig]

Ondanks wat je op Portlandia ziet, staat de staat niet vol met hipsters die ambachtelijke augurken maken in potten met metselaar: Oregon heeft het hoogste percentage fysiek actieve volwassenen in het hele land, met 83, 7%! Laat je inspireren door hen om in beweging te komen, maak deze Worst Fitness-fouten die gewichtsverlies voorkomen, niet!

Nevada [27.7% zwaarlijvig]

Niet iedereen eet de hele nacht buffetten: de obesitaspercentages van de hoge schoolers zijn hetzelfde gebleven, hoewel verwacht wordt dat de hartziekte in 2030 van 144.554 naar 702.508 gaat!

Minnesota [27, 6% zwaarlijvig]

De thuisbasis van de Vikingen, Twins en Timberwolves, Minnesota-burgers houden van hun sport. Maar het lijkt erop dat ze het leuker vinden om ze meer te bekijken dan zelf uit te zweten. (Iets minder dan een derde van de staat is zwaarlijvig en de mannen komen iets hoger dan de dames.) Dat kan te wijten zijn aan het koude weer, dat iedereen naar binnen drijft. Liefhebbers van Minnesota en McMuffin overal missen dit nieuwe rapport niet: het beste en slechtste McDonald's-ontbijt!

New Hampshire [27, 4% Zwaarlijvig]

De gestaag groeiende tailles in The Granite State hebben New Hampshire de 37ste plek op deze lijst met obesitas gebracht. Maar vreemd genoeg is de mate van hypertensie in de staat - een van de meest voorkomende aan obesitas gerelateerde aandoeningen - de afgelopen 24 jaar redelijk stabiel gebleven.

Washington [27.3% zwaarlijvig]

Voor een staat die ongeveer 30 centimeter regen per jaar krijgt - wat de activiteitstijd buitenshuis aanzienlijk kan verkorten - is de iets beter dan gemiddelde score van Washington indrukwekkend, maar er is nog steeds ruimte voor verbetering. Het hypertensiegehalte van Washington schommelt rond de 30 procent en tegen 2030 zullen de studievoorspraken meer dan 1, 7 miljoen mensen lijden aan de obesitasgerelateerde aandoening.

[gelijkspel] New York en Rhode Island [27.0% Zwaarlijvig]

New York en zijn kleine noordoostelijke neef hebben zich verbonden voor de onofficiële titel van de twaalfde meest trimmest-staat in de natie. Hun tarieven voor obesitas bij kinderen zijn ook hals en nek, met iets minder dan 11 procent van de middelbare scholieren die als zwaarlijvig worden beschouwd - een stat die sinds 2003 in beide staten stabiel is.

New Jersey [26.9% zwaarlijvig]

Hoewel The Garden State misschien de thuisbasis was van de sportschool-liefhebbende cast van The Jersey Shore, lijkt het erop dat de meeste andere mensen die daar wonen hun gezondheids- en fitnessroutine minder serieus nemen - en dat blijkt ook uit de klimmende zwaarlijvigheid van de staat. Tussen 1994 en 2014 is het meer dan verdubbeld, van 12, 3 procent naar 26, 9 procent. Je kunt Pauly D channelen zonder de ongezonde tint, dankzij deze 11 eetgewoonten die je abs zullen ontdekken!

Montana [26, 4% zwaarlijvig]

Al die open velden doen een goed lichaam. De schatstaat is de 10e meest trimmest in de natie, met 25, 2 procent van zijn mannen en 23, 4 procent zijn vrouwen geclassificeerd als zwaarlijvig. En als het gaat om hun huidige volwassen diabetespercentage, scoren ze ook aan de lage kant met net geen 9 procent.

Connecticut [26.3% Zwaarlijvig]

Burgers van Connecticut spelen graag de slots - het huis van de staat is het op een na grootste casino in de Verenigde Staten - maar ze nemen zeker geen risico's als het gaat om hun gezondheid. Slechts 9, 2 procent van de inwoners van Connecticut lijdt aan diabetes en slechts 12 procent van hun middelbare scholieren lijdt aan obesitas, wat een beetje onder het nationale gemiddelde van 14 procent ligt.

Florida [26.2% zwaarlijvig]

Terwijl Florida trots zou moeten zijn op zijn rang als de staat met het achtste laagste volwassen-zwaarlijvigheidspercentage in de natie, zijn hartaandoeningen en hypertensie snel in opwaartse tred. Tegen het jaar 2030 zullen naar schatting 2, 5 miljoen inwoners van de Sunshine State diabetes hebben en naar verwachting 5, 2 miljoen aan hypertensie, aldus het rapport. En hier is een feit: sinaasappels zijn niet de gezondste export van de staat. Ontdek welke citrusvruchten nog beter is voor het opblazen van vet in deze lijst van 15 beste vruchten voor snel gewichtsverlies.

Utah [25.7% zwaarlijvig]

Volgens een rapport dat naar de meest tweette kijkt over activiteiten in bijna elke staat, houden Utah-burgers ervan om op de hellingen te slaan, dus is het logisch dat ze tot de slimste mensen in de staat behoren. Ze behoren ook tot de gezondste. In feite heeft Utah het laagste diabetespercentage in de VS, met slechts 7, 1 procent van de bevolking die met de ziekte leeft. Helaas zag de staat dit jaar ook een toename van obesitas.

Vermont [24.8% zwaarlijvig]

Bekend om zijn pluche sneeuw en wandel-waardige bergen, zijn bewoners van Vermont duidelijk hun natuurlijke hulpbronnen aan het aftappen van de kilo's. Iets minder dan 25 procent van de mensen in de noordoostelijke staat is zwaarlijvig en verdient daarmee de titel van de zesde meest trimmestige staat in het land. Het is echter niet allemaal goed nieuws: volgens het rapport zullen de gevallen van hartaandoeningen en gevallen van obesitas in Vermont de komende jaren naar verwachting stijgen.

Californië [24.7% zwaarlijvig]

Niet alleen zijn de oudere inwoners van Californië onder de magerste in de natie, ontdekte een CDC-rapport uit 2013 dat Californië behoorde tot een van de 18 staten die een afname van de obesitaspercentages onder 2- tot 4-jarigen uit gezinnen met lage inkomens ondervonden. De beroemdheden zijn ook fit, dankzij dieetdeskundigen - leer hun geheimen kennen in ons nieuwe verhaal: dieetdeskundigen delen hun # 1 tip voor gewichtsverlies!

Massachusetts [23.3% zwaarlijvig]

Massachusetts heeft het hoogste percentage verzekerde inwoners van het land, dus het is logisch dat ze tot de trimmest behoren. Ondanks het feit dat hun overgewicht over de gehele staat sinds 2011 6, 9 procent is gestegen van 16, 4 procent naar 23, 3, houdt Massachusetts nog steeds vast aan een van de punten met de laagste rangorde.

Hawaii [22.1% Zwaarlijvig]

De derde sterkste staat is Hawaii, waar het huidige percentage volwassen obesitas 22, 1 procent is, wat feitelijk iets lager is dan in 2012! Terwijl 26, 8 procent van de mannen op Hawaii te zwaar is, heeft slechts 20 procent van de vrouwen te maken met dezelfde gezondheidsproblemen.

District of Columbia [21.7% zwaarlijvig]

Washington, DC is misschien het best bekend om zijn musea en educatieve sites, maar bewoners ruimen het maken van gezondheid en fitness een prioriteit. Het District of Columbia heeft nu de op één na laagste volwassene in de natie - en hun kinderen zijn ook fit! Het huidige overgewicht bij kinderen is een lage 13, 1 procent.

Colorado [21.3% Zwaarlijvig]

Volgens een recent onderzoek van Cornell University is hardlopen het populairste tijdverdrijf in Colorado. Met dat in ons achterhoofd, waren we niet verrast om te horen dat het percentage volwassen obesitas bij volwassenen de laagste in de natie is, en stabiel is gebleven op 21, 3 procent. En lees hier voor Colorado's eigen superstar-loper Eric Orton's beste tips voor hardlopen voor je reet (en buik!) Korting!