Naast het inspireren van ons woonkamerdecor en onze lentekledingkast, heeft Pinterest ons een overvloed aan heerlijke recepten bezorgd die een plekje op onze borden waard zijn. Op zoek naar een beetje inspo als het aankomt op het koken van je favoriete eiwit? Onze vrienden van Pinterest hebben de meest opgeslagen recepten voor kip verzameld vanaf oktober 2017. Als je je dieet wat pittiger wilt maken, voeg dan meer eiwitten toe aan je maaltijden, of neem een pauze van je saaie kiprecept, probeer op te zwepen deze winnende maaltijden in plaats daarvan. Combineer vervolgens deze pluimveepikken met onze 20 beste lunchgewoonten om 10 pond te laten vallen.
Thaise kipsla-wraps
Jo Cooks / Pinterest Pinnen opgeslagen: meer dan 210.000
Als u koolhydraten wilt snijden, zijn deze Aziatisch geïnspireerde slawikkelingen de beste keuze. Deze eenvoudige lunch zit boordevol stevige proteïnen en verzadigende toppings - en krijg deze klaar in slechts 15 minuten!
One Pan Pesto Chicken & Veggies
Julia's Album / Pinterest Pins opgeslagen: meer dan 213.000
Kip gemarineerd in olijfolie en heldere basilicumpesto is gecombineerd met zongedroogde tomaten, cherrytomaatjes en asperges voor een heerlijk diner dat zeker in de smaak zal vallen. Dit eenvoudige recept zit boordevol lycopeen, een breinverhogende, hartbeschermende antioxidant die voorkomt in de speren van tomaten en asperges.
Grilled Chicken, Avocado & Spinach Wholemeal Wrap
Mijn prachtige recepten / Pinterest Pins opgeslagen: meer dan 215.000
Voor een lunch die binnen enkele minuten klaar is, vult u gegrilde kip, romige avocado en vitaminerijke spinazie in een volkoren wrap. Met iets minder dan 350 calorieën, zal het je vullen zonder je te vullen.
Kip Alfredo Spaghettipompoen
The Gunny Sack / Pinterest Pins opgeslagen: meer dan 218.000
Als je op zoek bent naar een romige comfortmaaltijd maar bang bent voor de buikverbrandende calorieën die daarmee gepaard gaan, dan moet je deze populaire spaghetti-squashgerecht proberen. Het recept vervangt je gebruikelijke Carby Noodle voor afslankende squashstrepen die gevuld zijn met vezels en vitamine A, C en B6.
Slow Cooker Italiaanse kip en aardappelen
De recipe-kritiek / Pinterest Pins opgeslagen: meer dan 225.000
Stel deze mediterrane maaltijd in en vergeet deze voor een publiek dat iedereen tevreden stelt en dat minimale voorbereiding van uw kant vereist. Aangezien je de crock-pot uittrekt, vergeet dan niet om onze 20 Smart Slow Cooker-tips voor een platte buik te raadplegen.
Tomaat Spinazie Kip Spaghetti
Julia's Album / Pinterest Pins opgeslagen: meer dan 225, 00
Je kunt pasta eten en toch afvallen als je de koolhydraten opvult met extravullende groenten zoals dit recept. Als je de goede macro's wilt maximaliseren, probeer dan gewone spaghetti te vervangen door een op bonen gebaseerde noodle.
Slow Cooker Cilantro Lime Chicken Tacos
Belle of the Kitchen / Pinterest Pins opgeslagen: meer dan 230.000
Een andere populaire crockpotpick-up, dit gerecht zal Taco-dinsdagen volledig transformeren. Koriander en limoen geven extra pit aan de geraspte kip, terwijl de dikke salsa zowel textuur als smaak toevoegt.
Honey Sesame Chicken Lunch Bowls
Zoete erwten en saffraan Pins opgeslagen: meer dan 275.000
Waarom laat u uw gevogelte niet opfleuren met de zoete en hartige combinatie van honing en sojasaus? Dit recept zit boordevol smaak met knapperige broccoli en erwten en metabolismevleesende rode pepervlokken.
Teriyaki Chicken Bowls
Anna | Crunchy Creamy Sweet / Pinterest Pinnen opgeslagen: meer dan 300.000
In plaats van Seamlessing van je lokale Chinese plek, waarom creëer je dan niet je eigen kip teriyaki schaal thuis? Sappige, sappige kip is gekoppeld aan gestoomde broccoli en wordt geserveerd op een bedje van donzige rijst.
Krokante Parmezaanse kip met kip en courgette
De recipe-kritiek / Pinterest Pins opgeslagen: meer dan 340.000
Gepaneerd met een knapperige Parmezaanse knoflookkorst en tot in de perfectie bereid, zal deze kipschotel u zeker bevallen. De tedere courgette voegt vullende vezels en vitamine C-koude busting toe.
Honing Mosterd Chicken Bacon & Avo Salade
Cafe Delites / Pinterest Pinnen opgeslagen: meer dan 430.000
Voor een salade waar je je geen moment aan kunt vervelen, gooi je honing, mosterdgekookte kip, romaine, spekblokjes en suikermaïs bij elkaar.
Gezonde kip- en groentenmaaltijd Prep
Gimme Delicious / Pinterest Pinnen opgeslagen: meer dan 430.000
Als je geen idee hebt van gezonde maaltijden of je je gewoon verveelt met je gebruikelijke lunch met gegrilde kippenborsten, probeer dan dit geroosterde gerecht samen te gooien. Gekarameliseerde courgette, tomaten, ui en broccoli maken het gemakkelijk om de regenboog te eten en voedingsstoffen op te laden.
Kip avocado salade roll-ups
Vera | OMGChocolateDesserts Pins opgeslagen: meer dan 450.000
Of u nu een lichte lunch wilt maken of uw kinderen gezonder wilt laten eten, deze romige avocado salade met kippenrolletjes is de juiste keuze. In plaats van mayonaise te mengen, vraagt dit recept om eiwitrijke Griekse yoghurt.
Griekse kippenkommen
Rachael @ EazyPeazyMealz / Pinterest Pins opgeslagen: meer dan 570.000
Met meer dan een half miljoen saves, zal dit Griekse recept je zeker helpen om je week goed te beginnen. Het heeft de robuuste smaken van rode wijnazijn, knoflook en oregano, samen met een zelfgemaakte Tzatziki-saus die het vlees opfleurt.
7 Freezable Chicken Marinades
Zoete erwten en saffraan / Pinterest Pinnen opgeslagen: meer dan 620.000
Als u op zoek bent naar een snelle maaltijd die niet te kort komt aan de smaak, zijn deze eenvoudige en toch bevriesbare marinades een must-try! Laad je proteïne met curry en yoghurt of een citroen-gembersaus en stop hem dan in de vriezer voor die drukke dagen die een eenvoudig diner vereisen. En voor meer vlezige maaltijden, mis onze round-up van 20 Quick & Easy Ground Beef Recepten niet.
