Calorieën snijden en consequent trainen zijn niet de enige middelhoge hacks die je in topvorm zullen brengen. Volgens een nieuwe studie kan het zijn van een hondenouder je helpen de kilo's te laten vallen, regen of zonneschijn! De onderzoekers bestudeerden 3.100 deelnemers waarvan 18 procent eigenaar was van honden (tweederde van hen wandelde minstens een keer per dag met hun hond). De gemiddelde leeftijd van de deelnemers was 70, terwijl 57 procent vrouw was, en iedereen droeg versnellingsmeters om fysieke activiteit te volgen. De resulterende gegevens toonden aan dat degenen die hun huisdieren regelmatig liepen, of het weer het nu toeliet of niet, 20 procent hogere activiteitsniveaus hadden en actiever waren voor een half uur per dag dan degenen die geen harige vriend hadden.

"Het is geen verrassing dat hondenlopers actiever zijn, maar we waren verrast door hoe groot het verschil is, " verklaarde studie auteur Andy Jones van de Universiteit van East Anglia in Norwich, Verenigd Koninkrijk. "Als we dat niveau van activiteit met iedereen zouden kunnen bereiken, zou dit een lange weg kunnen banen in het omgaan met problemen van obesitas en ouder worden."

Sterker nog, consistente hondenlopers waren actiever op de koudste dagen dan degenen die geen huisdieren hadden of hun huisdieren vaak op warme dagen niet liepen! Als je de shelter nog nooit hebt bezocht, zorg er dan voor dat je actief blijft tijdens slecht weer (bijvoorbeeld door naar de sportschool te gaan of een thuistraining te doen). En als je een trotse ouder bent, zorg er dan voor dat je Fido niet de 10 slechtste ingrediënten in je hondenvoer geeft.