Eerder deze week, Patti Stanger, ster van Bravo's Million Dollar Matchmaker, debuteerde haar nieuwe, trimmer figuur op Instagram. Niets anders dan een zwarte bikini en een zelfverzekerde glimlach, het valt niet te ontkennen dat de 55-jarige reality-sterren er uitzien als een miljoen dollar. De dieet-hack die ze beweert, hielp het gewicht "wegvliegen?" Suiker uitsnijden - en niet alleen de toegevoegde variëteit.

"#Nosugar is aan het werk", ondertekende Stanger haar snap. "Ik ben al meer dan twee maanden van de slechte dingen af ​​en het gewicht vliegt weg. Knip alle bewerkte voedingsmiddelen weg, geen fruit, geen kunstmatige zoetstof ... ging voluit met Stevia."

GERELATEERD: 16 verrassende voedingsmiddelen met ton toegevoegde suiker

Terwijl we Patty-rekwisieten geven voor het schoppen van het witte granulaat naar de stoeprand, zijn we er niet zo zeker van dat dieetdeskundigen het eens zijn met haar beslissing om fruit uit haar dieet te halen. Wanneer gezondheidsexperts vertellen dat suiker de oorzaak is van al onze collectieve gezondheidsproblemen, hebben ze het niet over de dingen die van nature in heel voedsel voorkomen. Ze hebben het over de suikers die tijdens het bereidingsproces aan voedsel en dranken zijn toegevoegd. Lactose (de suiker die van nature voorkomt in melk en zuivelproducten) en van nature voorkomende fructose (de suiker die in fruit zit) zijn niet de dingen die gezondheidsdeskundigen bedoelen als ze zeggen dat we suiker moeten inbellen. Bovendien spelen de van nature voorkomende suikers die worden aangetroffen in zaken als appels, bessen en yoghurt een belangrijke rol bij het behouden van ons lichaam en het beste functioneren.

GERELATEERD: 25 Populaire fruit-gerangschikt door Sugar Content!

"We hebben [koolhydraten] in ons lichaam nodig, want dat is de favoriete brandstof van het lichaam", zegt de geregistreerde diëtist Keri Gans. "Je krijgt die favoriete brandstof niet alleen door het eten van magere eiwitten en gezonde vetten."

Om af te vallen à la Stanger zonder uw lichaam te ontdoen van de voedingsstoffen die het nodig heeft, belt u opnieuw op de toegevoegde suiker in uw dieet; deze 30 eenvoudige manieren om te stoppen met eten Zo veel toegevoegde suiker kan helpen. Maar voel je niet schuldig over snacken op een appel of een sinaasappel wanneer de honger toeslaat. Het vezel- en watergehalte van deze voedzame vruchten kan je echt helpen om gewicht te verliezen - en het af te houden - voor de lange termijn.