Mensen eten ijslollys voor het ontbijt - zijn ze gezond?



Je likt ze bij het zwembad en verpakt ze in je strandkoeler, maar heb je ooit geprobeerd een ijslolly te eten voor het ontbijt? Hoe raar het ook klinkt, veel mensen hebben zich voor de dag overgegeven aan de lekkernij en het is niet zo'n slechte ontbijtoptie, als je maar voorzichtig bent met de ingrediënten die je in je vriezer gooit.

Popsicle's Strawberry Fruit Pops bevatten bijvoorbeeld een kleine 150 calorieën, maar elke pop zit vol met 34 gram suiker, meestal van toegevoegde rietsuiker, en slechts één gram buikvullende vezels en nul verzadigende eiwitten. Zelfs als je voor een 100-calorie Creamsicle gaat, krijg je nog steeds heel veel schetsmatige conserveermiddelen, mogelijk transvetzuren, mono en diglyceriden, evenals fructose-glucosestroop. Dat is geen manier om je dag te beginnen!

Hoewel veel commerciële ijslollys toegevoegde suikers, conserveermiddelen en soms zelfs kunstmatige kleurstoffen bevatten, kan het klaarmaken van je maaltijd thuis je tijd besparen en je afkoelen met een gezonde ochtendtraktatie. Wilt u een batch maken die u de hele week van dienst zal zijn? Ga voor ingrediënten zoals gerolde haver, Griekse yoghurt, vers fruit, chiazaden en gehakte noten om te beginnen met een gevarieerde combinatie van eiwitten, vezels en gezonde vetten. U kunt zelfs uw ochtendsmoothie mengen en het in paleta-vormen invriezen voor een verfrissende wending. Voor de ontbijtinspiratie hebben we een aantal van onze favoriete ontbijt-ijslollyrecepten samengesteld. Neem een ​​steek (pun intended!) Op de onderstaande en mis onze 32 beste en slechtste bevroren ontbijtproducten niet.

Fruit & Yoghurt Ontbijt ijslolly

Met dank aan Macheesmo

In plaats van op een doordeweekse dag rond te rennen pannenkoeken en eieren op tafel te krijgen, knal deze baby's de avond ervoor in de vriezer voor een snel en smakelijk ontbijt de volgende dag. Deze lollies zijn romig, omdat ze fruitig zijn en elke trek in suiker die samen met de inzinking halverwege de middag opduikt, afweren.

Ontvang het recept van Macheesmo.

Yoghurt Granola Banaan knalt

Met dank aan de voeding

Heb je een tros bananen die je wilt gebruiken voordat ze bruin worden? Snijd ze in tweeën, dompel ze in een fruitige yoghurt met een laag suikergehalte (we houden van Siggi's Strawberry en Icelandic Provisions Peach Cloudberry), strooi ze met muesli en doe ze in de vriezer. In ongeveer twee uur heb je een zoete snack die je Haagen Dazs-verslaving deze zomer kan vervangen.

Haal het recept uit Diethood.

Berry Parfait Yoghurt Ijslollys

Met dank aan Well Plated

Met ons bessenseizoen is er geen betere manier om de dag te beginnen dan te genieten van een verfrissende traktatie die gevuld is met aardbeien, bosbessen, frambozen en bramen. We houden ervan dat dit recept Griekse en probiotische Griekse yoghurt vereist. Om het suikergehalte te verminderen, verlaagt u de hoeveelheid honing die het recept nodig heeft met de helft.

Pak het recept van Well Plated.

Ontbijt Parfait Pops

Hoffelijkheid van echt voedsel door papa

Vindt u dat u uw kinderen dwingt om te gaan eten voordat ze naar school worden gestuurd? Deze knapperige staven van fruit en yoghurt zijn net zo draagbaar als ze moeiteloos te verzinnen zijn. Als je meer trek hebt, probeer dan de muesli om te ruilen voor wat gemalen vitamine E-verpakte amandelen of omega-3-rijke walnoten.

Haal het recept van Real Food By Dad.

Aanbevolen
  • recepten: 12 geweldige, gezonde emoji-recepten

    12 geweldige, gezonde emoji-recepten

    Tijden veranderen - mensen zweefden naar hun werk, auto's rijden zelf en sms'en betekent niet langer woorden gebruiken. Als u iemand met een smartphone bent, bent u waarschijnlijk bekend met (en een actieve gebruiker van) emoji's. Ze hebben het sms-spel overgenomen en we praten niet alleen over smileygezichten en harten
  • recepten: 10 gevulde pepers recepten voor creatieve avonddroomdiners

    10 gevulde pepers recepten voor creatieve avonddroomdiners

    Als het gaat om kookdiners tijdens de week, kan het moeilijk zijn om continu variatie toe te voegen, vooral als je moe bent van een drukke dag of je bent toegewijd aan een repertoire van go-to-recepten. Maar wees eerlijk: traditionele bladpan-recepten kunnen saai worden en u kunt alleen zo creatief worden met gerechten met roerbakgerechten
  • recepten: Broccoli-Cheddar-soep

    Broccoli-Cheddar-soep

    Traditioneel gaat de broccoli-cheddarsoep over de kaas, waarbij de broccoli de tweede viool speelt in een kom verheerlijkte fondue. We draaien de tafels op traditie, geven broccoli de juiste smaak en gebruiken slechts een handjevol scherpe Cheddar om deze soep een rijke, romige textuur en bier te geven - bij voorkeur een bier met een volle smaak zoals Bass - om het lichaam en geest te geven
  • recepten: Je kunt gezond eten met een budget met deze goedkope recepten

    Je kunt gezond eten met een budget met deze goedkope recepten

    Als het gaat om maaltijdbereiding, moeten 'gezond' en 'betaalbaar' synoniem zijn. En meestal gaan de twee doelen hand in hand, maar de meeste mensen weten niet precies hoe gezond te eten met een beperkt budget. Daarom hebben we deze lijst met ontbijt-, lunch- en dineropties samengesteld die aantonen dat u met een beperkt budget gezond kunt eten
  • recepten: De 20 beste films voor fijnproevers

    De 20 beste films voor fijnproevers

    Als je jezelf als een foodie classificeert, dan geek je waarschijnlijk over films met eten, gastronomie en alles daartussenin. Maar als je een buitenbeentje bent zoals ik, ben je het erover eens dat voedsel mensen kan samenbrengen - en dat is de moraal van elk van de onderstaande films. Of je nu plannen maakt om een ​​maaltijd te bereiden met vrienden of een afspraak maakt in een lokaal restaurant, heerlijk eten samen eten is de perfecte gelegenheid om na te denken, bij te praten en het leven te vieren. Mo
  • recepten: 25 heerlijke eierrecepten om mager te blijven

    25 heerlijke eierrecepten om mager te blijven

    Eieren worden beschouwd als een van de meest complete voedingsmiddelen van de natuur, gevuld met eiwitten, zonder koolhydraten en suiker. Eierdooier had ooit een slechte reputatie omdat het een cholesterolverlagend middel was, maar de USDA is onlangs naar buiten gekomen met een onderzoek dat bewijst dat choline (de voedingsstof in eigeel) een buikvetvechter is die celactiviteit, leverfunctie en het transport bevordert van voedingsstoffen door het hele lichaam
  • recepten: Aziatische rundvlees noodle soep

    Aziatische rundvlees noodle soep

    Als het gaat om soepen die als maaltijden dienen, kan niemand de Aziatische keuken aanraken. Van de dikke, bedwelmende ramens van Japan tot de funky, donker bevredigende rundernoedelsoepsoorten van China, tot de pittige kommen pho uit Vietnam, lijkt het hele continent de kunst te hebben beheerst om een ​​paar stukjes vlees en groenten te verwerken in een magische eetervaring. De
  • recepten: Garnalen en grutten

    Garnalen en grutten

    De meeste garnalen die op de menukaart van het restaurant verschijnen, worden gepaneerd en gebakken of gebakken in een bad met gesmolten boter. In plaats daarvan spitten we gesauteerde garnalen met lente-uitjes, cayennepeper en knapperige brokken kielbasa om de calorieën verbazingwekkend genoeg onder de 400 te houden.
  • recepten: 25 Courgette recepten voor gewichtsverlies

    25 Courgette recepten voor gewichtsverlies

    Biecht: ik ben een beetje verwend, dankzij het feit dat mijn familie een lokale boerderij bezit in mijn geboortestad. Elke zomer kan ik volop profiteren van de overvloed aan verse, lokaal geteelde groenten die tot mijn beschikking staan. En tijdens een bezoek vorige week, stopte ik om een ​​zoodle-salade te maken (pastasalade gemaakt met zoodles), en het is veilig om te zeggen dat mijn zomerromantiek met courgette nieuw leven werd ingeblazen. De

Editor'S Choice

Bevestigd: dit dieet verdubbelt gewichtsverlies

We weten al hoe essentiële groenten aan onze voeding zijn: ze voeden ons lichaam met voedingsstoffen en houden ons dun en verzadigd dankzij buikvullende vezels. Maar wist je dat vegetariërs meer gewicht kunnen verliezen dan mensen die zichzelf beroven van een caloriearm dieet? Een nieuw onderzoek in de Journal of the American College of Nutrition ontdekte dat mensen die overstapten naar een vegetarisch dieet hun metabolisme verbeterden door het verminderen van spiervet, dat zich zowel aan de oppervlakte als aan de binnenkant van de spieren bevindt.