QUIZ: Welke groenten en fruit hebben weinig koolhydraten?



Niets is te vers fruit en groenten verslaan-behalve misschien minder koolhydraten-fruit en groenten. Als je probeert af te slanken, is het kiezen van producten een trefzekere manier om het gewicht te verliezen, maar sommige zetmeelrijke opties houden je misschien een beetje tegen.

Starchy en hogere koolhydraten fruit en groenten hebben ook hun voordelen; je hoeft jezelf niet te ontdoen van hen zodra je je realiseert dat ze niet zo licht zijn als anderen. Maar neem onze popquiz om te zien of u weet welke welke zijn en hoe u beter uw boodschappenkar wilt uitbalanceren.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: 35 Gewichtsverliestips voor elk type baan

    35 Gewichtsverliestips voor elk type baan

    Heb je ooit naar een foto van je 20-jarige zelf gekeken en gedacht: "Hoe ben ik hier terechtgekomen?" Hoewel het normaal is om een ​​paar kilo aan te trekken naarmate we ouder worden, dragen velen van ons meer gewicht bij dan we willen zijn. En hoewel er een aantal redenen zijn, is er één grote schuldige: werk. Je w
  • gewichtsverlies: Snijd Rice's calorieën in de helft met deze kooktrick

    Snijd Rice's calorieën in de helft met deze kooktrick

    Het beste deel is dat je geen fancy lab of een PhD nodig hebt om een ​​afgeslankt gerecht te maken. Zo maak je het klaar: voeg een theelepel kokosolie en een half kopje niet-versterkte witte rijst toe aan een pot kokend water. Bak het ongeveer 40 minuten, plak het 12 uur in de koelkast en geniet van de koude of opgewarmde rijst. Ho
  • gewichtsverlies: Hoe Whole Foods en Trader Joe's je gewicht laten winnen

    Hoe Whole Foods en Trader Joe's je gewicht laten winnen

    Eén supermarkttrend die we echt leuk vinden: het is gemakkelijker dan ooit om beter smakende gerechten te kopen, dat is ook beter voor u. Voorbeeld: de brede selectie van volledig natuurlijke, biologische producten en hoogwaardige specialiteiten op Whole Foods Market, Trader Joe's en de Fresh Market.
  • gewichtsverlies: Deze plant vermindert het lichaamsgewicht tot 45 procent

    Deze plant vermindert het lichaamsgewicht tot 45 procent

    "Het zou een krachtige manier kunnen zijn om obesitas te behandelen en de gezondheid te verbeteren van veel patiënten die lijden aan obesitas en geassocieerde complicaties, zoals hartaandoeningen, leververvetting en diabetes type 2", zegt studieauteur Umut Ozcan, MD, een endocrinoloog bij Boston Children's Ziekenhuis en Harvard Medical School.
  • gewichtsverlies: 30 Gemakkelijkste manieren om af te vallen na 30

    30 Gemakkelijkste manieren om af te vallen na 30

    Alsof het verliezen van gewicht niet al moeilijk genoeg was, zegt de wetenschap dat hoe ouder je wordt hoe moeilijker het voor je is om niet alleen spieren te behouden en op te bouwen, maar ook vet te verbranden. Nog moeilijker is de vloedgolf van nieuwe en grotere verantwoordelijkheden met groeiende gezinnen en banenpromoties die je eenmaal routinematige spinklassen en wekelijkse voorbereiding voor het eten in de weg zitten
  • gewichtsverlies: 8 manieren om af te vallen terwijl u slaapt

    8 manieren om af te vallen terwijl u slaapt

    Natuurlijk, wat je doet in de keuken en de sportschool, telt mee in je afslankreis, maar echt, succesvol, duurzaam gewichtsverlies komt van het bereiken van uitmuntendheid in een compleet onverwacht rijk: de slaapkamer. Het goede nieuws is dat deze 8 eenvoudige aanpassingen aan je pm-routine ernstige succesverlies kunnen betekenen
  • gewichtsverlies: De verrassende schakel tussen buikvet en vitamine D

    De verrassende schakel tussen buikvet en vitamine D

    Fastfood, chips en light frisdrank leiden allemaal tot obesitas, maar nu laat een nieuwe analyse een verrassend verband zien tussen vitamine D en buikvet. Na analyse van gegevens uit de Nederlandse Epidemiology of Obesity- studie, vonden onderzoekers van het VU Medisch Centrum en het Leids Universitair Medisch Centrum in Nederland dat obesitas gekoppeld is aan vitamine D-tekort
  • gewichtsverlies: Veganisme gevonden om het beste dieet te zijn voor gewichtsverlies

    Veganisme gevonden om het beste dieet te zijn voor gewichtsverlies

    Gaan veganist heeft gewerkt voor Bill Clinton, Jay-Z en Beyonce, en een nieuwe studie in de Journal of General Internal Medicine geeft aan dat het ook voor jou zal werken. De onderzoekers vergeleken de resultaten van een tiental diëten, waaronder Atkins, het dieet van de Amerikaanse Diabetes Associatie en anderen, en ontdekten dat degenen die een veganistisch dieet volgden op de korte termijn 5 kilo meer konden verliezen dan degenen die de traditionele voedingsplannen volgden.
  • gewichtsverlies: Beste workouts voor vetverlies en calorieënverbranding

    Beste workouts voor vetverlies en calorieënverbranding

    "Als je de hele tijd dezelfde workout doet, zal je geen vooruitgang boeken, " zegt Dan Roberts, celebrity trainer en maker van Methodology X. "De sleutel tot het verliezen van gewicht is om op een intelligente manier te oefenen en om je lichaam echt uit te dagen elke keer als je ga naar de sportschool

Editor'S Choice

17 fantastische manieren om een ​​banaan te eten

Bananen zijn een van onze favoriete vruchten om af te vallen - ze worden geleverd met een handige verpakking voor onderweg. Ze zijn beladen met kalium om hydratatie en spierherstel te versnellen, boordevol prebiotica om de spijsvertering te verminderen, en boordevol vezels en resistente zetmelen om de verzadiging te stimuleren en de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden