De vogel is het woord als het gaat om gewichtsverlies: een portie van 3-ounce kipfilet is slechts 142 calorieën en 3 gram vet, maar bevat toch 26 gram spierversterkend eiwit. Maar wees eerlijk: wanneer was je voor het laatst enthousiast dat er een kipfilet op je bord zou verschijnen? Helaas kan dit magere eiwit een beetje (goed, veel!