Fastfoodketens hebben een slechte rap - en het is niet helemaal ongegrond. De meeste restaurants met hamburger en snelle gerechten zijn gemaakt voor mensen die binnen enkele minuten iets lekkers en goedkoops op hun dienblad willen hebben, ongeacht de calorische kosten. Maar de tijden zijn veranderd sinds de eerste drive-thru werd geopend in 1947

Omdat fast-food kipnuggets een deel van de kinderjaren van veel Amerikanen waren, kunnen ze vrij onschuldig lijken. (Waarom zou moeder je anders toestaan ​​ze op te eten?) Maar het blijkt dat deze hapklare hapjes complex zijn. Dit is de low-down. Fast-food nuggets beginnen allemaal met kip, een van onze 29 Best-Ever Proteins voor Gewichtsverlies, maar ze bevatten ook verschillende synthetische ingrediënten afgeleid van bronnen ver van elk type gevogelte. In

Wat hebben Ronald McDonald en diëtisten met elkaar gemeen? Ze houden er "van", het Golden Arches-menu. Voordat je onze bluf belt, hoor je ons: dit is niet alleen waar, maar we kregen het bewijs door 11 voedingsdeskundigen te vragen om hun go-to-picks. Houd er rekening mee dat de meeste van onze experts zeiden dat dineren bij de fastfood-afdeling slechts af en toe een feestmaal was, maar hoe dan ook, deze keuzes zijn zeker van pas komende de volgende keer dat je geen trek hebt in fastfood of jezelf nergens vindt anders te eten.

Bij het zoeken naar een snelle maaltijd onderweg, zoomen veel mensen recht in de drive-thru. Er is minimale menselijke interactie, je hoeft niet uit je auto te stappen en je maaltijd wordt binnen enkele minuten aan je overhandigd. Het is geen wonder dat de meeste fastfoodketens melden dat ongeveer 70 procent van hun omzet wordt toegeschreven aan dat handige venster

Buffalo Wild Wings, bekend van zijn hard fans als "B-Dubs", kreeg zijn start in de jaren 80 toen zakenpartners Jim Disbrow en Scott Lowery hun favoriete kippenvleugels in New York-stijl niet konden vinden in Columbus, Ohio. Na het creëren van hun eigen typische vleugelsaus, opende ze het eerste Buffalo Wild Wings restaurant op de campus van de Ohio State University.

Het is echter niet nodig om volledig van je dieet af te wijken om van een goed gekookte vogel te genieten. Houd vast aan de tips en trucs van deze voedingsdeskundigen en een maaltijd bij het op vlees gevulde fastfoodrestaurant kan net zo taillelijn zijn als heerlijk. Gegrilde kip tuin salade "Bij Chick-fil-A houd ik altijd vast aan het eenvoudigste voedsel dat beschikbaar is en sla de gefrituurde opties over - ja, dat is inclusief de kip en de frietjes - en ook romige kanten zoals koolsalade en aardappelsalade

Wanneer je zin hebt in een heerlijk en bevredigend stuk kaaspizza, is het veilig om te zeggen dat een bezoek aan Pizza Hut zeker in orde kan zijn. En terwijl dineren in de iconische pizzaketen en het observeren van een gezond dieet misschien nogal tegenstrijdig lijken, zeggen diëtisten van experts dat eten bij Pizza Hut kan worden gedaan, maar je zult wel slim willen zijn met wat je bestelt uit het menu van de Pizza Hut, natuurlijk .

Dankzij het halo-effect gaan mensen er vaak van uit dat voedingsmiddelen die worden beschreven en er op een bepaalde manier uitzien, gezond zijn als ze eigenlijk allesbehalve. Om het nog erger te maken, exploiteren populaire fastfoodketens de kwaadaardige halo van de gezondheid om gezondheidsbewuste consumenten te overtuigen gerechten te kopen die ze normaal gesproken doorgeven vanwege hun voedingsprofiel

Bestel verkeerd, en je speelt kip met je gezondheid. Dit is het beste en het slechtste-elk menu-item bij Chick-fil-A gerangschikt. En als je van onze ranglijst houdt, mis dan deze 23 Restaurant Foods met Crazy-High hoeveelheden suiker niet! Sandwiches ... Ten eerste, het ergste 7 Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich Deluxe 570 calorieën, 27 g vet (8 g verzadigd), 1.

Het is geen verrassing dat de gemiddelde Amerikaan nu meer geld uitgeeft aan eten dan aan boodschappen. Het probleem is dat dit betekent dat we meer dan 43 procent van onze voedingsbeslissingen in handen leggen van restaurants - die, in tegenstelling tot u, zich niet zoveel zorgen maken om uw gezondheid

Tot voor kort had niemand in Engeland een flauw idee wat een Engelse muffin was. Miljoenen nog steeds niet. De Fransen zijn ook verward over hun twijfelachtige connectie met friet. Evenzo kan wat de Chinezen in hun thuisland eten nauwelijks meer verschillen dan de westerse versies die zijn aangepast om hun aantrekkingskracht te vergroten

Hoewel we zijn succes toejuichen, raden we u aan te luisteren naar het advies van onze experts in plaats van naar een woordvoerder van een student-van-wie-als u zich naar Subway wendt voor een snelle en gemakkelijke maaltijd die u helpt gewicht te verliezen. Bekijk hun besteladvies en onderstaande tips

Panda Express is zeker een geweldige plek om onderweg te voldoen aan uw Chinese eetlust, want deze fastfoodketen biedt heerlijke gerechten met rundvlees, zeevruchten en kip die uw smaakpapillen geweldig zullen verrassen. Echter, Chinees eten heeft de neiging veel natrium in te pakken, waardoor het belangrijk is om uw maaltijdkeuze uit het Panda Express-menu met de nodige voorzichtigheid te kiezen

Maar de hamburgerketen heeft wel een aantal gezonde menu-items die verstopt zitten tussen zijn transvet hamburgers en 1000+ calorieën shakes, je hoeft alleen maar een beetje te graven om ze te vinden - en dat is precies wat we deden. Of je nu zin ​​hebt in een stevig ontbijt, een hamburger, nuggets of een salade, wees gerust dat we enkele van de allerbeste gokken voor je taille hebben gevonden. Op

Maar in werkelijkheid is een hamburger die goed wordt gedaan geen vreselijke voedingskeuze, ook al probeer je af te vallen. Geperst tussen een relatief klein broodje en gegarneerd met sla, ui, tomaat en mosterd, het is een hoog eiwit traktatie die je niet van de weg zal gooien. Maar wanneer je in een fastfoodrestaurant bent, is het niet altijd duidelijk welke hamburgers veilige weddenschappen zijn voor je taille en gezondheid

Sommige mensen zien lijsten zoals deze en nemen ze als een manier om erachter te komen wat 'lekker' is, wat 'niet gaat zuigen', en wat 'oke om eens in een tijdje te eten'. Maar deze items zijn letterlijk de minst voedzame, meest calorische, meest gruwelijke keuzes op menu's die - algemeen gesproken - niet precies bekend staan ​​om het behoud van mensen. We

We snappen het: geen fast-food maaltijd is compleet zonder een bestelling van frites. En hoewel ze onschuldig genoeg lijken (de overheid beschouwt ze alsnog als een groente), is de waarheid dat veel variëteiten veel erger zijn dan de hamburgers en nuggets waarmee ze gepaard gaan. Om u te helpen voorkomen dat u een supermaat krijgt, hebben we alle populaire fastfoodfrieten van de Verenigde Staten bekeken en gerangschikt op basis van hun voedingsprofielen.

Wanneer u een restaurant binnenloopt dat open staat voor zaken, moet u ervan uitgaan dat vrijwel alles op het menu veilig is om te eten, maar dat is niet het geval. De waarheid is dat er genoeg gerechten op restaurantmenu's zijn die je taille verbreden, je van je zuurverdiende geld beroven, of erger, omdat je ziek wordt

Eet dit Banana Peanut Butter Greek Frozen Yogurt (1/2 kop) calorieën 220 Dik 10 g Verzadigd vet 3 g suikers 22 g Niet dat! Peanut Butter Cup Ice Cream (1/2 kop) calorieën 360 Dik 24 g Verzadigd vet 13 g suikers 25 g We waren blij om te zien dat Ben & Jerry's dit jaar zijn nieuwe lijn van bevroren yoghurt-smaken introduceert.

Er zijn genoeg manieren om hier fout te gaan, maar Au Bon Pain koppelt een uitgebreide inventaris van gezonde items met een ongeëvenaarde standaard van voedingstransparantie. Gebruik de on-site voedingskiosken om een ​​van de tientallen paden naar een verstandige maaltijd op te zoeken. Of kies gewoon voor een van de uitstekende soepen of salades, of combineer twee kleinere items uit het menu Alle porties. Eet

Op sommige dagen maakt u de koffie. Andere dagen maakt de koffie je. En laten we eerlijk zijn, wanneer je meer dan $ 4 betaalt voor een ophaalactie om je door een zware dag te loodsen, zul je niet de kleine zwarte suikerbeker 'o joe' bestellen. Hoewel uit onderzoek blijkt dat het drinken van koffie kan helpen bij het snel afslanken en het risico op diabetes en hart- en vaatziekten te verminderen, kunnen koffiedranken - de zoete met mooie namen die langer duren dan koffie om te slurpen - precies het tegenovergestelde effect hebben op jouw gezondheid