"Wat gaan jullie dit jaar voor Halloween doen?" Vroeg ik vorige week aan mijn kamergenoot.

"Oh, ik dacht erover om de zwarte kanarie te zijn!"

"Een zwarte kanarie ?" Ik vroeg: "Wow, ik zou een hekel aan het openen van een blik met wormen, maar het klinkt alsof ik zal moeten als je een vogel voor Halloween gaat zijn!"

Mijn roomie keek me totaal onamused aan - en antwoordde onbeantwoord: "Eh, ik verwees naar de superheld."

Nou ja, ik heb er in ieder geval goed om gelachen.

Wanneer je passies rond eten en voeding draaien, is het moeilijk om er niet aan te denken, zelfs als er iets willekeurigs zoals Halloween-kostuums opduiken. En daarom roepen we de diëten en tekortkomingen van sommige personages gewoon voor de lol op. Als je elk personage ziet, kun je raden wat we over hem zullen zeggen? Test jezelf hieronder, terwijl je ook de primeur krijgt over enkele leuke feiten over voeding.

En als de aanstaande vakantie in Halloween je aan het verlangen naar terreur heeft, lees dan de 40 meest gruwelijke dingen die je in voedsel vindt. Dat zal je zeker schrikken!

De Hulk

Hij moet dit eten: veel leucine

Denk je dat de Hulk groen is omdat zijn dieet bloeit in donkere bladgroene groenten? Hoewel het een leuke gedachte is, is het misschien niet helemaal juist, vooral vanwege de massa aan eiwitten die hij moet consumeren om zijn kracht te behouden. Afgezien van vlees moet de Hulk een dieet eten dat rijk is aan het aminozuur leucine, omdat het verantwoordelijk is voor de synthese van spiereiwitten. Dit helpt uiteindelijk zijn spieren te herstellen na het opheffen van auto's en het redden van de stad tegen vernietiging. Hij kan echter een voldoende hoeveelheid van deze organische stof in kooivrije eieren en pinda's krijgen! Gebruik ons ​​exclusieve rapport over The 36 Top Peanut Butters-Ranked als uw gids voor het aanpassen van het Hulk-dieet in oktober.

TinkerBell

Ze moet dit eten: calcium

Niet te beschamend schande iemand, maar het is mogelijk dat Tinker Bell een paar kilo zou kunnen gebruiken. Omdat ze zo klein en erg ondergewicht is, loopt ze risico op osteoporose. Om te voorkomen dat haar botten na verloop van tijd te broos worden, moet Tink haar calciuminname verhogen, stat! Griekse yoghurt is een voedsel dat ze in haar dieet kan introduceren omdat het rijk is aan calcium en ook veel vitamine D bevat, wat helpt om de opname van calcium in het lichaam te vergemakkelijken. Ze moet ook de vetarme versie niet schuwen!

Superman

Hij moet dit eten: dierlijke eiwitten

Zelfs als hij vermomd is als Clark Kent, kun je wedden dat Superman zijn eiwitvulling krijgt tijdens zijn lunchpauze. Meer specifiek, hij heeft zijn ogen op vlees gericht omdat het rijk is aan vitamine B12, een krachtpatser voor energie, maar alleen te vinden in dierlijke eiwitten! Nieuwsflits: de man moet 24/7 voldoende energie hebben, zodat hij sneller in het personage kan springen dan een snel rijdende kogel.

Flapper Girl

Ze moet dit drinken: detox-thee

Deze vrouwen zijn dansende koninginnen! Hun werk doet echter een beroep op hen om een ​​slank figuur te houden, zodat ze gemakkelijk over de vloer kunnen sjoelen. Het geheim? Meer dan waarschijnlijk is detoxthee de gezonde voorkeursmethode. Thee kan immers helpen de bloat weg te spoelen die rond je middelpunt samenkomt.

minions

Ze moeten dit eten: vezel

Als je ooit een van de "Despicable Me" -films hebt gezien, weet je hoeveel de eigenzinnige, sympathieke volgelingen verslaafd zijn aan bananen. En waarom zouden ze de gele vruchten niet aanbidden? Naast een behoorlijke hoeveelheid kalium bevatten bananen folaat, wat indirect de synthese van serotonine (het hormoon waardoor je je goed voelt) vergemakkelijkt. Dat gezegd hebbende, hebben bananen een hogere hoeveelheid suiker dan sommige andere vruchten - maar vezels kunnen uw lichaam vertragen door het te snel te verteren en een piek in de bloedsuikerspiegel te veroorzaken. Een banaan koppelen aan zoiets als een gezonde pindakaas helpt!

Ash Ketchum

Hij moet dit eten: koolhydraten

Hij moet ze allemaal vangen, toch ? Met de recente hype over Pokémon GO leek het alleen maar logisch om Ash Ketchum, de protagonist van de 1998 Pokémon-serie, te noemen. Als hij de wereld rondreist om alle Pokémon te vangen, heeft hij een eindeloze bron van koolhydraten nodig om hem de energie te geven om deze lil-kerels op te sporen. Houd Ash in gedachten wanneer je je dag kickstart met een golf van energie uit een hoop kom havermout!

Jack Sparrow

Hij moet dit eten: Vitamine C

Een belangrijk punt van zorg dat piraten hebben, is het verkrijgen van voldoende vitamine C in hun dieet. Weet je, om scheurbuik te voorkomen? Gelukkig zijn er nog veel meer andere vruchten en groenten dan sinaasappels die rijk zijn aan vitamine. Eén kopje aardbeien levert eigenlijk 15 mg meer vitamine C op dan één medium oranje! Bekijk de beste vitamine C-rijke voedingsmiddelen voor meer ideeën.

Spider Man

Hij moet dit eten: glycine

Misschien is de beste analyse van het dieet van Spiderman uitgevoerd door Mark Lorch, een universitair hoofddocent in de biologische chemie aan de universiteit van Hull. In zijn analyse concludeert hij dat Spiderman ongeveer 60 eieren per dag zou moeten consumeren om 100m zijde te produceren. Spinzijde wordt voornamelijk gemaakt van een eiwit dat fibroïne wordt genoemd en 42 procent van de make-up is gewijd aan het aminozuur glycine. Aangezien een enkelvoudig ei slechts ongeveer 10, 7 procent van het aminozuur (het bouwsteen voor het eiwit op moleculair niveau) glycine bevat, zou hij een aanzienlijke hoeveelheid voedsel moeten consumeren om voldoende zijde te produceren zodat hij van gebouw naar gebouw kan zwaaien. de hele nacht lang bouwen.

Elsa

Ze moet dit eten: Vitamine D

Zoals het verhaal gaat, blijft Elsa verborgen in de diepten van haar kamer uit angst voor het vrijgeven van haar bevoegdheden aan het publiek. Jammer genoeg kan binnen blijven (en betwistbaar in de duisternis de hele tijd) leiden tot een ernstig tekort aan vitamine D, dat van vitaal belang is voor zowel de botten als de geestelijke gezondheid. Gelukkig ontsnapt ze uiteindelijk uit het paleis en ziet ze uiteindelijk zonlicht; ze heeft echter veel inhaalbewegingen te maken. Om haar voorraden van de in vet oplosbare vitamine in een evenwichtige staat te krijgen, moet ze minstens twee keer per week wild gevangen zalm eten, naast eieren (met de dooier), kaas en melk.

Rapunzel

Ze moet dit eten: biotine

"Rapunzel, Rapunzel laat je lange haar in de steek!" Het is vrij duidelijk dat Rapunzel een paar sterke, dikke haren heeft. Wat is haar geheim dus? De meest plausibele verklaring zou biotine zijn, aangezien dit mineraal geloofwaardig is om iets van je haar, ogen, nagels en lever in optimale conditie te houden. Met name amandelen bieden een uitstekende bron van de in water oplosbare vitamine, met slechts ¼ kopje opbrengst 49 procent (op basis van een 2000 calorieën dieet) van uw dagelijkse behoeften. Voeg wat amandelboter toe aan je volgende smoothie voor een romige, biotine-rijke twist!

Robin Hood

Hij moet dit eten: koolhydraten

Dit kostuum is er één die velen, zowel mannelijke als vrouwelijke, jaar na jaar aanbidden. Met betrekking tot Robin's dieet, is het duidelijk dat de man af en toe een schuimig bier genoot. (Het verhaal vindt immers plaats in de middeleeuwen.) Daarom denken we dat onze favoriete goede dief ervoor moet zorgen dat hij wat koolhydraten in zijn buik heeft; dat is wat we van deze 23 vragen voor voedingsdeskundigen hebben geleerd van mensen die dol zijn op drinken!

Fred Flintstone

Hij moet dit eten: B12 en ijzer

Hoewel het dieet van de Flintstone nooit echt wordt onthuld in de show, kunnen we aannemen dat ze hebben bijgetankt met dinosaurusburgers. Hoewel we niet bepaald chino op dino-vlees gooien, kan Fred van vandaag genieten van een aantal geweldige opties zoals bizons, dat is een ongelooflijk mager rood vlees. Eet een 4-ounce pasteitje van deze slechte jongen en je zult worden beschuldigd van een teveel aan vitamine B12 en ijzer. Wie weet? Misschien heb je genoeg energie om een ​​voertuig te starten dat vergelijkbaar is met dat van Fred, waarin je van punt A naar B komt en ook je dag begint!

Schone Slaapster

Ze moet dit eten: ijzer

Het gerucht gaat dat Sleeping Beauty voor een lange periode slaapt vanwege een vloek. Persoonlijk denk ik dat Disney het feit vertroebelde dat deze gal bloedarmoede heeft, waardoor ze zich vermoeid en zwak voelt. Maar als ze weer op is en weer bij ze is, kan ze haar ijzer fixeren door donkere bladgroene groenten (zoals spinazie) op haar bord te verwerken tijdens de lunch en het avondeten. Rood vlees bevat ook een overvloed aan ijzer, evenals andere energiestimulerende mineralen. Oh ja, ze wil misschien ook overwegen om een ​​beetje cafeïne toe te voegen aan de mix voor een extra schok. Ze zal alle energie nodig hebben die ze kan krijgen!