In een land waar meer dan 60 procent van de volwassenen te zwaar of zwaarlijvig is, is het logisch dat velen van ons het niet fijn vinden om gezond te zijn. Ten eerste hebben mensen met overgewicht en obesitas een verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes, hartaandoeningen, hypertensie en hoog cholesterol. En bovendien zien al deze succesvolle mensen die we online en op tv zien er redelijk goed uit. Maar het blijkt dat, alleen omdat je een "normaal" gewicht hebt, dat niet betekent dat je duidelijk bent als het gaat om je algehele gezondheid.

Canadese onderzoekers hebben onlangs ontdekt dat mensen met het meeste lichaamsvet - op elke body mass index (BMI) - de hoogste sterftecijfers hebben. De onderzoekers analyseerden gegevens van 54.420 mannen en vrouwen van middelbare leeftijd. Ze ontdekten dat wanneer BMI onder controle was over de groep, vrouwen en mannen met de hoogste lichaamsvetpercentages het hoogste sterftecijfer hadden. Vertaling: Iemand met ondergewicht heeft hetzelfde overlijdensrisico als iemand die zwaarlijvig is als hij hetzelfde percentage lichaamsvet heeft.

Wetenschappers denken dat deze onwaarschijnlijke ontdekking komt omdat we BMI gebruiken (die geen onderscheid maakt tussen vet en droge spiermassa) om vetheid te bepalen wanneer we moeten kijken naar de hoeveelheid en type vet zelf. Een onderzoek uit 2013 toonde zelfs aan dat degenen die meer buikvet hadden (ook wel visceraal vet genoemd), in plaats van dijen of achterlijk vet, een slechtere overlevingskans hadden. Dit komt omdat buikvet schadelijker is dan andere vetten, omdat het ingebed is in je spieren en organen (in plaats van gewoon onder de huid te zitten).

Wat betekent dit allemaal? Welnu, de studie verzendt niet de boodschap dat het gewicht er niet toe doet; het zegt dat zelfs als je er dun of normaal uitziet, het gaat om wat erin zit en wat je in gevaar zou kunnen brengen voor dezelfde dodelijke ziekten waar mensen met overgewicht het slachtoffer van worden. Dat is juist. Mager vet is iets - en op basis van deze resultaten plaatst het je in dezelfde categorie als mensen met obesitas. Zorg ervoor dat je geregeld in het zweet werkt om gezond te blijven en zorg ervoor dat je voedingsrijke superfoods eet die je lichaam voeden en ziekten helpen voorkomen en genezen!