Ongeveer tien jaar geleden werd groen het nieuwe goud. Juice bar-bedrijven begonnen te bloeien en veggie- en fruitrijke elixers werden de trend in vooruitstrevende steden in het hele land. Nu zijn het maken van sap en reinigingsmiddelen alledaags; dus wilden juice-moguls en mixologen iets nieuws en spannends in de categorie brengen om, zoals je weet, de boel een beetje op te schudden (woordspeling bedoeld). Voer in: Charcoal. Het wordt al eeuwen geprezen als het beste om de detoxscene te raken. Het wordt gemengd in koudgeperste brouwsels met mensen die de teerachtige dranken met een dozijn verslaan.

Ja, je leest het goed. Mensen drinken houtskool. Maar maak je geen zorgen, het is niet hetzelfde als het soort dat je grill verlicht. Het geactiveerde ras wordt verwerkt, zodat het ultra-absorberend en veilig in gebruik wordt. Het bevat tonnen kleine, kleine sponsachtige poriën die alles in zicht opzuigen zodra het in het spijsverteringskanaal terechtkomt. Het is zo absorberend dat het in feite wordt toegediend aan diegenen die in het ziekenhuis zijn opgenomen vanwege blootstelling aan toxine of een overdosis drugs om de gifstoffen uit hun systeem te spoelen.

Dat zette de gezondheidsindustrie aan het denken: "Als geactiveerde houtskool drugs en giftige chemicaliën kan opzuigen, wat kan het anders doen?" Toen ze erachter kwamen, veel! Het heeft een hoop gezondheidsbevorderende voordelen, maar het kan ook behoorlijk gevaarlijk zijn als het verkeerd wordt gebruikt. Voordat we daar echter ingaan, zullen we het goede nieuws brengen.

Het kan je energie stimuleren (nou ja, een beetje).

Hoewel actieve kool je niet het soort hartversterkende boost geeft die je dagelijkse koffie levert, "kan het op een meer indirecte manier energie leveren", zegt Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, een gediplomeerd diëtist en voedingsdeskundige gevestigd in New York. Stad. "Elke keer als het lichaam is ontdaan van gifstoffen en oxidanten, zal het reageren door je meer energie en een betere algehele gezondheid te geven." Wie weet, na een paar weken houtskoolzuigen, mag je de Energizer Bunny gewoon een run geven voor zijn geld.

Het kan helpen bij het genezen van je kater.

Als de nasleep van Thirsty Thursday je meestal het gevoel geeft dood te zijn voor de wereld, kan houtskool je helpen om uit je ellende te komen. "Dankzij zijn sterke reinigende eigenschappen kan actieve kool toxines uit de lever en de bloedbaan verwijderen na een lange nacht drinken, " legt Minchen uit. Houd er echter rekening mee dat houtskool geen van de alcohol die achterblijft in uw systeem absorbeert, dus het zal niet veel van pas komen als u zich nog steeds een beetje aangeschoten voelt de ochtend na uw avondje uit.

Het kan je een plattere maag geven.

Als je ooit problemen hebt gehad om aan je broek te trekken die de dag ervoor perfect past, hebben we goed nieuws: het drinken van geactiveerde houtskool kan betekenen dat je opgeblazen buikdagen geteld zijn! "Houtskool helpt de darmen en de dikke darm te reinigen, wat mensen kan helpen bij het deblooien", merkt Minchen op. Maar, eerlijke waarschuwing, houtskool verbrandt geen vet; het zal je niet echt slanker maken, maar het kan je kleding een beetje beter doen passen en nix dat onaangenaam-volle gevoel geassocieerd met bloat.

Het is een krachtige Detoxer.

"Houtskool haalt gifstoffen uit het lichaam en is een sterke ontgifter", zegt Minchen. Een sterke detox is echter niet altijd een goede zaak. "Elke keer dat iets aan giftige verbindingen bindt en hen uit het lichaam spoelt, verlies je ook wat voedingsstoffen in het proces.

Groenten, fruit, groene thee en lijnzaad zijn daarentegen ook natuurlijke ontgifters, maar ze zijn veel eenvoudiger op het systeem, merkt Minchen op. "Het ontgiftingsproces met deze voedingsmiddelen kan langzamer zijn dan het gebruik van houtskool, maar het is ook veel veiliger, " voegt ze eraan toe.

Wil je meedoen met de trend? Wees zeker om het veilig te doen.

Ten eerste, wees gewaarschuwd: sommigen zeggen dat actieve kool smaakt naar cement. Zodat de houtskoollimonade die je hebt gezien naar de sapwinkel misschien niet smaakt zoals het type dat je als kind hebt teruggeslagen of zelfs het natuurlijke soort dat je uit dezelfde juice-bar hebt opgepikt. Er is echt een verkeerde manier om een ​​met houtskool geregen elixer te drinken. Bovendien zijn er een aantal groepen mensen die alles samen zouden moeten overslaan.

Voor iemand die nog nooit eerder een reiniging heeft gedaan, raadt Minchen aan om deze detox du jour over te slaan. Zwaai bij de juice-bar en probeer iets van zonder houtskool te doen. "Je krijgt een aantal ontgiftende effecten terwijl je ook essentiële voedingsstoffen consumeert die de spijsvertering, het immuunsysteem, de organen en het cardiovasculaire systeem van het lichaam ondersteunen", zegt Minchen. Het is een win-win.

Anderen die de trend moeten overslaan, zijn degenen die voorgeschreven medicijnen of supplementen gebruiken. Houtskool kan het verschil niet zien tussen gifstoffen, medicijnen, vitamines en mineralen. Als er iets is dat u is voorgeschreven door een arts die u gezond en veilig houdt, mag u onder geen enkele omstandigheid houtskool drinken, waarschuwt Minchen.

Als u meestal meer dan één sap per dag drinkt, mag slechts één houtskool bevatten. "Omdat actieve houtskool tot wel 100 keer zijn eigen gewicht kan binden, kan het in grote doses neerhalen ertoe leiden dat het detoxproces te hard wordt, waardoor essentiële voedingsstoffen worden bespaard die worden opgeslagen in vetweefsel in het lichaam", zegt Minchen. Hoewel de woorden "flushing" en "fat" in dezelfde zin meestal een goede zaak zijn, is in dit geval het tegenovergestelde het geval.

Timing van uw houtskoolcocktail is ook de sleutel. "In het ideale geval moet je het maar drie of vier uur na je laatste maaltijd nemen, zegt Minchen. "De hele dag door is het van vitaal belang om het lichaam van brandstof te voorzien met groenten en vitamines, mineralen en fytonutriënten die het lichaam nodig heeft om gezond te blijven. Omdat actieve kool zo absorberend is, kan het drinken ervan gedurende de dag of te dicht bij een maaltijd de opname van deze voedingsstoffen verstoren. "

Op dagen dat je weet dat je een met houtskool doordrenkt sap gaat inslikken, moet je minstens twee liter water drinken. "Gebruik van houtskool is een krachtig ontgiftingsproces. Je lichaam heeft veel water nodig om die gifstoffen te verwijderen zodra ze gebonden zijn door de houtskool, "legt Minchen uit. Je zult waarschijnlijk de hele dag hardlopen van en naar de ontspanningsruimte, maar dit is een belangrijke stap!